TOKSYCZNA DIETETYKA - DLACZEGO TAK TRUDNO SCHUDNĄĆ ?

Dlaczego tak trudno schudnąć i co to jest toksyczna dietetyka powiedzą nam Dr inż. Małgorzata Jackowska, ekspertka żywienia, Mgr Anna Kowalczyk-Soszyńska, psychodietetyczka, ekspertki z Centrum Respo
OCEŃ i SKOMENTUJ #telewizja50+
✅SUBSKRYBUJ #SilverTV : bit.ly/SUBSKRYBUJSilverTV
➡️DOŁĄCZ DO SILVEREK 50+ : / madrababcia
➡️ZAJRZYJ : www.silvertv.pl
📧 [e-mail]

[@ulag6880]

Kolejna reklama😮Portfel na pewno mi się odchudzi😂

[@kasiakot2626]

Bardzo lubię Pani programy,jest Pani drążącą rzeczywistość, ciekawą świata osobą.Mówi Pani jasno,prosto , logicznie i mam wrażenie szczerze o co dzìś coraz trudniej.Tak trzymać!😊

[@hebidei7446]

Przywoływanie diety keto, jako niedoborowej czy eliminacyjnej to nieporozumienie... Nadmiar wagi jest związany z insulinoopornoscią, a ta jest związana z nieprawidłową reakcją organizmu na węglowodany!!! I dieta niskowęglowodanowa/KETO jest kluczem do wyjścia z tej insulinoopornosci/cukrzycy, co utrudnia zrzucenie nadwagi!!!!

[@SlawKing]

Jedynym czynnikiem, który powoduje tycie to spożywanie większej ilości jedzenia, niż potrzebujemy. Nie chodzi o objętość, a o kalorykę. Jeśli spożywamy więcej kalorii niż potrzebujemy to tyjemy, jeśli spożywamy mniej kcal niż potrzebujemy to chudniemy.

[@annawiniarska9368]

@@SlawKing na warzywach byłam głodna, trzęsłam się, zaczęłam jessc z mąka chlebie tak dalej , po prostu puchłam, a teraz znalazłam alternatywę, jakie kalalore ...

[@SlawKing]

@@annawiniarska9368 ale można jeść dosłownie wszystko, zachowując bilans kaloryczny i mieć efekty. Po prostu jesz mniej niż potrzebujesz dlatego masz efekty. To nie produkty, a odpowiednia podaż kalorii się liczy. Można jeść tylko w mcDonald i chudnąć, a można jeść tylko warzywa i owoce i tyć, wszystko zależy od ilości spożytych kalorii. Poza tym trzeba odróżnić tkankę tłuszczową od zatrzymania wody w organizmie. Widziałem eksperyment, gdzie facet w ciągu dwóch dni jadł duże ilości węglowodanów i pił ogromne ilości wody i przytył w ciągu tych dwóch dni około 10kg, ale to nie była praktycznie tkanka tłuszczowa, tylko woda zgromadzona w organizmie i po kilku dniach wrócił do poprzedniej wagi. Dlatego ludzie tak zachwalają diety niskowęglowodanowe, ponieważ szybko można zgubić kilka kilogramów, ale to nie jest tkanka tłuszczowa, tylko głównie woda zgromadzona w organizmie. Wystarczy delikatny deficyt kaloryczny, lekki ruch i przede wszystkim czas, bo proces odchudzania nie trwa kilka dni, tylko zazwyczaj kilka miesięcy. Przy tym można jeść wszystko, no ale ludzie zamiast się edukować wolą wierzyć w magiczne diety i później jest właśnie taka dezinformacja. Polecam wszystkim ludziom, we wszystkich dziedzinach najpierw poświęcić przynajmniej kilka godzin na edukację, a później na pisanie komentarzy. Świat byłby wtedy lepszym miejscem

[@hebidei7446]

@@SlawKing Organizm człowieka, to nie worek z kaloriami, a dużo bardziej skomplikowany mechanizm, oparty w dużej mierze na hormonach (z czego najbardziej istotne w walce z otyłością/nadwagą to: insulina, grelina/leptyna, hormony tarczycy, hormony podwzgórza, przysadki i nadnerczy - w tym kortyzol)... Sama kaloryka to nie wszystko, bowiem czytałem o tym, że np. robiono badania nad słodzikiem bez kalorii - i okazało się, że ludzie, którzy go spożywali przybierali więcej na wadze, od osób, które go nie używały!!! Dużo więcej zależy od hormonów i od rodzaju spożywanego jedzenia - bowiem jeśli ktoś ma insulinooporność, to gorzej będzie reagował na spożywanie dużej ilości kalorii z węglowodanów niż osoba szczupła!!! Poza tym węglowodany (zwłaszcza spożywane 5 razy dziennie, co nam zalecają pseudo-dietetycy) mają to do siebie, że organizm musi co chwila robić wyrzuty insuliny, co jest bardzo niekorzystne dla metabolizmu!!! Jest też coś takiego jak tempo przemiany materii - osoba będąca na dużym niedoborze kalorycznym (przy długotrwałej i bardzo małej podaży kalorii) może doprowadzić do sytuacji, że tak spowolni tak pracę tarczycy, że praktycznie nie jedząc nic i tak nie schudnie (nie będzie w stanie dostać się do zapasu kalorii zmagazynowanych w tkance tłuszczowej)!!! A jak tylko zje więcej kalorii, to te organizm od razu zmagazynuje na zapas, spodziewając się kolejnego okresu niedoboru pokarmów...

[@SlawKing]

@@hebidei7446 to o czym piszesz to tak naprawdę problemy maksymalnie kilku procent społeczeństwa, które w większości bez problemu można “obejść”. Ludzie zamiast skupić się na wprowadzaniu zmian/nowych nawyków to szukają setek badań na to, że nie mogą schudnąć. Wystarczy przejrzeć sensowne grupy itp. na portalach społecznościowych, żeby zobaczyć jak tysiące ludzi w Polsce licząc kalorie i trzymając deficyt kaloryczny zrzuca zbędne kilogramy(gdzie spora część z nich ma różne problemy hormonalne itp). Są dwie drogi: albo zaczynasz coś robić i szukać rozwiązań albo nie robisz nic i szukasz pseudo argumentów na to, że się czegoś nie da zrobić. Te “badania” o słodzikach bez kcal to straszny mit, który nic nie potwierdza. Co do tego sławnego metabolizmu i jego pracy to jest to po prostu przemiana materii, inaczej mówiąc jest to wykorzystanie energii. Nasze ciało jest jak maszyna, która potrzebuje energii, a jedzenie jest po prostu energią zasilającą nasze ciało. I to tyle. Energie tą można liczyć w kaloriach, dzięki czemu możemy w miarę kontrolować ilość dostarczanej energii. Jeśli dostarczymy jej za dużo to część z niej odłoży się jako tłuszcz, jeśli dostarczymy za mało energii to organizm brakującą resztę weźmie z naszego odłożonego tłuszczu(czyli będziemy chudli) i ten proces zachodzi cały czas, tylko żeby zobaczyć efekty musi minąć odpowiednia ilość czasu. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, potrzebne do podtrzymania funkcji życiowych człowieka nie zmienia się od młodości aż do 60/70 roku życia, a po tym czasie nieznacznie spada. To po prostu my się mniej ruszamy i jemy bardziej kalorycznie. To o czym piszę to są podstawy, skróty myślowe i banały dla ludzi zaznajomionych z tematem. Ludzie dookoła mnie zrzucali po 30/40kg licząc tylko kcal, dbając o tym o mikro i makro składniki. Wystarczy troche poszukać konkretów i przemian ludzi, którzy liczą kcal i samemu można wyciągnąć wnioski. Co do długiego deficytu to po prostu stosuje się co jakiś czas przerwy w deficycie i wtedy utrzymuje się “zero kaloryczne”- stan w którym nie tyjemy i nie chudniemy. Ja wiem, że “wiedza” na ten temat większości ludzi ogranicza się do kilku artykułów lub filmików na YT przez co mamy co mamy. Nie ma żadnych cudownych diet. Ci wszyscy co mają efekty na keto/diecie dukana/diecie owocowo-warzywnej itp po prostu mają - świadomie lub nie - zachowany deficyt kaloryczny, ot cała tajemnica. Oczywiście nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy wprowadzić dobre nawyki żywieniowe i więcej się ruszać i efekty przyjdą same. A to jaki ktoś wybierze sposób odżywiania to już sprawa indywidualna. PS. Nie chodzi o bardzo małą podaż kalorii, ponieważ jest to niezdrowe i wyniszczające organizm, dlatego wczesniej juz napisałem o delikatnym deficycie kalorycznym. Np. Jeśli ktoś ma zapotrzebowanie kaloryczne rzędu 2900kcal dziennie to niech utnie sobie 400 kcal z tego i wystarczy. A jeśli ktoś ma male zapotrzebowanie kaloryczne to niech zwiększy ilosc ruchu w ciagu dnia

[@annawiniarska9368]

Szkoda ze dietę keto odkryłam 2 lata temu .tyle męki, tych dietetyków wsadziłabym do ciupy

[@ilonchengirl]

U mnie to samo. Nareszcie nie rzadzi mna jedzenie. Schudlam juz 20 kg. Najadam sie i to jest jedyny dla mnie sposob zywienia, gdzie nie mam tego ciaglego uczucia glodu i checi na podjadanie. O odtluszczeniu watroby i pozbyciu sie insulinoopornosci juz nie mowiac.

[@izamarcinkiewicz6650]

Po pierwsze i najważniejsze - jedzenie ma odżywić nasze ciało, ma dostarczyć furę dobrych witamin i makroskładników! A to, ze może być przyjemne do sprawa drugorzędna. Jeśli będziemy się delektować jedzeniem to nigdy nie schudniemy ani nie będziemy zdrowi. Dieta keto 2 lata, teraz jestem na carnivor i nigdy nie czułam się lepiej; jem 2-3 posiłki dziennie i ZAWSZE jestem najedzona; do tego post przerywany 8/16 lub 6/18. I najważniejsze - nigdy nie muszę walczyć z zachciankami - bo ich nie mam😂 ze wszystkich słodyczy wybieram chorizo🤣🤣 Pozdrawiam serdecznie wszystkich świadomych😇

[@katarzynaoleszynska3606]

Matko 😮 olej rzepakowy , naleśniki . Wystarczy posłuchać lekarzy braci Rodzeń . Mnóstwo wiedzy i to za darmo .

[@ama22]

Przepraszam pseudo dietetyk, co on mówi, czasami totalne bzdury dla nieswiadomych

[@marzenadabrowska2754]

I reklamuje Biedronke do której nic nie mam bo też robię tam zakupy ale wszystko kręci się w około kasiory

[@agnieszkawoloszczuk9563]

Ja jestem na keto 4 lata bo mam cukrzyce i nie biore zadnych MEDS.AC1 mam 5.5 normal. Bardzo mi pomaga.

[@Birdietante]

Super!

[@grazp5578]

Faktycznie nic nowego, mają to praktycznie co i wszyscy i na dodatek mało przekonywujące panie - szukają pomysłu na biznes

[@konwaliamajowa2532]

Schudłam w pół roku 12 kg. 16/8, 2 posiłki, czasem 3. Śniadanie najczęściej jajecznica z 2 jajek i sałata zielona z oliwkami z oliwą posypana słonecznikiem, zamiast jajecznicy czasem albo parówki, albo ryba w puszce albo twaróg albo kubek humusu. Drugi posiłek jakaś zupa lub normalne danie obiadowe, np warzywa na patelnię i kurczak, deser jakiś owoc np borówki lub skyr, lub budyń proteinowy.

[@sekurity3311]

Ja od wyjścia ze szpitala schudłem 36 kg ze 150 kg na 114 kg po okiem mojej Cioci która wcale nie jest dietetykiem

[@danutatro525]

Beatko nie męcz się dietami, nic nie musisz schudnąć Jesteś zgrabna, apetyczna. Serdecznie pozdrawiam ❤❤❤

[@andrzejuchto9024]

Wystarczy system jedzenia 16/8 , jedzenia żywności a nie zasyfialych trucizn z marketów!!!!!! Sprawdziłem na sobie i nie ma co per....c tyle farmazonów!!!!!

[@wandam5938]

Sprawdzone i skuteczne ,chudnę nie chodę głodna ,czuję się lepiej Polecam

[@9963mario]

Zgadzam się, post przerywany to najlepsza dieta... Dużo krytykuje że będąc na poście też trzeba uważać na to co się je oraz że to nie post powoduje chudnięcie. Ja jem wszystko będąc na poście i chudnę.

[@wiolettaszopa2112]

Nie każdy jest zdrowy, tak jak Pan. Z chorobami tarczycy, podniesionym kortyzolem post jest meczarnią.

[@barbarawojcik6707]

Bracia Rodzeń (lekarze), Mateusz Ostręga (dietetyk), Joanna Salwa (dietetyczka), KetoKocur... Mnóstwo rzetelnej wiedzy n/t odżywiania, popełnianych błędów. Wszyscy SKUTECZNI: ODCHUDZANIE, WYCOFYWANIE CHORÓB METABOLICZNYC. Warto sprawdzić!!!!!!!

[@maciejlew1904]

Nawet za darmo tej apki nie chcę. 😂

[@leszekparadowski8209]

Nic nowego , Panie rozkręciły świetny interes 👎

[@hebidei7446]

masakra, jeśli ktoś poleca na diecie odchudzającej mąkę pszenną, czy olej rzepakowy... a tu naleśniki, tosty, pierogi, pizze... Polecam gorąco kanał dr.Ekberga, który tłumaczy na czym polega problem z odchudzaniem przy insulinooporności (co przy nadwadze/otyłości bardzo często ma miejsce)!!!

[@ellaproppeller1261]

Pani Beatko Podziwiam taką wspaniałą babcie Wspaniałe odpowiedzi pani ,takie prawdziwe i proste A szkoda że te wstrętne komentarze można pisać , nie znając osobiście pani To piszą panie które są nie zadowolone że żyją 😂i tylko dogryzają wszystkim Życzę dalszego wspaniałych gości Pozdrawiam ❤

[@wandanabialek5858]

Gdy jestem głodna jest mi niedobrze , potrafię mieć wymioty , omdlenia

[@katarzynaoleszynska3606]

Na żadnej diecie nie mogłam schudnąć , tylko na carnivor pozbyłam się nadwagi i nadciśnienia . Jem jeden posiłek i nie jestem głodna.

[@krakowianka6203]

Potwierdzam!! Carnivor uratował mi zdrowie , samopoczucie, czas i pieniądze

[@violettawoo4643]

Tego nie można słuchać ,kolejna toksyczna dieta! To nie są żadne mi ekspertki ! Ja schudłam ,kilka moich krewnych na Keto,i tylko to może nam pomóc wyleczyć się ,nie czuć ciągłego głodu !

[@janmazurek9843]

jestem duszą uwolnioną i wykorzystuję system do zniszczenia go -wystarczy powiedzieć MOJA DUSZA ŚNIEŻNOBIAŁA SWIECI SIĘ PONAD SŁOŃCE NIKOMU NIE JESTEM NIC WINIEN NAWET BOGU KTÓRY MNIE PROWADZI -użyjcie emocji i przekonania bo nad nimi system też panuje

[@uniwer76ad]

Po co ta "poprawność polityczna" - gościni ?Mówmy czysto po polsku i nie zmieniajmy obowiązujacych od lat zasad poprawnej polszczyzny.

[@Anna-uf7om]

Już w okresie międzywojnia mówiło się gościni i używało feminatywów. To okres komuny odszedł od tego, ponieważ kojarzyło się ze "złym" okresem.

[@hebidei7446]

Dawno temu zetknąłem się z takim zdaniem, że żywność jest tak bardzo niedoborowa (w witaminy i minerały), że jedząc więcej mamy szansę te niedobory uzupełnić...

[@wandanabialek5858]

Nigdy nie potrafiłam przejeść się . Gdy jestem najedzona nie zjem nawet najlepszego kąska

[@wandanabialek5858]

Jem z rozsądku i wtedy gdy odczuwam głód. Nigdy nie przestrzegałam żadnej diety , a głodówka jest dla mnie nie do przyjęcia

[@violettawoo4643]

Jak się je dużo cukru i węglowodanów to nie jest możliwym robić głodówki ,tylko będąc na odżywianiu niskowęglowodanowym- Keto bez problemu można się wyleczyć z chorób metabolicznych,schudnąć i stosować głodówki .3 dni głodówki ? U mnie bez problemu ,i jak mózg pracuje ,bomba ! Bardzo polecam Keto,i posłuchać lekarzy Braci Rodzeń ❤❤

[@DAREKBIELAWAINNE]

Ludzie nie mają BMI=21,5, dlatego że mają często niepoprawnie działający metabolizm lub inne podobne dolegliwości albo, jakby to porównać do pływaka, który chce się nauczyć pływać ale nie chce przy okazji wejść do wody.

[@ewamazurkiewicz9623]

Nie wierzę wam . Pokażcie ludzi którzy się za pomocą tej diety odchudzili i ileś lat to trwa w różnym wieku

[@user-on7kz4hm5v]

Jeśli pani będzie ciągle mówić, że nie schudnie , to tak będzie..Mózg tę informację koduje.

[@agnieszkawoloszczuk9563]

Po 4 latach normally ziemniaki nie smakuja juz tak jak califlower mashed. Kupuje pieczywo w sklepach dla diabetic w Stanach. Czy sa tez takie sklepy w kraju.Bardzo sa potrzebne.

[@anekakanetka9422]

Naleśniki pierogi olej rzepakowy gotowce 🤣🤣🤣🤣🤣

[@bertusia5469]

w punkt

[@englishaddicts114]

Gościni??? Obrzydliwe

[@barbarawojcik6707]

Nawiasem mówiąc: dieta KETO nie polega na odstawieniu węglowodanów tylko na ich ograniczeniu do 20g na dobę!

[@wenataful]

do 50 g na dobe ,jestem 2 mc na keto i czuje sie swietnie mam 50 kg nadwagi i choroby ktore mam powoli czuje ze sie cofaja , dlatego nie przerwe tej diety , i moj umysl zaczal inaczej pracowac

[@wenataful]

dodam nie czuje glodu i jestem na post 16 na 8

[@ulaprucnal971]

Posluchalam wypowiedzi p.Michala...nie wyglada mi to dobrze.Chocby dlatego,ze on tez propaguje dietę niskotluszczowa,co oznacza głód na tej diecie.

[@violettawoo4643]

Takie żywienie powoduje jeszcze choróbska ! A organizm człowieka potrzebuje dobre tłuszcze ! KETO/ Low carb jest najlepszy ❤

[@darek7226]

Tylko kase wyciagaja a tylko wystarczy wywalic wegle i post 16/8 i kg ubywa.

[@marzenadabrowska2754]

Szanowna Babcia reklamuje nastepne wyciąganie kasy. Aplikacja jak wiele innych za którą w ciemno trzeba płacić. Wzajemne reklamowanie się influencerow😢szkoda że to idzie w tym kierunku😮😢

[@anekakanetka9422]

Ale bzdury 🫣🫣🫣🫣

[@marianka62]

Michał Wrzosek-Super👍

[@anpe7711]

Czymś okropnym jest wykorzystywanie żeńskiej odmiany słowa GOŚĆ itp.

[@krystynaw9612]

Te kilogramy same sie nie zrobiły odchudzacie sie dopiero jak nie można się zmieścić w ciuchy które lubicie

[@ewamazurkiewicz9623]

Ej ej to nie tak . Całe zakłamanie jakie w koło słyszymy na temat żywności,zdrowia, postaw ,medycy to jest ścierwo które należało by zmieścić z tego świata łącznie z szprycami.

[@krystynaw9612]

Jesteś kawał baby to nigdy nie bedziesz modelką ,zmniejszyć operacynie żołądek i po problemie

[@lidian3280]

Zmniejszenie żołądka niczego nie gwarantuje... Podobnie jak lykanie ozempicu... Najlepiej jest chudnąć samemu gdzie skutkiem ubocznym jest gubienie kg 😊

[@annamb926]

Zmniejszanie żołądka wskazane jest do osiągnięcia wieku 65 lat...

[@maggibogusz7647]

Chylę czoła jest Pani dzielna ❤szuje zawsze będą negować