Top 5 cwiczeń siłowych dla lepszego strzelania z broni palnej

W tym filmie przedstawiłem krótką, subiektywną listę kilku ciekawych ćwiczeń siłowych, które warto dodać do swojego planu treningowego jeśli twoim celem jest poprawa wyników na tarczy. Skupiam się na wzmocnieniu kluczowych grup mięśniowych, co pozwoli na zwiększenie kontroli i stabilności strzelania oraz na poprawę dynamiki i precyzji strzałów. Niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia, te ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć siłę i wytrzymałość, co przekłada się na lepsze wyniki w strzelaniu. Obejrzyj ten film i zacznij działać już dziś!
Wesprzyj mnie na platformie Patronite, jeśli chcesz pomóc w rozwoju kanału:
patronite.pl/s...
Zapraszam na mój Instagram:
/ sila_ognia_
oraz facebook:
/ si%c5%82a-ognia-103875...

[@lukaszlukasz1467]

Fajne zestawy ćwiczeń przedstawia w swoich filmach Dalibor Danicic - zawodnik IPSC. Charakteryzuja sie diza mobilnością i wydolnością. Pozdrawiam 👍

[@Adam_Adamsky]

6:57 Tam po prawej ktoś mocno sfrustrowany życiem przyszedł odreagować rozmowę z szefową

[@rafalszulkowski]

Fajnie dobrane ćwiczenia. Przemyślane, tylko trenować regularnie. A pomysł z trenowaniem niezależności palca na spuście za pomocą urządzenia dla grających na gitarze? Tak zwany trener palców dla pianistów/gitarzystów. Jako uzupełnienie do przedstawionych przez Ciebie ćwiczeń chyba by pasowało. Pozdrawiam serdecznie.

[@sila_ognia]

Tak, jest to bardzo dobre uzupełnienie 👌

[@maciejmarzec3618]

8:02 "...poleci nam na głowę i umrzemy" 🙃

[@papajxx1]

No chłopa nie poznałem bez Brody 😮

[@sila_ognia]

No zgoliłem i jednak stwierdziłem, że wolę z, więc broda wróci. a przynajmniej częsciowo ;)

[@dermin3060]

Mozna spytac czym sie zajmujesz na codzien?

[@sila_ognia]

Jestem inżynierem konstruktorem

[@m3tys]

Moim zdaniem 3/10. Jedna z bardziej ryzykownych wersji przysiadu (wybrałbym front squat, który pozwala pracować na większym obciążeniu + buduje core), wyciskanie (nawet tsunami) jest ruchem zbędnym/antyanatomicznym (zamieniłbym na pompki na poręczach), wznosy przodem to w ogóle bez sensu ćwicenie w każdym przypadku (lepsze będzie landmine press), wiosło może być, turkish get up ok. Wstawiłbym więcej core, np. ab wheel, bezwzględnie dodałbym ćwiczrnie na czworoboczny wstępujący...

[@sila_ognia]

No cóż, mamy tutaj niezgodność poglądów. wg mojej wiedzy te ćwiczenia powinny być efektywne w zadaniu jakie przed nimi stawiam i uznałem je za relatywnie uniwersalne. Na pewno zgodzę się że temat tutaj nie jest wyczerpany. Te ćwiczenia które wymieniasz też w moim planie są lub się pojawiają, ale w tym próbnym odcinku w tej skompresowanej formie padło na te, które wymirnilem. Będę chciał rozwinąć temat w kolejnych odcinkach, gdzie postaram się wrzucić w to więcej kontekstu niż teraz. A tak ogólnie to dzięki za wartościowy komentarz 👌

[@maciejmarzec3618]

A ja i tak nie mam pojęcia o czym mówicie ale "coś tam" będę ćwiczyć.

[@xibes]

focze wiosło :D słowo seal w seal row bardziej odnosi się do faktu że jest to ćwiczenie izolowane i ma związek z angielskim słowem "sealed" (szczelnie zamknięty, zapieczętowany, zaplombowany etc.) i z foką to ma raczej mało wspólnego :D

[@sila_ognia]

A to ja się wielokrotnie spotkałem z taką nomenklaturą gdzieś tam wsrod trójboistów. No ale i tak ja osobiście zwykle mówię seal row i się nie zastanawiam 😀 plus nigdy nie spotkałem się z angielskim użyciem "seal" w kontekscie izolacji ćwiczeń 🤔