💎 잘 될 수밖에 없는 멘탈의 비결 | 유리멘탈 극복법

❤️
회원님들 안녕하세요?
쿠크다스 멘탈 협회 정회원 말많은소녀입니다.
오늘은 #멘탈 이야기를 준비했습니다.
✌🏻
#자기계발 #수다 #토크 #말많은소녀
👩🏻‍💻
인스타그램 / gjjb_

[@효유-e5d]

1. 남에게 관심없음 (남의 말에도 관심이 없다) 2. 실수에 연연하지 않음 (회복탄력성이 높다) 3. 미리 걱정하지 않음 4. 제때 화를 냄 5. So what? 그래서 어쩌라고? 라고 생각 6. 유연한 사고로 이게 반드시 이렇다 라고 생각을 안함 이런걸 해보자 1. 건강한 몸을 가져야 멘탈이 튼튼함 운동허자 2. 일을 미루지 말자 (할일은 많은데 미루고 빈둥하면 스트레스임) 3. 두려움과 정면승부해보기 (의외로 세상의 일은 발생해도 별거아님) 4. 차라리 최악의 상황을 대비해두기 5. 나의 불안을 객관화하기 6. 인생은 초콜렛 박스와 같다, 힘든날 지나면 좋은날 온다, 새옹지마 내가 아무리 이상해도 좋아도 결국 모두 죽고 잊혀진다

[@davidyu2299]

멘탈 관련 유튜브 보다가 알게됐는데 멘탈은 유연한게 좋은거 같아요. 나는 당당하고 똑부러지는 사람이야라고 생각(페르소나라고 하더라구요)하면서 그 틀에 자기를 가두고 그에 맞춰 생활하다보면 그에 반하는 상황이 올때마다 더 힘들어지고 그러다가 멘탈이 깨지는 상황이 올 수도 있죠. 좋든싫든 나의 양면적인 면도 다 내모습이다 인정하고 생활해야 좋은거 같아요 한마디로 유연하게 생각하는거죠

[@TeenieBear0102]

오 너무 좋은 말이네요... 맘속에 새겨야겠어요 :) 감사합니당

[@신두콩]

너무 좋은 말이네요. 감사합니다!

[@응삐-w7v]

👍

[@이너피스-r8b]

우울한 사람은 과거에 살고 불안한 사람은 미래에 살고 평안한 사람은 현재에 산다 이말이 떠오르네요.. 요즘 과거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정 때문에 현재를 못보고 있는 것 같아요😭 과거와 현재를 단절할 수 있는 멘탈 꼭 가지고 싶습니다..!

[@인터스텔라-i4n]

와 소름이네요. 우울하고 불안할때 쉽호흡 하고 현재를 생각해요. 지금내가 해야하는게 뭐지 생가하면 뭔가 침착해지더라고요. 딱 요점이네요.

[@정다운-b3h1m]

띵언!

[@정히-s7e]

전 미래를 꿈꾸며 사는데 불안한가바야ㅠ

[@uuyeye3849]

@@인터스텔라-i4n 명상 정말 중요하죠

[@HH-ci8gx]

제때 화내는게 제일 어렵네요 ㅠㅠ 항상 혼자 속으로 생각하다가 제 화에 어느순간 머리가 잠식되어버리는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 화를 적절히 잘 내는것도 자존감에 기반한 거라는 걸 깨닫게 됩니다

[@toomuchtalker]

화이팅입니다!

[@미숑-s9w]

전 제때제때 화를 내는.내가 무서워요 그러지말자. . . 하고 오늘 드뎌 친구에게 참았던게 쌓여서 도망도 못치게 요목조목.따졌어요. 그러구싶었어요. . 참다가 병생길것 같아서. ...

[@02remind]

@@toomuchtalker ?

[@hook00]

@@02remind ?

[@02remind]

@@hook00 !

[@자발적희극인]

체력관리 할 일 미루지 않기 위기와 마주하기 타인시선 신경 덜쓰기 객관화하기 인생은 희노애락 ! 길게보기

[@이지영-z3n5m]

할일 미루지않기 Soundbody soundmind

[@김성훈-n3b5p]

같이 노력해요!

[@UHMUH]

멘탈회복에 가장 좋은 건 탄수화물과 운동입니다. 근데 둘다하는게 은근어렵습니다. 모두 건강하십셔.

[@conzang127]

전 탄수화물을 택하겠어요

[@자발적희극인]

@@conzang127 2

[@seungsoo4238]

와 진짜 명언임.... 탄수 없으면 개예민해짐

[@영으이]

'일을 미루지 말자'는 말이 가징 와닿았어요! 해야할 일들이 머릿속으로는 착착 이 때는 이거하고, 저 때는 저거하고 가득 쌓여있는데, 게으름과 무기력함에 몸은 놀고 있는 요즘이라 기운차리고 하나씩 실천해 나가야겠어요! 다른 말씀도 다 공감되고, 위로가 되었습니다 고마워요😊💗

[@duu3243]

@@j4wdjuw608 음 지금은 삼수가 너무 크게 와닿고 인생을 날려버린듯한 느낌이 들수는 있지만 지나고보면 그건 진짜 인생에서 작은 티끌도 안되는거라는걸 깨달으실거예요! 세상에 직업은 많고 삶은 다양해요 원하는 점수를 얻지 못한다고 원하는 대학에 못갔다고 하더라도 본인이 하고싶은것이 있다면 기회는 언제든 있을겁니다. 지금은 힘들어진 마음을 조금 다독여주고 자신에게 조금 관대해지시길 바래요… 삼수를 겪어본 사람이.

[@dbwidnen8316]

1. 남한테 관심 끄기 2. 실수 연연하지 않는다 그건그거고~ 3. 먼 미래 걱정하지마 4. 화날만한 상황에선 화내기 5. 그래서 어쩌라고 6. 사고 유연 융통성 있다 7.

[@sonadora1942]

사회 초년생인데 요즘 너무 인생이 힘들고, 인간관계 때문에 늘 마음이 무거웠는데 언니의 말씀을 듣고 정말 위안과 용기를 많이 얻었어요. 새로운 마음가짐으로 살아보겠습니다! 감사합니다 :)

[@최명근-r6e]

과거로부터 인과관계를 찾는다는 것만으로도 부정적인 감정이 생긴다는 말씀이 인상깊었어요. "과거의 기억을 만드는 건 현재의 자신이다."라는 심리학자의 말도 떠오르고 말씀 들으며 여러 가지 생각이 들었네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 항상 잘 듣고 있어요!!

[@qwer-ez9vs]

빌리아이리쉬가했던말, 저와 똑같은 생각을 하는 사람이 있었다니 놀랍네요 저도 남들의시선과 평판에 엄청 신경써서 저혼자 이불킥하고 열받고 창피했던적도 많았는데 저렇게생각하니 정말 한결편하더라구요 어차피 언젠간 다들 죽을거니까요..ㅋㅋㅋㅋ 이제 정말 신경쓰지맙시다 마이웨이로살아요!!!!

[@goonboknamja]

드디어 목요일이다~ 잘하면 잘했다고 칭찬하고, 잘못하면 잘못했다 사과하고 화 날 땐 화 내고 기쁘면 웃고 슬프면 울고 내 멋대로 살더라도 예의는 지키며 살자, 제 삶의 모토입니다 ㅎㅎㅎ

[@코코미-p4v]

너무 마음에 와닿는 영상이네요… 저는 항상 자격지심 ,자기혐오 ,작은실수에도 스스로를 채찍질하기 바쁘고, 항상 다른사람들을 의식하고 신경쓰고 특히 외적으로 보여지는 아름다움에도 굉장히 신경을 많이쓰고 그로인해 받는 스트레스가 엄청난데 이번 영상을 보고나니 느끼는것이 정말 많네요~ 이제는 조금 내려놓아도 ,스스로에게 유해져도 좋을거같다는 생각이 들었어요. 물론 하루아침에 변하기는 어렵겠지만 그래도 노력해볼게요 :)

[@cecilia17946]

주변에 있으면 꼬옥..친해지고 싶은 스타일,,,제 주변에 나타나주세용

[@yeunkyungmin5320]

찐이야!!! 정말 마주치면 인사할게요:)

[@도미노-o2g]

일 쌓여있는데 아무것도 하기싫을때,, 머리가 바쁘고 몸은 놀때 제일 스트레스 받는다는 말이 완전 공감이에요. 근데 그걸 깨닫고 이러지 말아야겠다고 생각하는데에서 큰 차이가 있는 것 같아요. 그냥 생각없이 몸부터 움직이는게 따봉인 것 같아요..!!!!!

[@yesri]

저도 평소에 남의 눈치를 많이 보는데 그때마다 사람들 사이에서 내 평판이 안 좋아지면 어떡하지 하면서 눈치만 보다가 점점 사람들과 멀어져 갔어요. 그러다보니 주변에 남는 사람도 없더라구요. 제가 사람들을 진심으로 대하는게 아니라 겉할기 식으로만 친해지다가 끝나는 식으로요. 어디서 들은건데 제가 주변 눈치를 보면 같이 있던 사람도 저를 따라 눈치를 본다고 하더라구요! 그래서 저도 이제는 사람들 눈치 안보고 살 수 있도록 노력해보려고요!

[@팝콘엄마]

남 이야기에 별로 관심이 없다. 실수에 연연해하지 않고 자책하지 않는다 미래에 대한 불안을 내려놓는다. 감정표현하기 감정 표출하기 "어쩌라고"마인드 가지기

[@깜자-u8n]

언니 전 21살 대학생 잘 듣는 회원인데요 ! 어렸을 때부터 습관적인 불안이 있는데 항상 언니 영상만 보면 마음이 편해지더라구여 언니의 진심이 느껴져서 그런가봐요ㅎㅎ 항상 영상 열심히 볼께요 감사해요♥️

[@Bogaeme]

00:00~15:31 진짜 꽉꽉 채운 영상이에요ㅠㅠ 너무너무 저한테 도움이 많이 되었습니다!!! 쿠크다스 멘탈.. 가장 중요한건 그때그때 말하기!!!! 제발 삭혀두지 말고, 거기서 그냥 말해버리기!!!! 인거 같아요ㅠ 어렵지만 여기 나온 팁들 다 소중히 기록해두고 머릿속에 정착시켜서 행동으로 옮기도록 하겠숨다!!!!

[@HP-dg1ik]

영상 하나하나 너무 소중해요ㅠㅠ 취뽀하니까 직장얘기, 멘탈 탈탈 털리고 퇴근하니까 오늘 영상ㅠㅜㅠㅜㅜㅠ 선물같은 영상입니다 오늘도😇

[@toomuchtalker]

저에게도 선물같은 댓글이에요💜

[@LOVE_BLUE]

스트레스에 시달리지 않는 사람들은 1. 남에게 관심이 없고, 남의 말에도 관심이 없다. -SNS에서는 좋은 것들도 있지만, 나쁜 것들이 많고, 그렇기에 많이 접하다보면 부정적인 생각이나 부정적인 평가가 쌓이기 마련이다. 외부의 평가에 몰두하지마라. 2. 실수에 연연하지 않는다. -사람이기에 실수는 한다. 하지만 실수 한 것은 실수 한 것이고, 그것을 곱씹지 않고 넘기고 다음 할 일을 한다. 3. 미리 걱정하지 않는다. -현재를 살고, 미래의 앞날에 대해 걱정하지 않는다. 현재도 해결 못하고 미래를 걱정하는 것은 옳지 않다. 4. 제 때에 화를 낸다. -화가 나거나 부당한 일을 당했을 때, 이 감정을 묵혀두고 스트레스 받지 않고, 바로 표출하고 해소한다. ex) 왜 이렇게 뚱뚱해?/네 몸이나 신경 써 5. so what? 그래서 어쩌라고? -나는 이렇고, 이런 상황에 있지만, 내가 이 업무를 하는 것에 아무런 영향이 없다. 이상한 인과관계를 생각하지마라. 6. 유연한 사고를 한다. -내게 닥쳐오는 일들에 대해서, 좋은 일도 생길 수 있고, 나쁜 일도 생길 수 있으니, 해당하는 일에 대한 대처를 할뿐이다. “어떻게 이런 일이 발생할 수 있지?” 하면서 멘탈이 무너지거나 스트레스를 받는 것은 부적절한 대응 방식이다. 스트레스를 덜 받고, 멘탈이 강해지기 위해서는 1. 건강한 몸 -강한 정신은 강한 몸에서 나온다고 생각한다. 몸이 아프고 체력이 떨어지면, 피곤하고 신경질이 나기에 멘탈이 좋아질 수 없다. 멘탈이 좋아지기 위해서는 아픈 곳이 없어야 한다. 운동하자. 2. 일을 미루지 않는다. -일을 열심히 하고 있을 때는 몸이 힘들 뿐이지만 스트레스를 받지 않는다. 스트레스 받을 때는 할 일이 쌓여서 걱정은 늘었지만, 아무것도 하기 싫어서 빈둥 거릴 때, 즉, 머리는 바쁘고 몸은 놀고 있을 때 스트레스가 생긴다. 3. 두려움과 정면승부 한다. -막연히 무서워 했던 위기와 마주보면 사실은 별거 아니라는 것을 깨달을 수 있다. 4. 최악의 상황을 대비해둔다. -가장 아래로 떨어졌을 때 어떤 상황이 발생할 지에 대해 대비해놓으면 좀 더 안심할 수 있을 것이다. 아니면 잘 될 것이라는 생각을 하면서 임해도 좋다. 5. 생의 유한함을 깨닫기. -삶은 끝이 있기에 내 실수나 안좋은 평판 또는 내가 잘한 것이나 이뤄놓은 성공들도 시간이 지나면 잊혀지기 마련이다. 시간이 지나면, 날 기억하는 사람들, 내가 만든 것들도 사라질 것이다. 그렇기에 내 모든 발자취에 너무 의미를 둘 필요도 없고, 내 평판이나 남의 시선에 너무 신경 쓸 필요가 없다. 6. 객관화하기. -‘내 삶의 문제가 너무 절망적이다. 하지만 지금의 청년 실업률이 높고, 빈곤율도 어느 정도 되고, 1인당 부채 역시 꽤 되기에, 지금의 내 현실은 모두가 겪고 있는 사회 현상 중 하나일 뿐이다. 다른 어른들도 이러한 시절을 겪었지만, 지금은 잘 지내고 있다.’라는 식으로 좀 더 내 상황을 객관화 시켜서 지켜본다. 7. 인생사 새옹지마 -개인마다 행복의 총량과 불행의 총량이 다를 수 있지만, 좋은 일이 지나면 나쁜 일 올수도 있고, 나쁜 일이 지나면 좋은 일이 올 수도 있다. 너무 현재의 좋음과 나쁨에 몰두하지 말자.

[@최미리-h7w]

지금의 저에게 정말 필요한 이야기인 것 같아요,,하나하나 잘 새겨들어야겠어요😎 요즘 자기전에 소녀님 영상 자주보는데 뭔가 무조건 위로의 말 이런게 아니라 객관적이고 현실적으로 실천할 수 있는 말씀해주셔서 더 좋은것 같아요 일주일이 항상 기다려지네요~좋은 영상 감사해요 소녀님🥰

[@zzanyes]

이 누님은 유튜버의 유튜버같다...저도 시간이 지나면 이렇게 편안하게 들으면서도 의미있는 영상을 만들고 싶네요💎 항상 잘 보고있습니다!

[@랭이-i3s]

@@j4wdjuw608 많이 힘드시죠! 그 아픔을 다 헤아릴 순 없지만 응원하고 싶습니다! 과거에 대해서 할 수 있는 건 없으나 지금 내 생각과 기분, 그리고 미래는 내가 컨트롤 할 수 있다는 게 다행이라고 생각해보심 어떨까요?

[@진저진저]

이번 편은 특히 많이 공감하고, 많은 통찰력을 얻어 갑니다. 원래 댓글을 남기는 타입이 아닌데… 이렇게 남기게 되네요!! 저의 마음을 누르고 있던 많은 무게가 많이 가벼워졌어요. 감사합니다.

[@workdiary]

사람들이 좀 더 자신들에게 관대해졌으면 좋겠네요! 남들을 위로해줄때처럼 괜찮아! 아직 잘하고 있잖아! 라고 말이에요 ㅎㅎ 저도 지금 취업을 해서 유튜브로 일상을 기록하고 있지만 조회수가 100을 간신히 넘기고 있거든요! 하지만 저는 제 일상을 봐주는 사람이 있다는 존재 자체만으로도 좋은 에너지를 얻고 있는 것 같아요 :) 그러니 모든 사람들이 자신에게 좀 더 관대한 사람이 되었으면 좋겠네요.

[@yeni5516]

삶에서 직접 부딪히며 깨달은 경험들 이렇게 다 나눠주셔서 정말 감사해요. 남들보다 스트레스를 더 잘 받고 멘탈이 약한 편이라 소녀님이 말씀하신 멘탈 좋은 사람의 반대가 지금 저의 모습이지만, 앞으로 저도 소녀님처럼 당당하고 강한 멘탈을 갖게 될 거라 믿어요 :) 좋은 영상 감사합니다 ♥

[@jeehoonlee9532]

이 정도면 말 많은 교수님 아닙니까?👍

[@동글동글초코]

멘탈 약해질 때 마다 보며 힘 얻어가는 영상,,!

[@고양이는야옹야옹-e3e]

댓글 잘 안다는데 이번영상 진짜 많이 와닿네요ㅠㅠㅠㅠ 많이 배우고가요❤️ 원래 처음부터 단단한사람이 없듯이 점점 단단해진게 젤 의미있고 더 뿌듯한 자신이아닐까요??? 자기자신을 어제보다 오늘더 사랑하는 본인이됩시다 다들 !

[@dlquddlr55]

20대 중반을 앞두고서야.. 제 대부분의 정신적 문제들이 몸이 건강하지 못해 일어나는 일이었다는 것을 깨달았습니다. 충분한 체력이 있어야 힘든 발걸음이라도 내딛을 수가 있더군요.. 그래서 요즘 최소한의 운동이라도 시도하려 노력하고 있습니다. 항상 잘 듣고 있습니다 ^^7

[@jiyuniversal]

1. 남에게 관심보다 자신에게 집중 : 내면의소리 2. 실수연연하지 마라 회피가 아니라 직면하고 개선하는데에 집중해라 해결하는데 집중 3. 화가 나쁜게 아니다 : 감정을 잘 포장해서 표현하자 감정을 표출하거나 보복하는것이 아니라 표현해서 털어버려라 4. 그래서 어쩌라고: so what : 나아갈 생각 5. 마음의 굳은살: 젊을때 경험이 좋은 이유 6. 건강한 마음은 건강한 체력 , 컨디션에서 나온다 7. 미루면 마음, 정신이 스트레스에 닥친다 8. 생각보다 사람은 친절하고 대화로 해결 가능 생각보다 해결이 가능 : 베스트는 아니지만 세컨드선택지가 있다 9. 정면승부를 해보자: 두려움은 실제보다 더크다 10. 걱정이 너무 많다면 최악을 대비해두자 11. 나의 문제가 나만의 것이 아니라 사회의 문제다 12. 포레스트검프: 초코릿한상자를 먹는다 그 순서만 다를뿐 새옹지마 전화위복 “죽으면 끝난다” 너도 죽고 나도 죽는다

[@sam_373]

잘해보려는 회사에서 자꾸 실수를 하고.. 그래서 회사 가기 전 날부터 심장이 쿵쿵 거리고.. 무섭고 두려워도 도망칠 수 없었는데 이 영상에서 나왔듯이 공포와 맞닥들이는게 필요한 상황인 것 같네요ㅎㅎ 감사합니다 용기가 조금 나요

[@움양-h3q]

언니 귀에서 피나다가 말았어..30분씩 해줘야지.. 나 너무 슬퍼😢

[@inlog6511]

마음이 너무 힘들었는데 남의 말이 마음에 걸려서 그런 거였어요. 어떻게 1번부터 그걸 딱 짚어주시네요. 진짜 쓸모도 없는 말을 왜 그렇게 신경썼는지 오늘부터 잊지않고 아침마다 3번씩 외치면서 하루를 시작해야겠어요.

[@서영-c9s]

말만은 소녀 채널의 장점은 어려운 논리나 지식으로 설명하는 게 아니라 솔직한 예시를 들어주는 것인거 같아요!! 사회 경험 드러나고 인터넷 밈같은것도 ㅈ잘 활용하시고 재밌는데 유익하기 쉽지 않은거 같은데 이 채널은 딱 그런거 같음!!!💕

[@rooloo4751]

1:15 부터 특징이 완전 ENTP 마인드 인거같은 엔팁 1인… 1. 어쩌라고 2. 뭐 어때 3. 그럴 수도 있지 4. 일이 망했지 내가 망했냐 ㅋㅋ +분노하는 끓는점이 낮음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@qwertyvvvrrrrr]

끓는점이 낮으면 잘 화내는거자낰ㅋㅋㅋ

[@Kelly-s6v4n]

맛없는 초콜렛 10년 먹었습니다. 이제 맛있는 초콜렛 기대합니다!! So inspiring!

[@9독좋아0]

직장 상사가 은근 돌려까기 했을땐 제때 화내기가....그럴땐 어떻게 하는게 좋을까여ㅠ?

[@haneulkim6583]

심각한 유리멘탈인 저한테 꼭 필요한 영상이네요. 오늘도 잘 볼게요!

[@thetablefordogs6495]

저는 제가 제일 싫은 순간이 오해받는 순간입니다. 상대방이 오해하고 있구나 하는걸 바로 알아차리면 바로 대처가 되는데, 한박자늦거나 아니면 한참후에 아 그때 그걸 오해하고 한 말이었구나 라고 뒤늦게 안 순간들이 더 많아요. 저는 진짜 눈물날때가 오해받을때더라구요. 해명할수 없는 순간, 해명하기에 늦어버린 그런것 때문에 나의 평판, 나의 가치가 결정지어버리는 그런 상황들에 대해서 어떻게 대처하세요? 저는 사실 이렇게나 나이가 먹어서도 그런 순간들이 대처가 안되거든요. 이런 순간들이 만들어지는 것 자체가 내가 너무 사회적으로 미성숙하구나, 센스가 없구나 라는 생각때문에 너무 괴로워요.

[@toomuchtalker]

이미 한 박자 늦었다면, 한 박자 더 뒤에 말해보는 건 어떨까요? 나와 상대방 모두 감정이 아예 정리된 후에 사실 이랬었다- 라고.

[@thetablefordogs6495]

@@toomuchtalker 그럴 기회가 있을때 해볼게요! 그런 순간이 왔을때에는 제가 포기하더라구요. ㅠㅠ 감사합니다ㅎ

[@hamissu2954]

저도 강박이 심해서 본인을 많이 괴롭혔거든요. 지금의 남편이 (그당시 남친) 제가 힘들어할때 어짜피 사람은 다죽어 그러니 편하게 살라더라구요. 오늘 영상도 너무 좋아요😄

[@grooveclinic]

말많은소녀님의 밝은 미소 뒤에는 어마어마한 통찰이 있네요...😳👍🏻✨

[@yonghee.]

멘탈을 위해서 몸 건강이 진짜 1순위 같습니다 다 하나하나 공감 되는 말씀 밖에 없다:)

[@surgeon0813]

저도 꽤나 과거의 실수,실패, 만족스럽지않은 결과 그런거에 많이 휘둘리는 성격인데 최근에 꽤 힘이되는 글을 읽었어요 미국의 엄청 유명한 스탠딩코미디언이 한 말인데 생각나는대로 적어보자면 '나는 무대를 완전히 망쳐버리는 실수를 가장 좋아한다 왜냐하면 다음날 아침 눈떴을때 여전히 세상이 멸망하지 않았다는것을 알수있기때문이다' 돌이켜보면 제가 과거에 매번 이번에야말로 끝이구나, 나는 망했구나 싶었던 사건들..전혀 그렇게까지 극단적으로 무너질 일들이 아니었어요 오히려 그때 바로 털고 일어섰다면 저는 더 나은 삶을 살고있을지도..하지만 지금이라도 깨달았기때문에 요즘엔 정신적으로 과하게 스트레스받는 일은 적은것같아요.

[@kti8723]

이누나 너무 좋아~♡

[@user-ex3zl1hx9k]

불안한마음이 가라앉아서 덕분에 오늘 잘 잘수 있을거 같아요!😄 소녀님도 잘자요🙋‍♀️

[@100-i1v]

멘탈좋은사람 특징 1 남에게 관심이 없다. 2 실수에 연연하지 않는다. 3 미리 걱정하지 않는다. 4 제때 화를 낸다. 5 그래서 어쩌라고? 6 사고가 유연하다.

[@나랄랄라-p4d]

자존감 엄청 높았을땐 남한테 관심이 없었어요 나한테 욕을 하건말건 그건 니알바지 이랬거든요 그러다가 내가 너무 신경을 안쓰나?? 너무 무심한가 라는 생각이 들면서 신경쓰기 시작하니까 정말 확 안좋아지더라구요 안좋아지는거엔 끝이없는거같아요 결국엔 회사 휴직까지 했어요 안좋게 생각하는 버릇을 들이면 안돼요..

[@김나나-z8w]

이 영상 지우지 말아주세요ㅠㅠ! 우연히 봤는데 너무 위로되네요!

[@I_am_a_developer]

제가 멘탈이 정말 좋다고 생각해왔었는데 사회생활을 처음 시작하고 나서 사람들이 하는 말들을 너무 신경쓰고 실수하지는 않을까 무섭기도 하고 미래에 대한 불안함때문에 주변사람들을 많이 힘들게 한 거 같은데 말많은 소녀님의 영상을 보고 너무 위로 받았습니다 정말 감사합니다

[@Showmethemineral]

오늘도 더 이쁜 말많은소녀님 좋은이야기 많이 들려줘서 고마워요♡♡

[@beaut_if_ul]

오늘 아침부터 다시 정주행 중💙

[@0oo0o00o0]

영상 중반까지 보다 든 생각은... 양심리스랑 멘탈 좋은 사람은 종이 한 장 차이입니다.. 노파심에 하는 말이지만 영상에서 전하고자 하는 말 잘못 받아들이고 멘탈 좋은 척, 남 시선 신경 안 쓰는 척하려고 다른 사람 상처주고 다니지 마세요..

[@링기링]

감사합니다. 현명하게 하루하루 살아갈게요. 오늘도 내일도 :)

[@toomuchtalker]

응원합니다

[@foccuuuuuuuuuu]

마음에 위로가 돼요

[@joanne3218]

오늘 강의 역대급이예요 저장해두고 ㄱ10번 봐야지

[@こもれび-2]

아침마다 학교가기전 준비할 때마다 영상을 보는데 오늘은 2개 영상이나 볼 수 있어서 너무 행복하고 기뻐요 오늘하루를 이렇게 시작한다는 것만으로도 기쁘네요 평소에 제가 마음속에 담아두었던 미련과 쓸모없는 큰 걱정덩어리와 불평과 불만이 싹 씻겨져 가는듯한 시원함을 받았어요 하고싶은 말은 많지만!! 오늘 아침에도 저를 충전 시켜 주셔서 감사합니다🙇🏻‍♀️ ㅋㅋㅋ 말은 조금 이상할 지라도 정말 충전 받고 하루를 시작하는 느낌이 들어요 감사해요. 오늘 좋은 하루 보내세요!

[@강백조-f9b]

라디오처럼 들었어요 맘 정리하는데 많은 도움이 된것 같아요 다시한번 저를 돌아보고 아자아자!!

[@toomuchtalker]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@conzang127]

11:26 좋은 마인드 ㅎㅎㅎ 나도 좀 덜 쪽 팔려하고 하고싶은거 해야겠다. 좋은 건 좋다고 싫은 건 싫다고 ㅎㅎㅎ 남들눈은.. 알게뭐람 ㅋ 내가 중하지. 하고싶은 거 해, 내인생이야 ㅋㅋㅋ

[@포카칩-u3f]

오늘 시험에 떨어져서 절망하고있었는데 힘이많이 됫어요 감사합니다 힘내볼께요

[@돈많은공주]

이거보니까 나는아직도 여리고 아직도 애구나 싶었는데 저도그새많이 성장했더라구요 맘에담지않고 넘어갈수있는 여유도 생겼고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음목표는 두려움에 맞서기로 해야겠어요!!

[@88worker]

그래도 나이를 먹어가며, 멘탈이 강해지는 것 같아 다행이에요. 예전보다는 강해진 쿠크다스입니다!

[@dikkimi]

감사합니다..! 하신 말씀 노트에 꾹꾹 적어놓을게요

[@toomuchtalker]

저도 감사드립니다👀

[@득구-x7w]

잃어버렸던 멘탈 챙기고 갑니다~ 감사합니다^^

[@행복한잉어빵]

말많은 소녀님 컨텐츠가 저에게 넘 도움이 많이 돼요. 예시가 왜케 저랑 똑같죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흐흑

[@CRAZY-fr5ys]

목요일 마무리는 말많은 소녀와 함께ㅎㅎ

[@yoonkkul0728]

가끔 제 스스로 멘탈이 흔들릴 때면 그럴 때만! 이런 영상들을 찾아보곤하는데 그럴때면 스스로 현타가 오기도 해요. 평소에는 잘 보지도 않고 어쩌면 스스로 나는 유리멘탈이야 하면서 스스로를 감추기 급급하면서 꼭 이럴 때만 멘탈을 다잡아야지 하고 찾아보는 저를 발견할때면 우습기도 해요. 그런와중에 오늘 운 좋게 이 영상을 만났네요! 영상 너무 잘 봤고, 도움되는 말들도, 힘이되는 말들도 많이 듣고 공감도 많이 했어요! 쉽지는 않겠지만 그때마다 또 이렇게 찾아보면서 스스로를 다져가다보면 저도 단단한 멘탈을 갖게 되겠죠? 공감하면서 보니 영상이 1년전이었네요😅 그래도 너무 잘 봤어요 :)

[@MiKa-yg8px]

빌리의 말에 맘이 편안~

[@사랑아춘식해]

1:17 2:37 2:52 3:24

[@파랑이-l3f]

유연한 생각을 하는 것도 중요하지만 유연한 말을 하는 것도 중요합니다. 나는 유연한 사람인데 사람들은 내 말을 듣고 나를 틀에 가둬놓고 생각하려고 하니까요 쟤는 저런 사람이라고. 그러면 또 인지 부조화가 와서 불행해집니다 원래 신경 안 쓰던 것도 점검해봅니다 그러면 복수하고 싶어집니다 그러니 행동과 말 모두 유연해야합니다

[@반다밍-g4j]

말많은언니가 해 줄수 있는 얘기를 내가 들을수 있다는것도 사소한 행복🥰

[@이상원-h9r]

일단 좋아요 하고 자기전에 와야딩

[@user-hansolzzang]

이런류(?) 영상보면서 정말로 위로받고 공감받는건 말많은소녀님 영상이 유일한 거 같아요. 늘 감사해요🙏

[@마이티-p1s]

오 빌리 아일리시 생각은 제가 늘 하는 ...! 뭔가 결국엔 모두 죽는다고 생각하면 아쉽기도 하지만 반대로 홀가분하기도 해용

[@Dan_Kim_]

영상을 보면서 마음을 다잡고 있습니다... 감사합니다😁

[@asdiarywithbook2216]

오오 오늘 영상　평소보다도 더 와닿고 좋았어요. 감사합니다~~~♡♡♡♡♡♡

[@wxxnim]

4:05 멘탈이 강한 사람은 허허 웃어 넘깁니다...라고 할줄 알았는데 이게 왠걸. 바로 싸워버리기 !

[@yeunkyungmin5320]

저두요! 정말 다시 생각해보게된 포인트였어요! 근데 공감되더라구요~ 매번 영상보면서 많이 배웁니다 이제 저만 실천하면돼요!!!ㅎㅎ모두 화이팅~!!! (P.S. 항상 주제와 내용의 남다른 깊이에 감동합니다~ 롱런만이 제 소원이에요ㅎㅎ감사해요 언니!!)

[@02remind]

이순신 장군이나 세종대왕도 없어졌어요 하지만 인류가 존재하는한 아무도 잊지않을꺼예요 대부분 잉여 인간이기 때문에 없어지고 그없어진 사실이 남지 않겠죠 회사는 망하고 나는 죽는다

[@솔-e3y]

빌리 인터뷰 좌표 알 수 있을까요? 너무 와닿아서 영상으로 찾아보고 싶어요,,,

[@밍나-r8y]

요즘 내 롤모델. 이런 어른이 되고싶어요

[@edxxtra]

몇 번을 돌려봐도 전혀 아깝지 않을 영상 올려주셔서 정말 감사드립니다! 여유는 탄수화물과 운동에서..! ㅋㅋㅋ

[@vertigo5337]

기다렸습니당~🖐🏻

[@toomuchtalker]

기다려주셔서 감사합니다!

[@vertigo5337]

@@toomuchtalker 영상 올려 주셔서 제가 더 감사합니다🙇

[@윤수르-r6x]

지금까지 쿠크다스 멘탈에서 많이 좋아졌다고 생각했지만 여전히 더 멋진 사람이 되기 위해서 노력을 해야겠다는 생각이 든다.

[@toomuchtalker]

단단해집시다!

[@tkfk0507]

와 저랑 너무 비스한 생각과 스타일인것 같아요. 저는 많없는 소년이지만 살아오면서 멘탈의 비결에 대해 님과 비슷한 생각을 했는데 제가 하고 싶은 얘기들을 님이 대신하니. 신기하네요.. 시간나는대로 더 들어 볼께요~~~~ 감사해요 ..

[@watercolor-u5e]

개강을 앞두고 뭔가 자꾸 불안해서 힘들었는데 힘 받고가용 💕

[@skybrilliant2109]

안정과 혼돈사이 말많은 소녀님이 있어서 다행입니다 ❤

[@toomuchtalker]

우와😘

[@송이버섯-i9t]

이야기 참 잘 들었어요!!!❤❤❤😊😊😊이런 여동생이 있으면 참 좋겠어요!!!

[@sad-fz3nd]

미래에 대한 불확신때문에 요즘 어딘가모르게 힘든마음이 있습니다 남에게 어떤이야기를 들어도 스스로 성장하는 모습에 결과를 보지않으면 힘이 빠지더라구요 그래서 그 결과를 보기위해서 내일도 열심히 살아야겠다는 생각이드네요

[@jaeheejjh8951]

다른 사람들의 시선과 생각에 신경을 많이 쓰는데 빌리 아일리시의 말을 알고 나서 그렇게 생각을 할 수도 있겠구나라는 생각이 들었어요 덕분에 다른 관점에서 생각할 수 있는 법을 알게 되었어요 글구 전 걱정이 많아 최악의 상황까지 생각하는 편인데 이 방법이 잘못된 방법은 아닌가라고 생각했는데 말씀덕분에 많은 위안이 되었어요ㅠㅠㅠ너무 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠ덕분에ㅜ많이 배웁니다

[@ZOE-du9qw]

저는 거의 설탕멘탈 수준이었네요...?

[@user-ov4ew2vq9e]

말많소 알랍💜

[@진현우-z2r]

저는 말많은소녀님 영상을 통해서 멘탈을 강화하고 있습니다! 현실에서도 정말로 많은 도움이 되더라고요ㅎㅎㅎ

[@호영님]

이번주도 좋은 수다 듣고 갑니다. ❤️❤️👍

[@toomuchtalker]

잘 들어주셔서 감사합니다

[@bbakii7209]

아,, 집 가는 길에 버스에서 보려고 했는데 에어팟 프로 두고 왔네요😅😭 빨리 보고 싶은데,,, 보고 또 댓글 남길게요⚡️

[@prebyeol]

감사합니다💙

[@mck657]

제가 그리 논리적이진 않지만... 방금 소름돋았어요 최근 프리랜서도 그렇고 요즘 제가 고민하는 것들의 이야기가 기다렸다는듯 제게 왔네요ㅠㅠ 잘 보고 강철멘탈 되도록 하겠습니다!

[@쩡이-q4o]

😊😊😊영상 너무좋아요

[@dkchoco8165]

헐...언니 영상보기전에 덧글남겨요! 저 핸폰 오래돼서 z플립3 사려고 알아보려고 유튭 보고있었거든여???? 근데 왠걸???????? 언니랑 너무 똑닮은 분이계시는거에여??????????? 아니 그냥 언니던데...??????????????? 본캐 부캐 따로 하시는거였나여????her,,, ㄷㅂ 본캐부캐 둘다 매력적,,,, 본캐도 구독하러가욥,,!!!!!!!!!!!

[@toomuchtalker]

꺅💜 플립 더 자세히 리뷰할테니 좀만 기다랴줘용

[@estj-b2v]

저는 제가 멘탈이 엄청 약하다고 생각했는데 그렇지 않은것같네요. 저는 오히려 사람들이 화나게 했을때 젠틀하게 대처하고 싶은데 저도모르게 너무 공격적인 단어가 튀어나와서 고민이네요 항상 지나고 나면 이렇게 말하면 좋았을텐데.. 왜그랬지? 하면서 조금더 강단있고 부드럽게 대처하지 못했다는 제 자신한테 조금 실망할때가 많아요 화가 나더라도 인자한 인상과 조근조근하고 억양이 일정하지만 말의 힘이 느껴지는 사람이 되고싶어요!

[@sosozzang8689]

오늘 많이 공감했어요! 정말 이 넓은 세상에서 나의 실패는 티끌같을거라 생각하니 뭐든 해봐도 되겠다는 생각이 드네요. 뭐 원래 주위를 크게 신경 안쓰고 내가 하고싶은거 하고 먹으며, 좋은게 좋은거다 하며 사소한건 신경 안쓰고 살았어요. 가끔은 너무 신경을 안쓰고 사는건가 하고 고민할때가 있었는데, 오늘 영상 보고 이런식으로 계속 살아도 되겠다는 생각을 들게 해줬습니다. 감사합니다 ㅋㅋㅋ 실패를 해도 좋고, 두려워해도 좋고, 언젠가는 다 지나갈것이고. 그 실패 속에서도 우리는 배우는건 꼭 있을테니까요.