Why are SYSTEMA's STRIKE so heavy? Taka did a scientific analysis with proffecional trainer.

[@sasakisports]

ありがとうございました😊 今回はとても安心して撮影に臨めましたw

[@TOKYOSYSTEMA]

痛いのなかったからね！😂

[@ひつまぶし-v9s]

@@TOKYOSYSTEMA 真面目にやりつつ最初と〆は痛いのが良いっす😁

[@idmuri]

こういうのが大好物。 そしてこういうチャレンジをしてくださる北川先生には本当に感謝…。

[@monta985]

ものすごくアカデミックな回

[@平沢祐司]

こういう科学の話大好き

[@men_tsuyu]

自分、右手親指をケガしていまして、こぶしを握りしめると親指が痛んでしまい、拳立てできなかったのですが、システマ式の脱力して握りしめないプッシュアップを知り、２０年ぶりに拳立てができるようになりました。ありがとうございます。

[@あめんま-b6z]

筋トレでいうところのマインドマッスルコネクションの話に近そうですね 一般的に筋肥大に有効なのは筋肉を意識する内部フォーカスで、バーベルなんかを持ち上げることに意識を置く外部フォーカスのほうが負荷が全身に分散されて挙上回数が増える そう考えると普通の筋トレがうまくなるとパンチが下手になるってのはガチっぽい

[@kansonyama1]

すごく機能的な三人組でしたね。佐々木先生の分析とミッキーさんのきちんとした動きがわかりやすくて感心していたら文先生のオチが強力過ぎて大笑いしてしまいました。 今後も期待しています。

[@TOKYOSYSTEMA]

ありがとうございます！この三人組でまた撮りたい！（文）

[@akigamyl]

理由は分からないんですけど北川先生の影響で地面を押すようなプッシュアップを毎日するようにすると、肩コリがだいぶ楽になったりしたんですよね。 普段使われてない背中の筋肉を使ったから肩とかも楽になったのかな？北川先生、佐々木先生から学ぶことは多いですね〜。

[@TOKYOSYSTEMA]

肩コリが良くなって嬉しいです！

[@uzuri0]

これ滅茶苦茶重要な回なのでは？武術系の全ての基礎となる部分の考え方と思います。目から鱗です！

[@サルわか-e8k]

腕立て伏せと言う言葉が問題で腕押し伏せがプッシュアップなんですね。

[@testament8247]

確かに腕立て伏せしたあと脇の下が筋肉痛になることあって不思議だったんだよなぁ

[@nananmama.a]

海洋民族３人組😂最後に文先生が凄い気付きをぶっ込んできて「確かに濃い🤩！」ってなりましたwww 冗談抜きで佐々木先生の活躍回でしたね!とても分かりやすく興味深かったです✨

[@poormanch]

筋トレでも使う筋肉を意識しろってよく言いますが、同じ動作でも使う筋肉変わっちゃうんですね

[@shigedeath]

めっちゃ面白い！　勉強になりました。 ぜひシリーズ化してください

[@中村たまき-n1y]

腕立てして背中周り痛くなるのはおかしいって言われてたんだけどそういうことだったんですね 当時の部活の顧問に教えてあげたい

[@こんぶ-u7x]

普通にこれを目的としてないなら、三頭筋と胸筋に効くのが普通です

[@あめんま-b6z]

めちゃくちゃ興味深いなこれ

[@納豆まぜ五郎]

意念を説明した神回でした。ありがとうございます

[@chicha5358]

北川先生は「上がる時に、自分が上がるのではなく地球を押すイメージをしてると立ってるときもいいパンチが打てる」という現象の仕組みを尋ねてたのに佐々木先生は「下がるときに集中する人が多いけど、上がる時を丁寧にするといいパンチが打てる」という話に切り替わってしまったような。それはそれで面白いのですけど。システマのトレーニングで「下がる時に息を吐いて、上がる時に吸う」と「下がる時に吸って、上がる時に吐く」の両方を均等に行うと良い、という話とも関連しそう。

[@neohageoyaze]

フォームも変わりましたね、面白い。

[@domingosunofan]

システマで感覚で、体で教えられてたのが、佐々木先生によって理論で分かるようになったんですね。いやー、ほんと勉強になりましたわー。

[@ya7855]

シュワルツネッガーがローイングするときに「地球を引っ張る」だか「空を引っ張る」みたいな表現してる、という話を思い出しました。 単に気持ちの問題でなく、質まで変わりそうですね...。

[@nicomelmo]

大胸筋の窪みで違いをみるのは目からうろこでした。本当にわかりやすく誰にでも伝えられる素晴らしい説明でした。ありがとうございます！

[@chicha5358]

「地球を押すってどういうこっちゃ。地球を押したことがないからよくわからん」と長らく思ってましたが、壁を押した後にその感覚でプッシュアップしてみたら「これかな？」と思いました。上の方だけでなく、身体の後ろ側を全体的に使う感じ？

[@健心武道研究会]

地球を押すイメージを持ってプッシュアップの訓練をすることで、拳が相手の身体に入り込んでいく感じですね。足の力が背中を通して拳に伝わっていくような気がします。 身体に対するイメージを変えることで、鍛えたい筋肉をコントロール出来そうですね。

[@user-sakurakai]

プッシュアップの後のパンチ、ミットにきちんと跡が残っていて中に入ってるのがよく分かりますね！

[@haruokitagunino24]

スクワットと垂直跳びの関係はどうなってるんですかね？拮抗する地面と天井の求心力を活用して、あまり膝に負担のかからないジャンプができるのかも。沈身や浮身と言われる、古来の身体操法の研究もお願いします。

[@田舎者-i1f]

なんで背中の筋肉が使われるんだろう？ 背筋のネガティブ動作ってこと？ 分からぬ…

[@松尾おでん]

面白い～っ。 筋肉の付く場所変わるって、筋肉マニアぐらいしか知らなそう… で、ストライクっぽくなるの、オモロ✨

[@G4CENTO]

前面の筋肉より背面の筋肉が必要とされるバスケットにはシステマ式もとい、押し上げる方のプッシュアップが効果的なんだな。なるほど。

[@johnelliott9823]

very interesting. may i suggest a strain gauge on the pad?

[@the_3rd]

海洋民族顔の三人だからユニット名はトライデントですかね。

[@サイボーグ空手]

北川先生へ、斎藤豊先生のキャットストレッチや黒田鉄山先生の手で無足をかけるような感じの原理に似てますね!

[@takubokukiki]

平均化訓練　野口晴胤先生に　システマ　ストライク　を分析。　御検討よろしくお願いします🙇‍♀️。

[@kazk.6875]

地球を押すって? あのエガちゃんの地球を持ち上げるポーズに通じる?(笑)

[@運転士護身]

スタート時点のお約束で安心して見られる😂

[@0g3koutetu96]

とても腑に落ちました。ありがとうございます

[@ナベシ-v9b]

大胸筋とか2頭筋だからバレットパンチみたいに内側に旋回するパンチが強いのでしょうか

[@8thskyWithtea]

二重が3人、全部で12重か……

[@鈴木貴史-v2n]

下がる時に力入れるのはエキセントリック運動を意識してるからかしら？

[@ohoh9383]

🥰

[@時時雨-o6w]

重さと言うから、寝てる子の体重は変わらないと結論出てたのでは？と思ったら違った(笑)