Техника толчка гирь. Основные моменты и подводящие упражнения

[@ВладиславЗабродин-ц1р]

Самое грамотное и подробное объяснение. Даже у И.Денисова нет

[@ДневникГиревика]

Распространяйте

[@user-5264maxumus]

Влад огромное спасибо! Много тонкостей, очень интересно, полезно. И бесплатно!!!

[@VladimirMedvedev55555]

Спасибо Влад за твой труд! Вот так тщательно, поэтапно разжевать, довести мало кто может и мало кто старается. Ответы на все вопросы и на все ошибки в одном видео! Нужно распростронять это видео чтобы другие не искали, не сортировали, не наделали ошибок! Здоровья Тебе брат и процветания!!!

[@asiznev]

Лучший разбор техники из всех, что видел!

[@KettlebellLongcycle]

лучший пример техники-включаешь запись толчка Маркова и делаешь один в один.Не нужно комментов..вообще нихуя-просто повторяешь и если ты не полный идиот-со временем интуитивно техника придет-это называется"гонка за лидером"

[@МаксимКирилов-ш1в]

Благодарность. Отлично разъяснил по всем пунктам. Как будто к тренеру сходил

[@АлександрВютуб]

Спасибо тебе парень. Открыл глаза на многие моменты в толчке, жаль раньше не посмотрел, столько месяцев оттачивал неправильные движения! Аж настроение поднял на целый день!

[@denisgrigorev2464]

Спасибо. Редкий ролик на ютубе, где всё подробно разъяснено.

[@Mordva-sila]

Да, Владислав, тренер от бога. Лучший канал по гиревому спорту.

[@buben2001]

Прикольний відос, інформативний, лайк

[@МаксимЩербаков-с5г]

Спасибо большое, очень подробно, два года поднимал не правильно, буду исправлять.

[@АлександрЛапчук]

Очень грамотное разъяснение. Благодарю.

[@vadimparanin5514]

Ох, спасибо тебе. Просмотрел кучу видео о технике толчка гирь, и только у тебя замедленная съёмка - вид сбоку. И оп-па, всё встало на свои места. Спасибо и успехов в спорте, да и вообще.

[@belkinalexey8815]

Спасибо, очень доходиво!

[@sergey2828]

спасибо большое за вашу работу. Всегда включаю вас перед тренировкой.

[@АлександрБазаров-з2г]

Отличное видео.

[@Rusov01693]

Владислав, Вы делаете огромное полезное дело. С такими подробностями объяснений я еще на просторах Ютюба за три года не встречал. Есть классный парень из Волгограда и все. Благодарю!!!

[@игорьасауляк-ф1е]

Отлично всё Влад! И ещё можно добавить про включение коленей... Чтобы меньше напрягались мышцы ног, нужно не вставать, а просто включать колени, тогда мышцы практически не работают и можно больше сделать повторений, это и даёт результат 💯 толчков, что даёт возможность сделать заявку победу.

[@NikolajToloknow]

Молодец всё четко и по делу!

[@andreypalivoda9602]

Спасибо большое. Очень фундаментально

[@ЕвгенийЧистяков-е6ж]

Большое вам спасибо за урок.

[@НиколайЖидков-н3щ]

Влад, спасибо за этот видео-урок! Толчок сложно даётся для понимания. Приходится по крупинкам собирать информацию и прорабатывать технику. Происходит путаница из-за противоречий в технике у разных тренеров..

[@joeclikkovsky]

это точно

[@АлексейИванов-ч4е9ш]

Паренёк рассказчик от Бога. Молодец. Спасибо!

[@kettlebelltraining3499]

Хорошо всё пояснил, мало таких полных обзоров техники толчка есть

[@AntonOpokin]

Спасибо большое, Владислав. Ценная информация.

[@ИгорьГригорьев-с8п]

Молодец!!!! Классно

[@ВалерийБАЙНЗУРОВ-п9в]

Я вот новичок в этом,спасибо понятно все обьяснили

[@МаксимСват]

Молодец, удачи в развитии канала!

[@ВладиславЦветков-т7й]

Спасибо, молодец.

[@polzovatelasxabov7709]

Спасибо Влад , ты молодец !

[@user-og2yt3im5r]

Благодарю вас

[@ashurovmedicalorderly]

Замечательно!

[@СветланаСоболева-т5н]

Нашел у себя ошибки,буду исправлять.Спасибо,Влад!

[@николайпотанин-т2у]

Спасибо

[@АртурМазитов-р9м]

Добрый вечер, подскажите пожалуйста. Как убрать шетание когда делаешь толчек??? Посоветуйте.

[@БогданЗарик]

Круто, спасибо)

[@seriksamodianov7025]

Отлично спасибо большое

[@ИгорьГригорьев-с8п]

Да ты - крутой физрук!я б доверил тебе своих детей!! Красава

[@nikolaibondarev1661]

хорошо бы поднять тему дыхания в различных видах гиревого спорта.

[@Diego_Palich]

Nikolai Bondarev это есть у Рудневых на канале, у Ситникова, и у Денисова

[@nikolaibondarev1661]

согласен, но у всех некоторые различия, и потом как с темпом, для тех кто не выступает в соревнованиях по 10 минут, а делает по 2 - 4 минуты Как я понял дыхание должно быть постоянно без натуживая как в упражнениях со штангой или гантелей. Кто то предлагает частое дыхание как у паровоза, мне нравиться , кто то сложно объясняет когда вдыхать .

[@Diego_Palich]

@@nikolaibondarev1661 вот например, все понятно обьясняет,kzbin.info/www/bejne/opnLhHaBnNCsqqc надо только отработать, что насчет для себя можено тренится как комфортно, но я бы советовал технику под руководством тренера изучить. хотя бы в онлайн тренировках на крайняк

[@nikolaibondarev1661]

Благодарю Алексей.

[@ДневникГиревика]

У меня другой взгляд на дыхание. Сниму как будет время.

[@ВалерійРибалко]

Привет! А на первом чемпионате Союза один гиревик в 65-й без техники 50 раз поднял

[@ВасилийКукринный]

Блин, круто, ничего лишнего. Может подскажете, длинным циклом на фазе заброса из нижнего положения сорвал спину в крестеце, болит. Ну и вообще про травмы расскажите.

[@evgenyponomarchuk8137]

Спасибо!!!

[@antonivanov5512]

Сделай видео с растяжкой плечи, локти, задняя поверхность бедра.

[@Diego_Palich]

Anton Ivanov Хатха-Йога в помощь

[@ДневникГиревика]

Видео как растягивать все мышцы в интернете полно, но какие именно для гиревика тянуть об этом можно снять.

[@маркпантелеев-х8ф]

спасибо большое

[@АлександрЛапчук]

Таз движется вперед, не за счет сгибания позвоночника, а за счет тазобедренных суставов.

[@orazkenov_dulat1]

спасибо

[@pavel.starostinstarostin7938]

Лайк, спасибо

[@patriziapalmas2584]

Per favore. È possibile avere almeno i sottotitoli in italiano. Mi piacerebbe moltissimo capire la spiegazione. Grazie

[@AntonOpokin]

Владислав, сделай, пожалуйста, небольшой обзор по одежде. Что из твоего опыта реально работает? (одежда, в которой меньше потеешь, штангетки, в которых наиболее комфортно и т.п.). Заранее, спасибо.

[@СерегаСерега-й4н]

Хороший обучаюший ролик, молодец. С разведением локтей в стороны только не совсем согласен.

[@MMMCKB]

😁👍🔥

[@Art-OCR33]

Я если так гири кладу по кисти как на заставке, сразу сильная боль за косточкой там где гири лежат, будто ногой на руку наступили. Если просто взять рукой ровно, то такого даже близко нет. Так и не понял почему так

[@АлексейЯркин-ю3ю]

Отличное видео. А можешь помочь с программой тренировок?

[@АлександрПосредников-к4й]

Я 45 лет занимаюсь но всеоавно смотрю ислушаю накладываю на себя смотрю что получается

[@Lyutsifer_Safin]

Возвращайся, чувак

[@ГригорийКалтыгин-э3щ]

Влад, а Валентина Алфёрова наоборот, при выталкивании гирь рекомендует локти не выводить за проекцию плечей, то есть фактически их не разводить

[@ДневникГиревика]

Это она для упрощения говорит, в основном для тех кто пытается жать плечами. У меня локти и не выводятся если внимательно посмотреть, я акцентирую на повороте (пронации) плеча и прижимании лопаток к спине пока гири и руки в невесомости летят вверх.

[@ГригорийКалтыгин-э3щ]

@@ДневникГиревика Согласен! После своего комента пересмотрел твое выступление и увидел), ты, получается, руки немного разворачиваешь перед верхней фиксацией в их естественное положение👍

[@АнтонСергеев-л2э]

Если снимаете ролик и при этом разговариваете то убавляйте громкость музыки пож .

[@РусланДагаев-ч6з]

согнувшись спина дугой стоят те у кого плечи широкие генетически, например Фуглев, Морозов, иначе они локти не поставят на таз. и при достаточной растяжке спины и плеч, не обязательно что в такой стойке ноги будут напряжены.

[@АлександрНикифоров-ч9ы]

Спасибо большое за подробный разбор! Очень доходчиво! Подскажите пожалуйста, во время толчка разворачиваю руки с гирями, большие пальцы смотрят не вперёд, на друг на друга, как от этого избавиться?

[@ДневникГиревика]

Нужно отрабатывать включение с легкой гирей, сложное движение с пронацией плеча и супинацией предплечья как я на видео показываю.

[@andreysh1830]

не знаю, нет такого положения в котором я могу классически хотя бы часть упора сделать локтем. видимо аэродинамические формы не те)

[@игорьасауляк-ф1е]

Влад где ты живёшь? Я приеду к тебе тренироваться...

[@user-lu9vq2co8c]

А что делать если при сведении гирь на сбросе отбиваешь пальцы?

[@ВладимирХоперсков]

В ВК как найти?

[@КравченкоКостя]

Подскажите пожалуйста чем обмотана ручка гири. У меня на 16кг гире много неровностей на ручке, думаю как решить эту проблему. Спасибо за видео

[@maleperfect9479]

🔥👍

[@ИгорьГригорьев-с8п]

Красавчег)

[@robertivanov568]

Здравствуйте. Поменял технику как вы говорили, забиваются передние пучки дельт, и больше минуты не могу отстоять? Подскажите как быть? Заранее спасибо. С наступающим Новым годом!!!

[@ЮрийАлексеевич-й2о]

Что делать, если в нижнем положении не получается упереть локти в подвздошные кости?

[@ДневникГиревика]

Растягивать трапеции и привыкать прижимать локти к телу насильно и предплечья ставить вертикально.

[@ЮрийАлексеевич-й2о]

@@ДневникГиревика Это делал. Брал две по 32 кг и тренировал стойку. Минута и задыхаюсь. Так же обратил внимание, что Иван Денисов так же не упирает локти в подвздошные кости. При этом в верхней точке держу 32 кг две минуты....

[@nikolaibondarev1661]

интересно узнать , насколько у вас гибкие плечи?

[@vlads.3865]

Что с ручками гири?

[@СергейЧут-ц7ш]

Надувная... Учебная..Там сосок снизу видно

[@НиколайЖеребцов-т1щ]

Сколько толкаешь две по 24кг? на максимум?

[@ИгорьГригорьев-с8п]

В топ

[@АнтонКарпенко-ъ7ч]

Влад привет! Почему не стал рассказывать про "прокат " гирь при выталкивании ?

[@ДневникГиревика]

Привет! Прокат считаю не важным техническим элементом, а также отвлекающим от реально необходимых.

[@АнтонКарпенко-ъ7ч]

Влад хотелось узнать у тебя , про такой технический элемент при толчке, как движение таза назад когда уходишь во второй подсед. Стоит ли на это обращать внимания.

[@MoneyEra-s5k]

Есть ошибки в технике, которую Вы показываете, из-за этого результаты при толчке будут хуже.

[@АлександрПосредников-к4й]

Хорашо но долго на соревнованиях дается 10 минут

[@СергейБелов-п4м]

Что то мне не удобно так гирю держать

[@СергейБелый-т2м]

сколько толкаешь со своей техникой?

[@rasadismayilov8840]

Отклоняешся назад я стоял как стооб

[@ИгорьГригорьев-с8п]

Увидел свои ошибки

[@иванпетров-к9ъ]

!!!

[@ВасилийЛевченко-г5ц]

А рывок раскажи как правельна

[@АнриэтаСпивак]

Если мастера получал с девушками , то и покажи пару минут в конце , как ты с ними работаешь ! А то как- то все неубедительно с таким женским весом !

[@ПетрушкаЗатевакин]

господи , вы уже не знаете чё снять блогеры )) скоро будете учить людей ходить правильно )) гирю держать как )) да каким надо быть идиотом что бы её взять как то не так ?

[@ДневникГиревика]

@@ПетрушкаЗатевакин Если вы такой одаренный, то можете показать свои результаты на соревнованиях, посмотрим как будет не важна техника.

[@giorgish.2932]

Спасибо!

[@goemongoemon3071]

спасибо.

[@ИгорьГригорьев-с8п]

Спасибо

[@borissavchenko5485]

Спасибо