Топ-8 натуральных средств от кальцификации сосудов 🙌

  Рет қаралды 63,437

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 link.drberg.ru/4p
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Если у вас кальцификация сосудов, то это видео для вас. Конечно, лучше не допускать, чтобы у вас был кальций в сосудах, но если кальцификация сосудов уже есть, то с этим нужно что-то делать. Каково лечение кальцификации сосудов?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 link.drberg.ru/4r
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 link.drberg.ru/4q
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - кальцификация сосудов;
0:47 - средства от кальцификации сосудов.
Что делать при кальцификации сосудов?
1. Аллицин - фитонутриент, который содержится в чесноке.
2. Масляная кислота - соединение, которое вырабатывает микрофлора кишечника при переработке клетчатки. Ее лучше всего получать из овощей. Ее тоже связывают со снижением риска возникновения сосудистых заболеваний.
3. Ликопин - фитонутриент, который содержится в помидорах и многих других овощах. Есть данные о том, что ликопин может уменьшить толщину стенок сосудов и снизить их жесткость.
4. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, масле из печени трески. Омега-3 уменьшает воспаление в сосудах. А омега-6 жирные кислоты повышают жесткость сосудов и могут повысить риск возникновения тромбов. Омега-6 жирные кислоты - это кукурузное, рапсовое, хлопковое, подсолнечное масла.
5. ГЛК (Гамма-линоленовая кислота), которая содержится в масле огуречника, масле семян черной смородины, масле примулы вечерней. ГЛК может уменьшить воспаление, толщину стенок сосудов и образование в них бляшек.
6. Витамин К2 (МК-7) в дозировке по 300 мкг в день. Витамин К2 активирует определенный белок, который не дает кальцию задерживаться в сосудах.
7. Токотриенолы - часть комплекса витамина Е. Они в 50 раз мощнее токоферолов. Они могут значительно уменьшить воспаление в сосудах, количество С-реактивного белка на 40%.
8. Делайте все возможное, чтобы снизить и устранить инсулинорезистентность. Между инсулинорезистентностью и кальцификацией сосудов существует прямая связь. Пока вы не исправите ситуацию с инсулинорезистентностью, другие средства работать не будут.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Protocol for Calcified...
Опубликован 24 ноября 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ahajournals.org/doi/full/...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) Fan, Y.-Y., Ramos, K. S. & Chapkin, R. S. (1998) Combined dietary gamma-linolenic acid and n-3 polyunsaturated fatty acids retard atherosclerotic progression in ApoE knock out mice. In: Eicosanoids and Other Bioactive Lipids in Cancer, Inflammation and Related Diseases, Vol. 4 (Honn, K. V., Nigam, S., Marnett, L. J. & Dennis, E. eds.) (in press).
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кальцификациясосудов #кальцийвсосудах #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 95
@DrEricBerg
@DrEricBerg 20 күн бұрын
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc
@user-apa4e0888
@user-apa4e0888 19 күн бұрын
Однозначно все 👍
@woood221
@woood221 19 күн бұрын
Перезалив?
@user-wf5di8ow1v
@user-wf5di8ow1v 18 күн бұрын
Доктор, подскажите пож-таможно ли избавиться от атеросклеротических бляше. УЗИ сосудов шеи показал, что с одной стороны размер бляшки 30%, а с другой 35%. За год увеличились на 10 позиций. От этого наверно, у меня постоянно кружится голова.
@user-pu7rd6jc3e
@user-pu7rd6jc3e 17 күн бұрын
Таким докторам, как доктор Берг при жизни нужно ставить памятники!
@user-qm7jq8ce1j
@user-qm7jq8ce1j 19 күн бұрын
Кто пишет, что ни о чем Пожалуйста, послушайте еще раз и еще раз И все поймете! Всем желаю здоровья и доктору нашему тоже ❤всех люблю❤
@j.f.1132
@j.f.1132 19 күн бұрын
ИМ нужна таблеточка
@user-eg6vh6ds9e
@user-eg6vh6ds9e 19 күн бұрын
В моей ,,аптечке" от атеросклероза самая малость, но ,,малость" эта необходимая.🤷✅ Чеснок,🎉 + аптечный порошок ламинарии (слоевище)+ангиовит (витаминки))) и... моя любимая скакалка. Люблю скакать.😅 Вот скачу и скачу ! Пока скакалку не отберут.😜😁 Всем здоровья 🌈☘️☀️ Всем ЛЮБВИ.💓💓💓🫶
@user-li5tj5fl3j..
@user-li5tj5fl3j.. 19 күн бұрын
Скакалка помогает .а как❤
@user-eg6vh6ds9e
@user-eg6vh6ds9e 19 күн бұрын
@@user-li5tj5fl3j.. , хорошо на рабочий лад настраивает. С утра. Или просто биение пятками об пол.💥 На радость соседям.😁На пяточках наших хорошие точки есть. Также, как и растирание ладоней , ушных раковин - до состояния жара. Пока вы ещё в постЕли. Да много чего ещё в жизни есть.)) 🤷☀️☔
@user-qm7jq8ce1j
@user-qm7jq8ce1j 19 күн бұрын
Самый лучший доктор ❤
@user-bq7tw6iz8f
@user-bq7tw6iz8f 19 күн бұрын
Дякуємо щиро за вашу працю та турботу ❤❤❤
@Igor_Ivanovichh
@Igor_Ivanovichh 19 күн бұрын
Спасибо Вам за видео Ув. Доктор.
@user-zw6ml9ne6k
@user-zw6ml9ne6k 16 күн бұрын
Здравствуйте доктор Берг, Ваши советы всегда полезные для всех, спасибо вам огромное❤
@malosh0908
@malosh0908 19 күн бұрын
Ты самый лучший доктор ❤
@user-tj6to7ho8w
@user-tj6to7ho8w 19 күн бұрын
Спасибо Доктор Берг огромное. Спасибо что вы с нами ❤❤❤
@vitalimolochnikov5370
@vitalimolochnikov5370 19 күн бұрын
Всем Добра , Здравия , Любви , Силы , Света , РАдости и Благоразумия !
@Marina-js3nc
@Marina-js3nc 19 күн бұрын
Snasibo Doktor❤🙏
@user-ix3vq3jo3e
@user-ix3vq3jo3e 18 күн бұрын
Дорогой доктор, благодарю за лекцию!💕👍🏻
@carolli4167
@carolli4167 19 күн бұрын
Лучший из лучших врачей!❤️💪
@user-wf5di8ow1v
@user-wf5di8ow1v 19 күн бұрын
Спасибо огромное❤❤❤❤
@user-ik8zi6lg4p
@user-ik8zi6lg4p 19 күн бұрын
Благодарю ❤
@tatyanamarshal3667
@tatyanamarshal3667 15 күн бұрын
Спасибо за информацию важную
@Cft63
@Cft63 19 күн бұрын
Доктор, класс❤
@allanwhite8723
@allanwhite8723 18 күн бұрын
Лучший доктор!!!
@V1kinG108
@V1kinG108 19 күн бұрын
Отлично ❤
@user-ui4ce1zq3v
@user-ui4ce1zq3v 19 күн бұрын
Лимон 🍋
@olgabergina3426
@olgabergina3426 19 күн бұрын
Благодарю
@user-fq3wh7gr9j
@user-fq3wh7gr9j 19 күн бұрын
Давно ждала,спасибо
@DrEricBerg
@DrEricBerg 18 күн бұрын
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@user-fq3wh7gr9j
@user-fq3wh7gr9j 18 күн бұрын
@@DrEricBerg Вы мне на многое открыли глаза,спасибо за Ваш труд, привет из Москвы
@user-qf1dv1em3i
@user-qf1dv1em3i 19 күн бұрын
Спасибо!!!
@s87583
@s87583 19 күн бұрын
Thankful.
@user-fu4ge6jb5w
@user-fu4ge6jb5w 19 күн бұрын
А что делать,если идет кальцификация женских органов? Пью тамоксифен 3 года.❤
@user-eg6vh6ds9e
@user-eg6vh6ds9e 19 күн бұрын
Питьевой режим, чеснок, ламинария, Ангиовит и скакалка. Пейте, ешьте,слушайте Берга. И...скачите , пока скакалку не отнимут.😁☘️🌈☀️🫶🌹🕊️
@megaline9219
@megaline9219 5 күн бұрын
Чем улучшить либидо у женщин? Есть проблема такая
@zhyldyzsaadanbekova3027
@zhyldyzsaadanbekova3027 19 күн бұрын
Доктор, скажите пожалуйста, как снизить холестерин при АИТ ?
@TatianaCurtean
@TatianaCurtean 19 күн бұрын
Семена льна в количестве 1,5 стол.ложки залейте вечером водой,предварительно прополоскав. Утром положите в блендер,добавьте 1 зубчик чеснока. Залейте горячей водой стакан замороженных ягод или 🍎 🍏. Измельчите по 4 мин.2 раза и пейте. Можете вместо ягод или яблок добавить чайную ложку кофе или какао. С ягодами эффективней
@DrEricBerg
@DrEricBerg 18 күн бұрын
Здравствуйте👋 Посмотрите видео Доктора Берга о том, как снизить холестерин kzbin.info/www/bejne/lZXCeoR9ltx5pM0 , kzbin.info/www/bejne/ppzWoWpnrbBpqKc , kzbin.info/www/bejne/jqrCkI2iht6UmrM , и о том, как повысить хороший холестерин kzbin.info/www/bejne/h5STZXp_bKiJqpI . У Доктора Берга есть курс "Желчный пузырь", который позволит уззнать вам: 🔹 как наладить обмен холестерина, жирных кислот и других веществ, 🔹 как увеличить выработку желчи: питание и другие натуральные средства. Стоимость курса “Желчный пузырь” составляет 2900 рублей 🙂 📌Приобрести курс вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? . Служба поддержки канала
@user-ei2iq6of4y
@user-ei2iq6of4y 14 күн бұрын
Доктор Берг это подарок земле небес необычайно Великий ученый честь и низкий поклон его родителям. Спасибо и низкий Вам поклон за то что несете людям нужную информацию.Переводчику так же большая благодарность за его прекрасно проделаную работу.Успехов Вам и долгих лет.❤ ❤❤🎉🎉
@oksanaconsalvi5140
@oksanaconsalvi5140 4 күн бұрын
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
@Anderion141
@Anderion141 19 күн бұрын
эти вещества должны сами вырабатываться в организме, если вы их будете потреблять снаружи то внутренний синтез атрофируется
@lkojan3525
@lkojan3525 19 күн бұрын
Лимон.
@user-wt4rg2xf6m
@user-wt4rg2xf6m 19 күн бұрын
Нельзя чеснок лимоны помидоры вот и полечись
@user-eg6vh6ds9e
@user-eg6vh6ds9e 19 күн бұрын
Чеснок.🗣️💨🙀 😊👌💥
@KetsuNeko
@KetsuNeko 19 күн бұрын
Интэрэстна шта ента
@user-eg6vh6ds9e
@user-eg6vh6ds9e 19 күн бұрын
Чеснок.🗣️💨🙀😁👌
@user-lr1hj9sv5m
@user-lr1hj9sv5m 19 күн бұрын
мой отец пил настойку на чесноке чуть ли не с 40 лет и все равно умер в 63 от инсульта , а дед в 65 лет и я болею атеросклерозом уже более 9 лет , но акцент на чеснок не делаю - нужно больше движений , планомерно повышая нагрузки режим и питание ! я и 100 метров не мог пройти 9лет назад , а нынче гуляю по несколько км и просвет артерии был закрыт на 85,% и стент не ставили ....а теперь 75% только ...
@user-eg6vh6ds9e
@user-eg6vh6ds9e 19 күн бұрын
@Макс-Пехота, в вашем случае так сыграла генетика. Но вы на правильном пути. Своим движением вы переплюнете даже ,,средне- статистических", тем более,лежащих на диване.))
@alex-vologda
@alex-vologda 19 күн бұрын
Откуда взята норма 300 мкг К2?!
@realplasticmodeller
@realplasticmodeller 18 күн бұрын
Так там 4 ссылки на статьи от Нацбиблиотеки.
@user-apa4e0888
@user-apa4e0888 19 күн бұрын
В моей, то есть, у меня вообще нет аптечки😂
@DrEricBerg
@DrEricBerg 18 күн бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
@melaniavetu4206
@melaniavetu4206 19 күн бұрын
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@user-ki9gp3dw6b
@user-ki9gp3dw6b 13 күн бұрын
Самое действенный элемент это кремний. Кремниевая кислота в калоидной формуле которая присутствует в травах спорыш и хвощ полевой эти травы размывают кальций в желчном пузыре и камни в почках еще лучше чем что либо
@DrEricBerg
@DrEricBerg 12 күн бұрын
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@user-st4nf3cr8h
@user-st4nf3cr8h 19 күн бұрын
не понял, перезалив чтоли? было же уже
@karineelizbaryan2789
@karineelizbaryan2789 20 күн бұрын
🤔✨✨✨✨❤️
@TheVitalSuper
@TheVitalSuper 19 күн бұрын
У меня такое ощущение, что я уже смотрел это видео, а ему всего 13 часов...
@user-zp8px5tm1l
@user-zp8px5tm1l 15 күн бұрын
У меня тоже!!!!!
@svetlanagoldman
@svetlanagoldman 19 күн бұрын
Мои питомцы-это прекрасные цветы ..без вони и грязи..из детства я давно вышла, поэтому не нужны "ни собачки ,ни кошечки")) За остальное -благодарю!!
@Cie.Prim.
@Cie.Prim. 19 күн бұрын
Так от человеческого тела тоже вонь и грязь.... Или вы какаете фиалками? 😂
@svetlanagoldman
@svetlanagoldman 19 күн бұрын
@@Cie.Prim. Развивайтесь.. Удачи в этом нелёгком,но таком необходимым для Души деле.
@user-bm7kx6rx9o
@user-bm7kx6rx9o 19 күн бұрын
А я уже кето-коуч))😊
@user-um6gg3qh7j
@user-um6gg3qh7j 17 күн бұрын
👍👍👍
@DrEricBerg
@DrEricBerg 16 күн бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@NaylaMalik
@NaylaMalik 19 күн бұрын
Витамин К2 раньше было сложно купить, а теперь нельзя совсем в Москве, его нигде нет.
@Cie.Prim.
@Cie.Prim. 19 күн бұрын
Полно везде. Гугл в помощь. 😂
@NaylaMalik
@NaylaMalik 19 күн бұрын
@@Cie.Prim. Гугл то поможет, но поставки уже не те, многих нет препаратов. Не всё так просто. 😉🙃
@Cie.Prim.
@Cie.Prim. 19 күн бұрын
@@NaylaMalik полно всего в Москве, не выдумывайте. Интернетом нужно пользоваться, а не объявления на столбах читать. 🤣
@DrEricBerg
@DrEricBerg 18 күн бұрын
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@svettashtimir6393
@svettashtimir6393 19 күн бұрын
Омакор
@user-pl3ld9rd3w
@user-pl3ld9rd3w 19 күн бұрын
Здравствуйте. Вы сказали про чеснок , но животным его нельзя , собака сразу умрет. Такие случаи случаются на барбекю. Тогда вопрос , а остальное -правильно ?
@uralets_17
@uralets_17 19 күн бұрын
Для кошек он тоже токсичный.
@user-eg6vh6ds9e
@user-eg6vh6ds9e 19 күн бұрын
Это в каких же количествах надо скормить чеснока животному, чтобы он ...? Профилактика гельминтов в виде ,, крупинки "чеснока размером с булавочную головку каждый раз с пищей - не навредят никому. Ветеринары советуют. Это вам не какие-то дремучие бабули.😊
@-LetoMood
@-LetoMood 19 күн бұрын
Вы не догоняете ? Это шифровка , так как дока ют уб блокирует за советы лечения с экрана
@NaylaMalik
@NaylaMalik 19 күн бұрын
Витамин К2 и раньше было сложно купить, а сейчас его в Москве просто НЕТ совсем! 😢
@user-li9hg8sb7x
@user-li9hg8sb7x 19 күн бұрын
@@NaylaMalik покупайте с витамином D, там как раз не много, столько, сколько надо
@gatabella3
@gatabella3 19 күн бұрын
Каждый продукт в итоге влияет на наши гормоны. Я говорю о больших дозировках в бадах (а небольшие и не вылечат). Например, чеснок повышает эстроген. А в длительной перспективе это означает варикоз (геморрой), эндометриоз и пр., влияние на потенцию. Поражает, что никогда о этом не говорят. Популярная для печени расторопша туда же, это сильный эстроген. Примула вечерняя, которую Берг здесь советует, это вообще самый сильный эстроген, который я знаю.
@user-lc3sv8ce8k
@user-lc3sv8ce8k 19 күн бұрын
Емае, зачем я это увидела, у меня же это тоже есть 😐😐😐
@user-wt4rg2xf6m
@user-wt4rg2xf6m 19 күн бұрын
И у меня Обнаружили первый раз в 2010 г Еще живая😢😢😢
@user-yq8or2fd6u
@user-yq8or2fd6u 19 күн бұрын
Кальцификаци?
@NataliaMoskau
@NataliaMoskau 19 күн бұрын
Так вот: теперь знаете, что делать 😊👍 Здоровья!
@user-zh3fq5fr5l
@user-zh3fq5fr5l 19 күн бұрын
Иу хат ма бакæс
@DrEricBerg
@DrEricBerg 19 күн бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@elpida7311
@elpida7311 19 күн бұрын
👍⚘️
@liliehohenhoff9262
@liliehohenhoff9262 19 күн бұрын
🧄🧄🧄🍋🍋🍋🫚🫚🫚🧅🧅🧅🌶🌶🌶🧄🧄🧄
@user-apa4e0888
@user-apa4e0888 19 күн бұрын
Вот дьявол, и снова проспал
@user-xg1tm3cb6x
@user-xg1tm3cb6x 19 күн бұрын
Док интересный. Но для россии склероз -самое обалденное состояние!!!!
@user-gg5kw8zg6c
@user-gg5kw8zg6c 19 күн бұрын
👍💯🇷🇺
Лучшие продукты для очищения сосудов и здоровья сердца🔥
19:00
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 732 М.
Главная причина кальцификации сосудов‼️ Кальций в сосудах
11:54
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,4 МЛН
【獨生子的日常】让小奶猫也体验一把鬼打墙#小奶喵 #铲屎官的乐趣
00:12
“獨生子的日常”YouTube官方頻道
Рет қаралды 83 МЛН
Cute ❤️🤣🍒 #shorts
00:15
Koray Zeynep
Рет қаралды 8 МЛН
Қайрат Нұртас & ИРИНА КАЙРАТОВНА - Түн
03:41
RAKHMONOV ENTERTAINMENT
Рет қаралды 907 М.
Средство №1 от деменции. Найдена недостающая информация🙌
8:53
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 235 М.
Бляшки в сосудах? Лучший обед для сердечно-сосудистой системы👍
12:56
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 3,8 МЛН
Самый ВРЕДНЫЙ продукт для сердца! ☠
11:21
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,3 МЛН
Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥
9:58
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,2 МЛН
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
6:00
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 937 М.
О чем говорит цвет мочи? Цвет мочи как индикатор здоровья🙌
4:57
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 138 М.
Он должен был умереть 6 лет назад от рака 4 стадии 🧐
25:47
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 166 М.
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
10:43
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 7 МЛН
11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
15:51
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 3,3 МЛН
【獨生子的日常】让小奶猫也体验一把鬼打墙#小奶喵 #铲屎官的乐趣
00:12
“獨生子的日常”YouTube官方頻道
Рет қаралды 83 МЛН