"TOROKHTIY online training GANG - 5/11" [ENG SUB] (Weightlifting)

[@yra1501]

Алексей спасибо большое! Очень интересно и доходчиво, ставим новые личные рекорды с вашей помощью)

[@yra1501]

+Aleksey TOROKHTIY

[@сергейЗуев-э3о]

спасибо большое за Вашу программу! очень помогает! по тихоньку беру новые веса !!!

[@Durygin]

Алексей спасибо вам огромное!!! На прошлой неделе благодаря вам поднял личный рекорд в рывке и толчке.

[@StaniM86]

Первый день)) как всегда всё супер! спасибо за ваше Время. Здоровья вам

[@PavelVavilin]

огромное спасибо

[@Jonaldo86]

Really enjoying all your videos! they are very informative. Best of luck in Texas at the World Championship!

[@younggonyi1756]

I think you're the most advanced weightlifter. and I wish you best of luck at championship.

[@tngdncr]

У Вас ошибка в программе: третий день, третье упражнение - на грудь с виса, а перевод написан hang snatch. Должно быть hang clean. В ВК кстати тоже эта же ошибка. P.S.: за программу спасибо!

[@Михаил-ы8к5е]

Алексей, возможно мне показалось, но в этом видео, при выполнении рывковой тяги, у Вас подрыв происходит несколько ниже (ниже лобковой кости), нежели на олимпиаде??? Для меня этот вопрос принципиален, так как мне тяжело определиться с необходимыми углами (выше или ниже) А то по кости очень больно (((

[@stopoof]

Алексей покажи что именно делается с той высокой доской с лямкой ?? как то вы там растягиваетесь или вниз головой висите очень интересно может как нибудь покажите видео об этом тренажере ???

[@tuskly3541]

Алексей, у вас штанга при наклона не скатывается на шею? Нет у вас такой проблемы? У меня есть. Может посоветуете что нибудь. Заранее спасибо.

[@sandro88320]

Правильно ли я понял?: В тягах (рывковой и толчковой) не выходим на носки в конечной фазе? Либо это на усмотрение каждого? Спасибо.

[@sandro88320]

Спасибо Алексей. Думаю эта тренировочная программа войдет в историю, по ней будут учиться многие ребята и девушки. Мне повезло, что я наткнулся на нее, в самом начале освоения ТА, теперь прогрессирую)

[@pastpresentfuture3625]

Hi .. I have Question training 1,3,5 all of them in one day ? or each training in different date?

[@sebastianluengassantamaria3710]

iTS wWO!!...

[@glushchenko123]

Алексей, а у Вас, действительно, колени хрустят.😀😀😀

[@Fin1sh13]

+ у меня тоже хрустят колени с детства

[@tarasobama4745]

+Finnley меня ищо и болят((

[@polonsilcom]

+Aleksey TOROKHTIY, могу поделиться прочитанным об эксперименте одного человека, в бывшем спортсмена. В молодости нахватался травм, потом решил на себе провести опыт: принимал постепенно увеличивающиеся дозы витамина Д, вплоть до 30000-50000 IU в день (для справки, рекомендованная норма 400 IU в день)... Как побочный эффект - прошел хруст в пальцах и хронический хруст в бедре. Возможно, вам стоит изучить данную тему. Спасибо.

[@Fin1sh13]

+Максим Бондаренко я месяц пропил таблетки по совету тренера глкозамин+мсм+хондроитин назывались вроде, так то хруста стало меньше в коленях но полностью не прошел

[@polonsilcom]

Finnley то, что вы пили употребляется курсами 4 раза в год, вроде бы, и не призвано решать проблему с хрустом..

[@Fin1sh13]

+Максим Бондаренко 2 раза в год сказали, второй курс весной, хруст в коленях тоже немного уменьшился но пил я потому что болело плечо в суставе