Top 6 suplementos na Amazon Brasil

Quais são os melhores suplementos que você pode comprar agora na Amazon Brasil nessas categorias:
1:11 Proteínas
Integral: amzn.to/3zXpFiY
Albumina Naturovos: amzn.to/3vTEwru
3:47 Creatina
Max: amzn.to/3j9e4ay
Vitafor (Creapure): amzn.to/3qovpxN
4:57 Multivitamínicos
Vitaminlife: amzn.to/3zY01um
ON: amzn.to/3daWb7L
8:33 Pré Treino
Fitoway: amzn.to/3jaZJdR
11:23 Cafeína
Integral: amzn.to/3wW26oL
12:44 Hipercalórico
Carbo: amzn.to/3ddvpeL
Carbo e Proteína: amzn.to/3gQf7e7
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🔎 Sobre:
Igor de Oli (Igor Carvalho de Oliveira) é médico formado pela Universidade Federal Fluminense, com experiência clínica, diagnóstica e laboratorial em residências médicas de Internal Medicine (AtlantiCare Regional Medical Center) e Pathology (Temple University Health System). Certificado pela National Academy of Sports Medicine como Fitness Trainer, e consultor em Nutrição Esportiva.
❗ Importante:
Esse canal é meramente informativo e não substitui uma consulta com um profissional da saúde qualificado.

[@Deolifica]

Todos os links na descrição do vídeo! Tenha uma ótimo dia, uma vida incrível, e até a próxima.

[@beatrizlaus8615]

Amei o vídeo, ajudou demais 👏🏻

[@Deolifica]

Muito obrigado!

[@guicdantas]

Vídeo bom demaissss. Tanto na qualidade de imagem/som quanto no conteúdo em si. Parabéns, Igor!

[@Deolifica]

Muito obrigado, Guilherme!

[@MariaEduarda-up4zl]

quais suplementos bons para estudar? qual é a quantidade de macronutrientes necessários para um bom desempenho escolar

[@cicerownps]

Fera demais!

[@Deolifica]

Valeu, Cicero!

[@yoanapalatianosdea.5957]

Excelente vídeo!! Conteúdo completo e a qualidade da imagem está ótima. Uso muito o Whey da Integral médica. Igor, verdade que a albumina deve ser tomada preferencialmente antes de dormir?

[@Deolifica]

A albumina tem uma velocidade de absorção mais lenta que o whey, porém não tão lenta quanto a caseína. A ideia de tomar proteínas lentas antes de dormir, é fazer com que você tenha boas concentrações de aminoácidos circulando durante a noite. Acho super válido. Mas eu prefiro misturar proteínas com diferentes velocidades de absorção durante todo o dia. Então meu pós treino, por exemplo, não coloco só Whey. Faço um blend de whey, caseína, albumina. E durante o dia sempre tento misturar diferentes fontes de proteínas também.

[@jorgehenrique8343]

Igor, gosto muito dos seus vídeos e também faço medicina. Não sei se é da sua área, mas uma sugestão de tema seria os cuidados que as pessoas com problemas articulares tem que ter no treino. Eu, por exemplo, curto muito a musculação e já fiz, durante anos, acompanhado por bons profissionais, mas tenho uma tendência a ter problemas nas articulações como nos joelhos, coluna e etc... Por conta disso, acabo tendo que parar meus treinos para ir na fisioterapia. Eu já sei de alguns cuidados que tenho que ter, como evitar alguns equipamentos e limitar de amplitude em outros, mas no início era algo que eu tinha muita dificuldade de achar boas fontes de informação sobre. Enfim, só passei pra dizer isso mesmo. Sucesso com o canal! Seus vídeos são de ótima qualidade :)

[@Deolifica]

Eai Jorge. Realmente, eu não domino a área de lesões. As informações que passo aqui no canal são para o que é fisiológico, já que o que é patológico é muito específico para cada pessoa e precisa ser acompanhado com um profissional qualificado como você faz. A dica que eu posso dar é: não faça que causa dor.

[@alandroid7845]

bom dia igor.. sou cliente.. da amazon.. estava me preparando pra comprar o whey da integral sempre usei..mais está a vendo Reclamações o lacre violad e produto vindo pela metade.. cade a credibilidade..do vendedor bom dia..👍 obs: na minha cidade custa180.00

[@yaramaia3831]

Igor, quanto tempo antes do treino que se toma o pré treino? eu pretendo passar a treinar a noite. Teria problema tomar umas 4h antes de deitar?

[@Deolifica]

Oi Yara. A maioria dos prés tem apenas a cafeína como estimulante, então vai depender bastante da sua sensibilidade à cafeína. Eu diria que 4 horas antes de deitar é arriscado a ter uma noite ruim de sono. Tomaria pelo menos 6-8 horas OU não tomaria o pré como função de pré, mas tomaria de manhã mesmo já que a alanina e a creatina, por exemplo, tem efeito cumulativo ao longo dos dias, e não imediato.

[@glayselmenezes6177]

Creatina de 24 reais? No mínimo é falsa.

[@alandroid7845]

bom dia igor.. sou cliente.. da amazon.. estava me preparando pra com pra whey da integral sempre usei..mais está a vendo lacre violad e produto vindo pela metade.. cade a credibilidade..do

[@yoanapalatianosdea.5957]

Sobre a diferença do ferro em homens e mulheres, bom lembrar que as mulheres também perdem ferro todo mês

[@Deolifica]

Exatamente. Esse é um dos principais motivos que os suplementos vitamínicos voltados para as mulheres tem ferro.

[@alandroid7845]

bom dia igor.. sou cliente.. da amazon.. estava me preparando pra com pra whey da integral sempre usei..mais está a vendo lacre violad e produto vindo pela metade.. cade a credibilidade..do