Гиревой спорт. Как научиться толкать гири. Техника выполнения от одиннадцатикратного чемпиона Мира

[@levonbeglaryan5708]

Отличное видео ,очень грамотно показана техника выполнения толчка .

[@ИгорьГоловцов-й3с]

За обьяснения Александру нужно нобелевскую премия вручить🥰

[@ВалерийВайнер-б6е]

Спасибо за детальный разбор рывка, полезный урок.

[@МойбелыйГосподин-х2я]

Красавчик!!!Занимайтесь гиревым спортом!

[@ВиталийПустовойт-х5ь]

Молодец Александр все правильно понятно и и точно объясняет

[@sashamurov5777]

Отличное видео для начинающих! Добра всем.

[@ФедяБлинчик]

Вай Саща молодец, красаучик 👍🔥

[@АлександрКостырев-и2э]

Очень понятно объясняет.

[@Mihelson181]

Спасибо за видео, было бы интересно посмотреть разбор техники рывка.

[@tema_girya]

Думаю, что сделаем.

[@ТеоретикНЕмногопрактик]

Александр имеет отличную технику.Было бы хорошо,если бы он продолжил делиться секретами.К примеру ,для меня, выталкивание заканчивается,когда гири выталкиваются на уровнь головы.После ухожу в подсед.Александр рекомендует более высокое выталкивание.Попробую.

[@Andryssor79]

Коротко и понятно! Спасибо!

[@lordsmile2208]

Спасибо за видео!

[@ForestMan-y2h]

Спасибо😊

[@магматическийМурат]

Спасибо, полезно!!!

[@antonivanov5512]

"Большой куш" лучший зал для гиревого спорта

[@tema_girya]

Поддерживаю

[@ДмитрийБондарь-е4ы]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста толчок двух гирь и рывок делается в один день? Сколько подходов на толчок и рывок? Совместимы ли занятия с занятиями в тренажёрном зале, понятно тренировки с гирями отдельно, в зале отдельно. Спасибо вам за видео, лучший урок!!!

[@vadimne2490]

Александр, а можете также рассказать про ДЛИННЫЙ ЦИКЛ технических элементы как правильно дышать.

[@tema_girya]

Есть такое видео, можете его найти на канале. Приятного просмотра!

[@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж]

Рудневская школа!

[@АлександрПосредников]

А если гири с меньшеми ручками руку так непросуниш все для рекордов

[@oliverstrid4545]

this is very usefull! thank you

[@ВикторВойнарович]

Спасибо!!! Если не сложно, подскажите с каких упражнений можно начать восстанавливаться после того как переболел ковидом?Заранее спасибо!!!

[@tema_girya]

Я бы порекомендовал начать восстановление, например, с упражнений на развитие гибкости и по мере полной готовности организма к нагрузкам, понемногу добавлять умеренное кардио. Желаю скорейшего выздоровления!

[@ГенадийЕланский-м3н]

Вакуум делайте, брюшное дыхание, я это все проходил

[@ВалентинИванов-р8л]

Четко

[@N1K0_K]

Ставлю этому видео 16/16

[@ТеоретикНЕмногопрактик]

На 32\32 тянет,не меньше))).

[@UrmatKasymov]

Держите подписку

[@cypaman007]

Вот я не понимаю если гирю через локоть опирать на тазовую кость, то спина же вся искривленая получается. Ну так же позвонки больше давятся и щемятся. Разве так не быстрее межпозвоночную грыжу заработать?