Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)

[@eestinet776]

Для тех кто в теме. Скажу про себя лично. Начал приседать,- 100 приседаний в день.Не сразу конечно. Под настроение ещё 100.Но не более. Что ощущаю. Не встаю ночью в туалет. И это для меня главное. Мне 65. И как только подзабуду на полгода это упражнение, то и встаю ночью 1-2 раза. Вот сейчас месяц уже делаю снова. И опять тот же результат- сплю как младенец, не просыпаясь. У меня была проблемка с простатитом,аденома. Вылечил. И вот не запускаю это дело, приседания. Моя "заметка про мальчика", это не реклама. Написал я, и возможно кто-то и задумается над этим и ему поможет. Мне лично помогло. При приседаниях кровь в "болоте" закипает. Особенно хорошо поможет тем,кто много сидит. Вчера показал это упражнение моему знакомому мужчине- 40 лет. Он три раза присел и ...выдохся. Дыхалка его как меха у бояна заработали. А ведь ему-40. Обещал ,что нанёт приседать.Сегодня я его спросил ну и как,начал? Ответ: вечером начну. Не начнёт. Но это его дело. Хочу донести свою мысль. Надо понять зачем это тебе и для чего и что ты получишь в сухом остатке. Я это понял с третьего раза. Два раза бросал. Но надеюсь не брошу в этот раз. Так что,я не святой. Знакомый простатит резал в Финлядндии. Неудачно. Куча денег и памперсы на всю жизнь. Меня как-то это не прельщает. Я понимаю,что это тяжеловато, а возможно и нудно, но надо.Надо! Именно это упражнение действительно действенное! Кстати, лично я делаю это упражнение держась за ручки двери. Руки прямые и контроль над своим телом. И что ещё важно. Раньше я делал это упражнение не обращая внимание на дыхание. Что было неверным решением. А сейчас делая приседания с правильным дыханием замечаю,что делать его не только приятнее,но и легче. Вот такие дела. До меня, дошло! Надо! Здесь и сейчас,а не завтра и потом. Буду рад, если хоть кому-то помог сделать правильный выбор. Всем удачи ! Всем добра ! Всем здоровья !

[@ustoyarvi]

Спасибо! По-моему, важный комментарий!!!

[@ОльгаЖарихина-ц2и]

Вы такой замечательный, здоровья вам))

[@ТатьянаКопысова-я5т]

Благодарю

[@МилаМила-э4м]

@Ruslan Vasylets конечно, подарки приятны только от любимого, от других они безразличны, только эго потешить, похвастаться перед девочками. Но ради этого похвастаться нужно терпеть противных мужиков )

[@Mila____3]

УважаИТЕЛЬНО ЗДОРОВО МОЛОДЕЦ*******

[@аче-в1л]

Фига, так мотивирует... Я аж на другой бок перевернулся

[@dimamagomedov3154]

😂😂😂

[@padparadga_]

Прогресс!

[@eugenegva7037]

🤣🤣🤣🤣

[@аче-в1л]

@@padparadga_ да ваще, прикинь, я даже поудобней лечь решился

[@КарамелеваАлена]

Тюфяки

[@crm6312]

Я так никогда не ржал с комментов!)))))) Дай вселенная всем комментаторам здоровья и долгих лет счастливой жизни !)))

[@СветланаБыкова-и3ф]

Аналогично🤣

[@Khvostytskyi]

kzbin.info/www/bejne/Y4PRqGiqi9OZbKM

[@ОляЛи-и6и]

И фигуру им хорошую тоже дай✊👍😁

[@alina7572]

Почитайте комменты под видео про тюль на окнах ,ещё ржачней 😂

[@ЧеловекМаленький]

Да, дай Бог всем нам здоровья, а приседаюшим - приседать дальше

[@ФатимаАллаярова-ц1у]

Приседаю в день по 200 раз Пока за раз получается максимум 80 но я не останавливаюсь) Поддержите лайком PS За раз приседаю по 180 раз💪🏼

[@borz2232]

Сколько времени вам понадобилась на такие результаты?)

[@MrRapunzell]

Дай бог здоровья вашим коленным суставам

[@targetologistpro]

Как успехи в физическом плане и здоровье?

[@Sergo13331]

Неплохо я тож 200делаю , но максимум 45 больше дыхалка не вывозит .

[@ГалинаОруджева-ф3в]

😊лайк!!!

[@ТРоЛЛьИЗУбоРнОй-щ5д]

Решил начать приседать. Встал с дивана, потемнело в глазах, присел обратно. Ну что-ж, на сегодня приседаний пожалуй хватит

[@youtube-films3037]

Чувак у тебя либо малокровие, либо с арт. давлением проблемы. Это нужно исправлять, такая же херня была раньше

[@oksanacharrbeauty5134]

😂

[@АннаКолесникова-э3г]

Маленькие победы - тоже победы😁

[@ЛуизаО-й8л]

как же заезжанна везде эта шутка. боже...

[@christinalee5206]

Хахахаха

[@artkorolov]

Дорогие друзья, я придумал себе челлендж - буду приседать столько дней, сколько лайков будет на этом комменте (попросил друзей накинуть мне несколько лайков для старта). Пожелайте мне удачи💪😎

[@minimellon]

Удачи, может станешь качком)

[@artkorolov]

@@minimellon спасибо)

[@liliiakolpakova3306]

Удачи тебе

[@artkorolov]

@@liliiakolpakova3306 спасибо)

[@artkorolov]

Я в шоке - в последний раз когда я смотрел, тут было 7 лайков, а теперь уже 83 :0 Меня загрузили приседаниями до начала лета)

[@АлександрСерков-ъ8д]

сегодня ровно год, как я завтра начинаю бегать. А теперь еще и приседать

[@ЮрийПтров]

КРУТО!! ровно год ПРОДЕРЖАлСЯ 😁 А теперь ещё и добавил новое упражнение)) 👍 Удачи))

[@простомария-р6ф]

🤣🤣🤣

[@ПростоВерю]

Давно так не смеялась, спасибо😁

[@annabellsvlog]

🤣🤣🤣

[@Макеша-к3р]

Спасибо, от души посмеялась🤣🤣🔥

[@СергейКостромин-э6ж]

_Здорово! Я приседаю, отжимаюсь 4 раза в день по 30 раз каждого упражнения. Всего набегает за день 120 раз. Нарисовал себе шахматку и там отмечаю количество выполненных действий в день. Одна клеточка один день, очень дисциплинирует. Занимает мало времени, но эффект потрясающий. Мне пока еще 70 лет, одышки нет, жизнь радует. Всем желаю заняться приседаниями. Большой респект автору ролика._

[@lubovyazuta3407]

Спасибо за ваш пример! Вы супер!

[@ZLATA1001]

Здорово!!! Молодец Вы!

[@Toni-M]

👍

[@liya-valery14235]

Браво! 💪👏👏👏🤝

[@ЛанаВикова]

Спасибо за мотивацию,с ленью очень трудно бороться

[@тимофейищенко-ч1д]

У меня знакомый присел один раз, встретил его лет через пять, немного подкаченный, и весь в наколках.

[@overlordklim]

Присесть сто раз боюсь и жизни не хватит😂

[@СабинаСулейменова-н6д]

🥺

[@ameliepoulain6795]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@SW-lq3st]

САМЫЙ КЛАССНЫЙ КОМЕНТ 😂😂😂😂💪💪💪💪👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@ГугодэПэйн]

🤣😂😂👍

[@МаринаБи-ч2х]

Решила начать заниматься. Оделась, присела, увидела пыль, где не должно быть, пошла за тряпкой, попутно вытирала, мыла, устала, попила кофейку, сварила обед. Вечером села сериал смотреть, вспомнила, что-то я утром не доделала...

[@ТатьянаБочарова-с3т]

😆😆😆😆😆😆

[@Rina-iq7fn]

🤣🤣🤣😂😂😂

[@innahaidar3577]

I ya pochti tak je delau😂😅

[@h.k.8086]

Это точно! Я так в ванной комнате всё перемыла...Решила каждый раз в разных комнатах начинать занятие! В 😂...Как говорится : "Полезное с приятным..."🙃😁

[@Elena3968]

😂😂😂😂😂😂

[@ЖораПерфоратор]

Сегодня раз 300 присел на диван.Норм чувствую себя.

[@АннаЗолотка]

А завтра уже присесть не сможете)))) боль в мышцах будет, нужно плавно начинать

[@tabrasolo]

🤣

[@НикитаШелков-х7с]

Тут только один вопрос - сразу?

[@dadya_feodor]

@@АннаЗолотка присесть сможет, а вот привстать уже нет)) даже за пивом с чипсами))

[@divnaya_devica]

@@АннаЗолотка юмора не понимаете?

[@zhanbolatsuleymenov6279]

Спасибо ролику. Мне 265 лет. Приседаю 500 раз в день.

[@Mobilephone75320]

О крутяк, мне 120 лет. до н. э приседаю 69 раз

[@ИванИван-з3у7ь]

😁😁😁👍

[@Natalka.Kharkiv.]

Круть! У мя тока 499 с половиной выходит, а ведь мне 215 с половиной и четвертиной

[@alenakocenko]

😂

[@Veny655]

Захаах

[@ЛЮДМИЛАТрофимова-у1й]

Спасибо огромное я приседаю30 раз. Мне 81 год! Всем здоровья!

[@teleoni]

✊✊✊👍👍👍😊😊😊

[@МаНи-в2б]

Крутая 👍👍👍

[@Sadbeach-t1o]

Вы молодец, так держать!

[@ВикторияЛанцова-ю8и]

И вам здоровья! Моя бабушка и в 90 лет была здоровенькой, ходила даже на маленьком, но каблучке в 90 лет. В то время как в 30-40 уже многие ходят в балетках без каблука по состоянию здоровья!

[@laracasas3939]

Моё Вам восхищение)) ! И ещё за то, что Вы ещё и в интернете разбираетесь!!!!)

[@ЛилияГербер-у1у]

Почитала комменты- улыбка никак не покинет моë лицо

[@aleksandralekseev2900]

Ахахах, тоже самое ) Главное коленки с пятками не отрывать.

[@Khvostytskyi]

kzbin.info/www/bejne/Y4PRqGiqi9OZbKM

[@ЛилияГербер-у1у]

@@aleksandralekseev2900 от дивана)

[@ЗмейГорыныч-с2и]

@@ЛилияГербер-у1у лилек здоровье не купишь!

[@fizkyl6tyrnik]

​@N1 и я про тож..., сейчас заболело левое колено - а так любил приседать по утрам (зарядка)- теперь даже не знаю, как на ноги нагрузку по утрам давать!?((

[@ashefina]

подтверждаю, всё так и есть 💪. начинала с 50 приседаний, сейчас делаю 240 + 200 на пресс. каждый день по будням. за 2 месяца - минус 9 кг, точеная фигура, выносливость, рельеф, тонус 🔥. и это уже привычка. хотя лентяйка была - жуть. просто стало невыносимо смотреть на отражение в зеркале...

[@AlisaVasiluk]

Вы умничка))

[@Night-Bird]

вот этот коммент реально мотивирует, как и видео, а не всякие мамкины юмористы ))

[@майканастасия]

Красотка!Молодец,что проявила терпение!Я тоже 3день с приседаниями пока 100р.взяла.Чувство после них прям хорошее.

[@ЛарисаСпивакова-н6с]

Да ладно

[@майканастасия]

Ребята,результат есть- неделю с приседаниями)

[@ОксанаСвищёва-ь7м]

Приседаю каждое утро 100 раз, прыгаю на скакалке 100 раз, держу планку, каждый день спортзал, бассейн и массаж, в свои 43 я на 20 лет выгляжу, ну и конечно диета и много воды пью , спорт ,движение , любовь к себе творит чудеса, всем энергии и любви .

[@Saharavitl2456]

А когда работаете?

[@sangoriya193]

😂😂😇😇хороший вопрос

[@IrinaLarina92]

Это все хорошо. Но работа и дела - по дому прибраться, кушать приготовить, даже для себя, это уже время... Если только две минуты кусок сыра на хлеб кинуть и кофе размешать в чашке... У меня на приготовление завтрака полчаса уходит...

[@krushsh]

Аккуратнее там занимайтесь. а то в 50 на 10 лет выглядеть начнете)

[@Друг1945]

Это называется- я сам себе такой родился, на себе бы и женился... 🤷‍♂️

[@ЕкатеринаЧопенко-х9ч]

Мне 62,приседаю каждый день,рекорд 300,10подходов по 30раз.Травма колена,не могла и 10приседаний сделать.Минус 25кг.Многим мешает лень,поэтому , дорогие мои,помоги себе сам.Приседай....👍👍👍

[@АнагульАсаубай-ш5ж]

Спасибо! Хорошая мотивация.

[@ИринаШумская-ю5б]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ИринаШумская-ю5б]

ЗАНИМАЮСЬ СИЛОВОЙ АЭРОБИКОЙ, НАЧАЛА +ПРИСЕДАНИЯ, ПОКА 50. БУДЕМ ДОБАВЛЯТЬ. ЭТО ПРОСТО НЕ РЕАЛЬНО СРАЗУ СОТКУ ПРИСЕСТЬ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ПОДГОТОВЛЕН ВООБЩЕ!!! ВСЕМ УДАЧКИ И ЗДОРОВЬЯ!!!! 💪💪💪💪💪💪💪

[@ВсебудетХОРОШО-ц5л]

Многие говорят, что колени можно убить. Хочу, но боюсь.

[@АнагульАсаубай-ш5ж]

@@ВсебудетХОРОШО-ц5л Я вот тоже боюсь. У меня проблема с позвоночником, протрузия.

[@ГеоргийЛЕГЕНЬКИЙ-р8д]

Недавно съел свежий огурчик,запил молочком. Теперь приседаю раз 300 в день.

[@Андрей-й3я3з]

Хахахахахахаххахахахаххахахвхвхаххахахахахахаххвхвххвхвхвхахаххахахахахахах хахахахаххахааххахаахахахахахахахахахахахкхкхкхахахаххахахаахххвхвхвхвхахахаххахахвхвхвхвххвхахахахахахахахахахаххахахаххкхахахахахахахкхухххвххахахахахвххахаххвхаххахахахвхвххахахахахаххахахаххахахахаххахахаххахахахахаххааххахахахххахахаххахахахахаххахахахаххахвхахаххвхахаххахахаххаххаххахахахаххвххахаххахахахаххахахахххаххаххахахахахаххххахахахаххахаххахахахаххахухввххвхххвхаххххвхвхвхахахвххвхахххвххвххаххахххвхххвхвхвхвхвххвхвхвхвхахахахаххаххаххахахххахахаххах

[@АлинаНечаева-ш6к]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ЛюдмилаБокова-с9ч]

Ну юморист я так хохотала😂😂😂😂😂👍но приседать все таки надо

[@albeni6581]

@B D фу боже

[@Nao-zb9vu]

Ты что беремен ? 😂

[@иликак-ж2ж]

я уже лет 10 как собираюсь начать приседать. это грустно и смешно.

[@ЛесяМогилат]

История смешная , ситуация страшная 😂

[@aliya.gamepractice]

Нас таких много... держись

[@МБУКДомкультурыг.Вилючинск]

😂 😂 😂 Одинаково.

[@sebastindumancherlu3797]

Я когда - то приседал 100 раз в день, при чем подряд, теперь мечтаю возобновить, но лень - есче грустнее(

[@АндрейФед-ч8и]

Не ты один😀

[@AnatolijTkachenko-x7o]

А я приседаю с гимнастической палкой! Она ложится на плечи, за голову, руки ложатся на палку. При Этом осанка => СУПЕР.

[@zhannakiryan6519]

Можно швабру взять.

[@straus8351]

КЛЁВА! ПОПРОБУЮ!

[@ЮлияВороная-ц1ж]

С грифом вообще огонь

[@darinateremetska3506]

накачала палец, пока листала комменты

[@АружанКажигалиева]

Ахах

[@РинчинСосоров-о3х]

Лол по сути

[@ГригорийБоженко-ъ3л]

А я читать научился..

[@ЗухраРабинович]

😂

[@Светлана-з-з7й]

😂

[@ТуменоваРзагул]

От комментариев, посмеялась от всей души. Столько позитива набрала, спасибо людям с Юмором и каналу. Западный Казахстан.

[@ПремаДакшина]

Казахстану (всему) дружеский горячий привет из Питера! ☘🙏☘

[@marokkandyq]

зачем писать западный?🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ мы что как Южная и Северная Корея? идиотизм! пиши просто ҚАЗАҚСТАН

[@ЭрикХон-з2е]

т.к. Казахстан понятие растяжимое , вот и обьяснил наверно . А мир узнал , что запад республики кузница сплошь талантов

[@sergserg2706]

Жизнь, это движение! Лежишь на диване? Дрыгай ножкой !!!

[@АляЯковлева-я4ш]

окей *реально начала дрыгать ногой*

[@МихаилМалухин-ш9х]

😂😂😂😂

[@ЕвгенияХуди-е7ы]

🤣

[@Kirill_Eglitis]

Снимаю челленджы (например 30 дней делаю что-то каждый день) Путешествия и делюсь опытом , знаниями и так же строим крепкое тело ! Милости прошу !🤩🔥💪

[@НатальяИльченко-е4э]

Ха-ха-ха 😂👍

[@ЕленаВоронцова-о3ц]

Спасибо,я никогда не делала зарядку,а мне 55 баба ягодка опять,стала заниматься собой,чай без сахара,почти без стряпушек,зарядка почти каждый день,ну и присядания по 10 раз 2-3раза в день,более здоровое питание, была 90кг сейчас 77 стабильно безовсяких диет,ну и конечно никогда не курила и спиртное не употребляю.Многие говорят что хорошо выгляжу,моложе своих лет,хоть и менопауза уже 4года.Главное позитив.🎉🎉🎉❤❤🌈🌈

[@Aktau12region]

Я тоже 1968 г у Вас есть свой канал. Заранее благодарю

[@ЕленаВоронцова-о3ц]

@@Aktau12region своего канала нет.

[@АлександрБарсуков-з7ф]

@@ЕленаВоронцова-о3ц ну а что ж вы так? Заведите канал то, в вашем возрасте то пора бы уже

[@ЕленаВоронцова-о3ц]

А какой смысл иметь свой канал?

[@Positive_vo_vsem]

​@@АлександрБарсуков-з7фс собственным каналом приседать некогда будут😅

[@meerimumida641]

Пока читала комменты,смех у меня на весь дом.😀Кажется от смеха у меня уже накачался пресс.🤣

[@АллаЗакирова-д5у]

Аналогично! Смеялась так, что похоже теперь не усну (время 23 часа)

[@ГалинаКудлай-у3я]

@@АллаЗакирова-д5у У мене те ж саме - сміялась!!

[@АнгелочекМаленькаядевочка]

Ахаха

[@asiyomarkanova7326]

Точно, все мы так

[@ЛюдмилаКузьмич-ч2т]

тоже самое насмеялась с комментов

[@АватарАватар-л3д]

Спасибо большое за комментарии👍👍👍давно так не смеялась!!! Комментаторы вы лучшие! Браво вам!!!

[@ВалентинКатков-д2с]

Коментарии просто отпадные, ооочень интересно и смешно. Собрались тут все с офигенным чувством юмора. Вот молодцы, ребятишки! 😄😄😄🤘👌

[@Khvostytskyi]

kzbin.info/www/bejne/Y4PRqGiqi9OZbKM

[@Kirill_Eglitis]

Отличное видео ! Снимаю челленджы (например 30 дней делаю что-то каждый день) Путешествия и делюсь опытом , знаниями и так же строим крепкое тело ! Милости прошу !🤩🔥💪

[@annavolkova6253]

А то!!!!!!....😁😉

[@kissoftheuniverse.5739]

🤣

[@АнджелаКипрушева-р4ф]

@N1 согласна,я тоже лыжница в прошлом,последствия догоняют и теперь,типа,уступи лыжню....

[@ДарьяМур-х1с]

Утром после сна , стакан воды и 100 приседаний, начала терять вес , это круто! Это не сложно !!!

[@asyazzz153]

За один подход сто приседаний? Какое у Вас питание? Скажите пожалуйста

[@Playa2222]

Сделать сто приседаний, это минут пять по времени, довольно легко, если начать постепенно делать

[@drewwqlay56]

ну как успехи?

[@ДарьяМур-х1с]

@@drewwqlay56 в тонусе ! вес уходит постепенно

[@user-hk5xw9wj8p]

Через сколько начали терять лишний вес?

[@ЧеловекМаленький]

Следующий ролик будет - как восстановить коленные суставы..

[@ВикторияКравченко-ш1з]

Особенно после приседаний плие

[@ЕленаКурунова-ц5щ]

Во-во!!! Мы в детстве доприседались на тренировках, колени загублены, связки-мениски в хлам, сейчас протез поставили, колено на помойке. И хоть бы один тренер сказал детям, спорт не для здоровья!!! 👎

[@МираАрхипова-ъ6с]

@@ЕленаКурунова-ц5щ Большой спорт да, не для здоровья.., а простые приседания и физкультура, ещё никому не повредила...😊

[@евгениймотко-у8э]

Мира Архипова приседания каждый день это верный путь к угробленным коленям. не слушайте разных типо умников. они ради просмотров впарят вам что угодно.

[@dudaevadam4844]

@@ЕленаКурунова-ц5щ а что за спорт увас был то? Если не секрет.

[@ЗухраСалихова-й8б]

Когда у меня стресс ,то я захожу читать комментарии..ПОМОГАЕТ ,ПРОВЕРЕННО .Народ ,спасибо за ваш юмор и смех !

[@Lkr23-fiust8buzh]

А как же на счёт приседаний?☹️😜😀

[@odessalive8230]

смотрю ролик, хотел поприседать. что то хрустнуло в колене, лег полежать, все ок

[@Khavashk]

😂😂😂

[@rayanalove2880]

Ты не когда не приседал ?

[@ГаухарАбаева-з1к]

😃👏👍

[@ЕленаКарпова-й1ы]

😊😊😊😊

[@ichigoohayo.9488]

Осторожно, это вообще-то не смешно. Я тоже так присела, у меня хрустнуло и резкая боль. Оказывается у меня артроз колена, я не знала. Начинающийся, если не знать и приседать, можно так травмировать колено что инвалидом станете. Ходить с палкой только будете.

[@Lina-mq2uj]

Приседать начала так как сильно набрала за последнее время. Однажды, в 2020 году, я на приседаниях скинула вес с 95 кг. до 73 кг. Останавливаться не собираюсь, так как сильно замотивирована. И Ваше видео помогает в мотивации.

[@gauhartukusheva2274]

Подскажите пожалуйста за какой срок скинули вес на пресиданиях ? С 95 до 73 кг

[@evoshka24]

За какой срок ?

[@Lina-mq2uj]

@@evoshka24 за 30 дней. Я не собираюсь останавливаться.

[@altynaiseytkerim6617]

@@Lina-mq2ujза 30 дней реально можно 20кг сжечь???

[@agag5083]

реально с правильным питанием или вообще с голоданием. Я так начал с голодания + небольшая физ нагрузка с 98 до 86 кг за месяц@@altynaiseytkerim6617

[@АлександрГришин-э7з]

Александр, я приседаю каждое утро с гантелями по6кг -120раз,это очень полезное упражнение,мне 64года.

[@ТамараМара-ю3ч]

Не боитесь до ста лет дожить?))))

[@denisrussos9881]

Хорошо на пенсии-делай что хочешь)

[@НикНейм-х2л]

Что то сомнительно как-то. Я в 20 начала приседать и чуть коленей не лишилась

[@artur.van-derlinde]

@@НикНейм-х2л разминай коленки, и не сразу же сотню раз приседать! Подходов 5 по 10-20 приседаний

[@ОльгаАлексеева-х7о]

Честно - завидую👍👍👍

[@осенниехризантемы-д2м]

Присела поесть , и так несколько раз в день.

[@ЯКрошик-ю9е]

У меня как раз 100 получилось

[@ЧеловекМаленький]

Теперь надо прилечь

[@ОльгаАфтеній]

Также фигня

[@осенниехризантемы-д2м]

@@ЧеловекМаленький Уже .....😂😂😂😂😂

[@anreechase8020]

Когда много приседаешь - потом удобно самые дешевые продукты с супермаркетах покупать - их всегда кладут на нижние полки вблизи пола.

[@natafink4695]

А еще можно устроится в супермаркет их туда раскладывать. И поприседаеш и подзаработаеш.

[@anreechase8020]

@@natafink4695 У меня не получится - не переношу когда вокруг меня много людей.

[@jasurakhtamov9181]

😂😂😂😂😂

[@SvetlanaNowForever]

Мне, значит, надо сосредоточиться на подпрыгиваниях, чтобы доставать до верхних.

[@anreechase8020]

@@SvetlanaNowForever Да, подпрыгивайте из приседания - захватите и малобюджетку и элитку.

[@ВладимирЕфремов-н3к]

Очень долго, буквально до 60 ти лет занимался рукопашным боем. Потом решил таки,, завязать ", и тут началось... Полезло куча проблем со здоровьем, пошёл по врачам и понял что там не лечат, а наоборот ещё больше проблем рисуют. Решил пересмотреть свое отношение к своему организму и вааще к самой жизни. Пересмотрел кучу всяких приколов в интернете и... остановился таки на приседаниях. Приседаю уже чуть больше года 6 раз в неделю ,воскресенье просто бегаю. Результаты просто бомба!!! Чудным образом избавился практически от 80 % всяких болезней. Жаль, что приседания не лечат старые переломы (а их у меня было 29) и травмы. Рекомендую всем, кто болеет повышенным давлением и сердцем. Если не будете себя жалеть и шланговать, то получите положительный результат буквально через пол года. Причём результат конкретный и ощутимый.

[@АлександрБарсуков-з7ф]

А в спортзале вам уже не позаниматься рукопашкой? Без спаррингов, просто разогрев, отработка какая нибудь, мешок и т.д.?

[@anastasiapetrenko5045]

То самое чувство... Когда коменты интереснее видео🤣😅 Ммм 100 лайков 👍

[@vitalina-i7s]

Читаю и ржу 😂😂😂😂

[@МишаАкулич-ч1щ]

*_Думал посмотрю видео,но тут я начал читать комменты,а потом понял что уже конец видео :D_*

[@SamiSuomi]

Аналогично)

[@user-we3ec3py1d]

😂😂😂👍

[@ТатьянаДикань-к4г]

😄😄😄

[@mariya111255]

Такая же шняга🤣🤣🤣

[@ЕленаЕлена-х5н1щ]

Приседать с собственным весом или с отягощением, а у нас третий вариант : собственный вес -это и так уже отягощение ))

[@Rina-vk9vv]

😆😆😆👍

[@ИльмираРизванова]

😂😂😂😂😂😂

[@dinarashaukeneva8372]

😁👍

[@ЖанатОмарова-я1э]

👍🤣🤣🤣

[@ВладимирП-ъ7к]

Приседаю 130 раз с утра. Мне 67 лет. Начал в ноябре 22 го с 15раз. А сейчас без приседаний немогу выпить кофе. Осенью 22го узнал, что есть пристательная железа. Интернет подсказал, что нужно приседать и забыл, что у меня что-то болит. Самая большая задача победить (заставить)себя. Всем здоровья!

[@roydaggert4498]

и как? лошье ведется?... лечить предстательную железу по интернету?))) и еще живой...

[@Arthur-4ik]

@@roydaggert4498 приседания полезны для предстательной железы,особенно если практикуешь половое Воздержание

[@user-oz6bn6xw7d]

Не верю что за раз можете присесть 130раз не верю

[@АнтонСлынько-ы3ц]

Посмотрел видео,ноги заболели,видимо,на сегодня достаточно.

[@nrsh8130]

🤣🤣🤣

[@annavolkova6253]

😃😃😃👍👍👍😁😉🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Человек267]

👍🤣🤣🤣

[@olgaOlga-pz2es]

Огромное спасибо за коменты. Благодарю Вас от всей души. Чувство юмора " Агонь ". Дай Бог здоровья всем❤👍

[@maussaus877]

Огонь пишется через О. Проверьте комментарии, прежде чем отправлять их оправлять.

[@baxrommaxmudov2730]

А Вы сами не проверили свой комент. Написали дважды слово - "отправлять". Значит и Вы не проверили свой комент, прежде чем отправлять. 😀

[@シュガータイム-c4y]

@@maussaus877 в кавычки слово же взяли не просто так

[@user-udkw-y9298]

Прочитал комментарии - накачал пресс.

[@kissoftheuniverse.5739]

😂

[@ardi5849]

продлил жизнь.

[@НатальяКитаева-э3у]

Около 3-ёх недель начала заниматься приседанием из-за болезни ног, боли прекратились, но вначале моя куртка была в обтяжку, начала замечать, что она становиться свободнее, знакомые стали говорить что я похудела, испугалась, думала что-то с моим организмом не то происходит. Начала присматривать за питанием вроде питаюсь также плотно как и было, а сегодня зашла сюда и так обрадовалась за свои успешные результаты 👍🏻 Я вообще не собиралась худеть, мне нужно было, чтобы ноги при ходьбе не болели. Получила два хороших результата!

[@margaretaciorba2764]

У вас болели колени до этого ? До приседаний ? Помогло приседания ? У меня жуть как болят и думаю если начну то боль будет нескончаемая ,или все таки отступит ?🤔

[@ksenias5804]

Зашла посмотреть про приседания... за одно и прес подкачала от коментов🤣🤣🤣

[@ДмитрийЗ-к6и]

Почти год занимался приседанием, сначала каждый день, потом через день, дошёл до 500 приседаний за раз. Что могу сказать: 1)вообще не похудел ( надо корректировать питание) 2) накачал жопу, ноги особо не выделяются, рельеф только 3) вылечил колено, реально болело 4) все забывают про темп приседаний-это самое главное, берём секундомер и приседаем с темпом 20 приседаний в минуту, приучаем организм к нагрузке, доходим до больших цифр 300-1000)и дальше думаем, увеличивать темп (25,30) или оставить все как есть 5) мышцы ног достаточно быстро адаптируются к нагрузке и не болят, работа в основном идёт на дыхалу и сердечно-сосудистую систему 6) у меня грыжи в спине и шейный остеохондроз, приседания не помогли, поэтому я брал гирю 16 кг и махал ей 500 раз за тренировку. Реально помогло от болей в спине, изменилась осанка Итог: 2 раза в неделю приседаю по 300-500 раз и 2 раз в неделю выполняю 500 махов гирей 16 кг, плюс 2 раза в неделю турник- брусья. Один день выходной. Начал худеть только тогда , когда жрать перестал все в подряд. Спина и колени больше не мучают. 47 лет

[@werawera103]

Красавчик👍👍👍

[@werawera103]

Как приседаете?как в самом начале видео? Приседы тоже бывают разные, но у меня качались почему то ноги ,а не ягодичн мышцы

[@ДмитрийЗ-к6и]

@@werawera103 Добрый день, приседанию гораздо ниже чем на видео

[@ОльгаЛопатина-ч8ч]

Добавьте ещё скакалку и вес будет уходить быстрее.

[@НинаАдаменко-т7е]

@@ОльгаЛопатина-ч8ч скакалка только не для похудения,у знакомой при скачках лопнула кишка,теперь стома стоит допрыгадась. Нужно меньше есть и все.

[@АлександрБурмаков-ю3э]

Сегодня всю смену мечтал хоть раз присесть, за 12 часов . Ни разу не получилось, вот пришел дамой, и кроме как прилечь ничего не могу ))) Всем здоровья !

[@predawnlyre6301]

И тебе здоровья, отдыхай :)

[@mariagetc2741]

🤣🤣🤣

[@ЕвгенияЯ-т7ъ]

При нашей жизни действительно не присесть а уж приседать это что то из ряда мечтаний 😂

[@макспехота-ь6б]

🤣как пел Высоцкий -"...тут за день так накувыркаешся , придешь домой - там ты сидишь😅".

[@laracasas3939]

😁😁😁😁👍👍👍

[@НатальяКопанева-ь2х]

Мне 59 лет,люблю спорт,приседаю обязательно,благодаря этому держу постоянный вес уже много лет,54 кг.Спасибо за технику приседаний.

[@Немонемо-ш9р]

Коменты почитала, уже похудела)

[@Uniq_Cod]

И жизнь продлила смехом

[@Khvostytskyi]

kzbin.info/www/bejne/Y4PRqGiqi9OZbKM

[@Немонемо-ш9р]

@Максим Мариненко Олегович, 6E, LIKO-LYCEUM для таких как ты конечно невозможно.)

[@ОльгаАфтеній]

Я тоже

[@КалияУкубаева]

@Максим Мариненко Олегович, 6E, LIKO-LYCEUM да хватит под каждым каментарием писать гадости люди пишут для смеха, а ты тут обзываешь их ленивыми

[@ЛюдмилаНедоговор]

Мне 66 лет. Я приседаю по 60 раз утром и вечером по вашему совету. Холестеринстал в норме 5 единиц. Спасибо Вам!

[@linap8391]

Я столько не приседаю))) Интересно, а с TRX так же полезно?

[@Душа-с5к]

Пока смотрела 100 раз в три подхода. Класс. Лишь бы лень матушка не одолела

[@зуленька-к5о]

Вас коленки болью не беспокоят затем?

[@Дотянутьсядотебя]

Пипец, да у вас в 66 суставы титановые что-ли? Я вас на 34 года младше не могу присесть ни разу, колени болят, на одном вообще артроз.

[@Drl0nely]

@@зуленька-к5о стереотипы и первичные выводы это конечно здорово, но давайте подумаем: организм будет выделять суставной смазки с запасом, в итоге может быть интересная ситуация, где вы приседаниями "излечили" плечо, опять же более качественный кровоток. Приседаниями можно навредить коленям, например, если вы последние два года сидели перед телевизором, а затем решили начать новую жизнь с понедельника и тут же присели 100раз или 500раз за день. Постарайтесь, если сами погрязли в стереотипах или не понимаете в теме, хотя бы не втягивать в это других. Спасибо.

[@vladimirpetroffich9617]

Блин, ну ребят. Давайте серьезнее, читаю коменты - от смеху аж присел, встать не могу

[@Ven.Apr777]

Ну вот уже одно приседание сделал. Главное начать... 😅

[@LoranLavrov]

Этот народ неисправим! 🤦‍♂️

[@ЕвгенийКиреев-ж7я]

Пресс накачал

[@ВераЛюбовь-х5н]

🤣🤣🤣🤣

[@lagmina4708]

ну так смех это жизнь

[@natalyaveksler2349]

Ну, похоже на правду. Я приседаю 200 раз каждый день. Позавчера 250. 4 подхода по 50 с 5-10-минутной паузой. Через 2 недели был заметен результат в ягодичных мышцах, причём в большей степени не мне 😊. Сама начала замечать в душе, когда проводишь рукой по пояснице и ниже, то рука начала делать непривычный крутой изгиб. А через месяц чётко изменилась форма бёдер. И впереди, и с внутренней стороны т. к. я приседаю с широко расставленными ногами. Да! Руки 100 раз впереди и 100 раз сзади в замке. Я даже чувствую как нагрузка переносится немного на другие мышцы. Всем рекомендую, потому что нет ничего приятнее наблюдения результата , а он появляется очень скоро. Насчёт пресса только ничего добавить не могу, потому что качаю его отдельно и не могу сказать как влияют на него приседания.

[@annann2256]

Мотивировали, спасибо!❤

[@АнтонКазарин-ж9л]

Как вы это эротично рассказали, я бы и дальше послушал вас)

[@АлександрБарсуков-з7ф]

Спасибо, передёрнул

[@АлександраИванова-е3я]

Мне 70,приседаю,занимаюсь цигун,кинезиологической гимнастикой,делаю растяжки,голодаю и чувствую себя прекрасно. Лень главный наш враг.

[@Nikolay138]

Приседаете непосредственно перед занятием цигун или это отдельно всё практикуете ?

[@dorakogen1492]

💯

[@ТатьянаЕфименко-ш3м]

Уважаю.

[@mykola4143]

Приседаю 50 лет подряд каждый день во время зарядки.Рекомендую это упражнение всем, кто хочет иметь хорошее здоровье.Мне 69 лет.

[@ЕленаРа-ъ9д]

Какой Вы молодец, браво! 👍👍👏👏

[@Вадим-щ7с]

39 и нормальное состояние, работаю водителем, спина перестала ныть.

[@Max-iz6tw]

Приседаю практически всю свою жизнь по 100 раз в день. 89 лет, останавливаться даже не думаю. Всем здоровья!

[@Check-one-two-1-2]

Приседаю с физкультуры первого класса по 200 раз в день, здоров как бык, мне уже 120 лет, останавливаться даже не думаю. Всем добра и здоровья!

[@Max-iz6tw]

@@Check-one-two-1-2 Приседаю с рождения. Уже давно лежу в гробу, но останавливаться даже не думаю.

[@ЛюдмилаОсыка-ъ6в]

Блин! Зачиталась тут вашими кометами! 00.40 мне ж ещё приседать!!!!! А в 6.00 на работу... ползти... 😂 😂 😂 😂 😂 😂 Всем здоровья!!! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@СветланаЛузгарёва]

Здорово мотивирует! Посмотрела и сразу 50 раз присела, отдохнула пару минут и ещё 50 раз. Такие приятные ощущения жжения в ногах и ягодицах, 4 месяца такого не было. Кстати, приседания - всегда безпроигрышный вариант, результат не заставит себя долго ждать, но нужна регулярность, иначе мышцы быстро отвыкнут. Нам тренер в свое время всегда говорила: "Если скучно или нечего делать-приседай", опоздавшие на тренировку, тоже всегда у неё приседали 50 раз😁

[@Надиване-ъ6й]

А вы, извините, на что присаживались, что у вас приятные ощущения в ногах и жжение в ягодицах?😊

[@файнамама-в1и]

посмотрел видео до конца.сразу стал сильнее и здоровее.пойду присяду пожру.

[@leilapiyvy]

По аву видно👌

[@АнжеликаСизова-с1х]

😂😂😂

[@ЕвгенияХуди-е7ы]

🤣

[@Kirill_Eglitis]

Отличное видео ! Снимаю челленджы (например 30 дней делаю что-то каждый день) Путешествия и делюсь опытом , знаниями и так же строим крепкое тело ! Милости прошу !🤩🔥💪

[@ХельгаПатаки-з9щ]

Тоже есть захотелось...

[@tb8924]

Я как то присел,,,,,,, На восемь лет,ещё два осталось. 😁

[@ВтПР-в7д]

Я веду здоровый образ жизни, приседаю где то 5000 раз за год, 4000 на диван и 1000 на унитаз.

[@Людмила-Лючия]

😂😂

[@juliarazy9692]

Фига ты какать

[@aibiykeaibiyke8563]

🤣🤣🤣🤣

[@мирумир-р9е]

На унитаз надо 5 по 10,два раза в неделю,иначе толку не будет

[@karinanekrasova6352]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😅😅😅😅😅😅😅😅😅😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@zhenya4494]

Приседания помогли мне во многих вещах! прежде всего я начал чувстовать свое тело, приводить его в форму. Как мы знаем наши когнитивные способности в определенный момент напрямую зависят от фимзического состояния! Через месяц приседаний мне в голову пришла невероятная идея для стартапа и я заработал свой первый миллион! И все благодаря приседаниям!

[@princesde1]

Пресс 💪🏼 живота покачала - спасибо всем за весёлые комментарии 😂👍

[@Anna-yk5gd]

Вчера я начала приседать 90 раз в день . 30 утром . 30 днём . 30 вечером . Сегодня присела 60 раз . Мышцы болят немного , но сегодня не так сильно как вчера , ходить могу 😂 Кому интересно , изменится моё тело за месяц или нет - лайкайте , хоть не потеряю этот комент 😅

[@АнастасияАнастасия-г3в6ы]

Ну как там дела у Вас?))

[@Anna-yk5gd]

К сожилению весов нету, так что не могу знать, скинула я или нет. Но через неделю у меня перестали болеть мышцы на ногах. Стало намного проще делать присидания. Вроде бы немного живот уменьшился и ягодицы стали чуть лучше, ну по крайней мере мне так подруги говорят, сама я особо изменений не увидела 😅.

[@catherine7818]

@@Anna-yk5gd а сейчас? Не забросили?)

[@СергейЩуплев-ю6е]

@@Anna-yk5gd ну, и как ваши успехи на данный момент?

[@ИгорьЯровенко-д2л]

@@СергейЩуплев-ю6е раз ни отвечает, значит никак, а было бы круто если б, она ни забросила

[@zhaniyakuanish9226]

Начну завтра ато уже ночь Попробую начать с 80 приседании потом буду увеличивать на 10 каждый день Через неделю напишу результат День 1- нога чуть не отвалилась День 2- нога и вправду отвалилась, и спина тоже немного болит. Думаю что если буду каждый день приседать то привыкну День 3- нога болит, но я чувствую что моя спина немного выпрямилась и жир в бёдрах сжигается))) День 4- удалось немного легче чем вчера, и я хожу лучше ато нога так болела что не могла ходить нормально день 5- пока все как обычно День 6- сегодня тоже, но нога не болит День 7- все как обычно. Раз уж начала, то буду заниматься до того пока не будет виден результат ДЕНЬ 8- извиняюсь вчера не было времени, так что продолжу сегодня. приседания слишком давят на нижнюю часть ноги, так что стараюсь приседать только наполовину. не знаю почему но так стало сложнее День 9- ничего особенного, все как обычно День 10- сегодня тоже

[@МарияВоронина44]

Думаю сегодня у вас уже не был сил приседать?

[@lanaforgeau]

И я начну, будем друг друга поддерживать. День 1 - 50 приседаний, 15 отжиманий День 2 - 30 приседаний, 30 отжиманий День 3 - 40 приседаний, 30 отжиманий День 4 - 60 приседаний, 40 отжиманий. Жирок на животе начал уходить) День 5 - все тело болит, но приседала и отжималась)

[@zhaniyakuanish9226]

@@МарияВоронина44 я еще не приседала, думаю у нас часовой пояс другой. Сегодня тоже попробую, попытка не пытка)

[@zhaniyakuanish9226]

@@lanaforgeau хорошо, я не против)))

[@lanaforgeau]

@@zhaniyakuanish9226 отлично, я вечером тоже присяду сегодня и отчитаюсь. Я ещё и отжиматтся начала, приседания мне легче отжиманий даются)

[@Lena_is_happy]

В этом году начала приседать по 15 раз, когда испытываю стресс Узнала такую инфу, что даже самый маленький стресс который мы испытываем отпечатываться в нашем теле. Например, на тебя кто-то посмотрел злобно, ты это заметил, твой организм испытал мини-стресс. Через некоторое время голова об этом уже забыла, но тело запомнило. И вот чтобы вывести этот маленький стресс достаточно заметить то, что было тебе неприятно и сделать телесное движение (потрясти конечностями, подпрыгнуть, поприседать), как бы вывести из тела. В общем я выбрала приседания) И каждый раз когда проделываю присед после мини напряга - меняется настроение, включается осознанность, то есть голова думает о важных вещах, ещё это имеет накопительный эффект, т.е. с каждым разом эти плюсы (настроение, осознанность, думается о важном) становятся заметнее, то есть фокус внимания увеличивается на эти плюсы) Видео действительно мотивирует на присед, интересный челлендж) 😊

[@натальяземитан]

А если начальник в своём кабинете наорал, и потом вы работаете в комнате, где ещё несколько человек, когда приседать то? Вечером после работы вы сгоните негатив, полученный в транспорте и в магазине. Значит начальник остаётся "непроработанным".

[@АлександрБарсуков-з7ф]

@@натальяземитан начальника, который орёт, надо прорабатывать сразу же, на месте, с ноги в пах и локтем по шее, когда согнётся

[@ВиталийИванов-ь4г6о]

На 14 день у меня произошла остановка сердца. Спасибо за ролик, пишу из больницы.

[@Лилия-е7т]

Надеюсь, это шутка? Или...

[@МЕЙ-л5р]

Ну,не все же так сразу. Тело не привыкло к такому,для начала нужна подготовка

[@ДарьяСкворцова-й3ы]

@@Лилия-е7т это не шутка

[@annavolkova6253]

Выздоравливайте скорее!!!-Здоровья Вам!!!!

[@historyofcivilization9367]

Правда?

[@yuragirya4492]

Поприседал на работе раз 5-6. На 7 й раз порвались штаны...Лучше буду продолжать работать стоя.

[@irinaandreeva9062]

Самий смішний коментар,аж настрій піднявся

[@irinaandreeva9062]

Да

[@saintsofialukas4191]

🤣🤣🤣💣

[@paydalii]

Как же смешно😂😂👍🏻👍🏻

[@kissoftheuniverse.5739]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@lisab.8782]

Постоянно приседаю. Почти пропали ямки, ягодицы округлились и заметно больше стали. Перестали беспокоить боли в спине от сидячей работы. Через год могу присеть спокойно 150 раз

[@МаксимПолховский-л5й]

Покажи, а то не поверю

[@AlesiaKurmel]

Олеся, а о каких ямках Вы говорите?

[@МаксимПолховский-л5й]

@@AlesiaKurmel ) Алеся, а почему вы не Олеся?

[@AlesiaKurmel]

@@МаксимПолховский-л5й, я просто из Беларуси и у нас имя Алеся пишется через А

[@from2601Illusiveness.]

Ямки никогда не уберутся полностью - на них крепятся мышцы

[@AnnaGicis]

Присела 30 раз! Очень приятные ощущения после тренировки, буду увеличивать количество! Большое спасибо за ролик 🙏🏻

[@ХедаМамуева-я3ц]

Я тоже начинаю сегодняшнего дня.ну что посмотрим кто слобак 🤝

[@говноед-с3е]

куда ты присела с приятными ощущениями?

[@-ascendantcapricorn8370]

А на что ты присела что тебе аж приятно?

[@кто-толерин]

@@-ascendantcapricorn8370 деградация на лицо...

[@she3365]

Чёт я не верю, что приведённые в пример фотографии - это люди, которые только приседали 🤨

[@АннаКарадяур]

Возможно всякое. Однако, возможно на волне энтузиазма эти люди так же и питание корректировали. Но могу точно заявить, что даже исключительно приседания могут значительно изменит внешний облик. Но не советовал бы такой подход (квест ради облика)

[@AnnaMersedes]

Хах) фото после это трансформация не на одном приседе)

[@АннаКарадяур]

@@AnnaMersedes ты не можешь знать наверняка, слишком много переменных когда речь о внешнем облике людей. Есть те, кто без всякой физ нагрузки имеют атлетическое телосложение и выглядят лучше проф спортсменов. Это все относительно

[@УЛЬтра-С]

НЕ ПРОСТО ПРИСЕДАЛИ, А ПРИСЕДАЛИ ГОЛОДНЫМИ )))))))))))))))))))))))))))

[@sharonkoen6347]

Сто пудов +спортивное питание

[@TaSamayaTatiana]

Вот только-только присела, чтобы посмотреть это видео Спасибо🥰

[@Перелетнаяптица-ж5к]

😂🤣😂👍

[@lenanikolaeva6538]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@nonaxelashvili3303]

😂😂😂

[@iistoyanova7876]

Hhahhahaa.....ehhhh.... 😁😁😁😁😁😁🤗...razmeshila ti menia....hhahaa🤣🤣🤣🤣

[@ТемныйАнгел-р6й]

Присела 45 раз... Потом.... всей квартирой подымали ( но буду. стораться! Не брошу, надо к лету по хорошеть. Мне 52 годика)))

[@annavolkova6253]

Берегите колени!.....

[@margaritavovnyuk6720]

Похорошеете обязательно

[@kissoftheuniverse.5739]

🤣

[@kissoftheuniverse.5739]

Бог в помощь!)

[@marinarecalo9891]

😂😂😂🤣

[@mikolabobritskiy]

Приседаю 142 раза утром во время зарядки, и сразу же 22 приседания с выпрыгиванием. Дыщу через нос животом. Задышки нет. Звметил силу в ногах, когда подымаешься из подземного прехода на верх. Периодически делаю снятие кожных и мышечных зажимов на икрах, внутренней и внещней части бёдер по методу Александра Российского. Всем Любви!

[@МашинкиТрактор]

Завтра наверное начну! Нужен только ОДИН лайк, чтобы не потерять. Фух... через месяц напишу

[@ospansatybaldin9022]

удачи!

[@МашинкиТрактор]

@@ospansatybaldin9022 спасибо! Мотивирует👍💕

[@ЮРАЮРИЙ-з5ш]

Удачи

[@МашинкиТрактор]

@@ЮРАЮРИЙ-з5ш Спасибочкии!!!

[@ЮРАЮРИЙ-з5ш]

Не теряй мотивации давай вк буду своим примером мотивировать го зарубу?

[@agentskaly]

Зачем это видео у меня в рекомендациях и я это смотрю в час ночи??? Неужели пришло время начать ЗОЖ???

[@Ира-ч7п]

Это знак свыше🤣

[@ОксанаНурисламова-щ5ж]

Такая юе фигня

[@tvoesomnenie3719]

та же тема...а я лежу есть хочу

[@xarykowey]

По-моему в коментах под этим видео все хотят есть😆

[@ЧеловекМаленький]

это пришло время прилечь....

[@BlitzWalkthrough]

Я: присел 50 раз Мои колени: адьос амиго

[@Khvostytskyi]

kzbin.info/www/bejne/Y4PRqGiqi9OZbKM

[@Лориблум19]

😂

[@АндрейМолотков-щ9ь]

Колени не должны выходить за носки. Отводите таз назад во время приседаний.

[@eugenegva7037]

ахах ска 🤣🤣

[@fizkyl6tyrnik]

Я приседал по утрам по 50 раз (раньше по 100) - начало болеть левое колено(( - короче, ноги подвели (как теперь делать с утра зарядку на ноги - даже не знаю!?)

[@ЮлияЖукова-и4м]

Благодарю за мотивацию. Начала сегодня с 75 раз. Планирую каждый день. Результат напишу, если не потеряется видео. Всем читающим этот коммент здоровья, красоты и сильных стройных ног 🙂

[@ЮлияЕвдокимова-ы1т]

Как ваши успехи и достижения?)))

[@ЮлияЖукова-и4м]

@@ЮлияЕвдокимова-ы1т приседаю 🙂

[@CareHasanlo]

Как успехи

[@IILunaIILilu]

Пропустила ролик из-за комментов 😄

[@galina2061]

Ага .и я ржу

[@valentinaapuzan3316]

и я

[@dubinkaperelmana]

Это жесть. Какой флэш моб устроили комментаторы

[@МаринаАлиева-ф4я]

От чтения комментов процесс похудения пошел

[@annavolkova6253]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍😁😉

[@baklaganchik_oooo]

Если только мозга)

[@vottak3257]

Приседатели дорогие!! Люблю вас, всех! Коммы- огонь...

[@jol6136]

Лежу в кровати,а моя душа пробежала в стадионе три круга и теперь приседает :)

[@ЯнаВетрова-е7п]

Сильнейшая мотивация

[@nazrinabdullaeva2133]

Как знакомо😅

[@AbylaiAldiyar]

Говорят для мозга нет разницы сделал ты это лично или только представил в голове(по словам современных ученых)😂 даже опыты ставили с группами людей. Так что если будете продолжать так «бегать и приседать» возможно обретёте фигуру мечты и выносливость. Если нет, все вопросы к тем самым ученым😂

[@jol6136]

@@AbylaiAldiyar 😂😂😂

[@natalijarkova-wi5nk]

😂😂😂

[@badrudiyasaev8448]

Сделал 50 отжиманий и сразу же делаю 50 приседаний, слушая это видео)) Скажу одно: за месяц таких упражнений, не скажу, что стало вау эффекта, но куда лучше я сейчас чувствую и выгляжу, чем был раньше)) Особенно когда в зеркале замечаешь, как плечи начали расширяться, когда особенно из-за них комплексовал)) Не откладывайте то, что можно сделать сегодня и сейчас!) Год к этому шел и понял, что если сейчас за это не возьмусь, то никогда не возьмусь и будущий Я будет винить нынешнего себя за то, что балду пинал, когда можно было чем-то заняться)) Мир вам!

[@badrudiyasaev8448]

21 год, рост 171. Вес 76 кг Отжимания в начале не мог делать и 20, в течении недели начал замечать, что могу уже 25 делать и каждую неделю добавлял по 5 отжиманий. В конце месяца смог осилить 70)) - тогда был очень счастлив😂😂

[@ВиолеттаПушинкина-ы9ь]

Круто!

[@bambinaforever1402]

В тренажерный зал ходить не пробовал или денег нет? Я своих детей с 12 лет приучила ходить в спортзал, теперь им это как дышать и н каких комплексов по внешности. А 50 приседаний и 50 отжиманий - мне просто смешно какой жффект это может иметь га внешность если люди ( нормальные) качают железо 2 часа как минимум хотя бы 3 раза в неделю чтоб был эффект

[@badrudiyasaev8448]

@@bambinaforever1402 я дал установку, что к 22 годам должен привести себя в форму. Благо, с финансами у меня все очень неплохо)) В феврале начал ходить в тренажерный зал. Я два месяца, для себя точно, интенсивно тренировался, но в апреле, как наступил Рамадан, я решил оставить тренажерку, потому что к вечеру толпа везде, душняк. Я, когда начал с отжиманий дома, не мог даже 20 делать. Тогда мне было очень неприятно и подтягиваний не смог сделать даже 5. Я очень разочаровался в железе. Подавно мне дядьки(от 30) в зале говорили, что в моем возрасте вообще нет смысла ходить в качалку, только для взролсых, что бы быть в тонусе перед жиньками)) Сейчас отжиманий могу делать 90+ и подтягиваний до 20)) Имхо, 12-летних отдавать в качалку - имхо, не самая лучшая затея. Лучшк уж на какие-нить спортивные лекции отдала. И все-таки, ваше право, подавно раз уж говорите, что сейчас они в форме. Рад за вас всех)) Здоровое общество - залог успеха в будущем)) В любом случае, удачи!) Кстати, сейчас вспомнил: я писал, что ежедневно делаю не всего лишь 50 в день, а за один подход. А так в день 3-4 подхода стабильно Лучшк уж делать в день 50 отжиманий и присед, чем вообще ничего не делать И еще: как женщина с детьми, должны понять, что женщинам не нравятся слишком спортивные парни (пресс(кубики), аккуратное тело), по крайне мере, мне девушки говорили, да и женщины в том числе)), что им нравятся чуть расслабленные(имею ввиду, не накаченные, а спортивные, грудь и руки чувствовались, без перебора) , мол более мужественнее выглядят, а не как мальчики из инсты)) Не знаю)) что вы сами думаете?))

[@ДмитрийСоловьев-д7б]

Надо начинать с приседаний,затем пресс ,затем отжимания. Это более поавильно.

[@ДжониКеноди]

Обожаю этого блогера👍 не знаю как по мне, это лучшее упражнение 👍 делаю его уже 5 лет, с момента получения тяжёлой черепно мозговой травмы! Оно не только кординацию улучшает, но и мобильность всего тела, и если у вас была какая либо тяжёлая травма связаная с мозгом, то эта упражнение будет вам как не когда кстати, оритацию в пространстве улучшает на раз два три! Это тоже не маловажный факт! Друзья с начала будет очень тяжело, а потом не сможете жить без этого упражнения 👍

[@VEEE2309]

Сделала в 2 подхода. Не сложно оказалось. А ноги реально укрепятся? Рельеф будет видно? И слышала, что нельзя делать много присяданий, что коленям хана будет...

[@ДжониКеноди]

@@VEEE2309 здравствуйте! Колени да будут болеть, но это временно! Главное не начинай сразу с весом делать это упражнение, как будешь уже с закрытыми глазами делать приседания, тогда можно начинать с весом! А так это одно из лучших упражнений на мой взгляд!

[@ДжониКеноди]

@@VEEE2309 а вас как звать? И сколько вам лет?)

[@VEEE2309]

@@ДжониКеноди спасибо за ответ! Мне 29.

[@ДжониКеноди]

@@VEEE2309вы извините за не вежливость 😔 а какую именно часть тела вы хотите накачать?

[@НурикШаубай]

Листаю комменты,палец устал...

[@Masha10Kotek]

Я тоже листаю и палец устал. Палец болит, может мне надо одахнуть??

[@ЕкатеринаГалицкая-ф6ш]

Поменяй палец, не ленись!

[@ОльгаДзю-с3г]

Сегодня 2 года и месяц с небольшим как я регулярно(4 раза в неделю) занимаюсь в зале..41 год, четверо детей готовлюсь к выступлению на фитнес-бикини.)))))

[@Slivka93]

Я устала лайкать жизненные комменты))

[@ТатьянаБелоусова-с4ж]

Полезное видео, приседаю почти два месяца, похудела на 4 кг за этот промежуток времени. Сила воли в помощь желающим😊

[@annaminchuk6459]

А изменение в тебе есть?

[@aylc2800]

@@annaminchuk6459 4 кг это не шутки👌🏼😃

[@Алла-ч9в7и]

Я тоже пару месяцев приседаю. Но нифига не похудела 😂 Я покушать люблю. Могу приседать и жевать что нибудь 😂 Задница стала очень красивая и упругая. И бедра тоже 👍 Прям сама себя трогаю и балдею 😂 Ребята, приседайте обязательно!!!!✌👍

[@marxaboadilova3622]

А сколько раз присидаете в день

[@Алла-ч9в7и]

@@marxaboadilova3622 я 100 раз в день . Это только кажется, что много. Легко. Главное не забывать каждый день

[@ЗинаидаГригорьевна-е5э]

Мне 68 лет я вот уже два года каждое утро делаю сто присяданий (кроме этого еще хожу на фитнес в спортзал) чуаствую улучшения во всем и даже в здоровье! Советую в любом возрасте заниматься собой, это того стоит ! Еще спасибо вашему кпналу за подсказки.

[@Elena-dl3oy]

А суставы ?

[@gjchbvh]

@@Elena-dl3oy она брешет как и все ,приседать постоянно вредно

[@ЗинаидаГригорьевна-е5э]

Вредно постоянно лежать на диване 😅​@@gjchbvh

[@ЗинаидаГригорьевна-е5э]

​нагрузки в меру, в пределах разумного и с суставами все нормально.Мне сейчас 70 , я хожу на шпильке 10см и кажлый день благодарю Бога за вме что он мне дает

[@ЛераСаргатян]

Каждый вечер,перед сном делаю 200 приседаний,принимаю душ и спать. Это очень хорошо! Будьте здоровы!!!

[@натальяземитан]

Приседания и душ - это у меня чтобы проснуться и активничать, ну, никак не перед сном.

[@ЛераСаргатян]

Я год так делаю. Очень хорошо себя чувствую. 200 приседаний. Советую.

[@АлександрБарсуков-з7ф]

@@ЛераСаргатян а если я и 50 приседаний не могу сделать? Всё равно 200 надо? И обязательно перед сном?

[@Живой-у5ж]

Два подхода по 50 раз классических приседаний. 44 года. Очень важно не распрямлять до конца ноги вверху - это даёт постоянную нагрузку на всей амплитуде и бережет суставы!☝ Всем - здоровья!)

[@СамирБегов-ж7т]

Круто👏

[@Асякузькина]

Надо попробовать

[@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША]

Мне помогают держать себя в форме 200 отжиманий в день - за разное количество подходов и в разное время дня. 51 год. Попробую добавить и приседания :)

[@СамирБегов-ж7т]

@@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША тогда плавно и дозировано, если поплохеет лучше оставить эту затею, хотя вам видней👍😁

[@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША]

@@СамирБегов-ж7т В каком смысле поплохеет ?

[@daryasha]

Ну, и комментарии... 🙈 Почти год уже приседаю. Начала с 20 дошла до 100, в 4 приёма. (по 25, минуту отдыхаю). Классическим способом. Я, конечно, не похудела, но тело крепче и выносливее стало, это факт.

[@АйымРысбекова-л2м]

Вообще не похудели?(

[@ВикторияМаксимова-н8п8я]

Вот зачем написали, что не похудели, стимул как рукой сняло. Или вы и так худенькая?!

[@daryasha]

@@ВикторияМаксимова-н8п8я средняя. :) Я люблю сладкое. Может, поэтому не похудела. 🤔

[@daryasha]

@@АйымРысбекова-л2м бывает минус 1- 2 кг, но не больше. Но они возвращаются.. .

[@baxrommaxmudov2730]

А что Ваши Голени не болят ? В коментариях же пишут, что можно сдать колены. После многих приседаний ПРОЩАЙТЕ КОЛЕНИ ! Это, что не так??? Вы здоровы ???

[@alekssno500]

Приседал дома, замкнула колено, упал лежу не разогнуть, тут звонок в дверь вспомнил что пиццу должны привезти, пополз к двери как Маресьев, выражение лица девушки -доставщицы пиццы не передать словами!

[@linaa3469]

❤❤❤

[@SuprunovaEkaterina]

У меня был период когда я дошла до 500приседаний в день, и стремилась до 1000но не помню какам числе я слилась, но скажу что фигура к 500приседаниМ в день была просто огонь, так, что если думаете, что у вас нету времени, то я присылала и на остановках и на работе и везде как только была минутка, дерзайте у Вас все получиться✊🏻❤️

[@СВЕТЛАНАШМАКОВА-ш7ю]

Классное видео!!! А почитав комментарии, заразилась позитивом на целый день!!! Спасибо всем!!!

[@greifruit7321]

Приседал 100 раз, с подъёмом на носки, потом почти неделю ходил на работу полуприседя, не мог толком ноги разогнуть(.

[@lgaschachtel6358]

😂😂😂🤦‍♀️

[@annak9605]

Бывает такое))) В конце тренировки надо растягивать нагружаемые мышцы и не будет так больно на следующий день (есть видео на KZbin). А если уж случилось, то погреть (тёплая ванна) и лёгкий массаж.

[@ЭлинаКутуева]

Мне кажется лутше неделю делать тренеровка для ног а только потом по 100 раз приседать

[@kissoftheuniverse.5739]

🤣

[@juliasaharchuk8143]

😂🤣 знакомо

[@elenas4520]

Обожаю такие видео, лежишь и думаешь , завтра начну 100пудов, давно пора , вот настал этот день . на следующий день и не вспоминаешь про свои обещания 😄

[@victornikiforov5504]

Мне 60+. Начал приседать с 50 раз классическим стилем в начале марта с.г., т.к. обнаружил у себя одышку при подъеме в гору, прибавлял по одному приседанию в день. Приседаю уже 100 раз за один подход с конца апреля каждый день. Одышка прошла, вгорку поднимаюсь быстрым шагом без проблем. Еще приятный сюрприз - начал играть с внуком в футбол и обнаружил, что совершенно легко прыгаю и набиваю мяч без всякого учащения дыхания. Про вес не могу ничего сказать утешительного, за время Великого Поста похудел на 5 кг, но вот с Пасхи набрал эти пять обратно:( - жду с нетерпением Петров пост, он в конца июня)))

[@banaparaverg947]

Здраствуйте, а за какое время вы так похудели?

[@lerakoroleva9586]

хотелось бы знать : есть ли у вас проблемы с коленями или со спиной? Правильнее было бы спросить- до приседаний.

[@MIRO067]

Устройте мини пост сейчас, не обязательно же его ждать

[@LEV-2098]

Нормально,правильно! Кровоток в нижних конечностях пришел в норму и суставы стали получать полноценное питание и своевременно очищаться! Сердце от упражнений становится-сильнее,известны случаи,когда в нём появлялись новые сосуды,этакая адаптация! Очень полезный вид нагрузки,это-кардио нагрузка в прямом смысле слова! Занимайтесь,не бросайте,будет ещё лучше! И с давлением будет полный порядок,уже проверенно,давление стабилизируется-мгновенно без всяких медикоментов! 😉☝👍💪🙏

[@lenalena4758]

При одышке и,, прыгающем,, сердце можно приседать?

[@derrrsonuvu5268]

Вот пацаны, начал я приседать, но поднимать меня пришлось всей семьёй.

[@Лана-н5о]

😁

[@НатальяОрехова-щ9з]

😂😂😂

[@БагаеваЛюдмила-б1п]

Спасибо, насмешили!

[@Макеша-к3р]

🤣🤣

[@Карллос]

Вот это мотивация, сегодня во сне точно приседать начну.

[@ДенисЧириков-н1ю]

я жирный, 110 кг 183 рост начал с 30 раз за 2 недели дошел до 100, теперь цель 200... это за раз!

[@ВалерийПермяков-г7е]

Приседал 6раз по 61, потом 3раза по 100, остановился на 2раза по 101 с интервалом 20сек. Приседаю утром и вечером, мне 65лет и этого достаточно. Рекорды оставим молодым.

[@ЕленаПлюснина-ш5ч]

Благодарю за хороший совет . После болезни надо поднять свой организм на хорошее самочувствие.

[@kairat3014]

Мне 68 лет. Приседаю по 150/10 раз каждый день

[@РозочкаЕрденова]

Респект

[@jdmcarandmotorcycle]

А я тысячу и не хрю хрю