TOP: Źródła wapnia na diecie roślinnej

[@ak6709]

Chętnie posłucham o zarządzaniu miesięcznym budżetem, planach po dyplomie (tak bth o czym piszesz/pisalas pracę dyplomową), rozwoju osobistym :)

[@KarolinaSobanska]

O finansach bardzo chętnie! A pracę będę dopiero pisać ;))

[@euterypex2483]

uwielbiam puddingi z batatów na sniadanie! zwłaszcza w wersji z kakao i chili - smakuje jak deser, a jest pełne wartości odżywczych 🌱❤️

[@kalafiorek0305]

Śmiech na sali - w komentarzach widzę samych specjalistów, lekarzy, dietetyków i osobistych aniołów stróżów Karoliny. Ludzie, dajcie spokój, to jak wygląda to jej sprawa i tylko jej sprawa. Nie pomyśleliście przypadkiem, że od takich wpisów może być jej zwyczajnie przykro? Gdyby chciała waszej opinii, to by o nią poprosiła. Zajmijcie się swoim życiem.

[@annamichalicha6165]

Cudownie wyglądasz :) dojrzała młoda kobieta.

[@KarolinaSobanska]

Dziękuję!

[@nadiaregula6422]

Takie batatowe ,,bowle'' to ja jadam juz od dawna i wedlug mnie fajnie sie sprawdza na slodko. Tak samo mozna dodac tahini badz orzechy do chrupania plus swieze owoce. Naprawde smaczne. Albo robic a la ciasto do brownie ktore jesz bez pieczenia. Dodaje wtedy kakao

[@Luana-gy4xp]

Uwielbiam pankejki z batatów i do tego domowy drzem wiśniowy i... tahini! Pyszny jest też serniczek z batatami, choć to nie jest wegańskie, ale pomyślałam, że może Cię to jakoś zainspiruje ;) Poza tym batat i wanilia to wspaniałe połączenie. Nie słyszałam jeszcze o batatowych bowlach- mam teraz głowę pełną pomysłów! Dziękuję!

[@andre3432]

Karo, jak przepieknie wyglądasz! :*** Cudny kolor włosów i te sexy loczki... Ponadto bardzo miło słyszeć, że masz obsesję na punkcie moich ulubionych pomarańczy! Nie uwierzysz, że siadając dzisiaj przed laptopem, żeby oglądnąć niniejszego vloga mojej ulubionej youtuberki, przygotowałem sobie dwie pomarańcze... Przecież to nie może być przypadek! ;):) Biegnę do Ciebie Karo!!!

[@aleksandrawalczak378]

Andre 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@infoxanblog3572]

Super film, dzięki! ☺

[@ewelinakatarzyna1685]

akurat wapń jest bardzo powszechny w roślinach. Jest go bardzo dyżo w przyrodzie. Wystarczy jeść dużo surowych warzyw i owoców, jakichkolwiek. To propaganda mleczarska wmówiła ludziom, że muszą pić mleko, bo tylko tam jest wapń... A ludzie oczywiście dali się nabrać. W szklance soku z marchwi jest 4x więcej wapnia niż w szklance mleka. Zadne stworzenie na ziemi nie ma problemów z niedoborem wapnia tylko ma je człowek, dziwne nie? Może dlatego, że ludzie zamiast zieleniny wybierają schabowego i gotowane bezwartościowe jedzenie bez zadnych składników odżywczych. Jedzcie surowo a nie będziecie musieli martwić się wapniem :)

[@karolinaporczynska3675]

A może TOP 5 twoich ulubionych marek odzieżowych/sklepów?

[@retrobook4652]

Popieram i apeluję o rozmaite "TOP 5", tak jak było mówione na początku,a nie tylko jedzeniowe!:)

[@KarolinaSobanska]

Będzie na pewno, zbieram listę!

[@barbarabarbara5398]

Ooo tak. U mnie jak narazie maj to zdecydowanie miesiąc batatów!💕

[@KarolinaSobanska]

[@gabrielaweglarz3376]

pięknie wyglądasz !

[@KarolinaSobanska]

Dziękuję!

[@little_girl__2233]

Hmmm takie cuda. Weganka i co najdziwniejsze nie wkurwiająca jak te inne kretynki na KZbin. 😮😮😮

[@SzynatThe]

Karolina, mam obawy bo bardzo schudlam na diecie wegańskiej. Z 61 kg przy wzroscie 1,72 narazie spadlam do 53 kg. Czy są jakies sposoby by przytyć? Czy moglabys zdradzic ile wazysz i ile masz wzrostu? Pozdrawiam

[@pippilangstrumpf436]

Też na początku przygody z weganizmem schudłam, a po mniej więcej pół roku wszystko wróciło do normy. :) Po prostu jem do syta.

[@KarolinaSobanska]

Myslę, że musisz jeść więcej ;)) A najprościej jest zwiekszyć ilość tłuszczy :)

[@czarnyxkotek]

na kanale Healthy Crazy Cool często pojawiają się przepisy z batatem na słodko :) Miles bardzo często do upieczonego batata robi "farsz" z owoców typu borówki, maliny i polewa wszystko tahini :D Bardzo to sobie chwali ale ja wciąż boję się spróbować :p

[@ucjawalczykowska9971]

Kochanie, proszę powiedz skąd ta cudowna sukienka na miniaturce! Widziałam już taka druga, jestem zakochana

[@KarolinaSobanska]

NAKD, ale już niedostępna!

[@katarzynakopieniak9751]

Może własnie filmik o produktach będących źródłem żelaza? Bardzo chętnie bym obejrzała, pozdrawiam!

[@basiaer5761]

Duzo wapnia zawiera tez melasa z karobu(ponad 1000 mg),tylko ten smak😁jak sie doda do tahiny i jogurtu to da sie zjesc.Innych pomyslow na te melase brak😀

[@kapi_bara8967]

Ja codziennie jem sezam, posypuję nim obiad. Taki zwykły sezam ma te same właściwości co tahini, tak samo dobrze przyswaja się z niego wapń?

[@ladybug8064]

Oczywiście

[@ak6709]

Tyle że w tahini jest w 2 łyżkach zaledwie 6% wapnia... Śladowe ilości;)

[@wiktoriaomya3049]

Karolina czy to prawda ze zeby organizm przyswoil zelazo np zawarte w szpinaku to ten organizm musi dostac zoltko zeby sie to zelazo przyjelo ?

[@ladybug8064]

:O skąd takie dziwne informacje? Żelazo przyswaja się lepiej dzięki witaminie C, a w żółtku na próżno jej szukać XD

[@basiaer5761]

Cos Ci dzwoni,ale nie w tym kosciele😀nie chodzi o przyswajanie zelaza,tylko niekorzystny wplyw szczawianow zawartych w szpinaku.Niektorzy uwazaja ze trzeba go jesc z nabialem lub jajkiem,zeby szczawiany zneutralizowac.

[@nataliakrupska6291]

jak ja uwielbiam mleka roślinne, a tahini nie trawię haha! Ale musiałabym się przekonać bo też jestem vegan! ♥ :D

[@ms3lilak]

Karolina z nieba mi spadlas z tym filmikiem :)

[@KarolinaSobanska]

Nie ma sprawy ;))

[@forget-me-noturszula1187]

Top 5 - zdrowe słodkości :) Please :)) 🍰🥐🥞🍭🍫🍮🍩🍬🍦🍡

[@KarolinaSobanska]

OKI!

[@forget-me-noturszula1187]

Karolina Sobańska 🤗♥️‼️

[@czerwonymotyl5210]

Śliczna fryzura

[@KarolinaSobanska]

Dziękuję!

[@freundinano]

Myślę, że ten batatowy bowl może być niezły. Próbowałam Brownie ze słodkich ziemniaków, było cudowne !:) Więc może takie coś w postaci bowla :) czemu nie :)

[@shairin5891]

A co myślisz Kochana o maku? podobno również mają bardzo dużo wapnia, więcej niż sezam. Ja weganką nie jestem, ale lubię jeść różne produkty, nie tylko mięso ;) poza tym po nabiale źle się czuje, więc wapń z mleka, etc. odpada :(

[@KarolinaSobanska]

Jestem na tak! Muszę spróbować zrobić domowe mleko makowe ;>

[@mysia2871]

Ostatni podcast został usunięty?

[@KarolinaSobanska]

Drugi raz wrzucony!

[@VeganRevolutionPoland]

Bardzo fajny materiał, przy okazji polecam Ci mój sposób na jarmuż... ;) kzbin.info/www/bejne/iYPcqI2XhbOmeLM

[@KarolinaSobanska]

Dzięki!

[@zuzaxx6841]

Wyglądasz jak Angelina Jolie!❤

[@annamichalicha6165]

Zuza xx tak właśnie jak Angie!! Tylko Karola ma to ''coś '' :D

[@KarolinaSobanska]

Wow, bardzo mi miło!

[@goodtaste8080]

Tak, Angelina również jest tak wychudzona i wyniszczona :(

[@annamichalicha6165]

GoodTaste dlaczego nie można negatywnie wypowiadać się na temat osób grubych czy otyłych? Wtedy jest to niegrzeczne chamskie i nie na miejscu. A krytyka wobec osób chudych jest powszechnie akceptowalna. Cos nie halo. To po pierwsze. A po drugie nawet jeśli jest wychudzona??? Może jej się to podoba. Więc nie oceniaj. A po trzecie co jeśli choruje/przeżywa stres przez to jest wychudzona? Czy wypada kogoś tak nagabywać? Myślę że w żadnym z powyższych przypadków nie wypada. Więc chyba te dywagacje są nie na miejscu i nie na temat.

[@angelika8190]

Kochana coś jest nie tak. Albo mi się wydaje, albo na tym filmiku wyglądasz bardzo chudziutko, szczególnie na twarzy 😞 czy wszystko w porządku?

[@patrycjaf7551]

AngelikA co wy z tą chudością? ..

[@angelika8190]

Patrycja F oglądałam dzisiaj sporo filmikow z przed roku czy dwoch, i roznica jest ogromna, stąd moje obawy

[@kkkurwwwa]

Podejrzewam,że to przez fryzurę?;) Poza tym Karolina jest bardzo szczupła więc co w tym dziwnego,że tak wygląda?;p

[@smilelikeUmeanit90]

chudziutka ta dziewczynka, zgadzam sie. może stres.

[@prowansja85ula32]

AngelikA Zgadza się jest bardzo szczupła

[@smilelikeUmeanit90]

mleko w kartonie z dodanym w procesie produkcji wapniem. :D Chwyt reklamowy nic więcej. Takie mleka pomimo że mogą smakowac dobrze, mają zero wartości. Rozumiem weganizm, sama w większości jem warzywa i owoce. ale warto zdac sobie sprawę że nie potrzebujemy wielkiej gamy wszystkiego, te całe witaminy i minerały to taka ściemka producentów suplementów głównie.

[@kalafiorek0305]

Dlaczego to tylko chwyt reklamowy? Skąd wiesz, że to "ściemka"?

[@mysia2871]

AAAA!!! Powtarzam kolejny raz: nie ostReoporoza tylko osteoporoza!!!