TOP 10 Petits Déjeuners SANS Sucres Ajoutés ! Rassasiants, Gourmands

[@anoukg2878]

Une petite vidéo à l'ancienne ça fait plaisir ! L'anecdote du porridge de votre enfance que vous appeliez quaker je l'ai entendue 8 fois je pense 🤣 changez rien les filles

[@IsadoraetMarisa]

😂😂😂😂 est ce que tu veux dire qu’on radote ?😂😂😂😂

[@anoukg2878]

@@IsadoraetMarisa noon certainement pas 🤣 ça me fait toujours sourire haha

[@juliettecoia3434]

Bonjour les filles, Lili Barbery m’avez déjà aidé à pimper mes petits déjeuner, mais vous, vous surpassez l’exercice ! Vous m’avez clairement fait découvrir le Green smoothie (avec l intonation 😂), j’ai également redécouvert le goût du pain au levain et je me fais souvent des omelettes garnies. J’avais acheté les épices à porridges d Akasan. Je vais tester celles pour le smoothie. Merci 🙏

[@valeriehumbert315]

Coucou les soeurettes Quelle superbe idée ce top 10 des petits déjeuner Merci Tellement de bonnes idées Merci 🧡♥️💜

[@florencehauwelle6931]

Mais que j'aime vos vidéos. Elles m'aident à varier mes repas et à cuisiner sainement. Merci de partager autant et de nous inspirer au quotidien ❤

[@sellieralexiane414]

Vidéo qui tombe à pic pour moi ! Actuellement enceinte dans mon 3ème trimestre, je dois limiter ma consommation de sucres ajoutés selon les recommandations de mon gynéco. Me voilà avec plein d'idées pour des petits déjeuners gourmands et rassasiants. Merci 🥰

[@meriem223]

Bon courage a toi 🌺

[@helenemartin8008]

Mes petits déjeuners préférés, le pain complet ,beurre de cacahuète, banane ou le porridge au four. J'adore aussi les eggs muffins mais pour un repas du soir. Merci pour toutes ces inspirations de petit déjeuner. 💖

[@alicetit1665]

Les pancakes au sarrasin, je l'ai testée et c'est un régal. Depuis que j'ai découvert cette recette grâce à vous, je ne m'en passe pas ! Un vrai délice ! Merci à vous

[@chamelyaaa6914]

Oui c’est un incroyable ! Merci beaucoup les filles … vraiment !

[@valeriegaltier6565]

Merciiiiiii ces recettes sont vraiment géniales et donne plein d idées . Vous êtes trop mimi de nous partager tout ça. Pleins de bisousss 🤗🥰🥰💝

[@caroliner6941]

Cc Les filles , Tjs un plaisir de regarder vos videos et celle ci ... mummm .... le petit dej , best repas de la journée . Ca fait des années que je ne mange plus de sucre ajoutée au petit dej . Je sur valide toutes vos idées. Moi je suis team flocon d'avoine je ne m'en lasse pas (dans un yaourt + fruits, sinon, porridge + fruits ou mixé en farine pour faire des pancakes + fruits). Depuis qq années, j'ai viré toutes les céréales kellogs de mes placards et mes 3 loulous petits dejeunent avec du pain (miamm j'adore aussi le pain au levain bio !) avec des purées d'oléagineux, beurre, confiture et pate à tartiner (celle ci , imposs de la déloger ). Juste avant de regarder votre vidéo , j'ai réalisée avec ma fille pour le petit dej de demain (car plus de pain ) et le gouter d'auj les gaufres de Claudine ... La pate repose (j'ai spontanément enlevé le sucre au vu de ce que les enfants vont mettre dessus .... ahahah .. il y aura déjà la dose de sucre ). Bon dim .. je file me ballader , prendre l'air avec un pod cast (un moment que j'adore aussi !!) pis je finirai ma journée avec un bon livre (merci le Bookclub !)

[@lolovoisin2864]

Merci les filles. Grâce à vous j'ai découvert plusieurs idées de petits déj. Avec ts ces épices un vrai délice. Mon numéro 1 tartines de pain du boulanger, avec purée amandes noisettes ou must cacahuètes, une orange coupée en tranches dessus des pépites de chocolat noir et et... Des épices bien sûr. J'adore vraiment. En 2 le bowl cake. Merci de m'avoir fait connaître le NOCCIOLA, le vrai pas celui du supermarché... En 3 j'adore le miam aux fruits ( une banane écrasée avec 1/2 🍋 pressé une pomme, 1cc de vrai miel ou sirop d'érable, des pépites de chocolat noir et encore une fois des épices... 4 pancakes, avec topping varié, gaufres etc... Il y a aussi les graines de chia trempées depuis la veille avec du lait végétal et topping différent le matin... Merci de toutes vos idées. 2 œufs au plat c'est génial le maint, avec du sirop d'érable une tuerie... Avec tous ça, jai hâte d'être à demain pr déjeuner 😉😉😉🤣

[@ophelied-xl9kt]

Oh super les filles. Juste la vidéo qu'il me fallait car je ne sais plus quoi manger au petit déjeuner qui soit sain et qui donne du plaisir aussi 🥰🥰🥰🥰

[@ye-clemencetraore455]

Géniale cette vidéo ! Pleins d'idées ! Mon petit déjeuner préféré c'est un bol de fromage blanc avec des fruits, des morceaux du gâteau que je fais généralement le dimanche. Et j'ajoute une cuillère de purée d'amande, de confiture ou pâte à tartiner et des amandes/noisettes/noix de pécan 😋

[@tamtam27able]

Merci beaucoup pour ces recettes goûteuses ! Je ne connaissais pas votre compte, quelle merveilleuse surprise…une vraie pépite. Il y en a pour tous les goûts. Vous avez refait ma journée. Je pars en cuisine. Je vous suis très reconnaissante 🙏.

[@laurebellanger9214]

Bonjour Merci pour toutes vos idées, elles sont très appétissantes. Merci également pour votre bonne humeur communicative ☺️ Bonne journée

[@kidkad7698]

Je suis pas très habile en cuisine, j'ai néamoins testé les pancake à la banane et c'est super !!! 3 ingredients, ils sont beaux, bons... J'aime ce genre de petites recettes faciles et impossibles à rater ! Merci beaucoup pour cette chaîne d'utilité publiques !! 😮😂

[@juliecre7837]

Moi j'adore des tartines avec des pois chiche écrasés et ajouter des poivrons rouges ( en bocal) c'est délicieux et ça cale 😋

[@hanaeb200]

Cc les filles merci pour ces idées de petit dej👍 avec le ramadan qui arrive vous me donnez plein d'idées! Il faut que je note tout ça! Bon dimanche à vous 😘💕💕

[@juliettem1071]

Super vidéo, je cherchais justement à élargir mes idées pour le petit déj. Et ça fait un moment que je me dis que je vais commander des épices Akasan et voilà, c'est fait, je viens de valider ma commande. Bonne journée à vous.

[@brigittehyvernaud6357]

Vos vidéos sont super,merci à vous ,les filles

[@ameyjames7661]

Mes petits déj préférés du moment : - 3 oeufs mixés dans le blender avec des feuilles d'épinards/des verts de poireaux/poivrons surgelés + carvi et muscade et hop au four. Je le fais la veille et je le mange avec du Kimshi. - flocons d'avoine et butternut avec gingembre, cannelle et noix. - galettes de lentilles corail (que je fais et congèle) avec restes de légumes

[@Solambassadrice]

Chouette vidéo ! Mon top 1 c'est le porridge

[@beatricetendeng7790]

J'adore ce concept c'est géniale miam-miam merci beaucoup quelle bonne idée merci

[@laurahoustin2721]

Super vidéo qui rappel vos anciennes 😃 Pour ma part je mange souvent Porridge , pain et aussi granola maison surtout au beaux jours 😃 Bon Dimanche 😍

[@bbrasta6685]

Super vidéo ! Comme toujours d'ailleurs 😉 toujours aussi inspirantes et drôles.

[@magaliallavena8429]

Wahoo géniales ces idées de p’tit déjeuner. Ici c’est pain chèvre frais et œuf mollet avec une petite salade de fruits (kiwi banane poire - et un peu de granola j’avoue 🙈) 😘😘😘

[@IsadoraetMarisa]

Miam! Super petit déjeuner !👌🏽

[@marierongeat8476]

Porridge au four j’adore vraiment pour emmene tout les matins au travail 😍

[@carolemannechez4124]

Merci beaucoup pour cette super vidéo ! Toutes ces recettes sont géniales et donnent toutes envie ❤.. Vous êtes parfaites !

[@naimaamhaouch9090]

Coucou les sisters 😊 j'ai adoré votre vidéo. Le déjeuner que je prends le plus souvent c'est des tartines complètes avec du fromage et un peu de confiture maison . Et un bon café 😊 et aussi du yaourt végétal avec une banane en tranches et du granola . Bon dimanche 😊😘

[@soanoro9250]

A la recherche d'idée petit déjeuner, demain porridge aux four!❤❤❤ merci les filles ❤

[@karimmnasri9866]

Les sisters vous êtes géniales! ❤ Merci pour toutes ses super bonnes recettes sava grandement m'aider pour le ramadan !

[@marchemileina8005]

Coucou moi c est le porridge j adore. 🎉Merci pour cette vidéo 😊

[@jeremyperez149]

Merci pour vos idées de recettes ! Ça permet un peu de varier. 👌🏽😉 Pour ma part je fais très souvent des pancake le matin, et sinon porridge préparé la veille. 🤗

[@kty47]

Merciii pour ce partage ❤️ moi en ce moment c'est tartines de pain ou pains de mie aux graines avec beurre de cacahuète sur lequel je rajoute des graines de sésame et de chanvre et une confiture... en ce moment c'est figue je me régale accompagné d'un thé vert ou noir. J'aime varier en fonction de mon humeur de la saison et du temps qu'il fait. Je testerai vos petits déj très appétissant 😻😋

Coucou Marisa et Isadora, vous rayonnez quel plaisir cette d'énergie. Merci pour ces idées😋

[@arcturus1831]

bonjour et merci pour vos videos et vos bons conseils, est ce que vs avez aussi des idees de dejeuners et collations salées car j' ai lu ds une etude qu il etait plus sain de dejeuner salé que sucré.merci pour tt votre travail et votre bonne humeurs vs etes des rayons de soleil bonne continuation et longue vie a votre chaine you tube ;)

[@edithfrobert301]

Coucou Marisa et Isadora, je vous suis depuis Noël et c'est un plaisir de vous retrouver à chaque fois. Hormis le fait que cette vidéo est très gourmande et on a envie de tout essayer, vous êtes vraiment chaleureuses et généreuses 🌞☀merci!!😀

[@marinemallet3851]

Porridge ❤❤❤❤❤❤❤❤ le 1!! Et Green smoothie quand il fait beau ❤❤❤❤❤❤ 😊

[@severinepascal1828]

Belle vidéo avec pleins d'idée pour les petits dej . Je mange souvent granola maison sur yaourt de brebis fruits de saison et purée d'oléagineux fait maison . C'est rapide je déjeune de bonne heure. Sinon banana bread, pancake , gaufres aussi ...

[@joanitaviala4036]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Miam j'ai été aussi élevée avec du porridge. Chez moi on appelait cela le oat meal . Mes enfants vont se régaler avec ces recettes. Encore merci

[@corinnecoxinel5894]

Trop sympa toutes ces recettes, les gaufres font trop envie 😋😋😋🙏🏼💗

[@ohlacoquette]

J’vous kiffe les filles. Vous m’avez redonné l’envie de me faire plaisir le matin. C’est vrai que je bâclais mes p’tits dej ces derniers mois mais avec les beaux jours qui reviennent et les fruits et légumes de la belle saison qui reviennent aussi, ça redonne le sourire. Merci, votre vidéo tombe à pic. Des bisous. .💋

[@evelynelecampion1306]

Merci pour vos idées un rappel de temps à autre c'est très bien.. moi c'est souvent pain complet ou céréales et beurre...parfois gâteau sans sucre..merci..

[@claire2278]

La noix de cajou aussi à un goût sucré ! Et encore plus en purée je trouve, la première fois que j’en ai goûté, j’ai eu du mal à croire que c’était sans sucre ajoute ! Donc en topping d’un porridge c’est un bon ajout pour les bons gras, les protéines et le goût !

[@IsadoraetMarisa]

Ah oui tu trouves ?! J’avoue je trouve que ça convient + pour le salé. Mais pourquoi pas en effet ! 👍🏽

[@claire2278]

@@IsadoraetMarisa oui je trouve ! Mais si vous testez et que ça gâche votre porridge, ne m’en tenez pas rigueur svp 😂

[@winegyal-3790]

Merciiiiii 😘 j'ai des problèmes de poids depuis des années, grâce à vos vidéos, vos recettes et ce contenu de qualité, j'arrive à me réconcilier avec le fait de cuisiner des choses simples et faciles pour tout faire soi même rapidement, parce que le temps 😝🤪 cette vidéo évidemment tombe à pic ! J'avais besoin de me faire un petit dej en rapide et gourmand pour "gambader dans les champs de blé 🌾" 🤣 et y'a des recettes que l'on peut faire à l'avance pour la semaine !! Merciiiiiiiiiiiiii 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 PS le porridge me donne trop faim, je comprends maintenant 🤣

[@IsadoraetMarisa]

Yeeeah! Y’a plus qu’à se mettre en cuisine et aller gambader alors!😅❤

[@carolinegdn6317]

Ouaouh video pépite ! Merci les filles !!! Ca redonne des idées pour diversifier nos petits dej préférés aussi 💕🙏💕

[@aureliephilippe5495]

hello..de super idées merci les filles vous êtes pétillantes comme toujours. Mon petit déj préféré tartine beurre de cacahuète banane ou porridge . Bon Dimanche

[@marielegrand8535]

Coucou Isadora et Marisa! Ayant de gros soucis de digestion , de ballonnements et compagnie,je dois limiter le gluten alors j'ai testé votre recherche de pancake au sarrasin. Merci beaucoup pour cette recette,elle est simple et tellement savoureuse!

[@IsadoraetMarisa]

Oh chouette! Ça fait plaisir 😊

[@nolywentz6910]

Bonjour, il y a des flocons d'avoine sans gluten qu'on trouve en magasin bio si jamais ça peut te permettre de faire plus de recettes proposées 😊

[@dalilchebana7180]

Un pur bonheur cette vidéo vous êtes si douces et les recettes sont géniales à tester d'urgence 🥰

[@meganeabrahim]

Les pancakes j'en mange très souvent j'adore, suivi du smoothie et du porridge ❤️

[@lislamhisselame973]

Des recettes gourmandes et saines comme d'habitude, merci beaucoup les filles!❤

[@AmandineA21]

Hello les filles! Merci pour cette liste je vais varier un peu les petits déjeuners dès la semaine qui vient! Le plus souvent pour moi c’est tartine de pain avec beurre demi sel, tartare d’algues et œufs brouillés, suivi du muesli yaourt et fruit frais et le week-end souvent pancakes 😊

[@beatricetendeng7790]

Honnêtement j'aime tout ce que vous avez énumérés je suis gourmande mais habituellement je mange du pain avec de la confiture mais je vais essayer les votre m'ont l'air très appétissant merci adopter

[@nanoum4817]

Au top les filles ! Je viens de finir mes meal prép petit dej et j’ai fait des pancakes et des porridge cups ( mes 2 préférés , team Marisa mdrrr ) Merci pour cette super vidéo pleines d’inspirations ❤️

[@AL-sb3zl]

Pareil 😊

[@ceciloutem4437]

Bonjour 🙂 Je ne vois pas ce que sont les porridge cups... peux-tu m'expliquer stp ?

[@amandavassin3847]

Merci pour ces bonnes recettes de petits déj, mon repas préféré de la journée. Alors moi c'est le porridge le plus souvent. Mais ça m'arrive de faire des bowlcake, une galette mexicaine avec beurre de cacahouete, bananes et muesli maison et pancakes sans sucre ajouté aussi.

[@gaugautte]

Coucou j'adore cette vidéo ! Je n'aime pas manger tous les matins la même chose lol je fait régulièrement votre porridge au four 🥰 avec mes cerises du jardin congelé hihi le dimanche c'est crêpes car on est tous ensemble 🤩 pain beurre confiture aussi ou porridge fait 3min au micro ondes 😅d'ailleurs je vais refaire votre recette de pain aujourd'hui pour congelé des tranches ! J'ai aussi fait votre recette de scones et banana bread (au congel) pour varié ! Voilà lol merci pour vos inspirations et vos sourires 😃

[@MsLauraa06]

Porridge lover every day 😍🌸

[@kty9714]

J’ai adorée merci pour cette vidéo 😊

[@founyparadise8999]

Le croque banane, c'est ma vie, mais purée de cacahuètes pour moi. La dernière fois, j'ai ajouté des fraises surgelées à l'intérieur. Un délice 😋.

[@nerrym7100]

Coucou les filles, merci pour l’astuce des protéines avec le porridge, je ne savais pas et effectivement 2h plus tard je commençais à avoir un peu faim

[@laptitefoodlover]

J’adoreeee ce genre de vidéos! Merci les filles 🥰

[@jacquelinebaumont3300]

Je pense que c’est ma vidéo pref merci 🤩

[@davidchikit]

merci, j'adore votre chaine !

[@pauline8714]

Ça m’appelle trop les vidéos à l’ancienne et je suis trop HAPPY 😍😍😍😍

[@annelory4411]

Merci pour vos recettes 😍je vais tout essayer et mon petit dej que je mange souvent c'est le porridge ( que j'appelle aussi quaker depuis mon enfance 😂😂)

[@nancypicot3822]

Top cette vidéo ! Pour moi souvent c’est bowlcake - porridge / ou lait fermenté Weetabix aussi

[@nadegerouta960]

Top la vidéo Mes favoris pour le petit déjeuner: - pancakes, porridge, banane bread et tartines de pain avec de la confiture maison 😊

[@elvireblue1583]

Merci pour toutes ces recettes, je vais pouvoir tout tester 😋

[@murielvollmer1635]

Merci pour ces bonnes idées 😍 Pourriez vous nous proposer des recettes sans bananes 🍌 pour ceux qui n'aiment pas le goût de la banane ? Belle semaine à vous

[@IsadoraetMarisa]

Ahaha difficile vu qu’on en consomme quasiment TOUS les jours !😂

[@florencesalles9338]

merci les filles pour le retour de ces videos. Ici le plus souvent tartines pain grillé beurre et confiture, parfois le porridge au four, l overnight porridge, les pancakes banane flocons d avoines et des oeufs a la coque.

[@chantalfrancezon9724]

pour moi jamais de petit déjeuner ,mais super pour mon déjeuner ou gouter merci les filles bon dimanche

[@beatricepera1625]

Merci beaucoup...le petit dejeuner j'adore.. ça tombe pile car ces temps le matin je ne sais plus trop quoi manger..alors bravo à vous pour ce travail...tu manges tout ça comme pancakes le matin? Tu avais faim😁

[@IsadoraetMarisa]

Ahaha oui ça dépend de ma faim! 😂

[@stephanielulotte3259]

Merci pour cette vidéo 😁

[@delphinepillet9996]

merci je vais tester les pancakes sarrasin car je suis plutôt tartine 😅vous êtes super

[@emilyvitipon6360]

Hello les filles ! Au top cette vidéo 🤗 Ici très souvent ce sont des gaufres ou du pain, topping sucré (fromage blanc ou yaourt avec un fruit) ou salé (avec des oeufs brouillés et du paprika fumé 👌🏻) le tout maison ✌🏻 une tuerie.

[@cecileherramhof2261]

C'est vrai qu'on a vite fait de manger trop de sucre... Je mange des porridge sans ajout de sucre depuis des années et je ne m'en lasse pas ! Parfois je me dis que ça serait bien de varier mais en fait, non, j'aime trop ça ! Mon top est hyper classique : flocon, lait de soja, banane et beurre de cacahuète 😋

[@vincianeadou4864]

Vous m'avez donné vachement d'idées pour les matins du Ramadan ❤ Merci pour le partage. C'est toujours un plaisir Le mélange d'épices est une idée géniale. Longue vie à la marque 😊

[@kellyl1745]

Coucou! Le Green smoothie c’est mon petit dej préféré. Épinards,banane et letchis c’est une tuerie. Sinon, j’aime bien les pancakes, et les porridges.

[@marlenedutreuilh3935]

Coucou les filles, c'est exactement la vidéo que j'attendais ! Un de mes petits déj préféré c'est une de vos recettes et c'est un crumble pomme fraise aux flocons d'avoine 😊 Mais sinon le plus souvent c'est pancakes ou avocado toasts avec un œuf. Bisettes

[@marie-clairevioujard6429]

J'adore vos vidéos , merci.

[@soniabordas2076]

bonjour vidéo très intéressante merci

[@christelleandre34]

Merci pour votre vidéo, ça me permettra de changer de petit déjeuner, ici c'est Bowl cake avec de la purée de noisette ou de la purée d'amande.

[@amaka2709]

Merci pour cette vidéo !!!!❤❤❤❤

[@Labulledemama]

Akasan testé et validé 😊 pour ma part c’est souvent le overnight porridge ! Mais en ce moment j’avoue c’est un peu la débâcle, pas faim le matin etc 😅 Mais sinon j’aime bien faire une brioche ou un pain au lait maison… Mais du coup il faudrait que j’agrémente ça d’un peu de protéine ! 😊

[@emiliemassas2106]

Bonjour les filles, super vidéo. Ici tartine de pain aussi ou gaufres ou pancakes 😊

[@prisc.l4051]

merci pour les idees justement je cherchais a varier ici c'est en semaine soit pain jambon fromage ou bowlcake (aussi sans sucre ajoute), le week end oeufs (avec les epices akasan of course). je compte bien preparer des eggs muffins et banana bread et porridge au four pour apres la naissance du 2e comme j'ai fait avec la 1ere c'etait top

[@madeinjosee]

Merci pour toutes ces belles recommandations ! Je vais tester tout ça 🤩

[@amaka2709]

❤🎉trop contente de vous voir ce dimanche matin 🥰😍😍 Porridge pour moi avec de la cannelle….mais je rajoute un peu de miel k même….. seul sucre de toute ma journée 😅

[@IsadoraetMarisa]

C’est délicieux avec du miel ou du sirop d’érable 🤤👌🏽

[@carodesign6421]

✨✨✨Je vais m'empresser de tester votre recette de pancakes à la farine de sarrasin 🥞🍌🥚😉✨✨✨

[@mauricettemariez9878]

J'ai testé ajd'h vos pancakes . Ils n ont besoin d aucun accompagnement, ils sont parfaits.

[@marie-lauredavin-xs3jt]

Pour moi porridge et banana bread! Merci pour tout !!

[@eliseneturpinmaillot5135]

Bonjour les filles merci pour ces idées de recettes bon courage

[@melanielm3796]

J'ai gardé cette vidéo comme un petit trésor à regarder au bon moment... et bingo! J'adore toutes les idées (même si je connaissais déjà les recettes) je ne m'en lasse pas... Celle que je connais moins c'est le porridge au four. Sinon banabread, pancakes et tartines rès très souvent... et connaissez vous le weetabix? Moi j'adore avec du lait et de la banane... ou les bowl cake (je crois que ça s'appelle comme ça !😅) avec Flocons d'avoine et topping

[@auryakennen7733]

Ça me donne envie qu'il y ait plus de petits déjeuners dans la journée 😂 Le plus souvent ici c'est pain avec une tartinade salée et des oeufs ou des porridge au four ! Et en plaisir, j'avoue un petit croissant de temps en temps ou des pancakes ou des gauffres ! Merci pour les propositions de repas

[@kalinkajade2939]

Coucou les filles, je venais juste de refaire votre pain (en forme baguette pour ce midi) et les pancakes banane/sarrasin, quand j'ai eu la notif 🤗 Pour mes p’tits dej, (d'ailleurs je pourrais ne manger que ce repas toute la journée tellement j'aime et tellement il y a du choix), ceux sont les porridges au four à la banane avec des fruits rouges, overnight au fromage blanc avec banane et fruits rouges, puis les pancakes (différentes recettes) seuls ou avec du yaourt dessus et des pommes caramélisées ou des rondelles de bananes avec confiture de framboises maison, des crêpes au lait et farine d'amande, et des gâteaux maison type banana bread. Voili voilou 🙂 des bises 😘😘

[@nolywentz6910]

Merci les filles ! Moi ce que j'aime c'est que je peux toujours facilement veganiser vos recettes ! Les eggs muffins je vais tester en version vegan en remplaçant l'œuf par la même base que l'omelette vegan aux pois chiches 😁

[@IsadoraetMarisa]

Ah tu nous diras ?! C’est intéressant 😊

[@user-hj8bk1kt4g]

Super les filles, merci! Mon top 3 en ce moment : 1- Tartine pain , beurre et confiture orange maison ou avec amlou 😋 2- omelette japonaise 3- Overnight Porridge

[@IsadoraetMarisa]

Omelette japonaise ? Hmmhmmm, ça me met l’eau à la bouche alors que je ne sais pas comment ça se prépare 😂

[@user-hj8bk1kt4g]

@@IsadoraetMarisa si vous ne connaissez pas alors je vous invite à regarder sur KZbin comment ça se prépare, "omelette Tamagoyaki" c'est juste trop bon. En gros on fouette des œufs, on ajoute sauce soja, ciboulette...ce qu'on veut en faite, et on verse dans une poêle bien chaude huilé ( les japonnais utilisent des poêles rectangle pour cette recette) Ensuite perso je met un peu de fromage dessus et je fais cuire doucement mais pas trop, et on roule l'omelette. On découpe des tranches avec une petite salade verte 🤌 un délice !

[@valerieporte6974]

Top sujet 👍 pour moi c est gaufres ou pancakes banane sinon kriskroll complet confiture bref un bon dej pour la journée je vais tester votre porridge au four et vos Green smoothie bisettes 💋

[@joaquimcharmasson8170]

Merci pour les idées, les pancakes, j'adore, je pense que cela va devenir le petit dej famille du dimanche... Sinon la semaine, c'est bowlcake avec une demi banane, 15gr de prot en poudre, 1 oeuf, 5gr de choco en poudre sans sucre, 3gr de levure, 20ml de lait d'amande et 20gr de müesli... J'ai pas souvent faim jusqu'au midi en principe avec ça 😉

[@rjaaron-bs]

Merci beaucoup les filles pour vos recettes bisous 😘😘😘

[@vickyoettel1808]

Coucou les filles ! Buhuuu je voulais acheter le porridge lover mais il est sold out 😢 j’espère qu’il reviendra bientôt! Hâte de tester les recettes et mélanges d’épices 🤩