Tortilla or spinach cake without oven (CC) | Healthy lunch or dinner, fast and exquisite

Omelet or spinach cake without oven | The healthier, fast and exquisite lunch or dinner using a pan. Prepare a delicious dinner or lunch with many spinach and using vegetables to taste and believe me that the taste is a crazy thing. I love to share these ideas and that they can do them at home.
Ingredients are:
250 grams of spinach
5 medium eggs
2 Large Onions
1 Garlic Tooth
1 Carrot
1/2 paprifer
Casene Pepper
Pepper
Mozzarella Cheese
Parmesan Cheese
Oregano
Sal
Other delicious preparations:
Tuna cake with vegetables: • Video
SMAffle with vegetables: • Video

[@rocioramirez5218]

Felicitaciones por compartir sus recetas deliciosas y gracias por ser gratis,Dios la colme de bendiciones

[@vilmacarrasquilla9117]

Excelente , muy ricaaa .... y tu explicacion increiblememte perfecta. Felicitaciones la mejor reveta que he visto. ❤🙏👍😊

[@miriamriley2855]

Buenísimo! Lo hice con broccoli y queso cheddar : espectacular! Gracias!

[@martaluciapatinolenis4977]

Es una receta FORMIDABLE! Gracias. La he vuelto viral entre mis contactos

[@Johnny74]

Muchas bendiciones saludos desde Puerto Rico me encantan tus recetas 🤗 🇵🇷

[@ligiagamboa3065]

Muy rica esa torta de Zanahoria y espinacas muchas gracias por compartir su conocimiento Dios le bendiga grandemente Dsd Bogotá Colombia 🇨🇴

[@iaraaparecida5556]

Uauuu! Adorei está receita. 😋😋😋😋😋😋 👏🏻👍🏻🇧🇷🙋‍♀️

[@andresjulianb2716]

Hoy prepare esa receta quedó muy rica muchas gracias saludos desde San Gil Santander Colombia

[@ameliaherrera1171]

Gracias. Exquisita y saludable. Desde Bogotá Colombia.

[@marthafernandez5973]

Dios te Bendiga grandemente gracias por compartir tus recetas. Se ve deliciosa

[@mariawagner5357]

Felicitaciones y gracias por compartir Rica y facil receta me gusto mucho su paciencia para explicar Dios te bendiga siempre saludos desde Cali Colombia

[@maribelgarcia9201]

Excelente torta de espinaca sebe muy rica desde colombia

[@PaulaLopez-lv3kl]

Al punto y bien explicado. Además super rico.

[@zullyarenas237]

Muy buenos días gracias por La receta la voy hacer hoy muchísimas gracias bendiciones y feliz día

[@conradanolasco7998]

Gracias por la receta la voy a preparar mil Gracias

[@ceciliaantonietateransevil9482]

Mil 💕 gracias la receta, fácil y deliciosa ❤

[@ligiagamboa3065]

Muy deliciosa torta de espinaca gracias, por compartir su conocimiento Dios le continúe bendiciendo grandemente Dsd COLOMBIA 🇨🇴 Bendiciones

[@vibraeje]

Me facina la recetas y q son saludables mil gracias bendiciones la are seve espectacular

[@marlyarroyo7439]

Muchas gracias por.la receta Mi almuerzo quedó fantástico😋😋😋😋

[@yudysjuliomorelo604]

Me encanta gracias por compartir Dios le bendiga un abrazo 🤗

[@NoemiCuello-d9k]

Muy buena la receta tortilla de espinaca la voy hacer muchas gracias❤😊

[@normapaz7123]

M.gracias!!,desde Argentina

[@liliarubiano3210]

Excelente receta muchas gracias, Dios te bendiga

[@zaidamartinez1745]

Es lo mejor para tener buena salud

[@rosariopetro7138]

Gracias me gustó la prepararé muy pronto saludos , Grácias

[@bernardaherrera1417]

Amo todas tus recetas muchas gracias saludos desde medellin

[@Banuyi24]

Deliciosa!! La haré con acelgas mientras compro las espinacas

[@Achiote18]

Muy bien, abrazos

[@olgainesmedina5974]

Espectacular. Me fascinó.

[@luzmarinasanchezbonilla3141]

Muchas gracias por esta receta, se ve deliciosa y saludable. La voy a preparar❤

[@lauravega5723]

Yo la preparé tal cual y quedó deliciosa, ahora es una de mis recetas favoritas. Gracias!

[@armindasegoviatorrejon6772]

Queda deliciosa Gracias por esta rica receta Saludos desde Chile 🇨🇱 🪴🥗🪴🥗

[@sozkasteffa5259]

you are the best!!!!!!!que facil y que voz tan tranquila .Algunos videos o la musica o la voz en 1 segundo te hacen suspender el video. El balance entre tu voz y la guia en la que llevas a tu audicion es perfecta y la receta me quedo mejor de lo que pense gracias😇

[@Achiote18]

No sabes lo lindo de leer un mensaje como el tuyo. Gracias

[@marthaceciliamotta]

Q Ricura muchas gracias Dios la bendiga

[@yolandaidaliajimenez5983]

Se ve deliciosa tengo espinaca mañana la hago me gusta la espinaca la como de diferentes maneras

[@dragoslavaaleksicdonev1208]

Ovo je preukusno ! Hvala vam za super recept.👌👌👌

[@hiridiscarmona1697]

Muy sabroso me encanta la espinaca gracias ❗ feliz noche 🌃 desde Venezuela Edo Barinas saludos 🙏

[@luciamelendez1692]

Exquisita,mil gracias,Lulu Colombia.

[@cecilesaifey8416]

Mmmmm, mir läuft das Wasser im Mund zusammen. Ich werde es nachkochen. Liebe Grüße aus Deutschland. 🌻

[@Achiote18]

Hallo Cecile! Vielen Dank für deine Kommentar. Das ist sehr sehr lecker. Liebe Grüsse!

[@edithmunoz7609]

Excelente hoy la preparé y quedó deliciosa

[@elizabethromero3363]

Buenísima. Me gusto esa torta de espinacas. Muchas gracias. Feliz fin de semana. Dios te bendiga y bendiga al crío que viene en camino. 💖💞💖🙏😍😍😍

[@doralbaguzman5219]

Me gusto mucho,la voy a hacer, gracias👍🏾🌹🌹🌹

[@dorismejias4106]

Bhola mmmmque rica la.hare de inmediato gracias. Saludos de una chilena que no le gusta cocinar pero esto si lo haré es facilicimo

[@SuperAlex237]

Gracias por tu receta me fue muy útil

[@marisolgomez4643]

La acabo de preparar ,super deliciosa Saludos desde colombia fuerte abrazo

[@isabelsantin4941]

Que hermosos recuerdos con mi chiquita hermosa

[@nubiajamioy7803]

En este momento la voy a preparar, ojalá que me salga bien 😊

[@eugeniamonsalve8768]

Que receta tan fácil y deliciosa muchas gracias por compartir ❤

[@mariaines6157]

Mariñita

[@worldcooking]

Great culinary speciality; it contains a lot of higs quality nutrients, thank you for this video!

[@lourdesbattle6475]

Se ve riquísima

[@aurorasanchez1828]

Gracias por su linda enseñanza de la tirt de espinaca no me la sabia .que dios me. L bendiga

[@Achiote18]

Muchas gracias a ti. Un abrazo gigante

[@odilaholguin4978]

Muy buena esa reseta

[@rociotrianachacon4871]

Muchas gracias hoy preparé la torta para el almuerzo. Gracias por compartir tus conocimientos, eres muy generosa Dios te bendiga

[@mariaeugeniacordoba3362]

Se ve muy deliciosa. 😋 Mañana Domingo la hago. Gracias por compartir. 😋 Desde Medellín y Colombia 🇨🇴

[@magdagentil767]

Riquísima y muy nutritiva. Graciassssss. Me encantan tus recetas. Bendiciones

[@dorisjimenez6749]

La preparare se ve deliciosa❤

[@claradelarosa9357]

Buen día achiote gracias que delicia y muy fácil y nutritiva.

[@mikaelmed7743]

Exquisita receta 👏🏻 Saludos de Chile 🇨🇱

[@marialeiva4684]

Me gustó mucho gracias

[@marthaluciarengifo1214]

Se ve muy rico, gracias por regalarnos tu receta, pero yo la haría en una paila más plana, pero si se ve que queda rica que Dios te bendiga siempre 😘😉😋

[@blancaromero5109]

Muy rico y muy fácil

[@mirianauroravougabaez2613]

Se ve muy ricooo

[@Achiote18]

Muchas gracias 🤗

[@mariamercedesortiz4363]

Esquisita muy buen video y nutritiva la torta mil felicitaciones 🙏🤝

[@deannaaraya2116]

Super la tortilla de Espinacas . Mañana la preparo. Muchas gracias. 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@piedadmedina4305]

Gracias ya la voy a hacer

[@magnoliatorresvlogs]

Deliciosa receta muy rica me gustó y lo saludable que es muy buena muchas gracias y bendiciones para ti y tu familia

[@juliajimenezicaza2975]

Gracias.amiga.por.su.recetas.sebe.deliciosa.tengo.q.preparla.para.mo. cumple.año.bendiciones

[@elianavarro2052]

Gracias por tú receta se ve exquisita esa torta de espinaca es fácil de preparar y de gran beneficio para nuestra salud Dios te bendiga Un abrazito.

[@yolandabarreraortegon7822]

Gracias x tu receta facil y nutritiva tengo que hacerla me gusta para comer algo diferente saludos desde Mérida yuc mex🇲🇽

[@aliciaa4420]

😅😊😅

[@angiecortesveru6529]

Deliciosa receta.gracias

[@susanasimon7392]

Esquisito y sin horno👸🥰🌟

[@olgaechavarria7044]

Hola espero te encuentres muy bien, mil gracias y Dios te bendiga, esta receta está súper deliciosa. 😍😘

[@miriamrestrepo7719]

Me encantan las recetas

[@maryluRog]

Super deliciosa y muy saludable gracias 😋

[@muttim2867]

Esta receta me parece muy delisiosa, me voy a hacerla. Un abrazo del sur de Francia👍😻

[@olgaaristizabal2891]

Gracias por tu receta muy nutritiva

[@marlonorjuela5389]

Uy q rico muchas gracias por compartir Dios te bendiga

[@Achiote18]

Amén

[@lilliammiranda8071]

Gracias por tu receta se ve riquisima la voy hacer Bendiciones 🙏🙏

[@luzlame6977]

Muchas gracias es muy rica ya la he preparado

[@hermezsalazar1814]

muy deliciosa y saludable muchas gracias

[@dorapenagos-sj5nx]

Q bien , muy rica y facil d hacer 😊

[@nilsavadell3458]

Me encanta , no se si es lo mismo que el quiche, oero sea o no se ve rica y la voy hacer, gracias , me gustan mucho tus recetas, saludos desde Puerto Rico

[@josefinagomezcobo]

Hay que hacerla 👍😊👏🏻

[@mariaeugeniaguardamedina4270]

Graciassss, se ve muy rico!!!

[@marthamunoz9458]

Me encanta y es muy saludable y nutritiva

[@aliethrodriguez1474]

Gracias, salvaste mi cena❤

[@morellaescobar8966]

Hola achiote, me gusto tu receta, ya que yo he hecho esta receta con todas las verduras crudas, las pico muy pequeñas y otras las rayo, probare hacerla como tu la hiciste, te felicito se ve muy deliciosa la receta,

[@fatimalopez3081]

Que rico se ve gracias por compartir tus recetas ya lo haré

[@rosainescorreag9267]

Desde Canada, muyyy deliciosa🤗👍

[@mariaeugeniagracia2937]

Super super gracias

[@alejandracastro229]

Ya la hice es muy fácil de hacer y delicioso, además 😮 primera vez que veo que me rinde tanto la espinaca. Gracias

[@mariaeugeniatorrespalacios1177]

Qué delicia de tortilla claro que sí la preparare gracias saludos

[@magalyegana4457]

Hola gracias bella se ve muy rica 👏👏👏👏👏

[@alexandermorales4961]

Que delicias de comidas que enseña gracias

[@angelicamurillo3823]

Grasias que rico se ve lo prepararé haber como me queda un saludo desde colombia

[@luzstellaariassolano5672]

muchas gracias s e ve muy rica

[@Achiote18]

Gracias, saludos

[@atiraperez3453]

Se ve deliciosa y facil de hacer

[@esnedacruz399]

Mmm! Que delicia. Gracias por compartir recetas tan saludables.

[@BLDC2024]

Que delicia, mi almuerzo mañana💪

[@guillemagna8111]

Gracias por tu receta,se ve deliciosa,te escribo de Chile...

[@miriambecerra1335]

Muy fácil tu receta, gracias ❤️🥰

[@rosarojas4762]

Excelente, me gusta. Bendiciones!!!