No video

ТОП 10 Самых КРАСИВЫХ и ПРОСТЫХ Элементов на Турнике

  Рет қаралды 188,712

AlexTuri

AlexTuri

Күн бұрын

Самые простые и красивые элементы на турнике, которые подходят для новичков и не только) Воркаут
Тем Кто хочет Помочь каналу в развитии- donatepay.ru/don/134579
По вопросам рекламы писать ВК или ИНСТ
00:00 Начало
00:24 лайк подписка
00:35 самые простые элементы часть 5
00:56 ВНИМАНИЕ
01:19 ЭЛЕМЕНТЫ
05:23 ГОРИЗОНТ на одной
06:50 КОНКУРС на Программы тренировок
07:07 Усложнения...
08:00 Видео которые могут понравиться
💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱
Канал Тараса- / @justtaras
✅ МОЙ ИНСТАГРАМ - / alexander_turi
✅ Музыка с Ролика😍 ► streetworkoutbeast
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ- t.me/Alex_Turi
#Воркаут #Alexturi #элементы

Пікірлер: 1 200
@Alexander_Turi
@Alexander_Turi 3 жыл бұрын
ТОП Обучалка на 360 ( 100% Сделаешь!)- kzbin.info/www/bejne/Zp-4knlqbbykh7M
@sageconrad8665
@sageconrad8665 3 жыл бұрын
A tip: you can watch series at Flixzone. Me and my gf have been using them for watching loads of movies recently.
@jadenpeyton267
@jadenpeyton267 3 жыл бұрын
@Sage Conrad Definitely, have been watching on flixzone for since november myself :D
@user-uo1jo4ox2g
@user-uo1jo4ox2g 2 жыл бұрын
Где смертник и палач?!? Они легкие
@MeteorRed
@MeteorRed 3 жыл бұрын
*Палец в небо, если тоже турникмен* - посмотрим, сколько нас таких молодцов собралось ♥
@saboff6189
@saboff6189 3 жыл бұрын
Воркаутер💪
@iliasburs7773
@iliasburs7773 3 жыл бұрын
Я не воркаутер но иду в прогресс:)
@saboff6189
@saboff6189 3 жыл бұрын
@@metsenat771 не
@_Arzne1
@_Arzne1 3 жыл бұрын
☝️
@user-ie2qu1rg8i
@user-ie2qu1rg8i 3 жыл бұрын
Я сегодня х вылет научился)
@Alexander_Turi
@Alexander_Turi 3 жыл бұрын
5К лайков и я учу перелет углом ❤️
@igorking7033
@igorking7033 3 жыл бұрын
Оооооо, так бы сразу!!!
@user-ow9fh9rv9x
@user-ow9fh9rv9x 3 жыл бұрын
8 элемент это выход на 4
@alexvillage5927
@alexvillage5927 3 жыл бұрын
Зделай самую подробную обучалку на 360 на махе назад
@Huntezzz
@Huntezzz 3 жыл бұрын
Привет бро
@mr.dilber5953
@mr.dilber5953 3 жыл бұрын
Это называется "выход на 4"!!!
@JustTaras
@JustTaras 3 жыл бұрын
Не братан, посмотрел я на себя в ролике и понял, что утром спать нужно, а не видосики снимать😅
@Elisey_Allen
@Elisey_Allen 3 жыл бұрын
Да А А Да Да А Как Да Да Да А чё чё ты я ты я ты я не не так не үшін знаю қажет қай және деп аталатын аталады атайды аталатын атайды аталатын түрлері түрлері мен кеттім және компьютерлік мен 6 38 кеттім ғой деймін мен оның үстіне шығып тұрған кезінде кезінде және басқа елді мекендермен мекен мекен бар етіп екен ма екен отырған келеді отыр деген ғой деген тақырыпта докторлық және диссертация қорғап қорғаған да ладно вот почему сижу сам және басқа компьютерлік және мен 6 38 кеттім ғой және Гот қашан компьютерлік компьютерлік басқа басқа елді елді жаққа мекен бар етіп бар еді ма деген атпен атпен жеке меншік иесінің мен мен және 6 38 мен және мен кеттім 6 38 мен 6 38 кеттім
@linelineechkin4665
@linelineechkin4665 3 жыл бұрын
Лвлылылтв на бравл пасс копю задонатил я не могу говорить у тебя нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ 3кубков на этот как заработать много жетонов в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт на што будем делать дом клана на што хочет нажимает на этот как заработать много жетонов в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ и не успевают неплохо так как ухаживать за б я не нуб в в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ и не успевают неплохо
@linelineechkin4665
@linelineechkin4665 3 жыл бұрын
Удовлетворят даже в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ и не успевают неплохо так как ухаживать за б я не нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ и не успевают неплохо так как ухаживать за б я не нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ и не успевают за б ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ и не успевают за б я не нуб в игре майнкрафт и не успевают неплохо так как ухаживать за лошадью и я не читер ты сам нуб на сундуки и я не читер он мне отдаст свой дом ато я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ С ТОБОЙ В СМЫСЛЕ СЛОВА ПЕСНИ ТЕКСТ СТ и 63кубков в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я не могу говорить у тебя нет ДАВАЙ ДРУЖИТЬ я нуб в игре майнкрафт ты на телефоне нет ДАВАЙ
@user-ct5yq4qp1v
@user-ct5yq4qp1v 3 жыл бұрын
Н
@ne2502
@ne2502 3 жыл бұрын
Это выход на 4
@user-xb1fu5hl3h
@user-xb1fu5hl3h 3 жыл бұрын
8-ой элемент, выход на 4(я знаю, что я не вхожу в топ 5 первых, но вдруг кому-то день спускаться в самый низ)🙈
@alishersaimasai9838
@alishersaimasai9838 3 жыл бұрын
ты у меня 2й)
@user-xb1fu5hl3h
@user-xb1fu5hl3h 3 жыл бұрын
@@alishersaimasai9838 эт хорошо)))
@user-xb1fu5hl3h
@user-xb1fu5hl3h 3 жыл бұрын
@@alishersaimasai9838 С новым годом тебя ♥)
@MrBoom-nz2ej
@MrBoom-nz2ej 3 жыл бұрын
Ты у всех второй
@user-xb1fu5hl3h
@user-xb1fu5hl3h 3 жыл бұрын
@@MrBoom-nz2ej о, значит я полезен
@19kodoku
@19kodoku 3 жыл бұрын
Как делать крабик: Берёшь залезаешь на турник, хоба и готово. Не благодарите.
@jesus---
@jesus--- 3 жыл бұрын
Как сделать крабик: одну руку сюда а другую туда ебанул сальтуху по вертикали вот и всё :) Кто понял тот не понял 🗿
@jesus---
@jesus--- 3 жыл бұрын
@@metsenat771 сперва писать научись а потом друзей ищи
@avaron7441
@avaron7441 3 жыл бұрын
Ты вот это всё писал, а я обоссал
@sweet_dreams505
@sweet_dreams505 3 жыл бұрын
То чувство когда я девушка, и смотрю такие видео. Ахаха из-за крабика ногу подвернула, и растянула сустав, ходить не могла :) 👍
@jesus---
@jesus--- 3 жыл бұрын
@@sweet_dreams505 ох выздоравливай
@user-fj2ds3oi4b
@user-fj2ds3oi4b 3 жыл бұрын
С 1 раза крабика сделал
@vas_sesn778
@vas_sesn778 3 жыл бұрын
Чтобы сделать крабик или паучок нужно: 1. Взяться за перекладину разным хватом и подколеньями сесть на турник. 2. Нужно вытянуть левую ногу, (кому как удобнее можно правой) увести за правую и голиностопом зацепиться за перекладину. 3. Потом, правой ногой вымахиваешь и на флажок руку берёшь. И либо вытягиваешь спереди, или как на офицерке вытягиваешь себя чтобы сести на турник ! 4. Попытками он у вас получится ! Вообще много разновидностей 🦀... я знаю только этот его часто юзают ! Надеюсь помог 😁💪👌
@1astPeek_so2
@1astPeek_so2 3 жыл бұрын
Наконец,Алекс.Не одно и тоже.Новое видео,а значит сходу лойс.Ребзи давайте подержите его.Бомба❤💪👍
@user-lf3us9ct3p
@user-lf3us9ct3p 3 жыл бұрын
Спасибо братанчик за видос жду продолжения
@TikTok-sh1ty
@TikTok-sh1ty 3 жыл бұрын
Всем привет если нетяжело оцените мой контент Пж
@WorkoutKlan
@WorkoutKlan 3 жыл бұрын
НА ВИДОСЕ ,ГДЕ ТЫ УЧИЛ ЛАЧ-ГЕЙНЕР 10К ЛАЙКОВ ,ЖДЕМ ОТ ТЕБЯ ЛАЧ-ГЕЙНЕР НА 180 В ЗАЦЕП
@ivan_pavkenko1594
@ivan_pavkenko1594 3 жыл бұрын
Спасибо бро,я благодарен ,я после твоей трансформации начал заниматься ,и каждая моя тренировка после твоего нового видоса становится продуктивней !Желаю 10000000 подписчиков!
@user-et5vg7fu4o
@user-et5vg7fu4o 3 жыл бұрын
Ждал это!
@lainn6985
@lainn6985 3 жыл бұрын
Не болей! А то кто нас будет элементам учить, СМОТРИ)))
@streetworkout7652
@streetworkout7652 3 жыл бұрын
Делаю уроки. Слышу, пришло уведомление о новом видео на твоём канале! Оставил уроки и смотрю видео!))
@TikTok-sh1ty
@TikTok-sh1ty 3 жыл бұрын
Всем привет если нетяжело оцените мой контент Пж
@user-oh8ng7sd1m
@user-oh8ng7sd1m 3 жыл бұрын
Молодец элемент фк мне зашёл оч красивый элемент лайк за него, удачи и успехов тебе в твоём творчестве ведь воркаут это по истине искусство.💪👍☝️
@MaxDemidovsw
@MaxDemidovsw 3 жыл бұрын
Красава Саня, выздоравливай!
@user-wu7fz7tl8e
@user-wu7fz7tl8e 3 жыл бұрын
Ты просто лучший))
@user-qs1ht2wp8v
@user-qs1ht2wp8v 3 жыл бұрын
Братан будь здоров!!!!❤️
@iliasburs7773
@iliasburs7773 3 жыл бұрын
Респект AlexTuri за уважение к подписчикам:)
@user-pj6gx3rv6e
@user-pj6gx3rv6e 3 жыл бұрын
4:35 выход на 4. Красивый лёгкий элемент
@jesus---
@jesus--- 3 жыл бұрын
Алекс го топ упрощённых видов сложных элементов
@hzx_5
@hzx_5 3 жыл бұрын
Твой канал лучше всех👍😀👌
@DenchikOBS
@DenchikOBS 3 жыл бұрын
Саня огонь я все почти научился у тебя АлексТури лучший
@killxchannel9876
@killxchannel9876 3 жыл бұрын
Ты же крабик показывал)
@user-hd7qf9ve7u
@user-hd7qf9ve7u 3 жыл бұрын
1:23 топ элемент
@user-hs7cw1ir7k
@user-hs7cw1ir7k 3 жыл бұрын
Алекс выздоравливай💥😊
@deoxxx2428
@deoxxx2428 2 жыл бұрын
Уже скоро 250к Поздравляю
@Alexander_Turi
@Alexander_Turi 2 жыл бұрын
Спасибо!)
@fenzy763
@fenzy763 3 жыл бұрын
Видео просто топ
@roverplayd9266
@roverplayd9266 3 жыл бұрын
Начелось учеба мне было грустно вышло новое видео алекса тури и все стало на свой места. :)
@user-fd2bp3hs8y
@user-fd2bp3hs8y 3 жыл бұрын
я всё что умею всё научился у тебя) спасибо большое за такую мотивацию в в видео
@pr9204
@pr9204 3 жыл бұрын
Жду продолжение🐒
@workout_1022
@workout_1022 3 жыл бұрын
4:44 это выход на 4
@pro100_tema07
@pro100_tema07 3 жыл бұрын
Выход на 4, название илемента
@user-qu4lm7ps2z
@user-qu4lm7ps2z 3 жыл бұрын
Самый лучший!!! 💪💪💪💪💪💪💪
@hzx_5
@hzx_5 3 жыл бұрын
Мне очень нравится твой канал😀
@user-ek9tu9ec9o
@user-ek9tu9ec9o 3 жыл бұрын
Я так понял тебе написали что кто то что то сломал, ты делаешь классные обучалки и это уже не твои проблемы пусть будут оккуратнее и не сваливают вину на других
@starkovtv3845
@starkovtv3845 3 жыл бұрын
Упражнения смотрятся очень круто!!! Хорошее видео! Друзья! Бегаю каждый день и снимаю видео об этом! Буду рад новым зрителям! Также рассказываю об учебе и жизни в Чехии! Всем удачи и хороших выходов!)
@Muhich07
@Muhich07 3 жыл бұрын
Привет, я тоже снимаю про спорт, можешь заглянуть, вышло видео, где я неделю тренируюсь как HANNIBAL FOR KING. Я дам тебе совет, это твоё дело прислушиваться или нет, не стоит снимать каждый день, это не так интересно, лучше сними сразу 2 недели, я бы, как и все, с удовольствием на это посмотрел
@zerx4115
@zerx4115 3 жыл бұрын
Видос топ желаю 99999999999999999 подписчиков!!!))))))))))))))))))))))
@user-lc5yz8nm2s
@user-lc5yz8nm2s 3 жыл бұрын
Выздоравливай бро💪
@offwhite4404
@offwhite4404 3 жыл бұрын
Давай кумкват плиз)))
@muhammadsodiqchoriyev4932
@muhammadsodiqchoriyev4932 3 жыл бұрын
Очен хорошо атлична Узбекистон
@STANDOFF-bu2fj
@STANDOFF-bu2fj 3 жыл бұрын
Оу фак ФК это так красиво 😍
@pogany-ldrs8912
@pogany-ldrs8912 3 жыл бұрын
Выздоравливай бро✌
@name-bf9rh
@name-bf9rh 3 жыл бұрын
8 элемент: выход на 4❤
@TikTok-sh1ty
@TikTok-sh1ty 3 жыл бұрын
Всем привет если нетяжело оцените мой контент Пж
@maksveinag2772
@maksveinag2772 3 жыл бұрын
Выход на 4 это вообще-то выход на две обратным
@TikTok-sh1ty
@TikTok-sh1ty 3 жыл бұрын
@@maksveinag2772 оцени мой профиль
@rugeONEL
@rugeONEL 3 жыл бұрын
@@maksveinag2772 смешно, надеюсь ты порофлил
@lilworix
@lilworix 3 жыл бұрын
Я пишу совершенно любой коментарий В то время все 620 человек которые пытались быть одни из тех 15 кого пролайкает Алекс👍😌👌
@deadline4721
@deadline4721 3 жыл бұрын
как всегда все топ
@sovetbekovbaiel9232
@sovetbekovbaiel9232 3 жыл бұрын
-Покажу редкие элементы -Первый элемент не так уж и редкии но красивый )))))))
@user-pj2cb5yt8e
@user-pj2cb5yt8e 3 жыл бұрын
Лол он перед тем как сделать сказал что первый элемент не редкий но красивый 0:54
@dinmuhammedzakiev8168
@dinmuhammedzakiev8168 3 жыл бұрын
7:27 корона вирус кет кет кет, корона вирус нет нет нет, корона вирус жакындама жоламааа.😁
@aibarzeinylla5734
@aibarzeinylla5734 3 жыл бұрын
🤦‍♂не в тренде
@modyx1799
@modyx1799 3 жыл бұрын
Калайсын баурымы
@dinmuhammedzakiev8168
@dinmuhammedzakiev8168 3 жыл бұрын
@@modyx1799 жаксы озн
@modyx1799
@modyx1799 3 жыл бұрын
@@dinmuhammedzakiev8168 аман озіңде аман бол проста казак бауырым екен деп жатканым гой
@dinmuhammedzakiev8168
@dinmuhammedzakiev8168 3 жыл бұрын
@@modyx1799 сенде аман бол✊
@1AMBE
@1AMBE 3 жыл бұрын
Выздоравливайте дорой друг , жаль что не отвечаешь в соцсетях , здоровья
@user-vb3nu4uz8z
@user-vb3nu4uz8z 3 жыл бұрын
Брат это выход на четыре)
@LOST_SOUL_DEAD
@LOST_SOUL_DEAD 3 жыл бұрын
4:44 выход на 4
@TikTok-sh1ty
@TikTok-sh1ty 3 жыл бұрын
Всем привет если нетяжело оцените мой контент Пж
@streetworkout7652
@streetworkout7652 3 жыл бұрын
Парни, в последнее время потерял интерес к воркауту, замотивируйте, пожалуйста!!!
@Muhich07
@Muhich07 3 жыл бұрын
Можешь посмотреть видео на моем канале, я очень стараюсь, может поможет
@streetworkout7652
@streetworkout7652 3 жыл бұрын
@@Muhich07 спасибо, бро!
@Muhich07
@Muhich07 3 жыл бұрын
Всегда пожалуйста, но за что?
@streetworkout7652
@streetworkout7652 3 жыл бұрын
@@Muhich07 за то что очень стараешься над контентом и не оставил мой комментарий без внимания)
@Muhich07
@Muhich07 3 жыл бұрын
@@streetworkout7652 и тебе спасибо, что зашёл на канал
@user-nd7hb5xe8c
@user-nd7hb5xe8c 3 жыл бұрын
Выздоравливай!)
@deadshot3101
@deadshot3101 3 жыл бұрын
Топ 👍👍👍👍
@user-hg5db8kd7t
@user-hg5db8kd7t 3 жыл бұрын
Выздоравливай)
@artoftricks3499
@artoftricks3499 3 жыл бұрын
Это выход на четыре😉
@user-rm4pb3zn8v
@user-rm4pb3zn8v 3 жыл бұрын
Всё это умею, но ролик всё же топ
@workout1565
@workout1565 3 жыл бұрын
Красавчик
@e009kx97
@e009kx97 3 жыл бұрын
ты лучший брат
@user-gr2fg8nk3d
@user-gr2fg8nk3d 3 жыл бұрын
видео топ сделай обучалку на крабика
@firewerewolf
@firewerewolf 3 жыл бұрын
Прикольный ролик. А через что ты монтируешь если не секрет?
@velmak548
@velmak548 3 жыл бұрын
Смотря какой крабик. Их там много. Вот самый первый крабик. (Иногда его называют змейкой, но это первый крабик). Берешься самым обычным передним хватом, подносишь ноги к турнику, чтобы твоя подошва почти касалась турника (как на выходе из под турника) Потом левую ногу (можно правую) проносишь над турником и цепляешь носочком турник, справа от себя, и тем же носочком перекручиваешь себя во флажок на правую руку (можно левую). Далее можно выйти на офицерский либо на полусиловой. Всё, первый крабик готов. ВЕСЬ ЭЛЕМЕНТ ДЕЛАЕТСЯ БЕЗ РАСКАЧКИ Можно программу тренировок? :)
@user-og1nb7op6s
@user-og1nb7op6s 3 жыл бұрын
Ну выход на 4. Это не видос не пушка а ракета💪
@horoshiparen868
@horoshiparen868 3 жыл бұрын
Выздоравливай поскорее
@user-pe5nv7ty1e
@user-pe5nv7ty1e 3 жыл бұрын
Привет
@user-pe5nv7ty1e
@user-pe5nv7ty1e 3 жыл бұрын
Подпишись пж на мой канал если не сложно
@user-nj6rr3lj6v
@user-nj6rr3lj6v 3 жыл бұрын
Харош
@user-ox6yp9mo7d
@user-ox6yp9mo7d 3 жыл бұрын
Тоооп
@hzx_5
@hzx_5 3 жыл бұрын
Красовак у тебя уже 162тыс. подписчиков.👍👌
@DaRkZoLdIk971
@DaRkZoLdIk971 3 жыл бұрын
Это выход на 4, спасибо за элементы
@sl1ner4m73
@sl1ner4m73 3 жыл бұрын
Ты топ бро
@pr9204
@pr9204 3 жыл бұрын
Ты супер
@Mar_vel_1939
@Mar_vel_1939 3 жыл бұрын
У Алекса Тури должно быть 1000000подписчиков
@user-be7up2hg5r
@user-be7up2hg5r 3 жыл бұрын
Алекс Бро, может уже перейдём к более менее средним элементам там градусам или силовым, просто лёгкие уже начинают поднадаедать, и так на эту тему у тебя много видео)
@user-pd8qe5ke1i
@user-pd8qe5ke1i 3 жыл бұрын
4:21 просто топ🤟🤟
@Chugun17_
@Chugun17_ 3 жыл бұрын
Тоооооооп
@romaboy7611
@romaboy7611 3 жыл бұрын
Топ
@user-lr6we4gg2f
@user-lr6we4gg2f 3 жыл бұрын
Виходы на 4 👍💪
@paradox9831
@paradox9831 3 жыл бұрын
Крабик-одна рука передний хват вторая рука задний хват ногу ложишь на противоположную сторону где рука задним хватом и по энерциии талкаешься свободной ногой становишь руку на флажок и делаешь офицера вроде так
@karmanomix534
@karmanomix534 3 жыл бұрын
Сделай ролик про связки
@user-rr2wl2gr2j
@user-rr2wl2gr2j 3 жыл бұрын
1Висишь обратным хватом 2закидываешь ноги на турник(подколенными ямками) 3ногу поворачиваешь в противоположную сторону и на пальчиках ноги скольнишь по турнику 4закидываешь руку локтем вверх 5 потом вторую руку 6 за счёт силы садишься на турник
@DimitrionPNX
@DimitrionPNX 3 жыл бұрын
Смотри, как делается крабик, закидывает обе ноги на турник, как в выходе из под турника, далее, как я понимаю ты права поэтому правую руку бери нижним хватом, и потом противоположную правой руке, то есть левую ногу цепляй за турник, стопой, ладышкой, и второй ногой откидывася назад, и заходи во флажок, посути этот элемент очень тяжело написать, поэтому если надо могу потом видео скинуть) удачи, спасибо за новые видосы)
@streetworkout2388
@streetworkout2388 3 жыл бұрын
Крабик это ставишь ноги врозь на турник в периди, руки берешь узким верхним хватом убераешь правою руку левою ногу ногу просоваваешь через правый бок ,а рука которая весит берешь во флажок где была нога
@artcrow2350
@artcrow2350 3 жыл бұрын
Крабик - висим головой вниз как на топорике только держимся руками за турник .левую ногу (если правша ) закидываем за правую ,носок должен смотреть вниз и нога на турнике должна быть . Потом на этой наге подтягиваем себя и при этом ставим флажок на правую руку .и остаётся просто дожать выходом на одну .Вот обучение !!!
@user-wc5wp6vk2p
@user-wc5wp6vk2p 3 жыл бұрын
Выздоравливай
@_dane4ka_699
@_dane4ka_699 3 жыл бұрын
Чтобы сделать крабика нужно закинуть две ноги на турник(как при выходе на 4), поменять хват на правой руке, левую ногу протянуть к правой части турника и захватиться ей об турник. Далее толкая левой ногой провернуться назад и выставить правую руку на флажок. Затем остаётся только выйти левой рукой и готово!!!
@Mmm...........123...........
@Mmm...........123........... 3 жыл бұрын
Выход на 4💪💪💪😎
@bekjanaltinbekov6812
@bekjanaltinbekov6812 3 жыл бұрын
Алекс ты супер я учу всё что ты снимаеш, я пишу тебе из Кыргызстана,я плохо знаю русский ты супер
@ruslannikolskiy5482
@ruslannikolskiy5482 3 жыл бұрын
Крабик - это выход на турник с использованием 2 рук и ног))
@user-hg9ny1yv6f
@user-hg9ny1yv6f 3 жыл бұрын
*Привет Алекс, нехочешь положить в свой запас динамики ещё 1 элемент? Я думаю у тебя с лёгкостью получиться внутренний лач гейнер! тем более с твоим боевым характером! У меня есть видео где я сам научился этот элемент за 5 мин. буду рад твоему приходу!*
@lainn6985
@lainn6985 3 жыл бұрын
Выход на 4 называется вроде😄
@awesz1
@awesz1 3 жыл бұрын
Алекс, 4:40 мы называем с друзьями выход на 4
@user-pz2co3dr5q
@user-pz2co3dr5q 3 жыл бұрын
В крабике берешься разнохватом и тот хват где нижний вот туда ставишь ногу и тебя автоматически закидывает на 1 флажок
@user-lo4ht3fp2t
@user-lo4ht3fp2t 3 жыл бұрын
Обучалка на крабик:закижываешь ноги на турник, правую руку верхним хватом, левую Нижним, перекижываегь ногу на правую руку под торник, потом пытаешься прокрутиться, выстпеоиваешь левой ногой, и выходишь в положение флажок, далее можно сделать вход на одну или офицерского
@zhenia_nikolenko
@zhenia_nikolenko 3 жыл бұрын
Крабик!Если ты про крабик на турнике то вот как я бы объяснил: Повисаешь на турнике разнохватом(одна нижним вторая верхним хватом) и цепляешься подколеньями за перекладину В зависимости от того какая рука у тебя нижним хватом зависит лодыжкой(сори если не правильно назвал) какой ноги ты зацепишься за турник, если нижним хватом правая рука то цепляемся лодыжкой правой ноги,если левая то левой. Далее тянем себя зацепленной ногой и одновременно с этим тянем рукой(которая в нижнем хвате) к перекладине делая оборот из виса вниз головой в вис сзади(с зацепленной ногой), закидываем данную руку которая находится в нижнем хвате во флажок, а далее либо перекидываем второю руку и выходим в упор(через выход на 1) ,либо закидываем вторую руку тоже во флажок и дожимаем себя в положение седа на турнике! Да уж тяжеловато было сформулировать😅 Кстати видос - пушка!Алекс не забывает порадовать подписчиков новым видео👏👏👏
@slavachernavin45377
@slavachernavin45377 3 жыл бұрын
Как делается крабик- висишь как на выход на 4 правую руку в нижний хват дальше левую ногу подносишь на турник где правая рука и переварачиваешься назад и на флажок на правую руку тебя выносит(можно и на левую руку всё тоже самое но вдругую сторону)
@oleksandrshaiahmatov789
@oleksandrshaiahmatov789 3 жыл бұрын
Крабик это как ФК только нужно сделать в задний упор без кругового Маха помогая ногой.
@toga6138
@toga6138 3 жыл бұрын
Вариантов крабика очень много, но основная суть, это вися на турнике зацепиться стопами за перекладину и перекруться, затем просто сделать офицерский выход
@mafmaf7863
@mafmaf7863 3 жыл бұрын
Сделай обучалку на чешские сед на 180
@user-cb8oc3rq4z
@user-cb8oc3rq4z 3 жыл бұрын
Чтобы сделать крабик: висим на подколенях, одну руку меняем в хвате а далее противоположной ногой именно щиколоткой цепляемся за турник с той стороны где изменили хват. Далее свободную ногу опускаем вниз а туловище вверх и выходим на флажок
@WyccQB
@WyccQB 3 жыл бұрын
Сделай топ из силовых элементов начиная с лёгких поднимая планку
Каха заблудился в горах
00:57
К-Media
Рет қаралды 10 МЛН
World’s Largest Jello Pool
01:00
Mark Rober
Рет қаралды 113 МЛН
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
00:13
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 12 МЛН
КАК УКРЕПИТЬ ХВАТ НА ТУРНИКЕ
4:29
ТОП 10 ЛЁГКИХ САЛЬТО С ТУРНИКА
11:39
Art Rambo
Рет қаралды 89 М.
КТО ДОЛЬШЕ ПРОВИСИТ НА ТУРНИКЕ - ЛОХОТРОНЕ?
20:48
Виктор Блуд
Рет қаралды 2,7 МЛН
Каха заблудился в горах
00:57
К-Media
Рет қаралды 10 МЛН