Total Body Circuit a corpo libero

In questo video eseguiremo un allenamento total body a corpo libero organizzato a circuito alternato di gambe, braccia e addominali per un totale di 9 esercizi consecutivi tenuti per 1 minuto cadauno per un totale di 3 round. Questo workout è consigliato per persone con un livello di allenamento medio/alto.
Scaldatevi con un warm up total body a corpo libero al seguente link:
• Warm up Total Body
dopodiché eseguiremo insieme il worrkout.
Non dimenticate infine di allungarvi con una sessione di stretching al seguente link:
• Stretching Total Body
Buon lavoro!
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