TRİGLİSERİD NEDEN YÜKSELİR, NASIL BESLENMELİ?

[@enginozkaya6622]

Ruhumuza, soframıza ve dünyamıza güzellik katıyorsun Murat Hocam. Varol.

[@zehrahitit6764]

Çok zarifsiniz hocam, en sonda söyledikleriniz o kadar güzel ve anlamlı ki etkilenmeyen yoktur, bilgi dolu güzel video için çok teşekkür ederim, bugünden sonra en çok "TERE" alıp yiyeceğim.

[@ozcanozkan4312]

Hayvanlar için söyledikleriniz çok kıymetli, sağ olunuz.

[@kazm1839]

52 yaşındayım vegan beslenmeye geçtiğimden beri 8 ayda tam 24 kilo verdim hocam ve cinsel performansım dahil tüm kan değerlerim şaşırtıcı bir biçimde iyiye gitti. Resmen 30' larıma geri döndüm. Herkese bitkisel beslenmeyi tavsiye ederim.

[@osmancakmak5534]

Vega beslenme nasıl oluyor bana da bilgi verirseniz sevinirim

[@osmancakmak5534]

Vega beslenme nasıl oluyor bana da bilgi verirseniz sevinirim teşekkürler

[@kazm1839]

@@osmancakmak5534 bey bu hocanın tüm videolarını izleyin. Saygılar.

[@aytoz.9000]

@@osmancakmak5534 Hayvansal hic bir şey yememek, icmemek.

[@se4548]

​@@osmancakmak5534hayvansal gıdalardan yemeyeceksin et süt peynir yoğurt vesaire

[@aytoz.9000]

Hocam cok değerli bilgiler veriyorsunuz, teşekkür ederim. Sağliğımız icin bunları uygulamak cok önemli.👏👏👏

[@tarkakyurek4800]

Hocam vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkür ederiz, hele hayvanlar için son söyledikleriniz bilgilerinizin yanında kocaman bir yüreğiniz olduğunuda görmüş olduk 🌹🌹🌹

[@necatigovenc3951]

Teşekkürler sayın hocam

[@saidebal9441]

Çok teşekkürler hocam..verdiğiniz bilgiler e, emeğinize, zarafetinize, huzur veren sevgi dolu sesinize..🙏💐

[@perihankoc5760]

Harika bilgiler veriyorsunuz.Emeğinize sağlık hocam.

[@kvancozbayar5411]

Teşekkür ederiz Sayın hocam.Saygılar sunarım.

[@hulyagecim5428]

Sağolunuz canım hocam hakkınızı helal edin 👏🙏

[@ertugrulbayrak134]

Hocam sıkmak ne kelime siz bu vidyoları hazırlarken çektiklerinizden ötürü biz sizi sıkıyoruz bunlar bizim için sağolun varolun

[@erdemzeki4429]

her söylediğinizde çok haklısınız hocam

[@hayriunalan4223]

Son derece sade ve anlaşılır ifadeleriniz için tesekkurler

[@filizceylan5769]

Çok güzel bilgiler teşekkürler.

[@kemalbayraktar5440]

öğlesine güzel aydınlattınızki çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlık iyiki varsınız.

[@yelkenli6965]

Telekkür ederim çok güzel ölçülü kararında ve samimi nir video olmuş

[@m.oda.6261]

Hocam ağzınıza sağlık anlatımınız süper. MEVLAM hayırlı huzurlu mutlu bir yaşam nasip etsin.

[@busrabulut9568]

Teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık hiç sıkılmadan bir solukta dinledim 🙏🏻

[@mustafasen9582]

Allah razi olsun hocam hic skmadan cok guzel anlatiyosunuz agxiniza saglik

[@gokhanorman2771]

Harikasınız hocam. Allah razı olsun. Teşekürler

[@cembalkan5973]

Mersinden Selamlar Saygılar Hocam Sıkmak NeDemek Videoları Defalarca İzlemek Gerekir Sağolun Teşekkürler 🍃👏👏👏

[@hasanozdal2225]

cok tesekkur ederız ıyı pazar saygı ve sevgıler!

[@ibrahimunlu5600]

Harika konuşuyorsunuz.Hem bilimsel hem felsefi.

[@Ali-pn3kd]

Hocam ne kadar güzel konuşuyorsunuz. Teşekkür ederim

[@emir.azra.selimkardesler376]

Cok teşekkur ederiz detaylı anlamanız çok onemli ve faydalı

[@nurmer157]

Harikasınız Hocam

[@MaviServi]

Mükemmel bir anlatim.Seri ve öz ifadeler.👏👏👏👏

[@selimarapoglu5400]

Paylaşım için teşekkürler hocam

[@nalanyazc2491]

Var olun çok değerli hocam yüreğinize sağlık

[@yasardikbyk5980]

Harikasınız ağzınıza sağlık 🙏

[@arzuonurozan9669]

Hocam ağzınıza sağlık ellerinizden öpüyorum

[@feridehuseynova6139]

Doktor dediyin boyle olmalı. Təşəkkürlər doktor!,🙏🙏

[@tutumuk81]

Otobüste 2 amca karşıma oturdular ellerinde 1er torba dolusu ilaç almışlar, doktor veya diyetisyenden çıkmışlar. yemek listelerine ve kan değerlerine bakıp tartışıyorlar. Dayanamadım umarım kendilerine faydam olur diye inmeden önce sizden bahsettim. Kalp sorunuymuş yaşadıkları. İnşalla değişir hayatları sizin videolardan sonra.

[@таранакасимова]

Təşəkkür edirəm.çox qiymətli məlumatlara görə.Azərbaycandan.

[@ozku6380]

Değerli hocam bu kadar önemli ve hassas konularda bizileri aydınlatmanız çok çok kıymetli. İyiki varsınız. Size sağlıklı ve uzun bir ömür diliyorum.

[@borauysal7758]

Çok güzel ve bilgi dolu bir anlatımdı. Teşekkürler.

[@gamzeg.5601]

çok teşekkür ederiz her şey için hocam.

[@forever_vegan1462]

Ne kadar güzel bir insansınız 💓🙏🧿

[@tahsingul5526]

Saygı değer hocamız bilgileriniz çok teşekkür ediyorum Allah uzun ömürler versin saygılarımla

[@checag3535]

Emeğinize sağlık hocam.. İyi ki varsınız

[@fataferyalozan9086]

Çok aydınlandım güzel anlatımınız için teşekkürler

[@aliarmagan6602]

Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim,557 tri değerindeyim tavsiyelerinizi uygulayacağım...👍

[@baytek06]

Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam

[@alitekin5521]

Dr.Murat Hocam, teşekkürler. 🍀

[@serdarcavus4415]

Hocam süper anlattınız. Cok tskr ederiz.

[@ProDersler]

Emeklerinize sağlık hocam altın değerinde bilgiler sunuyorsunuz

[@AliCelik-wu5tw]

Hocam aydınlattığınız için çok teşekkür ederim. ❤❤❤

[@ziyaozdemir5848]

Murat bey trigiliserid konusunda bilmediğimiz ve önemsemediğimiz detayları bizlere açıkladığınız için size çok teşekkür ediyoruz.

[@bull_mad]

Hıç sıkılmadım zevkle dinledim harika süper bilgiler çok teşekkür ederim Hocam. 🙏🙏🙏🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@huseyindogan7775]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM

[@RabiaYolcu-c1k]

Allah razı olsun hocam sizden

[@sedaaskn8472]

Hocam bilgileriniz için çok teşekkürler. Keşke herkes vegan olsa dünya çok daha güzel olurdu. Sanıyorum vegan olabilenler özel insanlar. Çünkü insanlara neden vegan olunması gerektiğini anlatmak çok zor. Duymak bile istemiyorlar.

[@nazanoguzhan1580]

Cok tesekür ederim bu deyerli videolariniz icin

[@osmancakmak5534]

Hocam ellerinden öperim

[@bekiragic152]

Çok teşekkür ederim Dr Bey.

[@nygmaazerbaijan6074]

Selam doktor.cok güzel konsdunu teşekkür ederim.. triqelirisit fazla olduğunda hangi şikayetler olur insand 40 yaşım var ellerim uyuşuyor şişkinlik oluuer el ve ayaqlarında ondan ola bilirmi 400 treqilisit cikdida

[@gulderentunc9393]

Ağzına sağlık hocam çok değerli bilgiler

[@leventkaso6294]

Sayenizde Doktorum 65yaşımdayım 10 yıldır doktor yüzü görmedim.

[@erginyrlmz9587]

Hocam çok güzel aydınlattınız

[@ihale497]

bilgiler icin cok tesekkur ediyorum hocam

[@tuncerozer9636]

Allah razı olsun sizden

[@tunceryuce3631]

Dilinize sağlık hocam

[@tulayugus5112]

Allah razı olsun 👍☺️

[@filiz791]

Çok tesekkurler Sayın hocam

[@handanyukselen7383]

Çok teşekkür ederim. Hocam benim trigesitlerim yüksek önerilerinizi uygulayacağım.

[@salahittinguzeloz2030]

Çok teşekkürler sevgili hocam

[@memobykn8230]

Hocam sayenizde jetonum düştü sağolun.😊

[@turanturan99]

Vardiyali calisiyorum. Gece 3.45 gibi pilav üstü doner yedim. Sabahta saglik ocagina ugradim. Grip icin muayene olacaktim. O esna da kan degerlerime de baktirayim dedim. Saat 9.40 gibi kan verdim . Ertesi gun trigliserid im 400 cikti. Asiri yagli asiri tatli yiyen bir insan degilim. Acaba gece yemek yedigimden dolayi 400 e kadar cikmis olabilir mi. Bu kadar etkisi var midır Hocam

[@sermetguclu7864]

Teşekkürler Hocam ❤🎉

[@semihaavsar4290]

Hocam ağzına sağlık o kadar güzel anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim bugun hastaneye gittim kan verdim trigliserid 230 çıktı henüz Dr görüşemedim yüksekmi degerim önceden trigliserid kanlarda yüksek çıkmıyordu her 6 ay kontrol giderim ldl hdl yüksek çıkardı şimdi ise trigliserid çıktı

[@alimkorkmaz352]

Hocam 34 yaşındayım trigliseritim 800 tansiyon hastasıyım

[@ZTOK]

Güzel kardeşim paylaşımını gördüm çok üzüldüm. 62 yaşında ve 5 yıl önce baypas olan bir amcan olarak şunu söylemek isterim. Hocamı çok dikkate al. Lütfen biran önce iyi bir uzmana git ve önlemini al. Tansiyonun da var. Panik yapma ama kork , lütfen ve vakit geçirmeden harekete geç. Bir tek avantajın yaşın. Ama onu da lütfen olumluya çevir. Yazdıklarımı da ukalalık olarak alma. İlk yapacağın insulin direncine baktır. Sağlıklar diliyorum herkese.Anlatımı , ses tonu ile şifa kaynağı olan Hocama çok teşekkür ederim.

[@alimkorkmaz352]

@@ZTOK teşekkür ederim yorumunuz için dikkate alacağım sizede geçmiş olsun

[@seasoul49]

bende de gençliğimden beri trigliserit yüksekliği var ortalama 250-300 civarı ve 50 yaşımda bütün damarların plak bağlamış.. lipofen sr 250 isimli iyi tolere edilen bir ilaç trigliseriti etkin bir şekilde düşürüyor.

[@mayranmayran5207]

İyiki varsınız

[@norifakiramele]

adamsin emmi.

[@ilyasYurtsever]

Teşekkürler hocam

[@serpilarar9293]

Hocam sayenizde şekerim çok düzeldi ilaclar ağır geliyor size çok teşekkür ederim

[@semakayk6169]

Hocam teşekkürler. . Hayatı bilgiler... Kıymetli hocam muayenehane adresiniz ı alabilirmiyim. .. Şahsım Ankarada oturuyor...

[@incirecebli9265]

Allah razı olsun

[@celaleren1984]

Sağolun hocam

[@ihsanbandirma8506]

Saygılar hocam. SAUERKRAUT turşu hakkında ne düşünüyorsunuz?

[@serkancnar4454]

Göbekli yağlı koltuk Altı karnı bacakları bol yağlı bir arkadaşımın ne kollestrolü yüksek çıktı ne de trigliserid i nasıl oluyor, ben fitim, ama trigliserid 250 kollestrol 240

[@hakbilen36936]

hocam canan karatay tereyag yiyin cayinizada koyun o kadar övuyorki o bicim sizde yemeyin diyorsunuz evet hangisi dogru bu dogru örnehiyle bende 3 arkadasim tereyaga sakatat kuyuruk yagli kavutma hic korkmadan yetiler ve ikiside kalp damarlari kapdi stend atilar yani siz gercek bir bilgi veriyorsunuz saygiyla sevgiyle severek sizi dinliyorum

[@cht7820]

Herşeyin fazlası Zarar. Abartmadan yiyeceksiniz.

[@vegan7638]

Hocam merhaba amilaidoz hakkında ne söyleye bilersiñiz?

[@wiseman7495]

Merhaba, Süt içmeyin dediniz. Buna yoğurtta dahil mi ? Teşekkürler.

[@Fidel3290]

Çok teşekkürler Hocam, emeğinize yüreğinize sağlık diliyorum. Bitter çikolata hergün 40 gr kadar yiyorum şekerden dolayı bi problem olurmu şeker problemim yok ama, yedikten sonrada bi darlık hissediyorum acaba kakaodan olabilirmi hocam

[@spartakusche2483]

bitter cikolatada seker yokmuki?

[@se4548]

40 gram yemek zorunda mısın

[@wildgya]

Hocam kantaron yağı değerleri düşürmekte faydalı mıdır ? Teşekkürler

[@hayrettinkoroglu9924]

Çook teşekkür ediyoruz, ağzınıza sağlık.

[@mustafamadi7012]

Yeşil sebzeleri tüketirken organik olanların tercih edelim. Plestisit kalıntılarından uzak duralım.....

[@barbunyapilaki]

400 gr mı 120 gr mı yeşillik? Başka 2 videoda 120 çiğ 180 pişmiş demiş hoca keşke bir netleşsek

[@dilan9775]

Hocam tip 2 diyabetim cayi sekersiz ama yaninda hurma kuru uzum yiyorum .yanlismi yapiyorum lutfen cvp verirseniniz mutlu olurum😊

[@comeseptember8575]

Peki hayvansal besin tüketmiyelim, b12 yi nereden alacağız.?

[@devrimayd]

Murat Bey’in dediği gibi, kan tahlili önceki gün yenen yiyecekler TRİGLİSERİD’i yükseltir.Bir gün önce yediğim fazla kuruyemiş yüksek çıkarmıştı

[@se4548]

Hangi kuruyemiş?

[@devrimayd]

@@se4548 Sanırım çoğu ama,'yağ' oranı yüksek olanlar ağırlıklı sanki fıstık gibi ?

[@TitanyumDioksit]

​@@se4548hangisi olduğu fark eder mi kuruyemişler yağlı olur ölçülü yenmelidir

[@cngreen2950]

Tesekkurler!

[@dryzrs5559]

1 yıla yakın sıfır hayvansal gıda, tatlı yok,yagli yemek yok,zayıf sayilirim ama trigliserid 150 .şok oldum.araştırınca hashimoto ve hipertansiyon ile ilişkisi olduğunu okudum.ilaclarimi düzenli alıyorum ama olmuyor.nasıl yapcaz hocam,çok yorucu bir kısır döngü resmen.

[@se4548]

Gluten içeren besinlerden uzak duracaksın mesela ekmek gibi unlu gıdalar

[@sezaiatasoy7585]

Bu zıkım sporsuz düşmüyor galiba. Son durumunuz nasıl. Dusurmenin yolunu buldunuz mu

[@fazilmirzyev2948]

Təkkəkür🙏🇦🇿🖐

[@silviacelik2475]

Danke!hocam!Muss mein essen umstellen!trinke kein alkohol kein tatlı kein. Cola! UND werde trigliserid nicht Los!🤲

[@bulentozmen7239]

Hocam safra kese taşları oluşumunda beslenmenin rolüne de değinirmisiniz

[@se4548]

Bende de safra kesemde taş var 7.6 cm

[@ZamanYolcusu1963]

Yeşillikteki tarım ilacı ne olcak

[@yakupyakn9408]

Hocam benim trigliserid oynuyor devamli 250/350 arası , kalıcı olmuyor düşüş , neden ? Lütfen yardımci olurmusunuz ,, 178 boy 69 kiloyum , kilomda fazla değil

[@orhanpekcan9575]

teşekkurler

[@adahosgel9929]

Merhaba Hocam Uzun zamandır sizi ve sevgili eşinizi takip ederek yağsız ve vegan beslenme diyeti uyguluyoruz. Ve bu beslenmeden çok memnunuz. Son günlerde bir yakınımızın tavsiyesi ile tts smart patch isimli destek takviye edici ürünler tanıtıldı. Tanıtımlardaki ifadeler mantıklı geliyor ama sağlık açısından uzun vadede yararlı mı yararsız mı oldugundan emin değilim. Bu konuda önerilerinizi rica ediyorum. Teşekkür ederim

[@muratkinikoglu]

Az yağlı vegan beslenen birinin destek ürünlere ihtiyacı yoktur.

[@cengizg3985]

Hocam güzel konuşuyorsunuz ama muayene ücretleri çok yüksek.. 550..

[@muratkinikoglu]

Cengiz Bey'cim gelin diye söylemiyorum, sekreterlerim tembihlidir, gelen hastaya ücret dayatılmaz, hasta bütçesi neye uygunsa onu öder.