TOMO Estas 3 Vitaminas Principales para DERROTAR EL ENVEJECIMIENTO | Dr John Scharffenber (100 años)

Explora los secretos de longevidad del Dr. John Scharfenberg, un centenario activo y profesor de nutrición en la Universidad de Loma Linda. Descubre la importancia del ejercicio, la dieta basada en plantas y cómo llevar un estilo de vida saludable para vivir una vida más larga y plena.
00:56 - ¡Prepárate para el Desafío del Ejercicio!
02:16 - Desvelando los Secretos de la Dieta Perfecta
03:50 - El Poder Oculto de las Legumbres
06:15 - ¿Adivina su Fruta Favorita?
07:27 - Descubre las 3 Vitaminas Críticas según el Doctor
12:34 - El Misterio del Peor Momento del Día para Tomar esta Vitamina
🌟 ¿Buscas el plan perfecto para ti? ¡Descubre tu plan ideal con nuestra evaluación GRATUITA! Haz click ahora en 👉 adrianyepez.com/test y da el primer paso hacia tus objetivos. ¡No te lo pierdas!" 🚀
★☆★ Crema ANTICELULITIS (NUEVO PRODUCTO) ★☆★
► amzn.to/34wK83s
Para más información puedes llamar o escribir a:
► wa.me/593988773870
► wa.me/593989655831
#LongevidadSaludable #VidaActiva #DietaBasadaEnPlantas #EjercicioParaLongevidad #ConsejosDeSalud #CentenarioActivo #NutriciónyLongevidad #SecretosDeLongevidad #VitaminasEnLaTerceraEdad #EstiloDeVidaSaludable

[@mariaw.183]

Mi madre vivió 99 años, siempre muy saludable, falleció de covid, y comía de todo

[@apriltiger62]

Yo no deseo vivir 100años ,menos en estos tiempos horribles! ,se q dios m permitira hasta mis 80 o talvez un poco mas! le pido a dios q sea con salud y haber logrado lo q m falta, viajar , explorar e irme ligera de mente sin preocupaciones!!!!!sin dejar cosas materiales regalar,vender donar!!trato d ya no comprar cosas q ya no necesito

[@RosaRivasBaqueros]

❤

[@RosaRivasBaqueros]

😂😊

[@RosaRivasBaqueros]

Yo ya nesecitoya tengo mis 90añ años de edad 🎉❤❤❤

[@RosaRivasBaqueros]

❤❤soy Rosita Rivas la 😊😊

[@InesGuerrero-tc2ir]

Bendiciones hermano. Es una maravilla❤

[@mariaelenalopez2419]

Este tipo de vídeo motiva a las personas,yo me incluyo pues tengo 69 años,yo tenía resfriados a menudo y tomé suplementos de B12 y hace dos años que no me resfrío

[@pedropablozunigaperalta280]

Mi abuelo falleció a los 102 años. En su vida no consumía azúcar, poca sal, comía carne 3 veces en la semana, no fumaba, no tomaba licor, bebía leche agria diario, y dormía 9 horas diarios. Saludos desde Nicaragua

[@SilverioGonzalez-je8xh]

El agua era 100 por ciento pura

[@fernandovargas2625]

Que bendición. Pero lamentablemente no es lo mismo hoy. Ni en comida, ni medio ambiente.

[@erwesthernandez7032]

@@fernandovargas2625 lamentablemente ya no da tiempo ni de dormir lo suficiente....me hubiera gustado nacer en épocas de antaño

[@williamechevarria4616]

Mi suegro, bebía lo que encontré, desde run, pitorro,en fin, lo que había, sabes que murió a los 99 Años, tremendo.

[@elbamejia8372]

La sal de mar es buenísina y dormir mucho tampoco es bueno; equilibrio en todo. Conocimiento aplicado.

[@susmar1970]

Para mi la edad y la vivencia es xq hemos honrado a nuestros padres y sus beneficios son esos extencion y larga vida beneficios

[@liliamfleitas751]

Muy cierto mi bisabuela murió con con 111 años ,otra de 103 pero la alimentación no tenia nada que ver con la de ahora

[@williamechevarria4616]

Que bien, mi mamá ahora mismo tiene 101 años, como coco está Dios siga dándole más vida Amen

[@marceesquivel7622]

Le doy gracias, a Dios mí Madre, tiene 100 años nació en 1923 , 🙏

[@sildacuesta4309]

Tiene tremendo ADN" Mis bisabuelos meternos duraron el 107 y ella 103, claritos de mente y éso si, trabajaron siempre. Nada de fumar ni droga. ❤❤❤

[@clarafiestas3564]

Salud, energía y buena memoria...no importa si uno no llega a 100 años.

[@teresamontero7001]

Megustaria yegar a 100 años ❤

[@teresamontero7001]

Soi de Costa Rica

[@stella3081]

De acuerdo !! Mi familia q es De Argentina, caminan demasiado . Son los primeros en comer mucha carne , y mis abuelos y padres han vivido más de 90 años !! La friutas y verduras son muy importante y la proteína q está en la carne 🥩 el ejercicio siempre es primordiall !!

[@mariaalvarado6431]

Tengo 83:años camino mucho no comí mucha carne eramos muy pobres pero comíamos llerbas frijolitos y gainas de Rancho yo comía mucha tortillas con café pues yo tortiaba y caliente me las comí y atol de platano berde y malanga y estoy sana no tenia para comprar pescado y mi hijo iba al Río a pescar pupitos y Asia caldito adiós gracias yo y mis hijos estamos sanos alos 70 años supe que era una vitamina gracias por compartí bendiciones

[@guerrero2583]

Yo si lo creo 😊 pues ejercicios y buena alimentación es la clave de la longevidad 😊

[@listurcios6708]

Waoooo!! Que dicha llegar a esa edad tan esplendido y lucido, pues a tomar vitaminas: D, b12, A y frutos secos y mangos( mi fruta favorita)

[@alvarojavier9995]

Miren, trabajo en salud y he visto muchas personas de tercera y cuarta edad. Y de ellos si he aprendido mucho. Lo que aprendí es que para retrasar la vejez o llegar a la vejez lo mas sano posible es hacer ejercicio como caminar. Sin embargo constate algo que no se habla mucho y es una prueba elemental, usted puede agacharse flectando sus rodillas, puede hacerlo sin dificultad eso es el ejercicio preciso. Segundo, ser vegetariano es importante tal como lo dice el video y lo vi en personas avanzada edad que comen racionalmente y evitan las carnes y la leche. Y lo otro que vi es que la vitamina C es imprescindible

[@LuisCarrillo-ju8lx]

Yo el ejercicio que siempre eh echo caminar me encanta caminar, y vivo muy saludable y tampoco como cualquier comida soy de 64 años y soy feliz tengo mi cuerpo sano,

[@irmaboanire5601]

Amen

[@maryfelixlinares1564]

Te felicito.saludos

[@gloriarivas1896]

Me pareció interesante ese vídeo,mi abuela vivió 115 sus alimentos fueron su propia cosecha y era lusidad,y muy activa a esa edad sembraba

[@juliaalvarez-castellanos2148]

Lucidez imagino quieres decir.

[@azulceleste8622]

@@juliaalvarez-castellanos2148DICE QUE ERA LÚCIDA, OSEA QUE TENIA LUCIDEZ( en sus 5 sentidos)

[@juliaalvarez-castellanos2148]

@@azulceleste8622 dije...

[@maguitofamily]

​@@juliaalvarez-castellanos2148de no😅 lo de tu se noj el no se

[@zobeidacruz4139]

Dios siga bendiciendo ese hermano tiene cien años y su memoria excelente 👌👌

[@leticiagarcianajera5973]

V

[@TrinidadJoseLopezreyes-kj2ps]

Peropara.k.ese.empeño.en.alargar.la.vidaaeste.paso.k.vamos..el.mejor.premio.seri.ponerse.en.pas.con.dios...y.pronto.yr.a.descansar.junto.a.Dios

[@richardcaste6841]

Ni loco quisiera vivir 100 años en este mundo tan malvado, serían 100 años de sufrimiento y amaegura

[@maryfelixlinares1564]

Que tristeza que pienses así.saludos

[@alizhernandez1471]

Pienso que las personas que nacieron 40 años atrás tuvieron la oportunidad de crecer comiendo más sano, sin tantos aditivos químicos , y eso debe influir en su salud y longevidad. Hoy en día creo que es imposible evitarlos 😢

[@delialopez9162]

Y sin el stress de ahora que es una de las peores cosas que tenemos que vencer.

[@newyork827]

En Ecuador, tenemos a Vilcabamba es un lugar Don hay muchos longebos y muchas personas de lugares lejanos del planeta van a investigar El motivo.

[@AdrianYepezFitness]

Es un tema muy interesante. Lo vamos a tomar en cuenta Francisco para un futuro video.

[@joseantoniogomez4540]

Los viejitos estan recontra azados por que mucho extranjero va a buscarlos y a ellos no les gusta ....

[@CarlosGarcia-dg7du]

Buena informacion❤ Cristo Vive,murió por nuestros Pecados,pura gracia de Dios Bendiciones

[@GJL30]

*El ejercicio ayuda a que la gente no se oxide! Caminar es estupendo! Las verduras, frutas, guisantes, cereales agua son indispensables! También los que viven en países nórdicos tienen deficiencia de Vitamina D! Gracias por la estupenda información! Me interesa la información del video del Peor Momento para tomar la vitamina D. Saludos*

[@AdrianYepezFitness]

kzbin.info/www/bejne/bHjUi6N7ja2La9E

[@GJL30]

@@AdrianYepezFitness Gracias

[@lydiabriseno2512]

Muchas gracias por la información, .. saludos desde Guadalajara Jalisco México

[@user-bu3xp6uz1o]

Bendiciones 🙏 mi abuelo tiene 106 de salud está perfecto solo la vista un poco gastada por el tiempo 🙏❤️

[@mariadejesusrodriguez1910]

106 😮 Dios lo bendiga!!!

[@SulyAmely]

Me encantan estos videos que nos inspiran y llenan de información valiosa. GRACIAS 🙏 a mis 36 años deseo mejorar mi vida y ser una mejor persona. Veo a estas personas y siento una profunda admiración

[@rosalbaforero2847]

Dios es el único que da vida y eterna sin la misericordia de Dios no se llega ni Alos 50

[@MariaLuisa-wp6vs]

❤Mea sorprendido quee la señora Julia como moriscos siendo que nuestros pioneros nos dicen que no ablar Esto nos descentra a los Adventistas Aquí Desde España

[@marilynvisbal6877]

Hermoso. Se parece a mi padre. Dios lo bendiga.

[@bernardinocordobalenis9022]

😢Dios le pague gracias

[@Oceanaugucacere2424]

Me interesa vivir el tiempo necesario para ayudar a Otros... No me aferro ni me apego a este cuerpo. Somos almas e inmortales.

[@nellyrojas705]

Muy interesante ,no sabía que la vitamina D bajaba la presión arterial

[@yolandablanco3082]

La vitamina D La tomas del sol antes de las 9am por 15 minutos sin interrupción

[@rosag2872]

Yo tomo vitamina D y tengo presión alta

[@camilobecerra8338]

Excelente enseñanza para mantenernos jovenes gracias

[@melbinescobar3347]

Tengo 48 años y ayer fui a unos resultados salí pre diabético 6.3 salí con colesterol alto y con problema en el igado por consumo de taylenol así que este video me va ayudar para ponerlo en práctica

[@nellyrojas705]

Con el el Tylenol oh por dios toma Milk this le es un protector de el hígado ,lo venden en las tiendas naturistas,chequlo en goole ,ahí consigues mucha información ,Milk Thislhe

[@ALAURU1973]

Excelente video, obvio que comiendo tan bien de esta manera hallas obtenido tus 💯 años, estando IMPECABLE BENDICIONES 🙏 ✝️ 🫂 🇺🇾 🇪🇸

[@adeladamaso2200]

Hace como 5 años empecé a preocuparme por mi comida por un dolor en mi rodilla y todos estos alimentos haciendo un poco de ejercicio ya me siento mejor. Gracias por toda la información.❤

[@carmenrangel6033]

Y que hiciste yo tengo mucho dolor?

[@MariaGarcia-rt2qj]

Verduras hoja verde magnesio Te de diente de leon , contiene silicio pero el magnesio citrate.

[@robinsongracia6475]

@@carmenrangel6033tomé citrato de magnesio y fuera dolor

[@AdrianYepezFitness]

Bajar de peso, ejercicio, colageno y omega 3 son excelentes soluciones.

[@adeladamaso2200]

@@carmenrangel6033 La verdad, el sobre peso es por muchas razones, pero descubrí por experiencia que debemos limpiar nuestros intestinos. Eso mejora y a mi me costó y me cuesta comer saludable pero si hice cambios aunque no deje de comer todo solo baje la porción y lo que me apetece mucho me lo doy como premio una ves a la semana eso si siempre me enfocó en tomar suplementos naturales y si, el colágeno calditos de hueso últimamente tomo té verde 🌿 de laurel, clavo, pimienta, osea de plantas orgánicas ya que no tengo ningun problema, con tomar gengibre o otras plantas, Omega 3 y hacer pesas, caminar, y controlar el estrés son mi prioridad. Estoy consiente de mi salud, ya que mi madre padeció de artritis reomatoide. Casi por 30 años, el 6 de noviembre de 23 cumplió un año que falleció. Ella sufrió mucho. Y toda la familia. A Sido un camino muy difícil, 😭 pero a servido para cuidar nuestra salud. Y recuerden que las enfermedades no son hereditarias.

[@ArturoSanchez-jr8pk]

La naturaleza es prodigiosa !! 🇲🇽🚴🚑

[@eloisacarreonb6556]

Ahora la mayor parte de las verduras se les riega con pesticidas (para k no tengan plaga )..E igual cuenta tambien el estrés del trabajo, el de atender hijos, XQ para vivir holgadamente tiene K trabajar, mamá y papá..etc..¡Se agradece la información! De éste canal..❤

[@rosayntriago8333]

Gracias a Dios. Por este profesor en medicina Naturales como Cristiano el Dr.i Hermano en Cristo.

[@carlosgarcilazo1732]

Tan simple y tan beneficioso este video. Solicito video sobre vitamina D

[@gildatorres7324]

Soy bendecida mi Mamá tiene 101 años, antes los alimentos no tenían muchos químicos, el aire era puro sin tanta contaminación.

[@MarianoLlorente-jz5gj]

Cómo está tu mami de salud?

[@TheVideostutubo]

Si es una bendición con larga vida...que maravilloso

[@MayraSubervi]

Así es... Muy cierto 😅.

[@JuanReyes-rd6ip]

Buena información para tratar de mantenernos bien de salud.

[@consuelopando9414]

Me encantan.estos sanos mensajes ❤

[@VictoriaVelazquezHerrera]

Me gusta mucho el vídeo felicitaciones al señor muy amable que Dios les bendiga 😂❤😢

[@Jaquelinne50]

Soy Adv.❤,y realmente comer saludable ,hacer ejercicio y suplementarse es muy importante ,sobre todas esas cosas la oración y viviir con fe y para Dios. Me encontré muy raro que el hermano nunca mencionó la importante vit C . Por eso abrí el vídeo pensando que hablaría de ella . Por otro lado no entendí lo de el exceso de vit. D creí que nunca se acumulaba ,y que no podía hacer exceso y menos que ingerir mucha podía dar cáncer de piel ..por Favor Adrián ,podrías abundar sobre eso ?,espero que me leas ,eso me dejó impactada 😮😮😮😮. Gracias !

[@AdrianYepezFitness]

Claro Jaquelinne. Profundizaremos más en el tema en un futuro video.

[@Jaquelinne50]

@@AdrianYepezFitnessMil gracias por contestar a una fiel seguidora.

[@robinsongracia6475]

Pero qué tipo de suplementos

[@carmencastillo693]

Yo tomo vitamina D , no se puede pasar , tengo que hacerme, análisis para mantener el control,

[@ricardokim544]

Éste maestro parece qué tiene 70 años pero con una actitud de 30 años, feliz de el.

[@rosaalvarado6393]

Por fa pasa el vídeo de cuando se debe tomar la Vitamina D

[@AdrianYepezFitness]

kzbin.info/www/bejne/bHjUi6N7ja2La9E

[@mariacarrillo6157]

Claro que Fios es el dueño de nuestra vida pero a EL le agrada que nos cuidemos no quiere q nos enfermemos y muramos . Entonces ponemos el diez por ciento en cuidatnos y EL pone el noventa por ciento. Por slgo dejo vivir a este señor. Es comer sano y hacer ejercicio no le veo nada malo. Graciad s Dios y s esto se logro llegar sano a esta edad.

[@magpebriones6726]

Que Dios bendiga a sus familias y doy gracias por esta valiosa información. Me interesa mucho mantenerme lo mejor en salud y siempre busco opciones . Esta particularmente me interesó su contenido. Agradezco mucho a las personitas que comparten su experiencia y sabiduría a través de los años y sus vivencias. ❤😊 Mando un cordial saludo desde León, GTO. México.

[@teodoraynsfranvera1937]

EXELENTE ESTA ALIMENTACION, a los niños hoy le llenan de chatarras, tienen baja posibilidad de tener salud y larga vida .Paraguay

[@sucyritachicazambrano6243]

Este es un video súper lleno de buenos hábitos de alimentación!! 👏👏👏, gracias AY!!

[@elizacarrasco9917]

Por favor me envía el link sobre la hora d tomar vit 3 Gracias

[@yojairatascon9361]

Muchas gracias por compartir interesante e importante tema q debemos tener en cuenta lo cual nos garantiza buena salud y larga vida.

[@AgradecidodeDios]

Buen consejo de este manito yo tanbien pienso que solo los alimentos inmportan si lo son pero cuando uno conoce a Dios es todo lo demás es añadidura bendiones a todos los amigos de yutube ❤🎉

[@sonialuisascotti7543]

Muchas Gracias!!! Por la excelente información para nuestra salud!!!❤❤❤❤

[@user-qn2tk3zd8e]

Mi madre tiene 88 años . solo tiene problemas en uno de sus pies . pero nunca a bebido ni fumado , yo tengo 66 años y ya hacen dos años, deje el azucar . y me siento bien

[@user-oj4ok1du1d]

Dudo que desee una vida longeva...el mundo cambio mucho

[@raulcordoves8914]

Grasias por su colaboración en sus vidas y que dure más años saludos

[@user-dd1ye3pe4m]

Wuao profesor activo, super inspiradora. Gracias

[@horaciohernandez6293]

Es muy interesante gracias 🙏 por la salud

[@user-pw1st4vv8u]

Gracias a Dios por en Señarnos la alimentación

[@marygarcia4855]

Yo siempre he pensado que tanta vida no es bendicion

[@lupitaencalada5638]

Excelente vídeo! Gracias por sus excelentes recetas y consejos para una vida saludable y longeva Adrián. ❤

[@DelmitaDios]

Que maravilla llegar a esa edad con esa salud

[@user-hx2yr9dv8q]

Soy muy afortunada de poder compartir esta informacion

[@eufemiobances5261]

Muy interesante este comentario, pongamoslo en practica antes que sea demasiado tarde. Gracias desde Peru.

[@adenium3136]

*Dios bendiga a toda la humanidad*

[@rositaleon1622]

Gracias ❤

[@reynaaviles1241]

Buenos días soy reina Avilés y me gustaría muuucho seguir en la página tengo 78 años y aunque siempre hice ejercicio Ahora no lo hago gracias x tanta sabiduría y ayuda para seguir activa,!!!😊😅

[@jennyzafrani4356]

Genial ! Muchas gracias

[@lenyssilva6471]

GRACIAS por la información muy buena 🙏🙏🙏Saludos

[@raquelxx7440]

Hola me interesa el video de el peor momento de tomar viramina D .muchas gracias

[@user-hm5ty6rv6z]

Gracias por compartir tan maravilloso programa

[@carmentruque3444]

Genial muchas gracias y feliz Sábado🌹💕😍🍁

[@bernardinocordobalenis9022]

Dios le pague doctor muchas grácias

[@federicomunoz2674]

Interesante, tengo 80 años ahora me preocupare un poco sobre, estas vitaminas. Gracias y Saludos. Santiago Chile.

[@franciscodivera]

Maravilloso mensaje

[@marcequintero6667]

Adrián claró q Sí, YO QUIERO ver ése vidio,ES MUY interesante cuándo se trata de d la Salud. Mis bendiciones pa ti Adrián, PURA VIDA saludos.

[@sandrasolano2788]

Q buenos consejos del señor los tendré presente

[@marthadivas8555]

Tendremos que cultivar, nuestras propias hortalizas.

[@yitinavillalobos7058]

Solo quiero desir q este médico es un maravilloso ser un amor bendiciones para el o acaso está mal q lo diga también yo pienso por si sola no nececito a nadie q piense y decida por mi

[@eumeliaoquendo9616]

Muchas gracias dios le bendiga 🙏☺️

[@rosarioavila751]

G Dios lo bendiga siempre 🙏

[@filomena1236]

Mucho respeto. En todo momento

[@carmenmoreira6448]

Excelente ❤

[@rosagonzales777]

Gracias, Dios lo bendiga

[@abigailloza5318]

Hola Adrián buenas noches gracias por compartir siempre excelentes videos bendiciones para ti y tu familia

[@damarisdiaz1650]

Gracias por compartir tu experiencia , bendiciones 🙏

[@marathonmom7963]

Perfecto video me encanto , no me sino el ahúchate lo como a menudo , Interesante , Gracias voy. Hacer más ejercicio y tomar vitamina d / Gracias muchas ❤❤❤❤

[@nancylangley6992]

Mil gracias x compartir..

[@rosaramirez1822]

Gracias por compartir tan importante información Dios les bendiga 😊

[@dollyvarillas1740]

Muchas gracias por esta valiosa información.

[@aidainievescordero8923]

Gracias por tan. Excelente información. Fue un regalo de Dios para mi vida. Dios los bendiga

[@javiergutierrezgutierrez6533]

My bonitos consejos muchas gracias

[@mercedescabrita8266]

Excelente. Gracias por difundir esta información, debemos ser cuidadosos con lo que comemos. Dios me regale mucha vida y salud buena. Amén 🙏🏽

[@rosaameliaabadsaldarriaga7642]

Muchas gracias ,Dios se lo pague

[@rosabravo8787]

Buen dia !! Muy bueno. Interesamte.video,..me gusto mucho porq se aprende y uno toma conciencia.de las vitaminas q ue. Debemo .consumir. para nuestro .organismo. Saludos.desde.ARGENTINA.

[@lizandrobanez8063]

Muy buena recomendación para muchos gracias

[@socorronuncio3265]

Gracias por compartir Bendiciones 🙏

[@luzherrerapaullo1850]

Gracias por todo. Quiero ver el video

[@vladimirrobles9123]

Muy acertado a cerca vegetales.

[@camilobecerra8338]

Gracias por esta excelente enseñanza bendiciones

[@arelisperez188]

K bueno me alegro ver estos Es muy importante tomar vitaminas ❤❤❤

[@estelaarellano7999]

Mil gracias ❤🎉🎉🎉

[@rebecarodriguez5006]

Muchas Gracias

[@dagcomunica5921]

Excelente video. Gracias