TORTITAS DE QUINOA RECETA SALUDABLE Y LIGERA

[@recetasdecasaLMlight]

ENLACES DE LOS CANALES RECETAS DE CASA LM 🎥 🎬 kzbin.info/door/oJAl712oPdoEwBjbbJPGqQ CANAL DULCE 🎥 🎬 kzbin.info/door/Bcv35OeHFUGVbVRsxou1tQ RECETAS DE CASA LM LIGHT 🎥 🎬 kzbin.info/door/pHHsnio5JFw524SXmq3now JEICHER 🎥 🎬 kzbin.info/door/Yx3Y_4eJq8INRAUlVDv95A FACEBOOK RECETAS DE CASA LM facebook.com/recetasdecasalm @recetasdecasalm FACEBOOK CANAL DULCE facebook.com/canaldulcelm @canaldulcelm FACEBOOK DE RECETAS DE CASA LM LIGHT facebook.com/recetasdecasalmlight @recetasdecasalmlight INSTAGRAM RECETAS DE CASA LM instagram.com/recetasdecasalm/ @recetasdecasalm

[@luzmeza5448]

Se puede usar otra visa en ves de huevo

[@angeloosorio365]

Ñ

[@dodinahuaiquifil144]

L

[@pelayoapazaflores535]

Buena receta de la QUINUA del Perú, otro aporte al mundo de los granos andinos oriundos del Perú, alimento completo

[@carmenguachalla2349]

No solo en Perú se cultiva quinua, también en Bolivia, de hecho los suelos de Potosí producen una quinua real incomparable.

[@gladysandrade8471]

Así es en Bolivia; produce quinua de diferentes colores

[@claudiarodriguezdiaz8634]

La quinua BOLIVIANA es la mejor. Muy rica se las recomiendo

[@camilainta2602]

@@carmenguachalla2349 si, en la paz la venden demasiado ajja es tan barato que estas recetas me vienen de maravilla

[@jazmine4288]

Si la quinua del Perú es la mejor incomparable el Perú es un país con las mejores comidas que hay

[@shushu1558]

La quinua se remoja por lo menos unas horas par liberar la saponina y rec8en puedes hervirla...saludos desde perú. Y buena la receta.

[@monicaalzamora5392]

Soy peruana y ahí se consume mucho la quinoa.. mi Madre preparaba estás tortitas para la cena, lo servia con ensalada ❤

[@larutadelrotoxs8969]

Para los que no comen huevo y desean reemplazar, háganlo con la Chia.... En un vaso unas 3 o 5 cucharas de chía + agua (la mitad ) posteriormente esperar que la chia absorba el agua,....y quedará como un líquido espeso y pegajoso muy parecido al huevo....y eso lo usan como reemplazo del huevo.. yo uso tanto el líquido espeso con la chia osea lo hecho todo al bold .. también pueden hacer lo mismo con la semilla de linaza👌 🔸Y para que sea más saludable le pueden agregar una cucharada de cúrcuma

[@cjt6864]

🤤

[@carlosnino4393]

No puedo dejar. DDcoer.huevo xq soy fisicoculturista pero exelente ayuda saludos desde Houston USA

[@ananda2757]

Muchas gracias justo estaba buscando una opción para sustituir el huevo

[@ananda2757]

La harinas que menciona ¿con que otra harina la puedo sustituir?

[@aliciachacchi3223]

Gracias,,,

[@erikaforero4003]

En Mi País Conseguimos Quinua En Hojuelas, Precocida y Es Perfecta Para Preparar Panes, Tortas, Incluso La Agregamos A Las Frutas Al Desayuno, Es Práctica, Nutritiva y Muy Deliciosa 😋

[@dulcemariamendoza3573]

ORGULLOSAMENTE BOLIVIANA NUESTRO ALIMENTO SANO Y NATURAL UN ALIMENTO ANCESTRAL

[@mssayesra]

yo las hago tambien con zanahoria rallada y cebolla china. Pero uso pan molido con harina intengral.Receta de una peruana😉

[@cjt6864]

🤤

[@anacovaleda7535]

❤

[@angelesvazquez910]

Bueno y sencillo. Seria bueno dar la opción de cocinarlas en sartén. Gracias

[@dianahernandezdeortiz9847]

No tengo horno, así que las hice en sartén y me salieron estupendas😋😋😋😋😋😋 Gracias 🌹

[@adrianacambrebarcala3132]

Gracias mi Amada desde BsAs Argentina 🌼 yo reemplazo el huevo por semilla Chia remojada. Rehogo cebolla con ajo, hecho la quinua (lavada 7 veces y remojada de 24 a 48 hs, para liberarla de los antinutrientes) revuelvo un poco para que impregne del sofrito y le hecho el Agua, Zanahoria y Especies. La dejo enfriar, reposar en heladera 1 hora y luego formó las hamburguesas, las guardo con separadores en el frezzer y las cocino cuando voy a comerlas...Que El Eterno siga Bendiciendote en el Nombre sobre todo Nombre Yehoshua Ha Masjiaj ❤

[@Z90A00]

Lavar la quinua varias veces hasta que el agua salga completamente limpia!! super importante!!!

[@yudithvillamizar4196]

Gracias

[@elbetie]

Muchas gracias

[@elbadover]

Sí sí, hay cambiar el agua varias veces hasta que quedé límpida, para eliminar los antinutrientes que tienen las semillas

[@fabianaprincivalle2650]

7 veces!

[@elisameneses3145]

gracias por compartir

[@TopGEdward]

Orgullosamente peruano, y gustoso de degustar siempre la Quinua en distintas maneras. Hoy toca en forma de rica tortilla luego de un duro entrenamiento!!! Vibras compañeros terricolas!

[@gracielamartinez7486]

Exelente!!! Lo mejor es que no lleva grasa!!! Felicidades por tu canal

[@Vampirotube]

Ayer las hice. Salieron buenísimas. A veces ya no sabés que cocinar, cuando cómo yo, eres deportista y no te sirve comer cualquier cosa y estás harto de repetir siempre lo mismo. Sin duda un plato que he incluido en mi dieta semanal por mucho tiempo. Enhorabuena por tu canal. Quedo en espera de más de tus excelentes recetas. Saludos

[@rosaelenaalvarezespinosa5521]

Que delicia de receta con Quinoa y que delicia de canal❣ Muchísimas gracias Sra. Hermosa y a todo el equipo de recetas de la casa LM, saludos y bendiciones 🙏❤🙋‍♀️💕

[@maribelyo2054]

Me encantarón esas tortitas......... Nutritivas 💕buena receta😀gracias💕

[@nellymartinez9917]

Me gusta por lo ssencilla natural y saludables; sin tantos ingredientes, alimenta el ccuerpo, no las emosiones. Motivada. Gratísima. Bendiciones.

[@evelialuna4096]

Se ven espectacular gracias por compartir tus recetas Dios te bendiga 👌👌

[@danielcaballe4669]

Excelente receta, yo le agregue 1 diente de ajo picado y una pizca de Comino 👌👨‍🍳

[@MIANGELESVUESTROTAMBIENCUIDADO]

CORTANDO UN VASO SE YOGOURT A MODO DE HARO ME HICE.....GRACIAS POR LA RECETA!

[@recetasdecasaLMlight]

Muchas gracias a ti cariño por tu comentario porque no sabes lo que me alegra el leer que te ha gustado la receta y te has animado a prepararla y tu truco me parece genial . Maria te mando un beso muy grande 😘😘😘😘

[@noemijohnston4040]

Genial la idea! 👌, haré uno! Gracias! 😊

[@noemijohnston4040]

Genial! 👌Gracias!

[@rafaeljimenezalarcon3034]

maravillosa receta ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[@teresajimenez1784]

Ummm se ven riquísimas y fáciles de preparar las voy a hacer muchas gracias

[@nellymartinez9917]

Superricas y muy saludables tortillas.Gratisima. Bendiciones.

[@ElizabethSanchez-wo4yh]

Excelente !, facil, rapido, nutritiva, saludable.

[@adelavalle]

Gracias por esta super receta, la probaré definitivamente (La Real Academia de la Lengua Española solo contempla como válidas "Quinua" o "Kinua" (con acento en la vocal i), pues vienen del quichua, los vocablos "quinoa" o "kinoa" no pertenecen al idioma Español y se usan en Francés, Alemán, Inglés entre otros. Saludos)

[@juliarodriguez6167]

Ese nombre viene del nombre botánico o científico.

[@ma-ih5ob]

Quinua o quinoa lo importante es que es del Perú 🇵🇪 para el mundo. 🌍

[@francismarin8905]

Tremenda receta.

[@larisavirginiaalvarez1695]

Excelente tu receta y el paso a paso gracias

[@elsarainero8155]

La quinua ES LO MEJOR para mi😋😍

[@wildfreedom5746]

Q ricooooooo!!!! La quinua se vende ya lavada en la marca INCASUR... Bueno, la Quinua se lava frotando la quinua entre tus manos, hasta Q deje de salir espuma y de color amarillo cambiando el. Agua constantemente, El agua donde hirvio la quinua se puede usar con jugo de naranja como refresco, es muy bueno y nutritivo.

[@luisafernandaherrera8043]

Súper! Gracias por la receta 😋🥰🥰🥰

[@mariaisabelnavarro2841]

Gracias muchas gracias y bendiciones

[@corralero2007]

Rica tu receta, gracias....Fernando, Lago Ranco, Chile....♥♥♥

[@recetasdecasaLMlight]

Muchas gracias a ti cariño 😘😘😘

[@deliaauria8072]

Excelente la receta, muy nutritiva la Quinoa

[@patriciaclaudiaarmata5514]

Muy rico ..hoy me las ise.... Tenia quinoa y bueno la use para hacerla...la verdad muy rico..

[@brecildacortazarguadamud7922]

Mmmmm se ve muy riiicooo.!!gracias y bendiciones.😘

[@linsottam2926]

Muchísimas gracias por haberlo Compartido. Voy probar hacerlas, parece muy buenas.

[@mariaelisaajounian9665]

Muy fácil buena y rapidito la anotaré para acompañar la carne en navidad ...gracias

[@sandraquintanilla5726]

Q idea mas fantástica fácil y saludable 👍

[@daveartes8661]

Muchas gracias por esa receta. Si la voy a hacer. Porque estoy haciendo recetas más saludables por mi salud y de mi familia.

[@marialuisas.1055]

ME ENCANTÓ.!!SOY VEGETARIANA Y DISFRUTO ESTAS RECETAS!! MIL GRACIAS Y CARIÑOS DESDE CHILE

[@jennyjannetjorqueragonzale3015]

Desde Chile lo are hoy para almorzar 🙋‍♀️😘🇨🇱👏👏👏

[@tere58]

Mmmmmm se ven riquísimas!!!!! Seguro las haré, gracias amiga!❤❤❤❤❤😘🖐🏻

[@MariaAntonia-mh6si]

¡ Se ven deliciosas ! y lo mejor, sin el uso de aceite, muchas gracias por compartir .

[@recetasdecasaLMlight]

Muchas gracias a ti cariño por tu comentario porque no sabes lo que me alegra el leer y ver que te han gustado las receta te la recomiendo y te animo a que la prepares porque te va ha encantar . Maria te mando un beso muy grande 😘😘😘😘

[@mariaisabeldiazmalamoco937]

Gracias.por tu recetá. ¿Puedo hacelo con harina de trigo?

[@elenadonahue5304]

Gracias por estas recetas de Quinoa me gustó

[@auroraolvera8145]

Woow qué maravilla! Y excelente explicación. Gracias,gracias,gracias

[@clemenciamorales6220]

Perfecta receta y muuuy saludable gracias si que las hare

[@estrellaprieto4867]

Muy ricas se ven

[@pochitaaguilarzarate8613]

Excelente deliciosa muchas gracias y lo mejor de la tortita que es nutritiva me encanta saludos

[@eldondedios1066]

Se ve riquísimo

[@susanagodoy7068]

Qué lindo video espero hacer ,no soy muy de cocina si me gusta las cosas nuevas ,espero ricas

[@ramonaramirez398]

Excelente, muchisimas gracias, cuanto he aprendido!

[@maritzaaguilar2758]

Muy saludable pensé las ibas a freír las preparo entonces gracias lluvia de bendiciones

[@Patricia-lm2eg]

Las hice. Me quedaron exquisitas. Gracias

[@elbaojeda5824]

Excelente receta de quinua, me agrada x k una vez hecha ,va al horno, lo haré, gracias x él vídeo, té escribo desde Barcelona-España.

[@recetasdecasaLMlight]

Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho ver y leer que te ha gustado la receta te animo a que la prepares te va ha encantar ya me contaras . Elba te mando un beso muy grande 😘😘😘😘

[@olgasanca6215]

Gracias me parecen deliciosas esas tortillas.❤

[@recetasdecasaLMlight]

Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho ver y leer que te ha gustado la receta. Te mando un beso muy muy grande😘😘😘

[@karinahuaman7501]

Las hice ! Quedaron es-pec-ta-cu-la-res ! Muy ricas !

[@esperanzalavaoaraujo132]

Gracias que delicia y tan fácil de preparar👍👍👍🙏

[@abrahamjesse3425]

Las he hecho. Perfectaaaaas. Las he combinado con cosas como tomate queso y oregano, ketchup, etc y son muy fit

[@veridaniamercedespaulino7461]

Muy Bueno y saludable felicidades

[@ronniemuniveyarlaque324]

Maravilla de alimento la quinua, una delícia.saludos desde Perú.❤

[@anablanco2092]

Muchas. Gracias. Que buena Pinta👏🏻

[@evss61]

Se ven hermosas las tortitas...será que en sarten tambien se puede?...soy experto con el fuego bajo y cocciones lentas por supuesto...me gustan tus recetas...practicas sencillas. Ahhh hice la fila para la reparticion de 💋 😊😊😊...gracias

[@recetasdecasaLMlight]

Si las puedes hacer en sartén a la plancha, te van ha quedar de 10 ya me contarás. Muchas gracias cariño por tu comentario te mando un beso muy grande 😘😘😘

[@corneliarojas1684]

Bien fasil

[@mercysalas2634]

Gracias, una buena aportación humana, bendiciones de lo alto

[@glenismariapitaluacatalan2287]

👌😋😋😋😋😋😋deliciosas las are porque son sanas

[@claudiaanchali4770]

Gracias me salieron super ricas. Yo no les hice en horno sino en las de asar tortillas o pancake

[@nidiasaenz6754]

👏🏻👏🏻👏🏻gracias por su enseñanza excelente nutrición, nutritivas y deliciosas

[@jimeneztania]

Gracias. Sencillo y saludable.

[@MarielaEcheverriXTO]

Hoy las haré, gracias

[@magalyegana4457]

Muchas bendiciones y gracias👍💫👍🌼

[@mariyambennana857]

Tienen buena pinta 😋😋😋

[@aliciagarcia779]

Que buena pinta, y muy sano!

[@pattyfuenvi9965]

Gracias por esa receta se ven deliciosas. voy a prepararlas próximamente

[@hlerrs]

Gracias , por tus agradables recetas

[@omairamora8014]

Se ven exquisitas.. Ya he preparado lagunas arepitas muy parecidas. Gracias x esta receta. Bendiciones.

[@fabiolamarcos4836]

Waooo se miran deliciosos. Las prepararé

[@yudithmontalban9795]

Muchas gracias y saludos desde Honduras 🇭🇳

[@yolandaflorez6079]

Gracias por compartir esta receta

[@piagysling5780]

Me encanta la quinoa y esta receta esta increible de buena para acompañar con ensaladas muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋 tu canal light buenísimo

[@altagraciamariagarabitosro7169]

Umm se que saben sabrosas, las voy a preparar mañana mismo Dios mediante

[@juandiegoperezponce2776]

Me salió una bestia 😋, solo que como no tenía ni harina de arroz ni de avena, le puse de maíz 😊 Pero una receta deli deliciosa 🙂 Ya me puedo casar 😀

[@pilarmella2613]

Cásate mi niño, no esperes más

[@dindis28]

Casar? O quedarte soltero para no complicarte mejor jajaja...

[@giselacruz5993]

Muy buena receta gracias por compartir bendiciones.

[@cecibadillo8198]

Mmm q ricas tortitas las voy a preparar gracias q Dios la bendiga!!

[@rosag1625]

Hum délice a préparer demain merci

[@patricianeira6941]

Genial Gracias ! Rico y saludable.

[@isabelfuentes2170]

👍🤗ME ENCANTARON Q RICAS GRACIAS X ESTA NUEVA RECETA 👍🤗🙏

[@recetasdecasaLMlight]

Muchas gracias a ti siempre por tus comentarios Isabel cariño te mandó un beso muy grande 😘😘😘😘

[@anabrown7048]

Estoy tratando, compre quinoa organics, ya lavada. La puse en arrocera y no me gusto, no crecio, estaba como crude, sentences vi tu receta y la estoy haciendo ahora mismo , wore con harina de coco y un huevo, ajo, sal cebolla y peregil, las nice con la mano, a cer q saben😁😘

[@hannamarin4484]

Pues yo te mando 2😘😘 gracias por la receta se ve súper fácil y lo mejor de todo DE LI CIO SA!!!!!!

[@mariaeva4484]

Que rica, como todas tus recetas. Gracias

[@zaidacambronero4046]

Saludos me encantó me gustan las resetas saludables podéis hacer repostería y panes sin gluten gracias bendiciones 👌👏🌹😊

[@soniayanez4744]

Muy nutritiva la receta y facilmañana lo hago

[@ernestinaalbarranrodriguez2249]

Se ven Deliciosas ! Muchas gracias por la RECETA me pondre manos a la obra. Saludos y ABRAZOS desde MÉXICO❤

[@jennyjannetjorqueragonzale3015]

Desde CHILE LO HARE 👏👏👏👏🇨🇱🇨🇱🙋‍♀️😘

[@emiliabre]

Buenisima!!! Gracias

[@maritzaaguilar2758]

Buenísimo

[@carmenbravoalmarza1877]

Gracias, excelente receta y muy saludable...saludos.

[@leticiasaucedo5051]

Riquisimas deliciosas y faciles de hacer muchas gracias

[@catalinahomeiniuck981]

Hola, siempre veo tus recetas y me encantas. Esta vez veo necesario recomendarte que le adviertas a la gente que la quinoa viene con una toxina y por eso hay que lavarla al menos 3 o 4 veces, no alcanza con una remojada en un recipiente y colgarlo...

[@agus5437]

7, es para sacarle la saponina

[@glorianaval2897]

Pon

[@aranzazuexposito8789]

Gracias por la información, no lo sabía!!!

[@isela5310]

Catalina Homeiniuck Si tienes razón !!

[@aracelyreyes6872]

Solo agreguen carbonato y dejen de preocuparse , además es mínimo en esa cantidad !! Cómo lo sé?? Ingeniera en alimentos y los envasamos listos para comer. A la Quinoa se le administra en el último enjuague ,ya sea uno ,dos o tres enjuagues, si así lo desean, y por cada taza de agua ,es una pizca de carbonato, le hervimos junto con la Quinoa y listo!! Y a disfrutar!! Gracias por leer!!

[@haydeealaniz72]

Sabroso grasias.