Tonifier son corps avec des haltères - Renfort musculaire 62

[@martinevinet7631]

Vous etes formidable SANDRINE Nous sommes le 20 fevrier 2024 Cest un relel plaisir de travailler avec vous Moi jai 66 ans Merci SANDRINE😀

[@josianeennouchi8189]

J'adore vos cours et votre dynamisme communicatif...je me réveille avec vous depuis plus de dix ans....je suis toujours en forme malgré le poids de mes 85 ..ans .MERCI. 😊

[@christineliyuho2809]

Toujours un grand loisir de faire un cours avec vous ❤

[@chepiecoterre8732]

Je reviens toujours à cette séance elle est magnifique. Merci Sandrine 🌺

[@ChantalDefontaine-l8t]

Geniale Sandrine. Ma coach préférée. Ca donne la peche de commencer la journée avec cew exercices.

[@christineliyuho2809]

Toujours un régal à faire ce joli cours merci❤

[@YoDemargne-od4ys]

Cours super, clair,sympathique, bravo, grâce à vous, on aime le sport, vous faites du bien MERCI

[@armellecressini8935]

Je ferai cette séance si je la retrouve et qu'elle reste sur Gym Direct chère Sandrine, j't'adore et tes séances aussi, peut-être que je la ferai demain avec des poids de 2 kgs, on lâche rien et il fait pas trop chaud donc c top 👍Bisous💋

[@micheldecherf8662]

Excellent, merci pour le dynamisme, la compétence, la clarté des explications et des exercices, la voix (très important) et le sourire

[@altoria34]

Génial ! Merci Sandrine Emma et gym direct je Fais vos exercices tous les jours depuis deux mois et je m’affine progressivement et me tonifie je n’ai jamais autant aimé le sport qu’avec vous j’ai 47 ans et je Je suis en train de travailler mon corps et je vais être une bombe grâce à vous merci!

[@malikabellaghouati4399]

Super séance Sandrine,j'adore tes cours et ton explication,j'ai bcp appris, magnifique,merci.

[@naimasafir1703]

Vous êtes formidables merci beaucoup

[@Sonia-xy9nf]

Merci même avec la canicule je lâche rien 2 ans et 4 mois depuis le confinement ...... merci sandrine fan depuis des années bon mois de juillet 2022

[@vivianeotwinowski9182]

Sandra vous êtes super, merci j'aime suivre la gym avec vous, merci

[@ezzahdiaicha9174]

Gros merci j adore tes séances d'entraînement. Toute la famille pratique chaque jour avec toi....

[@angelinadeleporte4222]

Merci Sandrine depuis le premier confinement je me suis mis au sport et je suis tombé sur toi tu es formidable et toujours le sourire et belle en plus se qui ne gâche rien continu comme ça bisous

[@nikka1437]

Merci à toi Sandrine pour ces séance de sport qui son très enrichissant pour moi a conseillé

[@isabelledima6269]

Super Sandrine comme d habitude, merci beaucoup pour tous ces bons cours de sport, sans publicité excellent!!!

[@MB-lh4ft]

Merci Sandrine, vos séances sont motivantes.......

[@marielouiseassogbavi5045]

❤❤❤

[@mariagraziadevita155]

Bravissima Sandrine!!!

[@annickcarlesimo168]

Super séance car exercices variés,non répétitifs, et faisant travailler bras et jambes.

[@daniellecastellani2452]

Merci Sandrine, toujours supers les cours !!!

[@emilie9689]

Merci Sandrine j'aime beaucoup vos vidéos.... Merci pour tout

[@christineliyuho2809]

Merci❤

[@keiramehdi8685]

Grazie mille 🙏🙏🙏🙏🙏

[@jacquelineallouis1150]

Merci beaucoup Sandrine pour votre super cours😊🤗🤗

[@nathaliebruto9472]

Bjr Sandrine, cours excellent comme d'habitude, je ne m'en lasse pas, depuis 3 sem.de vacances en attendant de revenir à mon club de sport, mais je continuerai les we avec vs déjà pdt le confinement je faisais vos cours, j'adore et la musique et vs trs au top😁

[@christelleifk8241]

Mes courbatures vous remercient😅 Vous êtes un trésor

[@eunicepacherie2400]

jadore tous les cours de Sandrine. Merci

[@anda762000]

Grâce à sa Je vais maigrir merci Sandrine!!!!!!!!!!

[@ahlamalrachid952]

Merci beaucoup .. J'ai beaucoup profité de cet exercice .. Je veux des exercices pour enlever l'abdomen et la hanche❤❤❤❤

[@annickpizzo1395]

MERCI BCP C ETAIT SUPER BIEN

[@jacquelineallouis1150]

Super cours que je n'osais pas faire de peur de ne pas y arriver !(tout est parfait) Merci Sandrine je recommencerai très volontiers

[@abcde1000]

Merci Sandrine. Genialllll. Montpellier voys remerciiiii

[@amachou6642]

Merci magnifique séance ❤️

[@rymbenaouadj4075]

Excellente séance

[@anda762000]

Grâce à sa Je vais maigrir merci!!!!!!!!!!

[@theresebencardino8963]

Alors tu as maigri ?

[@nanoucammas9697]

séance particulièrement bien exécuté et très explicite !... j'attaque des demain .

[@stephanecottereau-yo6lv]

Bonjour, très belle séance, serait-il possible d'avoir la playliste 👍

[@jacquelineallouis1150]

Parfait Sandrine encore un très grand MERCI 😍

[@guzell9640]

Good Job merci beaucoup bisous 🤩🥰🤩😍🤩🥰

[@jacquelineallouis1150]

Immense Merci Sandrine😊😉🤗

[@yolikemusica8605]

Génial ces exercices j'ai musclé mon ventre en 1 mois avant une semaine de planche à voile !!! là je reprends pour rentrer dans une robe ;)

[@elviramartinez7942]

Juste parfait vos cours. ❤ . Ca me motive toujours autant et je suis en pleine forme pour démarrer ma journée. Merci les coachs ! 😉😇

[@isabelledamiens8164]

Bien full body debout, C est bien pour les personnes qui ont mal au dos

[@elianetiret4252]

super merci!

[@hayatomari9775]

J ai fait une bonne séance merci

[@alainmaury6480]

Excellent cour j'adore

[@emilie9689]

Géniale c est pour cela que refaite Merci

[@hacibarandja672]

Bjr plaisir quotidien la forme pour la journée merci

[@zahadiy]

waw soo good i like training with you every day

[@angelpapllonroe4193]

bjr je ss toujours motiver a tes sceances Sandrine

[@elcameleon8314]

Pour moi c’est Ma séance number onde avec altères pendant le confinement ! A recommandé 👍🏼

[@sadjiaammi2945]

Super merci pour ce coure

[@stephanie_gerard]

Excellente séance 👍

[@azedinelaidi9087]

merci

[@stefaniaalessi]

Super 🎉🎉🎉

[@JamalAzam-r4b]

Very nice ❤❤❤❤

[@emilie9689]

Merci Sandrine J'ai plus de bras mais efficace ..... Éternelle fan de gym direct deux séances par jour top pour le moral

[@emmaswan1087]

Avec des haltères de seulement 1kg?

[@zeinabezzeddine7179]

Super séance 😍😍

[@rafiahmed3276]

Merciiiii

[@MuhammadSajjad-n5x]

Very nice

[@marie-laurekuenzi2008]

Top❤

[@laurachiriac2990]

excelent! bravo!!

[@ThingocbichNguyen-y9i]

Super

[@LoveStoryBelieve]

Thank you so much Sandrine! #day2

[@chainedesgazelles9314]

merci merci infinement bravooooooooooooooooooooooooo

[@mariechristinelagast]

Très bien santrine pour moi tout les jours la gym

[@nonononi8565]

Much love to Sandrine

[@keiramehdi8685]

👍

[@maryamedalati5219]

Nice ✌😍👍

[@moirienquemoi9836]

Pas mal du tout ! On reste debout, je préfère ! ça ravigote bien les toujours assis !

[@latilati4645]

Bonjour. C'est 1 kg pour chaque altère ?

[@jacekwacek4734]

Super séanc

[@sabali6392]

Bonsoir Quelqu'un pourrait me dire avec ce genre d'exercice pour tonifier voir muscler le haut du corps quel est le poids idéal des haltères car il ne faut pas que ça soit trop lourd Avez-vous une idée s'il vous plaît merci

[@emmaswan1087]

Pourquoi il ne faut pas que ce soit trop lourd? Dans l'idéal je dirais 5 kg.

[@sabali6392]

@@emmaswan1087 merci

[@TheChepi2606]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@shadideyhimi8638]

👏🙏💪😘

[@guzell9640]

،, gros bisous 🤩

[@basimisendamununu7620]

😃😃😃😃😃😃😄

[@viedereve6955]

🔥🔥👍👌👏👏

[@haifagheribi5455]

Tres facile mais je deconseille de faire jambe fessier avant.

[@keiramehdi8685]

❤❤❤