Top 10 Lebensmittel, die deinen Darm zerstören.

Рет қаралды 27,323

Күн бұрын

Willkommen zu unserem neuesten Video, in dem wir dir wertvolle Einblicke in die Welt der Darmgesundheit geben. Die richtige Balance deiner Darmflora ist von entscheidender Bedeutung für deine allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Video erfährst du, welche 10 Nahrungsmittel du besser vermeiden solltest, um deine Darmgesundheit zu schützen und zu fördern.
Abonniere unseren Kanal und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du keine unserer neuesten Videos verpasst.
In der heutigen Folge decken wir die folgenden Punkte ab:
1. Warum Zucker deine Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen kann
2. Die Wahrheit über Gluten und seinen Einfluss auf die Darmgesundheit
3. Die Auswirkungen von frittierten Lebensmitteln und verarbeiteter Nahrung auf deine Darmflora
4. Welche Rolle Alkohol für deine Darmgesundheit spielt
5. Die Herausforderungen von Soja und wie du kluge Entscheidungen treffen kannst
6. Die Wahrheit über Milchprodukte, Antibiotika und Hormone
7. GMOs und ihre potenzielle Auswirkung auf die Darmgesundheit
8. Die Bedeutung von Leitungswasser für dein Mikrobiom
9. Antibiotika und Hormone in der Tierhaltung: Was du wissen solltest
10. Wie sich rotes Fleisch auf deine Darmflora auswirken kann
Wir liefern Informationen, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um dir ein besseres Verständnis dafür zu geben, wie deine Ernährung deine Darmgesundheit beeinflusst. Schütze und pflege dein Mikrobiom, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten.
🔔 Vergiss nicht, unseren Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um über alle zukünftigen Videos auf dem Laufenden zu bleiben!
#Darmgesundheit #Mikrobiom #GesundeErnährung #GesundLeben #gesundheit
Inhalt:
0:00 Einleitung
0:18 Keimtheorie
1:37 Mikrobiome
3:47 1. Zucker
5:25 2. Gluten
8:01 3. frittierte & verarbeitete Lebensmittel
9:42 4. Alkohol
10:32 5. Soja
13:21 6. Milchprodukte
14:38 7. gentechnisch veränderte Organismen (GVO / GMO)
16:32 8. Leitungswasser
17:30 9. Antibiotika & Hormone
18:02 Rotes Fleisch?
20:24 10. künstliche Süßstoffe
21:22 Schluss

Пікірлер: 44

@MarkusundErika 9 ай бұрын

Gottes Segen und ein herzliches Dankeschön für die großartige Arbeit und für das Weitergeben der wertvollen Erkenntnisse❤

@simonedahms4446 10 ай бұрын

Ihr bringt es immer wieder auf den Punkt. Danke für eure wertvollen Video. ❤

@sonjaheinel8750 10 ай бұрын

😊 ich habe den Kanal erst kürzlich entdeckt und bin sehr dankbar für die guten Infos 😅👍 bitte weiter so.

@r.h.7486 4 ай бұрын

Dankeschön für Ihre wertvolle Arbeit..Für mich alles nachvollziehbar.. Die Machenschaften der Lebensmittelindustrie verursachen mir Übelkeit..Es ist immer wichtiger mehr Eigenverantwortung zu übernehmen..Bin dabei und fühle mich bedeutend wohler..

@hans-jurgenreckers744 10 ай бұрын

Herzlichsten Dank für diese vorbildliche Aufklärung.

@hulk24 10 ай бұрын

Viele wertvolle und nützliche Informationen. Vielen Dank. Video toll gemacht, super Präsentation, weiter so.

@mahmoudel.1399 10 ай бұрын

Danke

@user-ro5rc4oi3y 10 ай бұрын

Das Format ist toll.einfach ,ruhig und auf dem Punkt.vielen Dank.selbstverantwortung für seine Gesundheit übernehmen. Du bist was du ist und was wir Essen macht was mit uns.leider schnallen (oder wollen es nicht anders)es die meisten nicht.lg😮😊

@user-kr1vv8on1v 10 ай бұрын

Großartig vielen Dank❤❤❤

@whitsunday 6 ай бұрын

😊 Wieder einmal ein sehr interessantes Video. Daumen hoch. Abonnement schon lange gemacht. KI-Dame kein Problem. Verständlich wenn man sieht wie viele Leute attackiert werden. Weiter so. Vielen lieben Dank.

@user-yf9vf7fs3o 10 ай бұрын

Sehr informativ und einfach erklärt.❤

@user-wm4oe4kk7t 10 ай бұрын

Vielen Dank für die Information!

@user-zt9fb2ts1x 10 ай бұрын

Vielen dank❤

@reinhardeder5533 10 ай бұрын

Ich glaube, ich höre ganz auf zu essen.

@X71911 10 ай бұрын

Top Beitrag ❤

@rebookkk5335 10 ай бұрын

Gute Infos

@michaelvonschrodinger5214 7 ай бұрын

❤

@CashchroniclesHA 10 ай бұрын

was die KI alles kann.

@friederikefiedler5484 10 ай бұрын

Also ich habe noch kein genverändertes Soja im Laden gefunden und der meiste Tofu der zu kaufen ist, wird aus Soja aus Österreich, Frankreich oder Deutschland hergestellt. Es gibt richtig gute Tofuprodukte und sollte regelmäßig verzehrt werden. Der gesundheitliche Vorteil überwiegt. Mittlerweile gibt es auch Tempeh in allen möglichen Varianten!

@alexanderdiedrichderothsch3953 10 ай бұрын

Sehr interessant dass sie nicht verstanden was hier vermittelt wird und dieses soja stammt nicht aus Asien in Europa ausschließlich nur amerikanisch verändertes soja angebaut.

@kranichauswolfsburg705 10 ай бұрын

Ich kaufe nur Bio, Bioanbau schließt gentechnisch veränderte Produkte aus. Ich kann bestätigen, das die bei uns angebotenen Sojaprodukte alle aus A, D oder F sind. Ich konsumiere täglich Sojajoghurt und ab und zu Tofu, alles vetrage ich hervorragend.

@kranichauswolfsburg705 10 ай бұрын

@@alexanderdiedrichderothsch3953 woher haben Sie diese These? Bitte Quellenangabe!

@MaSi1988 10 ай бұрын

Richtig, Gottes Schöpfung ist durchdacht und Gott braucht keine Hilfe!

@grujic-yu 10 ай бұрын

Die Mittelmeerküche verzichtet weitestgehend auf tierische Fette wie Fleisch, Wurstwaren, Sahne, Käse, Frittierfett, Schmalz und Butter. Tierische Lebensmittel enthalten Cholesterin und begünstigen Ablagerungen in den Gefäßen. Folgende Lebensmittel gehören bei der mediterranen Ernährung auf den Speiseplan: Gemüse Hülsenfrüchte Salat Obst Vollkornprodukte Fisch Nüsse und Samen pflanzliche Öle wie Olivenöl und Rapsöl Tipp: Frisch geerntet und nur kurz transportiert schmecken Gemüse, Salat und Obst am besten und enthalten noch alle wichtigen Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe. Eine gute Alternative ist naturbelassene Tiefkühlware. Fettreiche Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele, Hering und Thunfisch sind übrigens besonders reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren, die eine schützende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System haben. Welche Lebensmittel sind gut für den Darm? Gut sind Lebensmittel, die die intestinale Mikrobiota (umgangssprachlich als Darmflora bezeichnet) unterstützen, die Darmbewegung anregen und den Stuhl weich halten. Das verhindert Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Verstopfung. Eine große Herausforderung für die Verdauung sind sehr fettige und zuckerhaltige Speisen, große Portionen, unzureichendes Kauen, schnelles Essen und unregelmäßige Mahlzeiten. Bauchschmerzen, Verstopfung und Blähungen sind häufig die Folge. Setzen Sie auf folgende Lebensmittel, um die Verdauung zu unterstützen: saisonales Gemüse, vor allem auch süßsauer eingelegtes Gemüse Salat der Saison Hülsenfrüchte Vollkornprodukte saisonales Obst Trockenobst Sauerkraut Naturjoghurt, Kefir und Buttermilch Tipp: Lein- oder Flohsamen quellen zusammen mit Wasser auf und bilden eine Schleimschicht. Dadurch gleiten sie besonders leicht durch den Darm und unterstützen die Verdauung. Die Mittelmeerküche verzichtet weitestgehend auf tierische Fette wie Fleisch, Wurstwaren, Sahne, Käse, Frittierfett, Schmalz und Butter. Tierische Lebensmittel enthalten Cholesterin und begünstigen Ablagerungen in den Gefäßen. Folgende Lebensmittel gehören bei der mediterranen Ernährung auf den Speiseplan: Gemüse Hülsenfrüchte Salat Obst Vollkornprodukte Fisch Nüsse und Samen pflanzliche Öle wie Olivenöl und Rapsöl Tipp: Frisch geerntet und nur kurz transportiert schmecken Gemüse, Salat und Obst am besten und enthalten noch alle wichtigen Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe. Eine gute Alternative ist naturbelassene Tiefkühlware. Fettreiche Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele, Hering und Thunfisch sind übrigens besonders reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren, die eine schützende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System haben. Welche Lebensmittel sind gut für den Darm? Gut sind Lebensmittel, die die intestinale Mikrobiota (umgangssprachlich als Darmflora bezeichnet) unterstützen, die Darmbewegung anregen und den Stuhl weich halten. Das verhindert Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Verstopfung. Eine große Herausforderung für die Verdauung sind sehr fettige und zuckerhaltige Speisen, große Portionen, unzureichendes Kauen, schnelles Essen und unregelmäßige Mahlzeiten. Bauchschmerzen, Verstopfung und Blähungen sind häufig die Folge. Setzen Sie auf folgende Lebensmittel, um die Verdauung zu unterstützen: saisonales Gemüse, vor allem auch süßsauer eingelegtes Gemüse Salat der Saison Hülsenfrüchte Vollkornprodukte saisonales Obst Trockenobst Sauerkraut Naturjoghurt, Kefir und Buttermilch Tipp: Lein- oder Flohsamen quellen zusammen mit Wasser auf und bilden eine Schleimschicht. Dadurch gleiten sie besonders leicht durch den Darm und unterstützen die Verdauung. Johannes 6:35 Jesus aber sprach zu ihnen: Ich bin das Brot des Lebens. Wer zu mir kommt, den wird nicht hungern; und wer an mich glaubet, den wird nimmermehr dürsten. Sprüche 24:13 Iß, mein Sohn, Honig, denn es ist gut, und Honigseim ist süß in deinem Halse. Sprüche 3:8 Das wird deinem Nabel gesund sein und deine Gebeine erquicken. Matthäus 4:4 Und er antwortete und sprach: Es stehet geschrieben: Der Mensch lebet nicht vom Brot alleine, sondern von einem jeglichen Wort, das durch den Mund Gottes gehet. Hesekiel 4:9 So nimm nun zu dir Weizen, Gerste, Bohnen, Linsen, Hirse und Spelt und tu es alles in ein Faß und mache dir so viel Brote daraus, so viele Tage du auf deiner Seite liegest, daß du dreihundertundneunzig Tage daran zu essen habest, Epheser 5:18 Und saufet euch nicht voll Weins, daraus ein unordentlich Wesen folget, sondern werdet voll Geistes 1 Korinther 6:19-20 Oder wisset ihr nicht, daß euer Leib ein Tempel des Heiligen Geistes ist, der in euch ist, welchen ihr habt von Gott, und seid nicht euer selbst? Denn ihr seid teuer erkauft. Darum so preiset Gott an eurem Leibe und in eurem Geiste, welche sind Gottes.🙏👆

@PeCo333 10 ай бұрын

Du hast wirklich KEINE Ahnung von gesunder Ernährung. Auch nicht von ungesunder Ernährung. Du solltest mal genauer recherchieren.

@Lohngrin 8 ай бұрын

Dann mal viel Spaß beim Brote backen !!! 😂😂😂😂😂

@Stern-2.2 10 ай бұрын

💯💥💫👍👌💜💛💚💙

@svenreiter1063 10 ай бұрын

Am Besten lokal , frisch und unverarbeitet essen. Ich verzichte seit 30 Jahren auf Fleisch. Ersatzlos.

@steffenachtzehn8817 10 ай бұрын

Immer Gute Inhalte Danke weiter so😀

@guidograbow2586 10 ай бұрын

Das hört sich alles gut an, hat aber nichts mit Leben zu tun oder wollt ihr alle100 Jahren werden, und anderen Menschen zur Last fallen, wie soll man wenn man hart arbeitet essen, das ist für mich unreal, aber trotzdem med gut erklärt.