Tortitas de papa con espinaca

[@henrygarciaVgan]

De todo corazón me alegra muchísimo que estén a full de trabajo 😊💪🏾 Quiere decir que van y vamos super bien muchísimas gracias siempre por sus vídeos y consejos así como la información nutricional

[@marthaesperanzaserranocuel3777]

Mi querida familia vegana un saludo y agradecerles lo riquísima que está la receta la hice y en casa gustaron mucho. Sigo sus recetas y que sigamos creciendo un saludo a usted y a su hijo 😊

[@esmeraldawa1111]

Me encanta la idea que tengan todas las recetas en la web ✨🙌🏻✨ muchas Gracias 🌺✨❤️

[@maritzavigil508]

Feliz y buenos días , para todos que Dios me les bendiga , y guarde , muchas gracias por las tortas .

[@olgapatriciaej1]

Hola Cocina Vegan Fácil. Los saludo desde Envigado -Colombia. Los quiero mucho, son parte de mi familia. Muchas gracias por ayudarnos a comer variado, rico y nutritivo!!!!

[@carmentorres1970]

Señora hermosa estoy tan feliz en su canal bien explicado nutritivo económicas y deliciosas yo comparto sus recetas mil gracias saluditos desde Estado de México les quiero mucho 💕💞🙏💞💕💞💞🎇🎇🎇🎇

[@almabalderas9286]

Buenos días, como siempre, suuuuuper fácil y económicas, para estos días con tanta inflación.

[@normasastre9396]

Sra me encantó su receta para mis nietecitos Dios la bendiga

[@marisolcubillosrubio6035]

Muchísimas gracias por sus enseñanzas..,tengo acelga en casa asique lo haré con acelga esta tarde..ya otro día compraré espinacas...muchas gracias.. bendiciones desde España.

[@margaritamunoz3916]

Hola mi querido amigo, Alfonso, cómo estás, saludos a mi linda señora de la cocina, nuestra gran maestra, Deyanira, le mando un abrazo enorme, a la distancia, mi querido Alfonso, cuídate mucho y te mando un abrazo enorme,

[@ceciliasalcedo8891]

😮 me encanta la idea, las tengo que hacer, muchas gracias por compartir

[@DianitaLopez_nanita]

Saludos Familia de cocina vegan fácil, mil gracias por sus esfuerzos por brindarnos información valiosa y recetas deliciosas, abrazos desde Colombia!!!!!!!!!!!!!🤩🤩

[@juanahernandez4496]

Buen día a los dos pues es una buena idea p cocinar hoy deliciosa y tbn p estos días en q hacen vigilia mucha gente los amo buen día ❤❤

Gracias 😊

[@lourdesjimenez2126]

Mmmm se ven muy sabrosas y nutritivas, gracias

[@marcelabalaguerpou7992]

Que receta tan rica me encanta gracias 💪👌👍👏👏😘😘🦋

[@rosariofloresduran1708]

Hola!...muchísimas gracias x ese excelente receta con espinacas me encanta la idea con espinacas! Las voy hacer 😊❤ excelente día ❤❤❤

Gracias a ti!!

[@msmasanchez48]

Que delicia 😋 Muchas Gracias por sus ricas y sabrosas recetas. Dios nuestro Señor los bendiga.

Gracias, saludos

[@Chundae9163]

Gracias x conpartir. Sra BONITA Y ALFONSO SE VEN DELIS

[@lourdescastillo8623]

Muchas gracias bendiciones por tanta recetas ricas y nutritivas hoy mismo las cocinaré esta receta será el menú de este día lunes 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@estefaniacastano3544]

Hola 😘 linduras. Muy buena 👌 exquisita receta 😋. Abracitos. Genial poder imprimir las recetas. 👏

[@virginiaroca3599]

Qué buena receta económica, nutritiva !!

[@lizethrojas3098]

Gracias !! Disfruto tanto verla señora !! Me ha ayudado a incorporar nuevos alimentos a mi vida !! Abrazo!

Gracias a ti

[@boris5903]

Buenísima y sencilla la receta con dos alimentos deliciosos: papa y espinaca. La voy a poner en práctica. Gracias y saludos desde Rocha, Uruguay.

[@MariaSalazar-up8ks]

Buenos dias . Gracias❤🧡💛💚💙

[@mariaisabelcontrerassanche6104]

Gracias por esta y todas sus ricas recetas y por dar a conocer las propiedades de cada platillo. Dios les bendiga.

[@Fatimitabernal]

❤me encanta, ya pruebo esta noche para cenarlas😂🎉 éxitos ❤

[@andirahreyval]

simplemente deliciosas ¡GRACIAS!

Gracias a ti!!

[@valeluca2]

Buen inicio de semana querida Sra. Deyanira y Alfonso, gracias por compartir esta rica y saludable receta, bendiciones para ustedes querida familia de Cocina Vegan Fácil ❤❤❤

[@karinaespinel0409]

Hola familia bella.... gracias por compartir está exquisitez....😊😊😊😊se ve increíble 😊😊❤

[@noemifloresperez4418]

Excelente receta y sobre todo nutritiva

Gracias, saludos

[@lennyspmartinez271]

Me fascinan sus recetas gracias❤

[@guadalupesanchezfernandez3040]

Familia Vegana Buenos días. Muchos Nutrientes en esta receta tan fácil. Gracias y Miles de Bendiciones.

[@delmiedrosa8467]

Que buena pinta tienen,seguro que las probare

[@mariaasuncionurbanortiz3628]

Gracias por sus consejos porque luego no sabemos que aser que Dios los bendiga siempre amén

[@elenazegarra6461]

Saludos desde Lima Perú. Gracias por las recetas deliciosas y económicas.

[@alexwoolf419]

Los quiero mucho ❤gracias por sus videos

[@evelynanez6283]

Muchas gracias familia vegana por compartir estas recetas fáciles y nutritivas. Les mando un abrazo ❤

[@blancaceciliacriales9522]

Muchas gracias por todas sus recetas y muchas bendiciones me las haré 👍👍💕💕

[@irenecereceres5922]

Hola amigos👋 un saludo desde Norwalk California.. amo sus videos y recetas son maravillosos😘🙏💜

Mil gracias

[@marialuisabuitrago597]

Se ven muy bien juntos gracias.

Gracias por ver

[@marthalherreramarin1225]

Deliciosas y fáciles.Martha Lucía colombia

[@cecibadillo8198]

Gracias x la receta se ven muy ricas q Dios los bendiga 🙏

[@patriciag.meriggi8160]

Uyyyy, que rico!

[@carmengonzalez8093]

Preciosa Sra muchas gracias Todbia más nutritivas y deliciosas Gracias a ud y su lindo hijo Bendiciones desde Puebla ❤❤❤

[@hortenciaabarca3910]

Gracias por esta rica receta!!

[@dianadiaz962]

Se ven deliciosas!! Se me antojan acomoañadas de arroz rojo y ensalada verde o también bañadas en salsa roja y nopales 😅

Saludos 🤗

[@estelatrejos3667]

Como siempre,todo muy bueno!

[@analialarranaga3701]

Genial para hoy!!!!

[@maryquintero8820]

Rica para los niños que están en crecimiento❤gracias

[@paulanegrete7394]

Riquísimas!!!

Mil gracias

[@user-zs5cl7of8o]

Excelente vídeo. Me gustaría que hicieran una receta con ñame. Gracias

Con mucho gusto

[@magdag.s.746]

Que delicia!!😋😋😋 mañana las preparo, me encantó la receta!! Gracias!

[@albertocanosa1103]

Grande Deyanira Vs Bendiciones familia🙏🙏🎻

[@sirleyfunes987]

Bueno días ❤❤

[@kristalinaarveras5701]

Demasiado rico y nutritivo 🤤

[@evelynameneyro4569]

Muchas gracias!!! Me parece increíble poder imprimir las recetas 😊

[@vivianamaidana999jL.Shonie]

Gracias😋😘🇦🇷

[@argentinainoa482]

Buenos días, me encantan sus recetas, tengo una pregunta, cocinó para mí sola y no se la medida para nada y todo me sale mucho, por ejemplo en las cremas y queso que no pueden estar mucho tiempo, por favor me pueden ayudar, muchas gracias desde ya, bendiciones para los dos.❤

[@kellercrucita550]

Gracias por tantas recetas deliciosas las que ahora podremos imprimir😊

[@MarthaAlcantaramato]

K lo

Con mucho gusto

[@silviacosenza4510]

muchas gracias!!

Gracias por comentar

[@norismelendez1312]

Saludos amigos. Ricas torticas

Saludos y gracias

[@vdevacio]

SATÍN ROSA . Internado en la zona 22 bajo un entorno caluroso el narrador recuerda correr con dificultades por los pasillos de la segunda planta. Relativamente cerca de el ascensor cromado. Los reflejos de los impecables y demás coincide al pasar y posar frente a sus corredizos portones. Sin entonces ser noche. Los demás ven a los niños, los oyen. Y nadie camina a el lado opuesto de los muros. Esas paredes ya dan rumbo a áreas de lavandería, cuarto de aseo, baños y a algunos dormitorios. Con apenas 6 o 7 años de antigüedad. Quien narra describe a mi compañía y compañera de juegos fantásticos como una nena que aunque mayor a mí. No rebasa a nuestros días una edad de apenas dos lustros. Bajo sus brazos muchos médicos, pasantes aprendices. Y gentes impolutas apoyan la misión de su ejercicio profesional. Rodando mesones también dan lectura e interpretación ética a los oficios tamaño carta. Cubiertos por carpetas en tenues rosa, añil, pistache y amarillas. Ella trae la sabana satín para echarla sobre mi cabeza. Me pide no temerle e imite a un fantástico fantasma rosa. La brillante tela ya tiene desgastes. Y por las leves rasgaduras. Veo su correr y direcciones que toma. Piso un folder rosa pastel que un soplo saca literalmente de la habitación. Significativos minutos antes de haberlo pisado. Su oficio fue en muchas direcciones porque ligeros soplos causados por quienes van a pie por el hospital lo elevan. Cayendo suavemente y desprendiendo el colorido retrato tamaño infantil. Su cara morena corresponde a él en mate. Yo naturalmente recojo esa foto. Mirando curioso e inocente. Obedezco su pedido. Entregando a una respetable uniformada el folder rosa y la foto. Señalando con mano diestra hacia donde sigue lentamente su oficio. La doctora o enfermera de largos cabellos rizados, negros y voluminosos tiene gestos de asombro real. Me muestra levantando su mano el retrato sin antes remover la sabana de mí. Frontalmente. Dejando la mitad de la manta en mi cabeza. Le digo 2 razones: el papel va pa' allá. Seguido señalo donde esta - ba ella antes de verse interrumpido el fantasmal juego. Era 1990 y esa delgada niña morena de cabellos castaños, lisos y cortos corresponde a 1970 su también contemporáneo ingreso.

.

[@cidiacuellar1847]

También se pueden hacer sin cocinar las espinacas

[@carmenangelicacardoso9744]

MUY RICAS 😅❤

[@carmencordero3281]

Fantástico 🌺💎😘🌺

[@jessyjessy268]

Ojalá me permitan anunciar mis animalitos RESCATADOS, gatos y Perritos para encontrarles una familia, después de ser abandonados, ya recuperados encuentren una segunda, incluso una primera oportunidad de ser parte de una familia 😊

[@DinaThe1955]

¡Buen lunes hermosa familia! 😋😋

[@carmentorres1970]

Señora bella se puede usar la Maizena fecula de maíz 🌽 oh no es lo mismo 😀 gracias

[@stellamarisconstantini3935]

Hola linda gente de vegan fácil,se puede reemplazar la harina de maíz blanco x el maíz amarillo ya q en mi país no se consigue tan fácil el maíz blanco.

Sí puedes intentar Saludos!

[@marianaluciaaltuna1435]

Hola desde Bs As, Argentina, muchas gracias x la receta, una pregunta tiene q ser si o si cebolla y ajo en polvo? Desde ya muchas gracias, saludos

Puedes poner ajo y cebolla fresca. Saludos!

[@nancireynoso5555]

Ay Dios!!! Como me gustas!!! Te amo Al

[@tanasierra4002]

Se ven deliciosas estás tortitas Con qué sopa las podríamos acompañar?😂😂😂😂

Con un poco de arroz. Saludos!

[@tanasierra4002]

@ ok.graci

[@saralopez276]

😂😂😂😂cuando prueba comida

[@DulceOcampo-lw1su]

Hola, algún sustituto para harina de maíz, que no sea de trigo tampoco por favor

Puedes intentar con harina de avena Saludos!

[@loudesrodriguezgarcia7122]

❤❤❤💯👍👍👍

[@luciatobar6235]

Familia vegana una consulta ,como las guardo para varios días Las congelo o cuantos días máximo en refrigerador?

Puedes congelar si gustas. En un recipiente con tapa. Si las congelas, que sea en bolsa o recipiente de plástico. Saludos!

[@luciatobar6235]

@ gracias Saludos desde chile

[@lourdescastillo8623]

Hola el arina de maíz la pudiera omitir y agregar otra arina gracias

Puedes intentar con harina de garbanzo

[@lichtgestaltmistery2094]

@puede ser harina de coco?

[@AnnaGMI-2023]

🙏❤👍👍👍

[@maryquintero8820]

Rica para los niños❤

[@susannmex]

Se podria sustituir la harina que ocupan aqui por harina de garbanzo?

Podrías intentar Saludos!

[@susannmex]

@ ok. Ya tengo todo listo, solo me falta agragar la harina. Espero queden bn. Gracias!!

[@irmamiranda6583]

Señora preciosa y si no tengo batidora de inmersión?

Puede ser en licuadora. Saludos!

[@tanasierra4002]

En vez de la harina de maíz le puedo poner harina de garbanzo?😅

Puedes intentar! Saludos!

[@tanasierra4002]

@ gracias

[@tanasierra4002]

Cómo primer tiempo para este guiso que se podría hacer?

Sí se puede- Saludos!

[@tanasierra4002]

Cómo qué sopa podría hacer para este guiso

[@tanasierra4002]

@ saludos

[@terelopez8970]

Que delicia saludos

[@Papogonz]

Que tipo de aceite usan?

Hola. Utilizamos de varios. Dependiendo qué se necesite en la receta. Oliva, canola, maíz, coco, soya, aguacate. Saludos!

[@martinsalvadorojedabenitez4387]

Hola que tal yo me estoy haciendo vegana de a poco pero me siento mareada por que será.

Tenemos un video sobre el tema. Tu cuerpo se está limpiando. Te recomendamos nuestro video de Cómo iniciar con esta alimentación. Saludos!

[@tanasierra4002]

Si no tengo triturador de emersión no puedo aplastar con el aplasta papás?

Sí lo puedes utilizar Saludos!

[@tanasierra4002]

@ 👍🏻

[@claudiafina695]

Harina de maíz o de trigo???

Harina de maíz.

[@mariadewendt2233]

Se pueden hornear?

Puedes intentar Saludos!

Puedes intentar Saludos!

[@eliutbustamante1960]

Pero de los lados no estan doradas

No nos pasó a nosotros. Saludos!

[@vdevacio]

J U A N En el fechado septiembre de 1992. Juan ve a los nenes de primer grado elemental. Entre ellos a uno con extremidades atrofiadas. De difícil inclusión contemporánea y difícil convivencia grupal o binaria. Juan recién pregunta el nombre propio de el narrador. Y no consigue siquiera entenderla. Sólo quiero bajar con agilidad y rapidez por esas aceras techadas para correr veloz por la "cancha grandototota". Hincando. Juan nota como semana a semana daña sus rodillas gracias a el sangrado traspasado ha la manga rodillera escolar. Juan ayuda a éste narrador cuidando sus pasos fuera de esa aula. Doblando edades Juan pide no correr. No hincar las rodillas evitando mas daños cutáneos: piel ya rota, sangrante, purulenta, reseca, amoratada. Caída tras Caída. Cargando con dificultades a ese menor con sus antebrazos al querer bajar esas aceras sin planchas en picada. En el intermedio de el receso caluroso es 1994. Todos los colegiales de los tres primeros grados son guiados con disciplina a los patios de la parte trasera para evitar impresiones tempranas a cada uno. Juan me quiso bastante hasta 1992. En 1993 debe mudarse y justo esa mañana cercana a aquel mediodía. Antes de la segunda media hora. Dirección me llama. Atiendo en la llamada a mi primer amigo real. Feliz por su visita eventual. Espero su llegada por aquel portón central. Quiere ser visto maniobrando acrobacias ciclistas recién "dominadas" llevando con el un tablón y rocas de apoyo entre ambos puntos de equilibrio. Juan no llegó, no cruzó, no pisó la acera frontal. No entró. Sólo oí sirenas, vi el correr de muchos adultos. Cubrían nuestra vista abrazando desde nuestros hombros. Así fue mi primer amigo real. Juan.

.

[@AnygGil]

Sr. Alfonso lo que eh notado que algunos veganos pierden masa muscular no entiendo porque podría explicar

Perder masa muscula sucede en cualquiera de las alimentaciones. Tenemos un video de cómo iniciar con esta alimentación y otro video del plato del bien comer. Esperamos puedas verlos. Saludos!