Большое спасибо за видео. В толчке я пока начинающий,недавно толкал двенашки, толкнул 50 раз, сильно забились предплечья. Снимал процесс на видео. Оказалось, ошибка описанная вами, черезмерно завожу руки назад. Буду ждать новых видео по технике, их никогда не бывает много)
@kettlebell_sport11 ай бұрын
Больше видео на нашем яндекс дзен канале dzen.ru/kettlebellsport
@user-xe7yy2nz1g7 ай бұрын
@@kettlebell_sport здравствуйте скажите пожалуста почему гирю берешь правильно как вы показываете в видео и гиря давить на предплечья
@user-zx5td1qt1j7 ай бұрын
Да не могу я выйти на носки так высоко, сустав голеностопа с артрозом не позволяет и масса. Да и, как я погляжу, кто до 85 и выше, на носки высоко не выходят. Этот приём больше для более лёгкой весовой категориии. Моя 78-85 кг. И локти у любителей с брюхом (как у меня))), ни в подвздошную кость, ни в ремень не встанут. Тоже самое у тех, кто имеет длинную верхнюю часть тела и короткие руки. На видео - это идеал техники, который многим любителям не доступен. Всем гирь💪
@pavelche211010 ай бұрын
Спасибо, хороший разбор!
@user-sp6cv5hs5n8 ай бұрын
Спасибо ! Возьму на вооружение!
@user-mn2pq5vw7x9 ай бұрын
Здравствуйте, травмы позвоночника в поясничном отделе, грыжи и т.д. Стойка очень важна,но как её сформировать? Спасибо Вам за вашу работу,за качественное видео .
@user-zz2bg5de9l8 ай бұрын
четко
@user-ul5hv1om3m9 ай бұрын
спасибо за совет и как первый подсет прямо или чуть впепед и выталкивания тазамм
@MontanaMobileLegend8 ай бұрын
При кифозе грудного отдела и поясничного тяжело руки выпрямлять над собой, чуть вперёд тянутся.
@user-uk5pb7ph9i8 ай бұрын
Есть ошибка, вверху дужка гирь переходит с кости на ладонь и гири разворачиваются(дужки в одну линию). Хотя внизу дужки на кость возращаются.
@Umar-om5js6 ай бұрын
Скажите пожалуйста какую обувь лучше одевать во время тренировки с гирями? На этом видео у автора по-моему штангетки.
@kettlebell_sport6 ай бұрын
Штангетки
@Umar-om5js6 ай бұрын
@@kettlebell_sport спасибо
@otveti_ne_vizhu6 ай бұрын
Пробовал сегодня с 16кг гирями дкржать как показывает автор, и гиря давит в районе косточки просто жесть, боль. Минут 10 пробовал, пересматривал и у других, но так держать невозможно, она выламывает прям руку