TODO lo que NECESITAS SABER sobre los RITMOS de CARRERA

El ritmo de carrera o peace es una medicion que se utiliza en el mundo del atletismo mucho más comunmente que la velocidad y no es tan complicado como parece ¿aprendamos juntos?.
INTRODUCCION 0:00
QUE SON LOS RITMOS DE CARRERA? 0:36
TABLA DE RITMOS Y TIEMPOS PARA CADA DISTANCIA 1:45
TABLA ESTIMACIÓN DE TIEMPOS 2:01
TABLA CONVERSION VELOCIDAD A RITMO 2:18
ZONAS DE FRECUENCIA CARDIACA 2:57
TABLA DE ZONAS DE ENTRENAMIENTO 3:48
PRUEBAS DE VELOCIDAD 5:08

[@ufokoach]

Eres un corredor o estás empezando en este mundillo del running? Y no entiendes nada sobre el ritmo de carrera? He aquí tu solución 😜.

[@user-fu7hz5km9n]

❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😊

[@ufokoach]

@@user-fu7hz5km9n 🎽🎽🎽