10MIN Meditation | How to Make it a Routine

[@25lico83]

私も何度も瞑想を習慣にしようとトライして失敗していたので、自分には向いてないと諦めていたのですが、この動画を拝見してもう一度瞑想に取り組んでみようと前向きな気持ちになれました。ありがとうございます😊

[@akifujimoto]

ちょうど、Netflixのこの紹介されていたプログラムをやっていたところだったので、参考になりました！Andyさんのガイドはやりやすくて、それまでも瞑想の習慣はあったのですが、時間を長く取れるようになったのと自然と瞑想したい気持ちになるようになりました！

[@YT-vi7hm]

とっても参考になりました💕 瞑想何回か習慣化しようとしたのですが、失敗続きで…… 何事もit takes practiceですね💪

[@emi3753]

10分が難しい〜！　やってみます！

[@ayaka2657]

なつきさんの森の散歩の瞑想動画を瞑想時に使っているのですが、もし可能であれば動画途中の広告を動画の最初か最後に移動できませんか。何個でも広告は見ますが、途中だといつもビクッとしてしまって。😅

[@TOKYOVEGLIFE]

あ〜なるほど！設定を後で変えておきますね！

[@t.h.8061]

いつも楽しみに動画見させていただいております。１つ、教えていただきたいことがあります。 瞑想は、ただ考えや感情を認識するだけ、というふうに教えていただきましたが、私の場合、ランニング中に同じような感覚を覚えます。ただ、瞑想はなかなかうまくできません、、、 ランニングだけをしておけばいいのでしょうか。 あるいは、瞑想には瞑想に特有の利点があるので、時間をかけてでも会得した方がいいでしょうか。 アドバイスおねがいいたします、、、

[@TOKYOVEGLIFE]

ランニングで瞑想もいいと思います！ヨガも動く瞑想と呼ばれています☺️座ってする瞑想も続けていくと慣れていくと思うので諦めずにトライしてみてくださいね💕

[@rsizm7687]

チャンネル名は NAGANO VEGE LIFEの方が合いますね🍀

[@かのん-w8w]

瞑想のやり方の説明を聞いても合っているのかわからないです。

[@TOKYOVEGLIFE]

正しい、間違っているということはないので、とりあえず心を落ち着けることにフォーカスしてやってみてはいかがでしょうか？😊