Топ - упражнений с гирями для тренировки ног
Рет қаралды 90
Күн бұрын
@Essayistka 6 ай бұрын
Для меня приседания «пистолетик» кажется чем-то нереальным, не говоря уже о дополнительном весе 😅
@Dr.strengthlove 6 ай бұрын
Это вполне реальное упражнение) здесь важно начать постепенно, например приседать стоя на одной ноге с не большой высоты, также развивать гибкость растяжку голеностопа и тд
Chris Ryan
Рет қаралды 6 М.
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 1,3 МЛН