Toksyczny trener - mroczna historia, której nie znacie

[@anielsxn682]

Ale pięknie dobierasz tła do swojego wyglądu. Mega przyjemnie się ogląda dzięki twojemu poczuciu estetyki

[@iloveemmaroberts]

Tak to prawda 💛

[@zuzannamaziarz2824]

Totalnie sie podpisuje! 💛💛💛

[@magdachrobok9368]

Zgadzam się z tym

[@lukrecjavlog889]

+1

[@agatap1852]

Zgadzam się

[@tapdogu]

To jest bardzo ważna seria filmów i bardzo Ci za nią dziękuję. Droga do zdrowia jest bardzo trudna i koloryzowanie jej demotywuje osoby, które napotykają przeszkody. Przedstawiasz to tak, jakim jest, co jest niesamowitym wsparciem. Z innej beczki - skąd t-shirt? Jest cudowny i go chyba pragnę!

[@Oliwia2022]

A ja pamiętam Ciebie Ewo że starych filmów lubię do nich wracać ❤️ Byłaś i jesteś dla mnie wielkim wzorem niezależnie od tego czy było Ciebie więcej czy mniej ❤️ Ciepła, uśmiechu i pozytwenej energii nigdy Ci nie brakuje ❤️ Nawet kiedy oglądam Ciebie na małym ekranie telefonu czuje ogrome ogrzewanie które od Ciebie bije 💕 Życzę Ci wszystkiego dobrego i samych pogodnych dni ❤️ Trzymaj się bo jesteś Wielka!!! 💕

[@1993karas]

Daj namiary na trenera, bo ostatnio mi się przytyło a gościu wydaje się być konkretny.

[@DupcysPiehdolnik]

No wykonał bardzo dobrą robotę.

[@aldona888]

Toksyczny trener to jedna historia ale przykre jest również to że ludzie którym dajesz rozrywkę, relaks a czasem naukę tu na yt potrafią być tak bezinteresownie źli :( te szpile o jojo itd. naprawdę przykro tego słuchać.. :( Buziak i wieeelkie serce dla Ciebie Ewa 💙

[@natt2290]

Pomimo tego co się wydarzyło z twoim toskycznym trenerem to jestem dumna i szczęśliwa, że się nie poddałaś i poszłaś dalej swoim trybem a nie zaczęłaś się cofać to bardzo motywuje innych. Dziekuje, że się podzieliłaś swoja historią ❤

[@rijaspumpas7702]

Trenerami powinni być jedynie fizjoterapeuci lub osoby które kończyły AWF. Fizjoterapeuci kończący uczelnie medyczne mają wiedzę z różnych dziedzin oraz wrażliwość nabytą w szpitalach, a obcowanie z pacjentami, którzy nie są ludźmi mega sprawnymi uczy pokory :) pozdrawiam

[@TaCoKrzyczy]

Nie tylko AWF jest uczelnią dla nich, są różne. Jest ogrom trenerów po studiach dietetycznych. Ale fakt, studia a kurs to ogrom różnicy w traktowaniu klientów :)

[@sandraskibniewska436]

Ludzie toksyczni są toksyczni. Niezależnie od wykształcenia...

[@Triraru]

A gówno prawda. Im więcej przebywają w szpitalu, tym bardziej są odporni. Psychicznie nie wyrobisz przejmując się każdym. AWF robi testy psychologiczne przed przyjęciem i tak przesiewają toksycznych ludzi?

[@mateuszf7498]

Tak masz rację

[@TheDzikaanakonda]

Na fizjoterapii jest też bardzo dużo psychologii, jest etyka i ogólnie dużo uczy się jak odnosić się z szacunkiem do pacjenta i jego ciała. Obserwując niektórych trenerów na siłowni widzę, że zachowują się tak jak Ewa opisała, często robią "przedstawienie" na całą salę. Jeden trener kiedyś powiedział przypadkowej dziewczynie, że jest uwaga...GARBATA. Normalnie obcej dziewczynie na sali zaczął wytykać jej okrągłe plecy, nic nie odpowiedziała, a było widać, że jej przykro. Po tym już jej więcej nie zobaczyłam na siłowni...

[@mabelu1913]

Dziewczyno, to ważne, o czym powiedziałaś. I widać, że to z serca, żeby ludzie myśleli nad swoimi postawami i otoczeniem, bardzo szanuję i dziękuję.

[@aleksandrapiotrowska6522]

Aż się popłakałam.... Bardzo mi przykro Ewa, życzę Ci prosto z serducha aby spotykały Cie tylko dobre rzeczy i ludzie! Jestem z tobą od początku kanału i nie ma ani jednej tak pozytywnej i szczerej osoby jak ty na yt! Ściskam ❤️❤️

[@NatConfidentSelf]

Boże, jaką Ty jesteś piękną i dobrą osobą! Marzyłabym o kawie i rozmowie z Tobą w realu.

[@oladugoecka9303]

Twoje poczucie estetyki jest boskie, nie mogę się na patrzeć na tło i wiadomo, że Ciebie

[@michaosiecki8453]

Może się zaręczycie ?

[@oladugoecka9303]

@@michaosiecki8453 no jasne

[@andreajaszczyszyn5444]

Wbiłam sześćsetnego lajka 😁🧡

[@marzenaaa7587]

Super że się z nami podzieliłam tym tematem❤️jestem dumna, ja tak nie potrafię 🌑 to ważne tematy i dobrze motywuje to że inne osoby nie boją się o tym mówić publicznie

[@nustraela]

Jejciu, kocham cię za te słowa o jedzeniu - nie dzieli się na dobre i złe, nie musimy w siebie wciskać tego, czego nie znosimy, bo jest ,,zdrowe". Jedzmy to, co lubimy i to, na co mamy ochotę, a to dawka tworzy truciznę, więc wszystko z umiarem jest jak najbardziej okej. Wszystko jest dla ludzi!!

[@Kittygold]

W kwestii dokuczania Ci "bo przytyłaś" - swego czasu schudłam 18kg. W moim otoczeniu ludzi od lat to boli, wiecznie wszyscy patrza mi na ręce, liczą ile zjadłam i czego i chętnie wypominają, że "och jak Ty nic nie jesz!" jeśli akurat postanawiam nie spróbować wszystkiego co jest na biesiadnym stole. Największą radość mieli, jak będąc w jednej i drugiej ciąży się zaokrągliłam. Najczęściej słyszanym komentarzem było "ooo ale przytyłaś, już po twarzy widać!" (gdy tak naprawdę przybrałam na wadze w granicach normy bo max 14kg), nie mówiono mi, że mam piękny brzuszek czy innych mniłych rzeczy, któe na ogół się mówi ciężarnym. Nie wiem dlaczego ludzie tak bardzo potrzebują komentować czyjąś tuszę i serio - to nie ma znaczenia czy jesteś gruba, czy chuda, bo niestety w obydwie strony to działa w ten sposób.

[@ma-bk8kq]

Dokładnie... Nikt nie zapyta jak się czujesz, nikt nie powie żadnego najmniejszego komplementu tylko od razu rzuca uwagi w kierunki wagi i wyglądu.

[@myosotis95]

U mnie było to samo jak schudłam ~16 kg... Nagle ludzie zaczęli komentować jak mało jem i że oni by się taką porcją nie najedli, mimo że porcje się nie zmieniły a zmieniło się to co jem i to, że nie zajadałam już stresów wieczorami (czego nikt z tych osób nie widział). A jak przed okresem miałam głoda to też było komentowane, że zaczęłam w końcu jeść normalnie, albo że w końcu zgłodniałam...

[@hellgavampenstein9906]

Bo ludzie to debile. Moja znajoma nasłuchała się na pogrzebie własnego ojca, że przytyła (a była w ciąży) od ciotki. No...kurde. Halo, Ciąża! Pogrzeb! Tak się nie mówi osobie w ciąży w dodatku w żałobie! Kochana nie przejmuj się. Schudnąć możesz, a Ci ludzie pewnie zostaną takimi betonami, bo ciężko im zmienić myślenie :)

[@roza3264]

Piękny brzuszek? :) a co jest pięknego w ciazowym brzuchu?

[@essa4202]

@@roza3264 dziecko?

[@spesFUN]

Plot twist: Doktor Szarpanki był tym trenerem.

[@orzeszek2012119]

Skąd wiesz?

[@meskieforumpl9391]

@@orzeszek2012119 Serio pytasz? :)

[@orzeszek2012119]

@@meskieforumpl9391 raczej tak.

[@Marta-mv8jf]

😂😂

[@zgieria]

@@orzeszek2012119 Tak czytam te komentarze i zastanawiam się czy wiesz kim jest Doktor Szarpanki? Hehe

[@veronisiula5398]

jestem na diecie i zostałam kolarką. dieta jest tak indywidualną sprawą jak dobór właściwego siodełka do kształtu swojej dupy.

[@Dragunek8734]

pilnujesz kalorii- żadna dieta ci niepotrzebna

[@agnieszkaszydowska6658]

@@Dragunek8734 dieta nie jest synonimem odchudzania, każdy człowiek stosuje dietę, bo to po prostu sposób odżywiania się

[@Dragunek8734]

@@agnieszkaszydowska6658 w tym przypadku akurat jest

[@Ash-gk9st]

@@Dragunek8734 jeśli chce się uprawiać sport to liczenie kalorii nie wystarczy. Trzeba dostarczyć odpowiednią ilość substancji odżywczych. Można zjeść 2500 kcal w śmieciowym jedzeniu, które nie wystarczy na regenerację po treningu. Zresztą tyczy się to nie tylko ludzi uprawiających sport

[@martix5332]

Michał Dragunajtys nie prawda ponieważ możesz zjeść 3 paczki czipsów i kalorie zaliczone Tak naprawdę to wartości odżywcze są ważne

[@olive.b5149]

L jesteś mega odważna, mam. Nadzieję że. Tan film pomoże innym. Trzymaj się jesteś mega silna. A. Ja idę oglądać🥺

[@iloveemmaroberts]

🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@cloudandcats]

co

[@sigmakacpi4499]

masz problem z interpunkcją

[@HobbyAsylum]

No odważnie jest pier... kilkanaście minut bez żadnych konkretów.

[@Vixen237]

@wesolekcleaner W przecież wyraźnie powiedziała, że doszło do konfrontacji.

[@bobisponge5918]

Wszyscy mamy problemy. Ty masz odwagę o nich mówić. Dzięki

[@Diway16]

chyba nadwage XDDDDDDDDDDDDDDD

[@meskieforumpl9391]

@@Diway16 Za pierwszym razem tak to przeczytałem. :P

[@elizakloc111]

Obejrzałam cały film i na prawdę szanuje że byłaś w stanie podzielić się z nami taka historia i częścią swojego życia która wcale nie jest kolorowa. Pozdrawiam 🥰

[@TheSarda2010]

Super że podzieliłaś się swoją historią niech inne osoby uczą się na twoich błędach. Jesteś teraz świadoma, dostałaś super lekcję która cię wzmocniła. Od teraz patrz na siebie, i niech twój własny komfort będzie twoim priorytetem.

[@tuptajezyk3048]

Aż ciężko uwierzyć... Pomijając już tą straszną toksyczność i jego zachowanie, zdrowie klienta powinno być na pierwszym miejscu, a ten facet mógł zrobić krzywdę wielu osobom. W ogóle, mega mnie to przeraża.

[@agada8898]

Pewnie zrobił i dalej robi ;)

[@Kasiolove]

Z tego co Ewa opowiadała to brzmi to jak typowy opis psychopaty

[@kokojumborambo307]

@@Kasiolove dokładnie kto normalny nie pozwala jeść kalorycznych owoców na diecie, ważyć się na wadze i robić ćwiczenia aby schudnąć pojebany ten trener.

[@Don_Mariano89]

OK: a na czym polega ta toksyczność etc o którym wspominasz? Na filmie nie ma konkretów. Jest gadka o wielkim kłamstwie - tylko na czym to kłamstwo polegało i kto ją i z czym okłamał? Albo w chwili gdy wspomina o tym, że zgadała się z inną dziewczyną i "cala układanka tego trenera runęła". Jaka układanka? Na czym ona polegała? W jaki sposób i jakimi rzeczami on manipulował? Bo kazał trenować i nie jeść owoców pełnych cukrów? Nikt bez powodu i po prostu z niezadowolenia z wykonywanych usług nie nagrywa 30 minutowego disa. Generalnie cały ten film to jakiś emocjonalny bullshit bez konkretów ale widzę, że innym dziewczynom, wypisującym z jednej strony o "poczuciu estetyki i dobrze tla do koloru włosów" a udzielających wsparcia i łączących się w bólu z drugiej, to wystarcza...

[@oliwiakaczor4050]

Ja cię bardzo szanuje że rozmawiasz o takich rzeczach 😍

[@paulaax3]

Niestety, ale znaczna część dzisiejszych trenerów jest po żenujących weekendowych (!) kursach..

[@karolina285]

Niestety ale to plaga. Wystarczy popatrzeć na niektórych "fitness guru" na Instagramie albo KZbin. Zero wiedzy o ciele i odżywianiu ale ludzie ich słuchają no bo facet ma biceps i sześciopak,albo babka jest szczupła 🤷🤦

[@irenakusznir4922]

To samo dotyczy wielu dietetyków po kilkutygodniowych kursach 2 godz. w tygodniu.

[@Dragunek8734]

żeby być trenerem nie trzeba mieć żadnych kursów, temu trzeba mieć trochę samoświadomości.

[@klaudiaw8518]

@@Dragunek8734 no ale wiedza też jest ważna, dlatego najlepsi trenerzy są po studiach na AWF, gdzie uczą się nie tylko jak robić przysiady ze sztangą, ale o budowie ciała, jakie mięśnie za co odpowiadają, jak można nabawić się kontuzji, tego człowiek jak najbardziej może nauczyć się z internetu ale prawda jest taka że nikt nie poddaje tej osoby wiedzy pod jakiś test, gdzie na studiach żeby zaliczyć rok musisz pewne elementy wykluć na pamieć no i wprowadzać też w życie. Problem z tymi weekendowo-kursowymi trenerami jest taki że próbują wszystkich dopasować do jednego schematu.

[@Dragunek8734]

@@klaudiaw8518chodziło mi o to, że nie ma żadnych regulacji prawnych dot. wykształcenia potrzebnego żeby zostać trenerem personalnym dlatego trzeba zwracać uwagę komu się płaci.

[@nicoleleporowska9234]

Dziękuję Ewa za to co powiedziałaś. Dałaś mi siłę do zmiany swojego życia.

[@patrycjacherubin2198]

Jejku kobieto jesteś wspaniała. Tak bardzo inspirujesz i otwierasz się, że nawet nie umiem opisać jak mocno cię podziwiam. Jesteś moim mentorem, dziękuję ci że jesteś.

[@dominikamalentowicz5877]

Oglądam twoje filmiki od bardzo dawna i pamiętam jak wyglądałaś na początku i widzę twoją przemianę, ale nigdy nie zwróciłam uwagi na to że po tamtym filmiku przytyłaś znowu. Ogólnie nie rozumiem dlaczego ludzie mają czelność hamsko komentować to jak ktoś wygląda.

[@Dragunek8734]

Lepiej jest komuś wytknąć że jest gruby żeby się wziął i coś z tym zrobił niż wmawiać że fat=ok bo tak nie jest

[@kouta588]

@@Dragunek8734 tylko że trzeba zauważyć iż nie wszyscy są jednakowi i nie każdy lubi słuchać stwierdzenia "jesteś gruby". Czasem może się okazać że takie słowa zdemotywują jeszcze bardziej, co przełoży się na jeszcze większe tycie, popadanie w depresję i znienawidzenie swojego ciała

[@Penguin-s5e]

@@Dragunek8734 nie, nie lepiej. Myślisz, że osoby grube nie wiedzą, ze są grube? Wytykanie nie sprawi, że nagle poczują chęć schudnięcia, jedyne co sprawi, to że ty poczujesz się "lepszy" kosztem innych.... To, ze ktoś jest gruby, to NIE TWOJA SPRAWA I NIE TWÓJ PROBLEM. Co jest takiego trudnego w zrozumieniu, że twoje zdanie nikogo nie obchodzi i że krzywdzenie innych nikomu nie pomaga (tak, są badania, ze mówienie grubym, ze są grubi sprawia, ze mają jeszcze mniejszą motywację do zmian)

[@ennawa1829]

@@Penguin-s5e Szkoda, że ta opinia nie jest powszechna w stosunku do osób szczupłych :)

[@martaandrzejak1303]

A Ty Ewka ufaj swojej intuicji dalej bo wychodzi Ci to tylko na zdrowie💪

[@olcix9256]

Oglądam cię od 4 lub 5 lat. Dzięki twoim filmikom i poradom zrozumiałam co chce robić w życiu i jak chcę to robić. Nigdy bym się nie spodziewała że miałaś takie problemy, ponieważ na instastory, KZbin widziałam cię prawie zawsze uśmiechniętą. Cieszę się, że zakończyłaś ten etap i życzę Ci dalszych sukcesów. Pozdrawiam ❤️

[@Fhtagn88]

Tak mroczną historię może rozświetlić jedynie światełko w lodówce

[@Tsukinia]

Jesteś naprawdę silną kobietą. Dobrze, że udało Ci się to przetrwać.

[@nataliakolt1211]

Dobrze że są takie filmiki jak twój za dużo ludzi manipuluje ludźmi którzy szukają pomocy.

[@nikolagregorczyk9056]

Jest 1:45 a już mam gęsią skórę i dreszcze na plecach - tak strasznie wiem, co czułaś 🙈😢 dzięki za Twoje filmiki i poniekąd Twoje wsparcie, Ewa ❤️

[@RedLipstickMonster]

💓

[@TheDrVodoo]

Hahahhaah

[@randzioful]

hahahhaha

[@user-ju5uq5ls6r]

@@TheDrVodoo ?

[@user-ju5uq5ls6r]

@@randzioful ?

[@aleksandramarquardt8961]

Ewunia podziwiam Cię , że po takich strasznych przeżyciach nadal jesteś pozytywnie nastawiona do życia i o siebie walczysz. Wielki szacunek. Aż łzy mi płynęły kiedy wyczuwałam ból i cierpienie w Twoich słowach. Cieplutko Cie pozdrawiam.

[@holisticajogaajurweda2248]

Jesteś niesamowita! Od takich osób jak ty można się uczyć jak obracać przykre i bolesne doświadczenia w dobro, wyciągać wnioski i naukę że wszystkiego no i końcówka najlepsza! Nie-sa- mo-wita jesteś again and again!

[@edytad.3493]

Widzę jak bardzo dziewczyny utożsamiają się z liczbą, którą pokaże waga. "Jeszcze jeden kilogram mniej. Idealne 50 kg. O boże wieczorem jestem cięższa o pół kilo". Mamy okres nabieramy wodę, jemy, nasza zawartość jelita waży. Pamiętaj jesteś kimś więcej niż cyferkami na wadze.

[@Pumiko123]

Zadna liczba nie definiuje czlowieka, ani waga, ani wiek, ani IQ, ani zadna inna. Wiele osob musi to jeszcze zrozumiec

[@hansooneul3657]

Dokładnie a mięśnie też swoje ważą a mało kto o tym pamięta ;)

[@kamilapomidorowa5455]

to cudowne jak ten kanał się zmienia. Bardzo się cieszę, że to nie tylko makijaż, ale że poruszasz również trudne tematy i w pewnych kwestiach odsłaniasz się, mimo tego, że udzie mogą póżniej to wykorzystywać w słaby sposób. Cudowne

[@KG-fv5yc]

Mam mieszane odczucia co do tego filmiku oraz całej sytuacji...🤷🏻‍♀️

[@marcinkarczewski1793]

Onkolog 'Szarpanki z życiem' postawił diagnozę - sprawdź

[@edwinCSBG]

oczywiscie ze tak, bo to jest subiektywizm, gosc ja wytrenowal, pozniej ona chciala zwiazek on ja odrzucil i dziewczynka sie zalamala, stalo sie to co kazdy facet przechodzi codziennie po kilka razy

[@dramatqueen]

@@marcinkarczewski1793 To te przeklete hormony, a nie czekoladowy pudding o 12 w nocy ;)

[@dariaminda2250]

Muzyka w tle jest cudowna, barwy użyte w wystroju wnętrza za tobą współgrają idealnie. Szczerość i emocje dotarły do mnie tak bardzo mocno i przykre jest to, jak bardzo mogę się z tobą w tej historii zidentyfikować. Dziękuję za ten materiał ❤️ Zapewne nie jednej osobie ten materiał otworzy oczy i zmieni myślenie. Droga jaką przeszłaś (mówiąc tu o też o innych obejrzanych materiałach) pokazuje jak cudowny charakter kształtujesz - na stety lub i nie - mocnych fundamentach. Mam wszystkie książki jakie wydałaś i na zawsze zostaniesz moją inspiracją i nauczycielką. Mam 25 lat i zapewniam cię, że w przyszłości przedstawię cię mojej córce i pokażę jej twoje materiały. Dziękuję ❤️

[@patrycjaszczurek8148]

Jesteś mega odważna mówiąc o tym wszystkim, jakie komentarze dostawałaś i jak się z tym czułaś 😒. To straszne jacy ludzie są, jak wszystko chcą krytykować. Ja zmieniłam swoje nawyki i swoje myślenie, powoli czuje się coraz lepiej, ale komentarze moich własnych rodziców, czasem działają na mnie tak źle, że chce mi się płakać. Chcą żebym była chuda jak młodziutka nastolatka, bo teraz ludzie gadają, że mam za dużo krągłości i ciała. Ja ćwiczę i jem mało, ale efekty przychodzą powoli, ale się nie poddaje i staram się dobrze czuć i być silną. Niech każda z nas nie przejmuje się innymi tylko naszym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Będzie dobrze i każda sytuacja, czegoś nas uczy 💪.

[@martaandrzejak1303]

Niestety, niektorzy ludzie albo nie mysla albo specjalnie chcą wbić szpile🙄. A ten "trener" to jakis chcący sie nachapac idiota, niestety przy okazji nie myslacy o zdrowiu swoich klientow.

[@maslana_bueczka1453]

202 like

[@marmoladazchlebem]

najsmutniejsze, że tacy ludzie rzadko są idiotami. To wprawni manipulatorzy, którzy uczą się "fachu" kosztem naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ich nie obchodzą osoby bliskie, a co dopiero klienci, którzy są dla nich tylko i wyłącznie chodzącym portfelem.

[@adapienkowska2605]

Dla niego liczą się efekty. Klient, kiedy chodzi na treningi, chudnie. Zwykle idzie przy takich restrykcjach na tyle sprawnie, że klient osiąga wagę/cel, zanim się to wszystko załamie jak domek z kart. A później to już twoja wina, bo nie trzymasz absurdalnej diety, nie ćwiczysz tyle, ooo hormony zaczynają się ci załamywać - no bywa.

[@lookap9409]

Ten trener to z tego 'opowiadania' najlepszy trener jakiego można sobie wyobrazić. Trener zajebisty, tylko podopieczny chujowy.

[@kiler529]

@ Marta Andrzejak , a czy ona zachowuje się inaczej tak samo pod koniec filmu nie wbija szpili? Wiec zachowuje się tak samo pod tym względem jak jej trener. Dlaczego nie myśli o zdrowiu? Nie podała tej diety wiec mogła jej nie pasować, ale nie zmienia to faktu, że mogła być prawidłowo zbilansowana i prawidłowa. Tak samo ćwiczenia czy każdy rodzaj ćwiczeń każdy lubi? Nie, ale nie ma mowy w materiale o żadnych kontuzjach czy urazach wiec ćwiczenia były dobrze dostosowane do jej możliwości i wagi.

[@maryska4741]

O jezus to było 4 lata temu? Pamiętam to jak dziś! To znaczy że jestem już z tobą 6 lat! Trzymaj się Ewcia 😘

[@MRa-lh2nw]

szkoda ze nie bardzo jest sposob, zeby ostrzec inne osoby przed konkretnie ta osoba... jego metody przypominaja metody kultow (np. brak kontaktu pomiedzy ludzmi itd.) jestes super i twarda, mam nadzieje ze teraz czujesz sie ok!!

[@Triraru]

Co gorsza koleś nie poniósł konsekwencji i pewnie dalej oszukuje i znęca się psychicznie nad innymi

[@kapi3300]

Chyba jedynie drogą sądową o zadośćuczynienie, jak by miał wyrok w papierach to może by to coś pomogło

[@ivasobolewska]

Ja tam pracowałam i wiem kto to...

[@kapi3300]

@@ivasobolewska No Ty wiesz kto to ale i tak nic nie możesz zrobić bo taki gnoj może Cię jeszcze posadzić o zniesławienie bez dowodów. Ewa mogłaby go oskarżyć chociażby o wyłudzenie lub uszczerbek na zdrowiu fizycznym lub nawet psychicznym.

[@xannaberg7447]

Iva Sobolewska możemy się gdzieś spisać?

[@czytajacykapelusik8590]

Szczera, prawdziwa, autentyczna Dobrze że mówisz jak jest i myśle ze takie filmiki czy informacje sa potrzebne ludziom bo ktos kto nigdy nie mial stycznosci z trenerem teraz bedzię zwracał uwage na tego typu rzeczy.. Bardzo mocno cie sciskam i bardzo cie podziwiam zwyczajnie za to jakim jestes człowiekiem

[@Budyniara]

Oj tez słyszałam takie teksty, ze jestem gruba bo się zaniedbałam, ale nikt nie patrzył, ze ledwo urodziłam dziecko, ze przez ciąże mam niedoczynnosc tarczycy itd. Nikt nawet nie zapytał, dlaczego mimo dobrej diety i ruchu do końca ciąży, przytyłam 53kg, większość komentowała tylko to, ze się zaniedbałam.... bardzo na mnie to negatywnie wpływało, tym bardziej, ze jako świeżo upieczona mama, która mało spała, to jeszcze te hormony i potem doszły inne problemy których nie życzę żadnej mamie i ogólnie nikomu. Ludzie lubią oceniać, a nie zdają sobie sprawy, jaka historie ma dana osoba i to jest przykre.

[@maccichy]

Cześć Ewa, chcę żebyś pomyślała nad jedną kwestią- sama powiedziałaś, że nikt nic Ci nie pisnął nawet, mimo że wszyscy widzieli, że gość wami manipuluje i dlatego myślę, że powinnaś dla dobra jego podopiecznych aktualnych i przyszłych powiedzieć jak ma na imię i nazwisko i gdzie się przeprowadził by nikt więcej nie: cierpiał, nie był okradany, ani manipulowany. Pomyśl o tych wszystkich dziewczynach, które przechodziły przez to co Ty. Poza tym, zachowanie które opisałaś a które on miał czyli manipulacja, a gdy został odkryty ucieczka do innego miejsca gdzie nikt go nie zna, to bardzo typowe zachowanie PSYCHOPATY (!). Krótki "risercz" na temat takiej osobowości Ci pokaże z kim miałyście do czynienia. Uchroń innych skoro możesz. Poproszę o podbicie komentarza by Ewa zobaczyła. Dzięki.

[@jakisktosnowak1519]

Dokładnie!!! Skoro jest trenerem personalnym to jego imię i nazwisko nie powinno być żadną tajemnicą, a może to uratować wiele kobiet i nie tylko... Tylko to było 5 lat temu i przez ten czas mógł już skrzywdzić nie jedną osobę :)

[@kartika285]

Nie mówi się takich rzeczy w internecie. Chyba wiecie czym jest grożenie, życzenie śmierci, stalking itd. może mieć z tego powodu ogromne problemy prawne więc bardzo dobrze robi, że nie mówi z imienia, nazwiska i z miejsca zamieszkania 😊

[@crescentsun1000]

Wtedy będzie miał prawo ja pozwac i wygra odszkodowanie, bo nie wolno zamieszczać negatywnych opinii, wyłącznie fakty. Za samo slowo manipulacja będzie duże odszkodowanie.

[@kartika285]

@@crescentsun1000 dokladnie to miałam na myśli mówiąc ogromne problemy prawne. Bo może ją oskarżyć o zniesławienie czy niszczenie mienia w postaci firmy

[@bartuses1880]

Jezeli jest treneren imie nazwisko mozna podac elo

[@janek6835]

Dziękuję ci, że jesteś taka pewna siebie. Dzięki twojej odwadze, ja buduję swoją ❤️

[@dzejdzej666]

Ewcia, ale powiedz tak szczerze, nie zadzwonił?? xD

[@1993karas]

Żerżnął i uciekł przed śniadaniem.

[@nulliusinverba3701]

moze idzie z tym jadem do szarpanki ,swojego guru:)) i tam sobie wylejcie

[@1993karas]

@śmierdzisław śmierdzący jak ona przestanie zmyślać to wtedy się wyniesiemy :p

[@1993karas]

@śmierdzisław śmierdzący czyli zostaniemy na dłużej

[@kasiakowalska5889]

Ogólnie uważam że jesteś przykładem osoby która umie najlepiej jak się da wyciągnąć wszystko co najlepsze ze swojej urody ale naprawdę jestem zachwycona tym jak ślicznie dziś wyglądasz. Sam materiał też jest super więc tylko podziwiać!

[@Lola-bk9th]

Gratulacje podjęcia tego tematu. Wydaje się, że to mało ważne bo tylu trenerów lub osób rożnej specjalizacji mamy do wyboru a jednak problem dotyczy każdego, codziennie, wszędzie. Fajnie, że nie wpłynęło to na Ciebie negatywnie, że mówisz o tym i przestrzegasz by zawsze pamiętać o tym co jest dla nas samych dobre, skuteczne, ważne i z czym czujemy się najlepiej. Samo chudnięcie czy chodzenie na siłownie to nie sztuka. Dobranie odpowiedniej osoby, która przez cały ten proces będzie nas dobrze i sumiennie przez to prowadzić, pamiętając, że też jesteśmy ludźmi, mamy swoje zmartwienia, nawyki, sytuacje stresujące, humory i z czymś radzimy sobie lepiej lub gorzej, to jest ważne i kluczowe w momencie gdy chcemy zmienić swoje życie. Wszystko rozkwita w głowie, to my musimy się z czymś dobrze czuć i to akceptować by wcielić w życie. Musimy mieć chociaż najmniejsze przekonanie, że robimy to dla siebie w 100% i chcemy tej zmiany. Wyglądasz super, najważniejsze jest to byś akceptowała siebie ze swoimi wadami, zaburzeniami, miała pełną świadomość tego, że są rzeczy które Ci przeszkadzają i które chcesz zmienić. Powodzenia we wszystkim!! Mega zarażasz optymizmem, szczerością i uśmiechem!

[@GIGGANIGGA420]

Ja też

[@anetab.5456]

Przez większość odcinka miałam ciary... ile mądrych rzeczy powiedziałaś.. chciałabym, żeby mlode osoby wzięły to sobie mega do serca... A jak na sam koniec podziękowałas typowi.. to przypomniało mi się jak moja dobra koleżanka zrobiła mnie w bambuko i też jej podziękowałam za doświadczenie życiowe to była w mega szoku, ale spotkanie takich ludzi jest najlepsza lekcja... buziaki

[@LalaLala-to9kv]

A to ja od innej strony. Trenowałam taniec i na treningu trenerka przy próbach szpagatu podeszła i przycisnęła mnie do podłogi. Oczywiście szpagat się zrobił jak ktoś Cię siłą przyciska ale naderwało mi się ścięgno... ludzie bywają jebnięci.

[@magorzataleszczynska2086]

Masakra. Miałam podobną sytuację. Usłyszałam nawet, że nie umiem się rozluźnić dlatego szpagat mi nie wychodzi. I wszystko na chama robione i ścięgno też naderwałam szok jacy debile trenują ludzi.

[@trolcia3257]

Dobrze zrobiła, właśnie tak trenuje się gimnastyczki artystyczne xd no chyba że do zrobienia szpagatu brakowało ci 20 cm lub więcej to wtedy rzeczywiście nie powinna tego robić

[@kamilacarmen3244]

@@trolcia3257 >dziewczyna naderwała ścięgno przez działanie trenerki, która siłą wymusiła szpagat >Trenerka dobrze zrobiła What?

[@purpleteardropss]

@@kamilacarmen3244 dokładnie XD

[@trolcia3257]

@@kamilacarmen3244 trenowałaś gimnastykę albo interesowałaś się tym tematem? Taki sposób rozciągania naprawdę jest najskuteczniejszy, dziewczyna której naderwano ścięgno musiała mieć pecha albo trenerkę która była kulturystką albo nie zrobiła rozgrzewki

[@kasiajaniak]

Jako dietetyk często spotykam się z powielaniem rożnych mitów przez trenerów. Najczęściej spotyka się spożywanie zbyt dużej ilości białka. I przekonanie, że bez mięsa nie da się żyć... Dlatego super, że mówisz o zdrowym i racjonalnym podejściu do diety

[@aleksandra7811]

Hej :) zdradzisz proszę jaką ilość (na kg masy ciała) uważasz za zbyt dużą? Próbuję ustawić sobie jakiś pułap ale każdy pisze co chce

[@TheCzekoladka234]

@@aleksandra7811 1g= 1kg masy ciała tak mniej więcej. Z czego 1/3 powinno stanowić białko zwierzęce a 2/3 spożytego białka białko roślinne

[@monias3709]

W sumie to nie jest żaden mit,jeżeli ktoś chce zbudować masę mięśniową,to nie ma innej drogi jak właśnie nadwyżka kaloryczna i więcej białka,no i najlepiej z mięsa gdzie te aminokwasy są kompletne!Przy samym zrzucaniu nadwagi to jest zbędne,ale trzeba wiedzieć że bez odpowiedniej ilości białka masa mięśniowa nie urośnie,przy odpowiednich ćwiczeniach te mięśnie się aktywują,zbijają,są bardziej widoczne ale napewno nie urosną.To dlatego trenerzy proponują diety bogate w białko osobom które chcą np rozbudować genetycznie płaskie pośladki🙂

[@sylwiaa2540]

@@monias3709 Białko pochodzące z mięsa jest najtańszą, najszybszą i łatwo dostępną formą. Co 2 na siłowni je kurczaka z ryżem czyż nie? Ale powiem jedną rzecz jeśli ktoś chce, nie ma obsolutnie żadnego problemu żeby zastąpić diete mięsną dietą wegańską, ba nie ma nawet takiego problemu jeśli chodzi np. o psy(względnych mięsożerców). Dobrze zbilansowana dieta roślinna, zawierająca różne źródła białka sprawia sprawia że jest tak samo kompletna a nawet bardziej odżywcza od diety tradycyjnej, dlaczego? Ano dlatego, że poza konkretnym zestawem aminokwasów jest dużo bardziej zróżnicowana nie tylko jeśli chodzi o składniki ale np. o minerały i wiele innych. Wiele osób nie widzisi sensu(zwłaszcza mężczyzn) aby się wysilać, bo np. soczewice trzeba namoczyć a po amarantus pojechać do jakiegoś innego sklepu a zrobienie piersi z kurczaka i ugtowanie ryżu zajmuje 20 min a skladniki dostaniesz w każdej żabce :) Nie jestem jakąś nawiedzoną weganką ale osoba, która z wykształcenia bardzo dobrze zna się na żywieniu ludzi i zwierząt, to dodatkwo trenuje i trenowała zawodowo wiele sportów, a przysłowiowego bicepsa może mi pozazdrościć wiele mężczyzn. :P

[@monias3709]

@@aleksandra7811 Każdy co innego pisze bo dieta jest sprawą indywidualną.Nawet pani dietetyk,pod której wpisem piszemy, właśnie z racji zawodu nie powinna pisać takiej opinii!Białko zwierzęce nie jest żadnym mitem dla osób które koniecznie chcą rozbudować swoje mięśnie!Ilość i jakość białka jest uzależniona od tego jak żyjesz i od tego co chcesz osiągnąć.Np ja jestem sprtowcem cross-fitowym, trenuję 5 dni w tygodniu bardzo intensywnie, mam alergię na soję i orzechy a jem tyle że jakaś osoba x siedząca w biurze przy mojej koloryce byłaby bardzo szybko otyła itd itp Także każdy jest inny i każdy chce czego innego,każdy inaczej trenuje, i każdy ma inne zapotrzebowanie na białko🙂

[@anecia9493]

Bardzo mądre słowa i bardzo pokazuje drugą strone wielu lidzi , tą ciemna strone. Ewuś jestes tak prawdziwą osobą , jesteś z tych osób które potrafią mówić i mówisz to co wiekszość zmusza do myślenia. Bardzo często nie zwracam uwagi na jutuberki raczej szukam osób które nie tylko pokazuja kosmetyki styl zycia i takie tam ale szukam osób prawdziwych, takich które robią coś w swoim życiu i zmnieniaja myslenie wielu słuchaczy. Własnie taką osobą Cie widzę. Dzieki Ewuś za szczerość i napietnowanie złych ludzkich jezyków:). Miej sie dobrze i pokazuj sie częściej:) Buziaki

[@Monika-bb9oc]

Ludzie potrafią być okrutni, cieszę się z tego gdzie jesteś teraz i jak dobrze się czujesz! Dużo dobrej energii dla Ciebie i jak najmniej beznadziejnych osób w otoczeniu, buziak!

[@youngme3051]

Droga Ewo, problem dotyczący wyglądu oraz diety dotyka tak wielu ludzi :/ Ogromnie dziękuję Ci za tą serię filmów

[@kaloskagathos5999]

Jakie to piękne, że ta bańka 'ciśnięcia' i udowadniania nie wiadomo czego w końcu pęka. Prawdziwe, zdrowe dbanie o siebie z miłością wchodzi do mainstreamu.

[@Alex_Furry1789]

Sama cierpie na problemy z otyłością,dla mnie to dobra wiedza. Dziękuje 😔😒

[@carolii8185]

Ewa wspaniale, że się nie poddałaś, wyciągnęłam wnioski i ruszyłaś dalej! Na pewno ciężko było opowiedzieć przed kamerą o swoich uczuciach... Bardzo podziwiam taka postawę, no mega! Rządzisz dziewczyno! ❤️

[@paulinarz5208]

Ale nieziemsko i pięknie wyglądasz w tym filmiku, nie mogę się napatrzeć!

[@d-evil8075]

XDDDDDD

[@user-ju5uq5ls6r]

@@d-evil8075 Co Cię śmieszy?

[@d-evil8075]

@@user-ju5uq5ls6r jest tylko jedno zdanie powyżej 'XDDDDDD', więc raczej nie powinno być ciężko się domyślić :P

[@user-ju5uq5ls6r]

@@d-evil8075 Ale co Cię śmieszy w tym komentarzu. Ktoś po prostu napisał, że Ewa ślicznie wygląda

[@JustMartha07]

Ja już ćwiczę od paru lat i słuchanie Twojej historii nasuwa mi pewne wnioski. Starasz się znaleźć wymówkę oraz wytłumaczenie dla tego, że było Ci ciężko. Ja też się nad sobą użalałam, też miałam zakwasy, też musiałam zmagać się z bólem mięśni i doświadczyłam depresji w okresie treningów. Aby schudnąć musiałam jednak coś z tym robić. Dzisiaj moje ciało znosi znacznie więcej i widzę kolosalną zmianę, nie tylko w budowie ciała, ale i w psychice. Faktycznie widzę braki w wiedzy trenera personalnego, ale nie nazwałabym go toksycznym, a po prostu niedoświadczonym w tym czym się zajmuje. Nie wiedział na ile możesz sobie pozwolić, nie znał Twoich "warunków", tak to ujmę. Ale z doświadczenia wiem, że takie sprawy nigdy nie są jednostronne i widzę jak próbujesz pewne rzeczy usprawiedliwić.

[@skixzizz150]

A mam pytanie wedlug ciebie mozna ten raz w roku sie najesc dobrze czyli w wigilie?

[@JustMartha07]

@@skixzizz150 A co, nigdy nie byłaś najedzona?

[@EvelineWiduch]

dokladnie mam te same doswiadczenia. najgorsze sa jeszcze te slowa pogardy, ' o jojo' od znajomych ktorych uwazasz za jednych z najbardziej waznych w zyciu. ludzie niestety sami sa pocharatani przez los, i nie potrafia tego przekuc w dobro a jedynie dokopanie innym.

[@pixi2209]

Ludzie się cieszą, gdy ktoś ze znajomych przytyje. W rodzinie dalszej też. 🤦🏻‍♀️

[@patikotkotipat2465]

Ewcia, słucham i nie mogę się nadziwić, że tak pozytywna osoba jak Ty może być podatna na opinie trolli internetowych. Jak dla mnie jesteś i byłaś super osobą, niezależnie od wagi. Co do filmu jak zwykle ogląda się przyjemnie - estetyka i Twój look BOMBA! Temat śmiało można uznać za motywacyjny. Jesteś takim naszym Kołczem :) Pozdrawiam wszystkie Kuleczki!

[@nikaka4635]

Nie miałam tego typu przygód, ale filmik bardzo wartościowy. Jesteś niezwykle otwartym i mądrym człowiekiem, za co Cię podziwiam. Myślę, że z tych negatywnych doświadczeń wyniosłaś tyle ile mogłaś i jeszcze trochę 😊 I tak, ludzie nie pytają. Kiedyś myślałam, że jest to kwestia wieku i dojrzałości, a teraz jako już dorosły człowiek widzę, że wiek o niczym nie świadczy i życzę każdemu otwartości i dystansu, życzliwości i miłości. Podsumowanie petarda. Nic tylko brać przykład

[@izasikora6480]

Ja tez miałam takiego trenera Wytrzymałam rok ,straciłam 2 zeby, byłam wycienczona Teraz ćwiczę sama 15 min codziennie i mam takie efekty jakich nigdy się nie spodziewałam Super sylwetka ,energia sprawność i radość z tej gimnastyki

[@KirvaMac]

Q co on ci zajebal sierpa po roku opierdalania się ? Tak potężnego ze aż dwa zęby straciłaś XD

[@KirvaMac]

XDDD 15 MIN DZIENNIE Tyle to nawet na rozgrzewkę nie wystarczy ulane świnie

[@katsuart2450]

Jaki mega wciągający ten filmik i masa emocji, które mu towarzyszą... super się oglądało i naprawdę ważną lekcję nam zaprezentowałaś😁

[@killarneystyle]

Bzdura, ona to wymyśliła żeby wejść w nowy biznes!!!

[@saszka5778]

Może nagrałabyś jakiś film dotyczący endokrynologa, twoich doświadczeń i tego jak się twoje ciało zmieniło podczas kuracji ?

[@an_iw]

łał szacun za ten film. Chodziłam na tą samą siłownie chwile przed Tobą i pamiętam że tak bardzo chciałam by 'ten typ' się mną zajął bo tak pięknie czarował, ale od początku byłam niewygodna, zadawałam za dużo pytań i dlatego mnie unikał. Jego energia była niesamowita, patrząc z boku można było pomyśleć że będziemy razem góry przenosić. o ile w ogóle to komukolwiek jest potrzebne. ;) Ostatecznie trafiłam do jego kolegi i jeśli chodzi o same treningi to złego słowa nie powiem, ale faktycznie uzależnienie od wagi i co tygodniowego pomiaru składu ciała było chore. No i temat jedzenia też był nie do przejścia, wmawiano mi że muszę codziennie jeść to samo, dosłownie to samo, żeby organizm się przyzwyczaił do równomiernego trawienia i wtedy lepiej sobie poradzi ze spaleniem tego. WTF? jak by nie było byliśmy tylko ich wynikiem w pracy, nie ważne było jak się czujesz, ważne żeby oni mogli wrzucić fotkę swoich podopiecznych, jako ich sukces zawodowy. Sad but true.

[@gisiax7653]

Ewo! Jesteś moim wybawieniem. Kocham cię całym sercem, kocham twój styl bycia, to jak mówisz, to co robisz nie tylko dla bliskich a dla wszystkich ludzi, masz OGROMNE serducho i takich ludzi powinno bym od groma więcej. Chciała bym mieć cię na każdy dzień abyś mogła mi wbijać te rzeczy do głowy 🥺😊

[@kamilastodolska7169]

Omg... Oglądam Cię nałogowo od ponad 7 lat... Nigdy nie zauważyłam, że przytyłaś, albo jakiegoś efektu jojo... Dla mnie po prostu zawsze byłaś i jesteś świetnym twórcą, którego kocham oglądać i słuchać. Dla mnie możesz wyglądać jak sumo, a ja i tak będę Cię oglądać 💞

[@dupadupa764]

Kamila Stodolska ladnie powiedziane. Ja tez nigdy nie definiowalam ludzi wedlug wagi... zauwazam zmiane koloru wlosow, albo stylu ubierania, a waga nigdy nie wpada mi pierwsze w oko.. dlaczego ludzi to tak bardzo obchodzi...? Super, jesli ktos zaczyna dbac o siebie z powodow zdrowotnych, ale ta ciaaaaaagla histeria wagowa jest taka nuzaca... liczy sie jakosc ciala, a nie jego ilosc...

[@kamilastodolska7169]

@Prokurator Generalny Dziura w Dupie weź zluzuj, bo Ci się ta dziura powiększy 🙈

[@aneskkka]

Jesteś wspaniałą, dojrzałą i niezwykle mądrą kobietą. Zawsze idź krok w krok ze swoją intuicją. Dziękuje, tak po prostu dziękuje ❤️

[@b33tr00tek]

Współczuje...trzymaj się kochana

[@aleksandrawisniowska1634]

Współczuję Ewcia takiego przeżycia. Sama jestem trenerem personalnym i aż mi się włos jeży na głowie jak słucham co ten gość wyprawiał... Aż można z wątpić w "urząd" trenera, osoby, która powinna pomóc i wspierać a nie niszczyć... Dobrze, że mimo całej sprawy, wyszłaś z sytuacji dużo bardziej silniejsza i odporniejsza. Jednego tylko nie potrafie pojąć, co za ludzie byli w okol, że cymbałowi nikt nie zwrócił uwagi co on z Wami wyprawia.... Całusy dla Ciebie i dziękuję za ten film ❤️ Wiele wniósł w moje postrzeganie ❤️

[@sylwestraaa5538]

Totalnie szanuje za tą szczerość i otwarcie przed nami, masakra. Niektórzy ludzie wpadają w wir pieniędzy... To przykre, że kosztem innych. Trzymaj się Ewcia!❤️

[@marysialbk456]

Jesteś cudowna Ewa! Dziękuję Ci za to co mówisz, twoje filmy pomagają wielu osobą, bo pokazujesz, że nie jesteśmy sami w naszych problemach. Jesteś wyjątkowa i dobra, dziękuję Ci za wszystko kochana 💕

[@mmoniczta]

Przykre, że są tacy "trenerzy" i mają wpływ na zdrowie ludzi - fizyczne i psychiczne :/ Najgorsze, że nie ma żadnych regulacji. A dodatkowo diety powinni układać wykwalifikowani dietetycy.

[@MarkoPele]

Przykre jest że influencerzy mają wypływ na biedne nastolatki. 😥

[@flwersilly]

@@MarkoPele ??

[@MarkoPele]

Enthy XD Potężna alternatywka niszczy życie trenerowi czadowi, mino że jej pomógł jak mówi. Dał jej kosza i to ją tak zabolało.

[@user-ju5uq5ls6r]

@@MarkoPele Gościu, ty wiesz co to alternatywka?

[@boxsherki]

To jest bardzo ważny film! Dzięki Ewa 🧡

[@marzkovanie6340]

Ewa dziękuję Ci z całego serducha za ten film. Wzruszyła mnie Twoja historia i wszczepiła do serca wielka nadzieję. Nie podejrzewałam, że gdy poraz pierwszy na podstawie Twojego filmu robiłam córce z chusteczek hig. dziurę w głowie na Halloween staniesz się bardzo pozytywnym drogowskazem w moim życiu, począwszy od makijażu, przez kwiatki po tak ważne rzeczy jak wsparcie i siłę do działania. Twoja ogromna siła jest to, że wzbudzasz zaufanie, Pozdrawiam Lof 🖤

[@MrsArya92]

Ludzie są obrzydliwi z tym swoim ocenianiem innych na podstawie własnych, błędnych często, spostrzeżeń. Powinni się kierować zasadą, iż lepiej jest słuchać niż mówić, zwłaszcza bez wiedzy na dany temat. Podziwiam twoją drogę i życzę Ci wszystkiego dobrego

[@krysia.k.2710]

Ewa, dziękuję za ten film. To bardzo ważne, żeby poruszać takie tematy, żeby pokazać ludziom, że osoby, które odniosły sukces to też tylko ludzie i nie mają tylko szczęścia w życiu. Jesteś cudowna i zawsze bądź sobą 💪❤️

[@Misunderstand88]

Żaden trener nie jest wyrocznią, zawsze trzeba mieć swój rozum. Natomiast byłaś w kiepskim momencie swojego życia i zapewne potrzebowałaś się na kimś takim wesprzeć, a on to z premedytacją wykorzystał...

[@liaxadszkssj]

nawet jeśli miała swój rozum to co z tego, trener powinien wiedzieć co i jak ma robić bo on uczy innych to co i jak mają robić lol to chyba logiczne po prostu powinien być bardziej wykształcony w konkretnych tematach

[@annag.6761]

Uwielbiam takie silne i odważne osoby jak TY! Zawsze po Twoich filmikach zdrowotnych, jak również bardziej osobistych czuje się mega zmotywowana do działania :D Dziękuję

[@milenazdeb8465]

Jakie mądre słowa, dziękuję ci za to ze sie tym podzielilas z nami mysle ze wielu osobom pomozesz tym filmem. Naprawdę przykro mi ze cos takiego cie spotkalo

[@polakrauza690]

Powiem Ci tyle, jesteś CUDOWNA. Twój sposób myślenia i wyrażania tego jest boski! Miło się słucha tak mądrych osób 💕

[@GIGGANIGGA420]

Dla wyświetleń każdy umie coś wymyśleć...

[@nataliadraus4553]

Chciałabym cię aż przytulić po tym co usłyszałam ... Jesteś bardzo silna ! Tak trzymaj! 😘

[@dzzuel6008]

XD

[@user-ju5uq5ls6r]

@@dzzuel6008 ???

[@marysiagaszka3582]

Świetnie wygladasz! Widać, ze masz teraz zdrowa relacje ze sobą i jedzeniem! Gratki ❤️❤️❤️ keep going

[@lila8699]

Jesteś cudowna, taka prawdziwa, szczera Ewa 💗 uwielbiam Cie, twoje podejście do życia i dystans do siebie. Jesteś po prostu sobą

[@jusps2844]

Ewa! trafiłam na Twój kanał kilka lat temu, mam wrażenie że było to mniej więcej w tym okresie o jakim dziś mówiłaś. Szanuję Cię za otwartość i odwagę z jaką poruszasz trudne i bolesne dla Ciebie tematy.Rozumiem, że uśmiech to tylko maska.... Jestem pod wrażeniem jak bardzo zmienia się Twój kanał jesli chodzi o poruszane tematy. Pokazujesz tę stronę życia, którą mam wrażenie większość osób na YT ale nie tylko, chce ukryć, "przykryć" gęstym lukrem. Brawo!

[@twojszept]

Ta historia fajnie pokazuje jak łatwo zostać ofiarą manipulatora. Człowiek taki bez skrupułów Nas wykorzysta do własnych celów. Dobrze, że się tym dzielisz, bo może kogoś uchronisz i zapalisz to światełko podejrzliwości w kimś kto teraz ma podobnie. 😌

[@majunia2346]

Jak pięknie ci w tym makijażu ❤❤❤ Ps. Uwielbiam twoje zaangażowanie i to ,że potrafisz podjąć bardzo ważne A trudne tematy Uwielbiam Cię 😘

[@ewaszczepanska3007]

Mam wrażenie, że wiem o kim mówisz. Dobrze, że to juz koniec. :)

[@komentatorka71]

Banany i winogrona maja bardzo wysoki IG, a skoki insuliny przeszkadzają w odchudzaniu, więc teoretycznie ma to sens by ich nie jeść. :-)

[@ewelinag7865]

Z punktu widzenia skoków insuliny istotniejszy jest ładunek glikemiczny, który bardzo łatwo można obniżyć poprzez zbilansowanie posiłku, czyli połączenie owoców z jakimś źródłem białka i tłuszczy, np ze skyrem i pestkami, orzechami. ;) Także w kontrolowanych ilościach i w dobrej kompozycji wszystko jest dla ludzi.

[@alpasia]

wysoki IG nie ma większego znaczenia w przypadku osób, które nie mają do czynienia z cukrzycą

[@mcrudzia]

@@ewelinag7865 zgadzam się, wszystko dozwolone tylko musimy wiedzieć w jakiej mniej więcej ilości i częstotliwości, a wszystko zależy też dla kogo. Wiadomo, że osoba niecierpiąca na żadne choroby czy schorzenia jak np. cukrzyca czy problemy z tarczycą ma łatwiej, bo w zasadzie może jeść wszystko z jakimś oczywiście limitem z kolei w przypadku jakichkolwiek zaburzeń w pracy organizmu pomoże dobrze dobrana dieta, a raczej zmiana nawyków żywieniowych na takie, które pomogą wyregulować to co działa nieprawidłowo u danej osoby. Wciąż to nie oznacza, że ma to być mocno restrykcyjna dieta, bo jak wiadomo nie jest łatwo taką utrzymać, a jedzenie poniekąd ma być dla nas również przyjemnością, jak i paliwem. Wszystko zależy od preferencji oraz stanu zdrowia. Jedną z głównych zasad przy zgubieniu kilogramów jest deficyt kaloryczny, gdyż jednak bez niego ciężko schudnąć, ale nie oznacza to by się głodzić, wszystko z rozsądkiem.

[@szczepan1651]

Po prostu banany i winogrona mają dużo kcal, a trudno jest się nimi najeść. Dla przykładu pół kilo truskawek ma mniej kcal od 150g banana

[@katarzynagasior6110]

Cieszę się, że o tym mówisz. Czekam na więcej filmów z jedzeniem, stylem zdrowego życia ,a nawet jakie ćwiczenia wykonujesz !

[@kingadraheim1324]

Wow Ewa. Historia bardzo... Emocjonująca. Wiele przeszłaś w tamtym okresie. Bardzo szanuję za to. Tak dużo miałaś na głowę. Dałaś radę. Jesteś naprawdę niesamowita. Trzymaj się i nie poddawaj się nigdy! Jest pod wielkim wrażeniem. Pomimo kłód jakie życie rzucało pod nogi to i tak szłaś dalej w swój cel. Oklaski jak najbardziej się należą za to 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@GIGGANIGGA420]

Mi się aż rzygac chce

[@ilemyy5468]

Trzymaj się Ewa!❤️ jesteś jedną z silniejszych i mądrzejszych kobiet jakie znam, a tak btw mega dobierasz tła SLICZNEE JEST TO DZISIEJSZE😍😍

Jako dietetyk i trener, dziękuję Ci za ten film 😊 Mam nadzieję, że dotrze on do jak największej grupy osób i pozwoli na lepszą weryfikację specjalistów, z którymi współpracują.

[@matir997]

Gościu ją motywował do ruchu(kazał jej się ruszać skakać) pomagał w diecie (odradzał cukrów) kontrolował progres (stanie na wadze) "zawsze bylo cos co moglam poprawic....ten niedosyt" Nie no po 3 kg redukcji powinien z tortem czekac na nia i lezakiema i ona mu dupę teraz obrabia xD super xD

[@613marti]

@@matir997 geez... może okradanie i upokarzanie też można usprawiedliwiać, bo przecież ją rozruszał XDD

[@kokojumborambo307]

Myślę że tym komentarzem sam sie zweryfikowałeś jako specjalista.

[@noxter2079]

To dobry z Ciebie trener gosciu skoro przytakujesz na takie bzdury z filmu xD

[@matir997]

@@613marti ja tak napisałem? Nie...

[@xXxMineMasterxXx]

Trening polega na wzmacnianiu słabych ogniw. W tych słabych ogniwach jesteśmy słabi technicznie, nam nie wychodzi, nie lubimy tych ćwiczeń, jest frustracja. Zatem jeśli znaleźliśmy takie ćwiczenie to trafiliśmy w dziesiątkę.

[@yinoki]

Jest ogromna różnica między nie lubieniem ćwiczeń, a ćwiczeniach które sprawiają ból, a ostatecznie szkodzą naszemu zdrowiu.

[@xXxMineMasterxXx]

@@yinoki O takich nie mówiłem.

[@tomato2538]

Jesteś mega wspaniałą i życzliwą osobą, niestety takie najłatwiej wykorzystać, a tamten trener doskonale o tym wiedział. Bardzo przykra historia, mimo, że nie oglądam Twoich filmów na bieżąco to poruszył mnie ten film, cieszę się, że nie jesteś pustą beauty influencerką tylko masz dużo do przekazania ♥️ Trzymaj się.

[@trevorrrtrevorrr9036]

Ewa, powiem Ci, bardzo widać jak bardzo przezywasz nagrywanie tego filmu. Jesteś mega inteligentną osobą i super, że udało Ci się znaleźć siłę w sobie, oby tak dalej trzymam kciuki ❤️

[@emiliaoficjalnieee3009]

Ewcia trzymaj się ❤ życzę ci, abyś w swoim życiu spotykała tylko dobrych i wartych zaufania ludzi ❤

[@kamilakas7927]

Jak ja lubię, gdy .... (+ w jaki sposób.... ) poruszasz ważne tematy.