Trénink výskoku pro každého! Jak začít?

[@breaddy516]

Pecka, paráda.. díky moc za tohle

[@michalelias5220]

Moc gratuluji k dosavadním videím! Je skvělý a děkuji za to jak popularizujete basket a konkrétně 3x3. Jsem hobby hráč, pro kterého jsou takováto videa moc poučná! Díky a jen tak dál!

[@danielzach8711]

Děkuji moc za zpětnou vazbu! Budeme se snažit :)

[@oldrichpozdilek3525]

Super video👍👌 Určitě si ten trénink na hřišti zkusím a myslím, že to bude pecka 😁

[@danielzach8711]

Skvělý! dej vědět jak to jde :)

[@TiMbErRS]

Parádní práce, jen tak dál!

[@majk3763]

Super ! Tak snad to konečně půjde, problém mám v technice s kroky.

[@danielzach8711]

Určitě ano! Tohle je poze základ a bude toho spoustu, co bude v dalších videích, včetně techniky apod. :)

[@majk3763]

@@danielzach8711 paráda!!!🏀

[@vojtechjurman9130]

Máš nějaké rady i na výskok z jedné nohy?

[@danielzach8711]

Určitě, když se podíváš na můj kanál, tak v playlistu 1st Generation je video přímo na výskok z jedné nohy :)

[@kocvismaster6934]

Super video, já osobně bych doporučil i airalert když jsem ho začal dělat měl jsem skočeno 330cm po dokončení jsem se dostal na 343cm

[@danielzach8711]

Na air alert bych dával bacha, jako takovej je ten program vesměs hromada cviků čistě na výskok a je tam nulová kompenzace, práce s core apod. Navíc ho hráči často užívají během tréninkové zátěže, což může vést k přetěžování i zranění. Jinak jako průprava je to fajn, ja bych určitě zvážil zapojení i komplexnějších cviků a obecně ten program bral pouze jako doplněk. U výskoku je potřeba vnímat širší komplexnější přístup než jen drtit nohy :)

[@danielzach8711]

Ahoj, na air alert pozor, jelikož ten program nepočítá s basketbalovou tréninkovou zátěží, takže pokud ho aplikujeme v tréninku, tak může dojít k přetížení. Zároveň bych ho určtiě bral s rezervou, neb je to genericky vytvořený program, který neřeší individuální dispozice a mnohé cviky mohou být pro některé neoptimální až nebezpečné. Navíc se jedná o dost progresivní program, který je založen na principu - hromada cviků na dolní končetiny, ale nulové zaměření na střed těla, koordinaci, či kompenzaci. Za mě je fajn si z něj vzít pár prvků a dle svého uvažení je aplikovat do tréninku, nejsou tam špatné cviky :)

[@kocvismaster6934]

@@danielzach8711 určitě s tebou souhlasím já osobně jsem airalert dělal až po konci sezóny kdy mám víc času na to, aby nohy zregenerovali v sezoně to je bláznovina a samozřemě střed těla je velmi důležitá.

[@martinhusek2815]

Je mi 15 a měřím 194cm přemýšlím že začnu z basketbalem není to pozdě ?

[@deesnuts5960]

Neni, bez do toho

[@rozaliksmutny6460]

Ako začít? Já bych se na začátek naučil psát slovo Tréning