ТОП 15 ОБУЧАЛОК по воркауту ( По Порядку изучения от А до Я)

[@Alexander_Turi]

00:00 Суть сборки обучалок 00:30 1. Топ Базовых Элементов воркаут 12:03 2. ТОПОРИК и ГРОБИК Обучалка 16:00 3. Ласточка обучалка на турнике 17:48 4. Склепка на турнике Обучалка 22:22 5. Выход на две обучалка 25:00 6. Стойка на руках Обучалка 30:37 7. Солнышко на турнике обучалка 37:26 8. Dragon flag Воркаут обучалка 40:20 9. Обучалка Флаг 43:15 10. Лач гейзер ( Сальто) С турника 47:00 11. Передний вис как выучить Обучалка 50:41 12. Обучалка Горизонт воркаут ( НА ПОЛУ И НА БРУСЬЯХ)

[@АдельАйдаровна]

Оо, спс, лучший👍

[@ДенчикБорцов-ч5д]

Лач гейзер😅😅😅

[@Grimm_frd]

Привет, есть вопрос я давно занимаюсь воркаутом, подтягиваюсь около 20 (макс 23), брусья 45, Выходы на 2 "9", но проблема у меня короткие руки и ноги чисто из за размеров не могу пронести ноги под турником (при этом выход из под турника делаю, постоянно задевая турник ногами), но базы и силы мне хватает (15 подъёмов с переворотом) как мне учить лач гейнер? Подскажи что-нибудь

[@werpro7806]

Как я говорил так и случилось чего с просмотрами?

[@werpro7806]

Зато банки по 42 см без пруфов не верю

[@Alexander_Turi]

Многие делают такие сборки, я думаю у меня она тоже вышла полезной!)

[@kramaric8036]

Кнш у тебя всё полезное

[@kramaric8036]

Я Сань только по твоим программам треню только по твоим видео треню я делаю всё что ты нам своим подписчикам советуешь

[@kramaric8036]

Люблю тебя Саш ты очень крут😎😎😎😎😎😎💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👑👑👑👑👑👑

[@CKKBMECTE]

Полезная сборка)))

[@ИгорьСелихов-у1о]

Саша спасибо за такие видео

[@asdopl_g]

Очень полезный сборник, спасибо, Саша!)

[@ІлляКовач]

Отличное видео . Думаю много кто теперь научится что-нибудь новому , и возможно и я в их числе буду 🔥🔥🔥

[@Alexander_Turi]

От души братан!)

[@РусланШумский-ч3з]

Круто!!!! Теперь легче будет учить элементы, спасибо)!!!!!

[@xVBxbuin]

воу воу воу ! ТОП подборка!

[@ilyaKek]

Отличное видео💪🏻, продолжай в том же духе!

[@Alexander_Turi]

❤️

[@МаратХидиров-о3н]

Продолжай также тренироватся ты крутой 👍

[@ice_samurai9284]

А вот это реально круто, думаю будет полезно для новичков и не только)

[@Alexander_Turi]

Да, тоже так подумал)

[@val8732]

Алекс, спасибо! Очень классное видео, по нему я научился делать элементы от стульчика и гробика до солнышка и лач гейнера Занимаюсь воркаутом 4 месяца, виден результат....!

[@СпортивныйЧеловек-щ6з]

Спасибо за информацию

[@АмирКадырбулатов]

Спасибо, буду пробовать.

[@prostoichelovek_]

23:19 топ момент

[@1500ПОДПИСЧИКОВБЕЗВИДЕО-о4с]

Просто лучшая видео

[@Alexander_Turi]

❤️

[@НеТренер]

Спасибо это полезный контент😁👍

[@Alexander_Turi]

👊🏻☺️

[@islamsadykov2552]

Лайк не смотря)

[@ice_samurai9284]

16:00 ахахахах чёт я этого не помню😂😂😂 Есть минус видео, я почти все эти ролики видел(

[@НикитаТынянов-п7ф]

Спасибо за инфу, видео топ.

[@mrbig9082]

Наконец то воркаут

[@CKKBMECTE]

Хороша подбородка, Молодец!)

[@kakbudtofanakkaynt7607]

Очень круто

[@СтепанБаев-й4ь]

Ты лучьший

[@Melstroy2287]

Офигенно спасибо

[@turnikman0074]

Когда держишь передний вис, что бы жопа не провисала нужно её сжимать, и копчик к верху поджимать?

[@Alexander_Turi]

Если провисает пятая точка, значит у тебя слабый верх ( плечи, спина, грудь)

[@arkus8891]

Ща бы лето емае

[@Andreu-_-]

Для меня горизонт кажется чем-то невозможным.

[@AnimtetShorts]

Круто

[@Workout_Desh]

Можно лайк?

[@thejazzmen9431]

когда я почти залетаю на турник, у меня срывает хват и я остаюсь на пальцах, и меня закручивает на обороты. Как решить эту проблему?(я про замок)

[@leontiq]

1.держи турник мертвой хваткой. 2.выходи на прямые руки. 3.держи тело прямо

[@thejazzmen9431]

@@leontiq спасибо

[@thejazzmen9431]

но только я за это время уже научился

[@МиколаКарпенюк-е1к]

Топ потепліє буду вчить.

[@Alexander_Turi]

Да, скорей бы!)

[@didurko]

Видос на 1🍋

[@Alexander_Turi]

Посмотрим летом)

[@didurko]

@@Alexander_Turi Максимально актуален будет летом

[@оПавлике]

А где ссылка на Андрея(((

[@Ryan_vhf]

Я извиняюсь за грубость Но ты понимаешь что то что ты показал на горизонте может единице атлетов? И то что если бы ты объяснил как и какая группа мышц правильно должна работать , то это было бы лучше.

[@ОлександрСупрун-ю9й]

*Алекс ты мне так и не дал ответ на вопрос от прошлого видео 🧐*

[@Genric_Ru]

Эх, настольгия по старым видео)

[@Alexander_Turi]

Да, есть там своя атмосфера

[@РенТв-л8п]

А у меня есть вопрос почему на брусьях большинство элементов делать легче А когда пытаешься делать это же элемент на турнике то это сложнее

[@никитадойняк]

я боюсь делать топорик, потому что у меня друг когда делал топорик, у пал и разбил переносицу

[@eyis_gleb980]

А что делать если очень больно висеть на подколеньях?

[@НикитаДемидов-ц8и]

Среди главных союзников России оказались Китай, Бразилия, Индия, Казахстан, Аргентина, Сербия, Грузия, Абхазия, Мьянма, Белоруссия, Кыргызстан, Азербайджан, Никарагуа, Куба, Сирия, Египет, Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ).

[@НикитаДемидов-ц8и]

Цены на бензин снизились на 10 рублей за литр😃

[@НикитаДемидов-ц8и]

В США он повышается и американцы винят Путин.🤣Смешно

[@НикитаДемидов-ц8и]

+Китай самая многочисленная армия💪

[@Alexander_Turi]

Половину стран которые ты назвал, выступают против России, газ и топливо у вас дешевеет, потому что Европа, США , UK от него отказались, это 41% ВВП Рф, некому продавать банально говоря

[@НикитаДемидов-ц8и]

@@Alexander_Turi Нууу, это временно.

[@kacapuk7098]

У меня так вобще не получается набрать вес ,просто не знаю как набрать ,ну что делать

[@Pasha1257O]

Как перебороть страх мне страшно што я упаду если я делаю подйом переворота

[@Виталя-я5ю]

Я делал выход из под турника и содрал спину и не могу его его продолжать учить): (Если будете его учитса то не берите большой кат я иза етого спину содрал но сделал)

[@ВадимКащенко-ъ6и]

У тебя написано "лаг гейзер" :-) если так не задумано, то можно исправить)

[@_annihilator_an]

Блин,могу передний вис,горизонт, почти делаю принца на 2, а вот принц на 1 никак не поддается(

[@leontiq]

Как ты выучил принца на 2 ,если к ней база принц на 1

[@_annihilator_an]

@@leontiq , ну и что,что база? Мне не удобно делать на 1 руку,закачивал на 2 сразу

[@ODAARM]

А как у тебя летота у меня зима а как так?

[@ГульзираАмановна-г6б]

Качок

[@НикитаТынянов-п7ф]

А и почему по обучалке, по горизоту, не упомянули заход через стойку.

[@Наташа-ъ5к1р]

Почему никто не говорит о том что турник еле держится😢

[@Dischenka]

давай что нибудь новое

[@Alexander_Turi]

Новое в інсті

[@fedoras.]

Лайк если хочешь тренить а на улице нереально холодно

[@AN_WorkOut]

интересно, кто-то заметил что в таймкодах написано лач гейзер?

[@ИгорьСелихов-у1о]

Я научился делать офицрку. И мне 11 лет

[@Russchan]

Я в 9 научился

[@pimppimp3610]

Что за трек на 30:55?

[@НаильГилуванов-р5п]

Привет ты не в курсе куда пропал Серега Монтэг?

[@Alexander_Turi]

Никуда не пропал, в инсте стабильно на связи с подписчиками!)

[@endan3959]

@@Alexander_Turi брат ты в Украине?

[@Alexander_Turi]

Да

[@Dischenka]

ты же снимал это!

[@Alexander_Turi]

Конечно я, а кто же еще

[@АдельАйдаровна]

Вот если кто нибудь не поленится и поставит таймкоды где какая обучалка начинается, то мы ему покланяться будем

[@Alexander_Turi]

Они уже есть, я с самого начала поставил)

[@АдельАйдаровна]

@@Alexander_Turi я имею в виду в коменты написать

[@Alexander_Turi]

Так они в видосе и в описании есть)

[@АдельАйдаровна]

@@Alexander_Turiой, точно

[@bolton6136]

Куда ты пропал

[@L2maind_]

рывРк😂

[@Dosik5008]

Снег покинул чат

[@Alexander_Turi]

Это сборка

[@РусяАхтямов]

Ура я первый

[@NordKristal1kristal]

💯👌💪👍💣🍬

[@SW_snezhok_080]

А это же явно не нормально что я умею полотенце но не могу Декстер?

[@DangerInosuka]

блин такую ностальгию ловлю с этой сборки

[@РостиславСтребков]

Ти топ

[@ДенчикБорцов-ч5д]

На шпагат умеешь садиться?

[@Alexander_Turi]

Нет

[@ЭтоЕнотНарезки]

Когда канал удалишь ты не выполнил обещание

[@Alexander_Turi]

Что что?

[@scraczin9565]

скатился

[@Alexander_Turi]

Ого, почему?

[@scraczin9565]

@@Alexander_Turi выкладываешь выложенное по тысяче раз в надежде что случится НЕЧТО

[@scraczin9565]

@@Alexander_Turi а многие не повод для подражания делай что то новое

[@Alexander_Turi]

А в чем проблема? P.s. «Тысячу», не «тысяче»

[@Турникинг]

Круто

[@Турникинг]

Я все умею кроме: выхода на две ( я его умел но разучился)), горизонта и переднего виса.