ТОПСЫ и ГРЫЖИ/Как избежать травм в настольном теннисе!?

Рет қаралды 6,000

Павел Малахов

Күн бұрын

Пікірлер: 71

@АсетК-ъ8п 4 ай бұрын

Классный выпуск!! Предупрежден - значит вооружен!

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@АсетК-ъ8п Спасибо, надеюсь эти знания помогут людям сохранить свое здоровье!

@guvyforever 4 ай бұрын

Пожалуйста, снимите видео с полноценной разминкой для настольного теннисиста! 🙏

@dmitrysh5913 4 ай бұрын

Спасибо. Очень полезная информация. Увидел свои ошибку с поднятым плечом

@СергейМеркулов-ы2б 4 ай бұрын

Правильно, что затронули эту тему. Для молодежи это тоже очень актуально

@91bajaka 4 ай бұрын

Лучшее видео тут для начинающих/любителей. Спасибо и респект автору/авторам

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@91bajaka Пожалуйста 🙏 все для вас!

@ВитяМалахов-н3л 4 ай бұрын

Отличный ролик Спасибо за полезную информацию

@st1ckman07 4 ай бұрын

Спасибо Вам большое за проделанную работу! У меня была травма локтя из-за того что дал большую нагрузку при отработке топспина слева. Бросал теннис на 2 месяца, спасибо что благодаря упражнениям одного доктора, который ведёт свой канал на ютубе смог преодолеть этот недуг! Также хочу предостеречь по поводу занятий большим теннисом параллельно настольному! Лучше играть в настольный теннис, чем не играть в никакой. Сам прошёл через эту тему. Мои знакомые порвали ахилл во время занятий большим теннисом, теперь 3-4 месяца восстановление и уже как прежде не будет! Всем здоровья и всего самого наилучшего! Берегите себя, мв играем в удовольствие, олимпийскими чемпионами уже не будем!

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@st1ckman07 спасибо за ваш развернутый комментарий! Лично я играю параллельно в 3 вида спорта,в настольный теннис, большой теннис и в бадминтон. И происходит это у меня с большим увлечением, травм в бадминтоне и большом теннисе не было, потому что всегда делаю качественную разминку. На мой взгляд заниматься параллель можно чем угодно, главное с умом и пониманием дела)

@АлексРазувай-ь2д 4 ай бұрын

Непонятно - какая связь между теннисами и травмой ? Можно и в гололёд, упасть - и сломать и ногу, и руку..

@scorpzhargal9609 2 ай бұрын

Благодарю за информацию и советы, играю в настольный теннис относительно недавно, уже есть боли в ключичном суставе

@salesssman 4 ай бұрын

Отличный ролик. Спасибо!

@UrmatKasymov 4 ай бұрын

ага, супер. Ждем следующий РОЛИК!

@janestanja 3 ай бұрын

Важная информация для любителя! Спасибо большое! 👌

@ЮрийЖиров-м5ь 4 ай бұрын

Разминаемся ребята чтобы дольше играть в наш любимый вид спорта! Кстати, Паша, расскажи про заминку!

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@ЮрийЖиров-м5ьмного людей уже спрашивают про заминку и разминку,как нибудь сниму ролик про это обязательно

@ЮрийЖиров-м5ь 4 ай бұрын

@@scientific_tennis и ещё, пожалуйста, по работе ног

@dimdi8944 Ай бұрын

плёчо болит год. на пол года выпал напрочь. тенденит бицепса, кальцифицирующий тенденит плеча, субакромиальный импинджмент-синдром. чё делать хз, ни чё не помогает.

@user-ze4ek5ew6t 4 ай бұрын

Крутой выпуск!!!

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@user-ze4ek5ew6t спасибо!

@SG7TableTennis 4 ай бұрын

Хорошее видео

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@SG7TableTennis Спасибо Саша)

@АрнольдЧёрный 4 ай бұрын

В молодости,разминка 5 мин,игра 2ч.В старости,2ч разминка,5мин игра..

@vadimvovk4598 3 ай бұрын

Мне повезло ( сплюнул через плечо 3 раза ) . Я после футбола перешёл на table tennis и прошёл через все травмы от пяток до головы . В среднем лечения были долгие и не дешёвые но и технику с инвентарём пришлось меня ( основание butterfly Вискария и накладки DHS Provincial) . Отлично что все новые модели мячей 40+ ускорили из другого материала . А это видео только для начинающих, которым всё равно не по может пока сами не поймут всё со временем как и что ...

@vasvirshich 4 ай бұрын

Это самое грустное видео о настольном теннисе, которое я видел 😢

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@vasvirshich Почему грустный? Если я просто честно рассказал про травматизм.

@vasvirshich 4 ай бұрын

@@scientific_tennis Тема очень полезная, но грустная. Проблем с суставами не избежать, но так хотя бы вы продлите свою теннисную практику.

@youtube_ing 4 ай бұрын

@@vasvirshich Тема не грустная, проблемы с суставами можно избежать. >30 лет играю в настольный теннис и ни одной травмы суставов, но я не употребляю животную пищу (25 лет) от которой самые тяжёлые болезни суставов типа подагры. У меня атакующий стиль игры, иногда в бодрые тренировки разбиваю по 2 мяча...

@Дмитрий1080 4 ай бұрын

Отличный ролик , кроме техники, наверно разминка и заминка (растяжка) это ключевые компоненты тренировки!

@Дмитрий1080 4 ай бұрын

Павел ,неплохой получился бы ролик как правильно разминаться в настольном теннисе ...Аналогов нет

@АлексРазувай-ь2д 4 ай бұрын

Оказывается, травма "локоть теннисиста", присуща также следующим профессиям: дояркам; малярам; штукатурам; поварам; массажистам; плотникам....

@СэрВегангстер 4 ай бұрын

Потому что не правильная техника у них

@Nester_Chaiz 4 ай бұрын

На сборах, хорошо не размявшись ударил от всей души по завышенному мячу, что привело к вылету плеча с порванными связками, потом пол года где-то болело, так и забылось. Спустя много лет начал замечать, что это плечо редко но метко вылетает, при жиме лёжа. В повседневной жизни благо плечо не беспокоит. Советую хорошо разминаться перед тренировкой/игрой.

@QuantumVS 4 ай бұрын

Как страшно жить! Тимо Болл, Майкл Мазе - у них было достаточно техники и что? Главный элемент безопасности, имхо, мозг (если он есть всё ок). Чтобы не повредить плечевой сустав занимайтесь шашками. :) Каждый имеет слабые узлы (организм) поэтому надо их знать, а не пытаться открывать закрытые двери (лбом).

@oneman2640 3 ай бұрын

Молодец, Павел, продемонстрировал свои нулевые познания в анатомии. И навыдумывал всякой ерунды.

@cybertennis 3 ай бұрын

Почему?

@oneman2640 3 ай бұрын

@@cybertennis я не знаю. Я бы не сказал, что он прям совсем во всём не прав, но большая часть из этого видео - это просто какие-то выдумки, либо его личные, либо от кого-то перенятые.

@cybertennis 3 ай бұрын

@@oneman2640 а какие пункты выдумка ? Интересно же ваше мнение

@cybertennis 3 ай бұрын

@@oneman2640 можно конкретно моменты где не прав ? Интересно

@oneman2640 3 ай бұрын

@@cybertennis вообще, конечно, можно. Пересмотреть всё заново, выделить моменты, обосновать и всё такое. Но! Зачем мне это? Никто же мне за это не заплатит.

@alexfreespin 4 ай бұрын

Спасибо за видео Есть вопрос - может вы подскажете .После 35 появилась проблема с мышцей под правой лопаткой (играю правой рукой соответственно). Перед тренировкой разминаюсь, в технике особо ничего не менял , играю лет с 16. Пробовал делать перерывы , массажи и прочее - как только возобновляю тренировочный процесс опять болеть начинает .(играть можно , но постоянный дискомфорт после тренировки , и мышца быстро забивается и долго восстанавливается). Сейчас уже почти год не играю , но когда мышцу начинал массажировать до сих пор есть небольшие болевые ощущения. Есть предположения в чем может быть проблема?

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@alexfreespin Здравствуйте, спасибо за ваш комментарий. Я не специалист ЛФК и не могу диагностировать вашу травму по описанию, вам лучше обратиться к специалисту в этой области

@СэрВегангстер 4 ай бұрын

Я специалист, само не пройдет, нужны Конкретные упражнения

@alexfreespin 4 ай бұрын

@@СэрВегангстер, можете посоветовать какой-то комплекс упражнений (возможно можно найти по названию в интернете), и посоветуйте пожалуйста к какому специалисту (с какой специализацией) лучше обратиться?

@peterx290 4 ай бұрын

Оно, конечно, спасибо... Но я вот себе в теннисе никогда ничего не повреждал))) В своё время я занимался футболом, в результате чего колени пришли в несовместимое с ним состояние. Тут я и вспомнил, что когда-то ходил в секцию по теннису))) 8 лет уже играю постоянно в настольный теннис, и не возникло ни одной травмы ни на каких полах))) иногда после интенсивной игры побаливают настрадавшиеся ещё на футболе связки надколенников. Думаю, теннис на уровне ниже КМС абсолютно не травмоопасен, если только не пытаешься что-то выиграть с техникой в форме буквы зю. В частности, один мой друг тренировал топсы, и как итог, сломал себе ребро коленом, потеряв равновесие в процессе.

@СеняМорсин 3 ай бұрын

А как одинаково нагружать основную и неосновную стороны дела? Играть неосновной рукой?

@scientific_tennis 3 ай бұрын

@@СеняМорсин офп в спортивном зале на обе части тела даёт большой эффект

@avam_blog 3 ай бұрын

В 16 лет я сломал мизинец на тренировке Благо на левой и мог продолжать играть в гипсе 😂

@Victor-g1d5n 4 ай бұрын

Грустно. Я недавно перешёл в ранг ветеранов и теперь понял, почему среди ветеранов в основном любители и почти нет профессиональных теннисистов.

@СергейИванов-ы9ъ7к 4 ай бұрын

Сделай видео про инвентарь пожалуйста

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@СергейИванов-ы9ъ7к а что тебе интересно узнать про инвентарь?

@СергейИванов-ы9ъ7к 4 ай бұрын

@@scientific_tennis оптимальный инвентарь под каждый уровень игры

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@СергейИванов-ы9ъ7к спасибо за идею, внесу её в контент-план

@ВладимирАлабужев-б5и 4 ай бұрын

Проверено игра очень травмоопасна анализировать и повышать ОПФП

@Victor.ping-pong 4 ай бұрын

13:17 в диагнозе ей написали 1 разряд:)))

@АрнольдЧёрный 4 ай бұрын

+100500!

@rebrizer200 4 ай бұрын

в предплечье мало мышц???? а ничего если их около 20 шт???

@scientific_tennis 4 ай бұрын

@@rebrizer200 не правильно выразился, мышц то конечно много, но условно говоря одна широчайшая мышца больше выдаёт силы чем мышцы предплечья

@dotahard1564 4 ай бұрын

Поработай пожалуйста над дикцией ( не мох ) звучит как то слишком по деревенски

@АлексРазувай-ь2д 4 ай бұрын

Вам шашечки или доехать ? ( Это про таксистов) Мне, вот например, не нравится его причёска ! Да и вообще, если бы, он был бы лысым негром - было бы супер .....

@dmitrysh5913 4 ай бұрын

@@dotahard1564 наоборот все хорошо с подачей и дикцией. Есть свой стиль.

@maxroki8272 4 ай бұрын

заткнись и поработай над своим собственным контентом умник

@ВадимАнисимов-д8ь 4 ай бұрын

Это потому, что Паша с деревни.

@dmitrysh5913 4 ай бұрын

@@ВадимАнисимов-д8ь ))) ты точно с деревни, а не из деревни