Топ упражнений на ягодицы без увеличения ног

[@ТатьянаТынянская-з2ю]

А как уменьшить ягодицы до минимальных размеров? Чтобы они были наименее выпуклыми и аккуратными?

[@dim.a.uthentic]

Не задействовать их, тренироваться с резинками и собственным весом

[@zhytnykma]

То есть можно использовать набор этих упражнений как полноценную трешу ?)

[@dim.a.uthentic]

Да, конечно! И в этом порядке

[@zhytnykma]

@@dim.a.uthentic спасибо ☺️ завтра так и сделаю 🫡