Wegański Foodbook // Dieta Paleo

→ subskrybuj :bit.ly/2dSikLk
→ / karolinasobanska
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
Mam na sobie:
Miłego oglądania!
xoxo,
Karolina
SNAPCHAT @themadbrunette
FACEBOOK / themadbrunette
INSTAGRAM @karolinasobanska
TUMBLR / themadbrunette
TWITTER / karolinasob

[@sylwiaraszka4091]

Wolę tego rodzaju foodbook niż foodbook vlog także jestem zadowolona :)

[@lusilusi1236]

chudzi ludzie którzy są posądzani bez sensu o głodzenie się, a tak naprawdę kochają jeść, łączmy się!

[@monikapedzel8855]

LusiLusi123 wiesz co najbardziej na świecie kochają anorektyczki? - jedzenie - tyle że uważają, że na nie nie zasługują, lub je truje

[@realswobby]

Anorektyczki nie chcą jeść

[@Merciaks]

Mam jedną uwagę, "superfoods" o których wspominasz wcale nie są zdrowsze od innych warzyw czy owoców, póki co nie ma tak na prawdę czegoś takiego jak "superfood" :) Polecam filmik Kasi Gandor w którym o tym mówi.

[@julia_julia_01]

@Kacper Chowański Jakieś badania?

[@inezdecastro17]

Hej Karolina!:) Od kilku miesięcy oglądam Cie z przyjemnoscia i coraz bardziej podobają mi się Twoje pomysły :) Mam dla Ciebie wyzwanie: dzień na diecie weganskiej o niskim indeksie glikemicznym ^^ Czyli weganizm dla cukrzyków i insulinoopornych,biorąc pod uwagę zalecenia lekarskie typu śniadania bialkowo-tluszczowe,białko i błonnik do każdego posiłku, owoce jeśli już, to na drugie śniadanie lub na podwieczorek (nie na śniadanie czy na kolacje...),no i oczywiście indeks glikemiczny potraw/produktów (najlepiej poniżej 55).Ja sama od 17 lat jestem wegetarianka,ale od jakiegoś czasu coraz bliżej mi do weganizm, wiec ciekawa jestem co byś wymyśliła dla wegan z problemem takim jak cukrzyca czy insulinoopornosc ;) ja o swojej insulinoopornosci wiem od sierpnia,już odczulam na sobie,że trzymanie się diety działa cuda :) wiem,że nie jesteś dietetykiem,ale może rzucisz jakimś fajnym przepisem ;) dostałam dietę od dietetyka (wegetarianska),ale jest tak nudna,że nie jestem w stanie się do niej ograniczyć, poszukuje inspiracji z różnych źródeł :) gdybyś chciała spróbować takiego wyzwania,byłoby mi bardzo miło :) Pozdrowienia ze słonecznej Italii :)

[@aleksandraszymkiewicz872]

Super pomysł na foodbook!! Widać w Tobie ogromny zapał i ambicje, żeby Twój kanał był ciekawy. ❤️

[@dariawojewodzic4907]

Uwielbiam twoje filmiki z serii foodbook albo foodvlog :D pomysł na różne odsłony weganizmu jest świetny :D

[@paulik1686]

oglądając twoje filmiki, przeglądając instagrama i słuchając tego co mówisz twoja dieta wcale nie wygląda zdrowo, bardziej sugeruje, że możesz mieć niezdrowe reakcję z jedzeniem, to całe 'podniecenie' posilkami, dbałość o najzdrowsze możliwe składniki, nie warto wkręcać się zbyt bardzo i ufać wszystkiemu co widzi się w internecie

[@KarolinaSobanska]

pauli pauli nie wiem skąd założenie, ze wierzę we wszystko i zawsze jem najzdrowiej. Zapraszam do weekly vlogow;)

[@desnatureza3467]

Myślę, że zmartwienie może brać się z tego, że opowiadałaś kiedyś o swoich obawach dot. ortoreksji, a u ortorektyków, te wszechobecne produkty bio, superfoods, ciągłe przeglądanie składów itp, są bardzo charakterystyczne. Przyznam, że sama też odniosłam takie wrażenie, ale nie wiem, co tak naprawdę dzieje się w twojej głowie (a wiadomo, że to podstawa jeśli chodzi o ED), więc nie chcę być jakaś nachalna pod tym względem :). Mam nadzieję, że to tylko złudzenie i wszystko jest w porządku :).

[@desnatureza3467]

Nie chciałam tego pisać w złym tonie, chciałam tylko wyjaśnić skąd mogą się brać takie przypuszczenia ;). Nie chcę naciskać na Karolinę, bo nie mogę mieć pewności, jak wygląda sytuacja :). Myślę że dziewczyna wyżej też nie miała złych intencji, więc nie wiem po co zarzuty. A ortoreksja to poważna sprawa w dzisiejszych czasach. I proszę mnie nie oceniać i nie wyzywać od nieudaczników.

[@desnatureza3467]

MałaMe Ok, przepraszam, może faktycznie ten komentarz był nie na miejscu, po prostu chciałam trochę wstawić się za dziewczyną, która ma podobne odczucia jak ja i wyjaśnić skąd się one biorą :). Oczywiście, że nie znam Karoliny na tyle, żeby mieć jakąkolwiek pewność, mogę tylko mieć jakieś tam teorie prawdziwe, lub nie :). Zdecydowanie zgadzam się z tym, że najważniejsze są tu jej odczucia. Przepraszam, jeśli komentarz wydał się bezczelny, ale zapewniam, że nie miałam takich intencji :). Nie chciałam niczego udowadniać, raczej coś z siebie wyrzucić :P. Może po prostu sama gubię się w natłoku ludzi niezdrowo skupiajacych się na swoim talerzu i staję się trochę przewrażliwiona. Po prostu ten temat mnie trochę przeraża :D. Nadal miewam drobne wątpliwości co do tego, co pokazuje Karolina, ale chyba każdy czasem takie ma :P. Ale dziękuję za uwagę, może lepiej jednak było trzymać to w sobie. A co do wyglądu to nie widzę absolutnie nic niepokojącego, może poza byciem nienormalne ładnym ;)

[@gabrieladenisiuk5444]

Desnatureza Też mam podobne odczucia :/ Nie chce nikogo o nic podejrzewać, ale nie wiem czy taka maksymalnie zdrowa dieta służy zdrowiu. Oglądam Karolinę od dosyć dawna...rozumiem że jest dużo osób szczupłych, ale Karolina nie była chyba aż tak jak teraz...widać to szczególnie po twarzy

[@moni12345100]

Też nie lubie surwoziny dlatego makaron z cukinii mnie nie przekonywał ale znalazłam na to sposób, przygotowuje wstążki z cukinii i wrzucam na patelnie, na której jest już lekko podsmażony wcześniej czosnek i pikantna papryczka, do tej różne przyprawy wg uznania, czekam chwilkę jak zmięknie i dopiero w tej formie serwuje jako "makaron" :) polecam, w tej sposób jest naprawdę pysznie.

[@MartaNaidu]

Makaron z cukinii nie musi byc surowy, ja gotuje na parze i jest super (jestem na aip) :D Uwaga, olej rzepakowy nie jest paleo! ;) Fajna ta ciekawostka z cebula i czosnkiem, moze zrobisz kiedys jakis filmik z takimi kitchen hacks?

[@Ineska12345]

Jak tak bardzo niektórym przeszkadza to jak to twierdzą "Karolina wygląda niekorzystnie " "jest za chuda " czy co tam jeszcze to wystarczy że będziecie ja tylko słuchać a nie na nią patrzec😉...i nie Bedzie was tak ķuło w oczy to jak wygląda.A tak na marginesie...Jestem przekonana że Karolina bardzo dobrze czuje się w swoim ciele i to najważniejsze ! Przeciez to jej cialo ...pozdrawiam

[@ak6709]

Jak długo czujesz sytość po smoothie? Jesz ryż? Ja mam ulubione takie: - pół szklanki mleka (migdałowe, kokosowe - najlepiej bez dodatku oleju) - pół banana - pół cukinii - dwie gałązki selera naciowego - garść szpinaku Sypkie - łyżeczka: - białka roślinnego - babki jajowatej - babki plesznik - nasion chia - 2x inuliny Posypuję solą jodowaną, cynamonem, wiórkami koko, kaszą gryczaną niepaloną (ziarenka), czarnuszką i polecam masło z orzechów laskowych! Przepis dosyć skomplikowany, ale napakowany #allgoodness

[@kingakosiak9710]

Tematyczny foodbook jest prześwietnym pomysłem. 🙂 Czekam na więcej.

[@KarolinaSobanska]

Dzięki, bedzie więcej!

[@judytka1966]

Fajny pomysł! Miłego dnia Karolina!!

[@kinia37he]

Makaron z cukinii jest przepyszny, ale nie jem go na surowo. Po prostu przysmażam go lekko na oliwie tak aby nadal był al dente. Często mieszam go w proporcjach 50:50 z makaronem spagetti! Oczywiście do tego ulubiony sos, u mnie zawsze jest co coś zawierającego puszkę pomidorów i gotowe! Polecam 👌👌👌

[@mforever116]

Wole foodvlogi, ale tego typu film też chetnie obejrze ;)

[@Aga.P]

Zawsze byłam przekonana, że wege i paleo się wyklucza. Jeden dzień jeszcze spoko, ale wydaje mi się, że taka dieta na dłuższą metę byłaby ciężka do zbilansowania :D u mnie podstawą codziennej diety są strączki i kasze, więc podobnie jak mówiłaś, mnie to nie przekonuje :D ale tematyczne foodbooki to bardzo ciekawy pomysł ;)

[@kapustka4414]

Karolina nie je nic co tuczy dlatego jest tak szczupła. Większości osób, które nie potrafią schudnąć proponuje wytrzymać miesiąc na takim jedzeniu. Efekty będą zadziwiające ☺️

[@freundinano]

Mnie też nie przekonuje, w sumie z podobnych powódow. Tęskniłam za taką formą foodbookow :) niektórzy na paleo ograniczają mocno węglowodany, co mnie tym bardziej nie przekonuje. Ale jest jeszcze dieta samuraja uwzględniająca bezglutenowe ziarna. Wspominałaś kiedyś, że chcesz pogłębić wiedzę w zakresie żywienia człowieka. Już sobie wyobraziłam Ciebie jako dietetyka z mega pasją do wege jedzonka, przychodziła bym na godzinne konsultacje, żeby tylko gadać o jedzeniu, jedzeniu i jeszcze raz jedzeniu :D

[@okmarta]

W identycznym filtrze od herbaty codziennie rano parze kawę ☺ dla mnie to wygodna metoda.

[@EdieWonder]

Wow, peganizm to już wyższa szkoła zaangażowania. Na pewno jest to wykonalne, ale jestem przekonana, że zdecydowanie trudniej jest samemu zadbać o dostarczenie organizmowi wszystkich potrzebnych substancji odżywczych. Sama z przyczyn zdrowotnych byłam w ostatnich 2 miesiącach na dosyć wymagającej diecie i czuję jak osłabłam. Powoli wracam do siebie, a na nogi stawia mnie białko - ostatnio tofu i nasiona konopii. Podoba mi się konwencja foodbooków tematycznych, również w wersji paleo (choć ta tylko w ramach ciekawostki) i chętnie obejrzę kolejne Twoje propozycje. Pozdrawiam :)

[@Anonym-vf7ut]

Tematyczne foodbooki to super pomysł 😁

[@KarolinaSobanska]

Anonim Anonimowy dzięki!

[@lauramichalczewska6472]

Mam pytanie czy jak w składzie pisze, że ten produkt może zawierać np. jaja, mleko to znaczy, że nie jest wegański ?

[@batoNika]

Super pomysł! już nie mogę się doczekać następnych ;)

[@KarolinaSobanska]

V B dziękuje!

[@annaostrowska9093]

Super film! Czekam na kolejne filmy z tej serii ;)

[@KarolinaSobanska]

Dziękuję!

[@julaskowronska9720]

Super byłyby tematyczne foodbook. Według mnie oczywiście 😊

[@infractioon]

Bardzo podoba mi się taka forma tematyczna :) tym bardziej, że mamy takie same upodobania kubków smakowych! :D

[@KarolinaSobanska]

Dziękuję, miło mi!

[@joannajarzabek6580]

Karolina💖 mogłabyś nagrać filmik o tym jak nie przejmować sie opinia innych?

[@patrycjakadziela2092]

Wszyscy piszą, że masz przytyć, że źle wyglądasz. Jesteś naturalnie szczupła-fakt i nie powinno nas obchodzi twój wygląd dopóki ''dobrze'' (ZDROWOTNIE) się czujesz, ale patrząc na starsze filmiki to zdecydowanie sporo schudłaś... Napisze jeszcze, źe zauważyłam jak bardzo podkreślasz to, że niewiadomo jak dużo jesz, że jadzenie najważniejsi itp. to trochę niepokojące. Może jestem nadwrażliwa, ale miałam do czynienia , że tak powiem problemami z wagą itp. Trzymaj się❤️

[@Nati-go3zl]

Ale ty jesteś śliczna jejuu ❤ jesteś moją inspiracja bo nie jem już mięsa 4 miesiące dzięki tobie 😘

[@KarolinaSobanska]

Nati 2625 bardzo dziękuję i bardzo się cieszę!

[@asiabagienska6355]

Tak bardzo czekałam na foodbook

[@paulina3720]

Smakował Ci makaron z mąki konjac? Odczuwasz dużą różnice względem makaronu ryżowego?

[@KarolinaSobanska]

Smakował jak ryżowy :)

[@zuziakarolczak4433]

Ale ślicznie wyglądasz 💖🌟

[@KarolinaSobanska]

Dziękuję!

[@princeska6297]

Mnie ciekawi skąd się wzięły twoje diety. Z tego co kojarzę byłaś już na paru. Chodzi o ich popularność czy z jakiś innych względów ?

[@dominikak9718]

Natalia Blog veganizm po filmie ktory ogladala

[@aniazpodworka6643]

Herbata z kopru zawsze spoko :D Bardzo dobry pomysł z tematycznymi foodbookami ;)

[@KarolinaSobanska]

Ania z podwórka dziękuję!

[@annschnee9528]

Bardzo fajne przepisy. Jakie tahini uzywasz? Kupilam jakis czas temu tahini w DMie i mimo dobrego skladu bylo strasznie gorzkie. to mnie zniechecilo

[@agnieszkaw-k1607]

zrob sama, jest pyszne ;)

[@annschnee9528]

Ta Aga Moj blender ma za mala moc, dlatego szukam dobrego tahini

[@angelika8190]

Ufff już myślałam że przeszłaś na tą dietę 😜 No bo po co rezygnować z kasz i strączków jak sie jest zdrowym.... Ale za to ciekawie było zobaczyć jak taka dieta wygląda

[@andre3432]

Karo ciao! :*** Z pewnością istnieje wiele ciekawych zdefiniowanych diet, ale przecież podstawowym kryterium jest dobro naszych braci mniejszych (św. Franciszek). Miłego wieczoru! Kochamy Cię!

[@justajusta2816]

Moze zrób foodbook na diecie dr Dąbrowskiej👍

[@KarolinaSobanska]

Nie wiem czy dałabym radę, ale czemu nie!

[@SeptemberSun84]

Makaron z cukinii jest pycha ale polany gorącym sosem "obłazi" wodą... ale podobno dobrze też smakuje sparzony wrzątkiem.

[@julka3553]

bardzo mi sie podoba ta wersja foodbokow

[@paulina3720]

Mnie do wegańskiego paleo zniechęca to, że powinno się unikać owoców. Natomiast odrzucenie zbóż jak najbardziej wpisuje się w moje obecne odżywianie. Na jednej ze stron w Internecie przeczytałam artykuł pewnej pani, która pisze, że wegańska wersja paleo opiera się w 25% na... rybach i mięsie. Nie wiem, gdzie autorka zdobyła informacje na temat weganizmu, ale gratuluję rzetelnego przygotowania :D

[@klaudiagaecka4875]

nie rozumiem tej kwestii z czosnkiem. to on ma się spalić? :D

[@nessie9998]

Myślałam, że tylko ja jestem tak dziwna, bo nigdy nie widziałam żeby ktoś tak samo parzył kawę, ale cieszę się, że nie jestem sama ;) uwielbiam świeżo zmieloną kawę, lecz niestety te fusy, które cedzi się przez zęby odbierają całą przyjemność. Pozdrawiam :*

[@KarolinaSobanska]

Też pozdrawiam!

[@anjakolego4790]

W opisie pisze: „Mam na sobie: Miłego oglądania!...” Co masz na sobie?

[@3595marta]

Super pomysł! 😘

[@KarolinaSobanska]

Dzięki!

[@ms3lilak]

Karolina spróbuj cały surowy dzień :)

[@user-ms5ju5jx9h]

Piękna bluzka 💕

[@Hh-fp6uv]

Fajny pomysl, ale chyba bym byla glodna na takiej diecie na dluzsza mete hahha

[@annadayl]

Czekam na odcinek o vegan keto 😍

[@dariajamdong]

Fajny pomysł na tematyczne foodbooki:) Ale je też bez hummusu i tofu nie chcę żyć na dłuższą metę. Pozdrawiam:)

[@toyotkaa1437]

Świetny filmik!! taka Chudzinka z ciebie! 🌸

[@annschnee9528]

konjac to chyba cos w rodzaju alg. jadlam je jak paleo wiec 100% zgodne. pyszne jest

[@ewelinah]

dawaj więcej przepisów :)

[@anjakolego4790]

W jakim kraju mieszkasz?

[@emkalala884]

jakim aparatem nagrywasz?💕

[@KarolinaSobanska]

little carrot canon D80

[@MsShaho]

możesz się nie martwić, bardzo dużo ludzi parzy tak kawę : ) a co do mleka migdałowego do kawy, dzizas z mojej strony się to już nigdy nie powtórzy : P

[@natalia9021]

sama nie wiem czy nasi przodkowie jedli smoothies itp. jakieś szejki, czy smażyli sobie makarony xd...raczej jedli bardzo prosto ..

[@jerzy8585]

Nie ma czegoś takiego jak "wegańskie paleo" - oba pojęcia zaprzeczają sobie.

[@gepartia3075]

Jak dla mnie twoje filmy są za długie

[@Natila1233]

Jest jeszcze raw food, warzywa i owoce 😌

[@joannajankowska8689]

hahaha parze tak samo mieloną kawę! :)

[@KaMmiINikiTta]

Dieta peganska ?? Czyli po prostu witarianizm ?

[@alicjadobry5005]

Nie, bo tak dieta nie wyklucza jedzenia gotowanego.

[@prowansja85ula32]

Nat kolejna bzdura

[@julka3553]

a najbaredziej to zeby byly takze przepisy :)

[@imgonnafit]

Ja piernicze co się stało z tym kanałem.... i z Karoliną :/ Ty i dieta paleo ? Dieta paleo zalecana jest dla osob ktore jedza niedrowo głownie przetworzone rzeczy i chca zrzucic mase ciała. Ty jesz ostatnio obsesyjnie zdrowo. Wprowadzając kolejne restrykcje żywieniowe, wpedzasz sie w obsesje. W dodatku dajesz słaby przykład innym osobom ktore w Ciebie "zawierzyły" a raczej w sposob w jaki się odzywiasz.

[@prowansja85ula32]

imgonnafit Zgadza się, już przesada z tym zdrowym żarciem

[@ladybug8064]

Ale obejrzałaś filmik, w którym Karolina zaznaczyła, że zrobiła sobie jeden dzień jedzenia zgodnie z zaleceniami diety paleo i nie zamierza na nią przechodzić czy tylko zobaczyłaś tytuł filmu i niepotrzebnie zaśmiecasz sekcję komentarzy?

[@paulat6399]

Białko roślinne nie przyswaja się tak jak mięsne powinnaś to jeść znacznie więcej bo połowa Ci się nie przyswoi

[@agnieszkamierzejewska2577]

pegańska?! co to? a może WITARIANIZM

[@dominikak9718]

agnieszka mierzejewska mowila ze nie lubi surowizny

[@agnieszkamierzejewska2577]

ale dieta paleo opiera się na surowiżnie .... to ja już nie rozumiem ktoś tu zamieszał w pojęciach....

[@agnieszkamierzejewska2577]

czyli Karolina jest wegetarianką bo je gotowane i surowe produkty roślinne i to dla mnie jest ok ale dieta paleo opiera się na wszystkich produktach które da się zjeść tylko na surowo przeważnie owoce warzywa i dodatek mięso a witarianiz to - je się też wszystko na surowo wykluczając mięso, ale nie spotkałam się z określeniem dieta pegańska

[@patrycjaoganiaczyk2509]

pierwsza

[@KarolinaSobanska]

Patrytrycja X ❤️

[@patrycjaoganiaczyk2509]

+Karolina Sobańska Komentarz jak typowy gimbus, ale zawsze chciałam to zrobić 😂 @Karolina spełniasz marzenia 😘

[@chaastity17]

Proszę przytyj wygladasz naprawdę niekorzystnie na twarzy i ciele

[@brawodlamnie]

chaastity17 według mnie wygląda bardzo ładnie. Nie ładnie tak pisać. To tak samo jakby napisać grubszej osobie, proszę schudnij wyglądasz okropnie... :/

[@Ineska12345]

brawodlamnie zgadzam się ☺

[@prowansja85ula32]

chaastity17 ma rację Karolina źle wygląda

[@Ineska12345]

Prowansja 85 ula to że jest szczupła nie znaczy że źle wygląda.Jest zdrowa ..dobrze się czuje w swoim ciele ...a to że Ty mówisz że źle wygląda to twoje zdanie .Mogłabyś zostawić je dla siebie bo to że napiszesz publicznie że "zle wyglada" nie za bardzo coś zmieni .Bo to Karolina decyduje jak chce wyglądać

[@glamlipstick]

Co się ostatnio dzieje w komentarzach Karoliny to przechodzi granice...