Τρόποι να Συγχωρέσεις τον Εαυτό Σου | Αυτό-Συγχώρεση | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η συγχώρεση του εαυτού είναι ένα μεγάλο βήμα στην ψυχική ανάταση. Να πως θα κάνεις ένα καλό ξεκίνημα ώστε εν καιρό να την κατακτήσεις.
---.
ΑΝΑΦΟΡΕΣ σε σχετικά βίντεο
Η Δύναμη της Συγχώρεσης • Η Δύναμη της Συγχώρεσης
Πως να Συγχωρήσεις τους Γονείς Σου για τα Τραύματα που Σου Προκάλεσαν • Πως να Συγχωρήσεις του...
Δεύτερες Ευκαιρίες: Αξίζουν τον Κόπο; | ΝΑ ΣΥΓΧΩΡΗΣΩ;; | Συγχώρεση | Σχέσεις • Δεύτερες Ευκαιρίες: Αξ... )
---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---
Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.
Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας και να μας ακολουθήσετε στο Facebook ( / gnοmonaszοis ) και στο Instagram ( / gnomonaszois )
Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας: www.gnomonaszoi...
---
Ιστοσελίδα: gnomonaszois.gr
Facebook: / gnomonaszois
Instagram: / gnomonaszois
Επικοινωνία: gnomonaszois.g...
---
Music Credits:
www.bensound.com

[@user-cg1el8zi1r]

Υπεροχο!! Ας μην συγκρινουμε αλλο τον εαυτο μας με τους αλλους. αυτο και μονο μας.. συνχωρουμε.Σας ευχαριστω που μου το θυμησατε!!

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ που για άλλη μία φορά ήσασταν εδώ, παρούσα, και με τιμήσατε με το σχόλιό σας!

[@user-cg1el8zi1r]

@@nikosvamvakarisΔικη μου τιμη !!🙏

[@nickkal2659]

❤Συγκλονιστικό βίντεο κύριε Βαμβακάρη,ολοένα και καλύτερος σας ευχαριστώ εκ βαθέων !!!!

[@nikosvamvakaris]

ευχαριστώ Νίκο μου!!!

[@ellensfin3020]

Μπράβο για την βοήθεια.

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ για την υποστήριξη!

[@annarou]

Εκπληκτικό θέμα βοηθάει να αναγνωρίσουμε σημαντικά πράγματα για τον εαυτό μας, σας ευχαριστώ πολύ!!!

[@nikosvamvakaris]

Κι εγώ σας ευχαριστώ πάντα!

[@user-gh6tl9wi5d]

Σας ευχαριστω απο καρδιας!!!...το χρειαζομουν αυτο το βιντεο τωρα!!...ειμαι σε φαση που σκεφτομαι εντονα .....και μετανιωνω για επιλογες και λαθη του παρελθοντος!!...λογικα συμφωνω με ολ αυτα που λετε οτι ειμαστε ανθρωποι και δε μπορουμε να προβλεψουμε παντα τις "κρυμενες ναρκες"...σε συναισθηματικο ομως επιπεδο θελει προσπαθεια γιατι ερχομαστε αντιμετωποι με την.ανασφαλεια και το φοβο!!...

[@nikosvamvakaris]

Θέλει σίγουρα δουλειά και ποτέ δεν θα είμαστε προετοιμασμένοι μα εάν δεν έχουμε την προσδοκία πως θα "έπρεπε" να είμαστε πιο... έξυπνοι, διορατικοί, δυνατοί, κ.ο.κ, ώστε να προβλέπουμε και να προλαμβάνουμε καταστάσεις, τότε θα μπορούμε να δείχνουμε περισσότερη συμπόνια στον εαυτό μας και να μην τον βάζουμε στον τοίχο κάθε φορά που κάτι πάει στραβά. Αν το θεωρούμε ως κομμάτι του προγράμματος...της ζωής, τότε δεν θα το παίρνουμε τόσο προσωπικά, ούτε ως ήττα, κι έτσι δεν θα κατηγορούμε τον εαυτό μας. Σας εύχομαι να φτάσετε στην αυτό-συγχώρεση και να καταφέρετε να μετατρέψετε το "μετανιώνω" σε "μαθαίνω και συγχωρώ" (τον εαυτό μου που είμαι απλά άνθρωπος και όχι θεός).

[@user-sq7cz1hs5c]

Πολύ πολύ συγκινητικό και στοχευμένο! Μας βασανίζουν όλα αυτά! Χίλια ευχαριστώ!🙏❣

[@nikosvamvakaris]

Χαίρομαι που σας άρεσε το βίντεο και σας ευχαριστώ για το τόσο θερμό σχόλιο!

[@nasiasar]

Είστε εξαιρετικός! Σας ευχαριστουμε πολύ!😊

[@nikosvamvakaris]

Ευγνώμων για το τόσο θερμά υποστηρικτικό σχόλιο! Να είστε καλά!

[@gatoula]

Μπραβο!σε ευχαριστώ.πολυ χρήσιμα,συνταρακτικά,συγκλονιστικα βιντεος!

[@nikosvamvakaris]

να είστε καλά! Με τιμούν τα τόσο θερμά σας λόγια!!

[@Kujtesa659]

Είστε εξαιρετικός!!! Σας ευχαριστώ!!!

[@nikosvamvakaris]

Εγώ σας ευχαριστώ για το τόσο υποστηρικτικό μήνυμα σας! Καλή σας Κυριακή!

[@mariamakri8543]

Μπράβω σας για το θέμα είναι πολλυ καλό 💖💖💖💖

[@nikosvamvakaris]

Χαίρομαι που σας άρεσε! Σας ευχαριστώ!! 🙏🏻

[@user-tb7vf4jn5v]

Που καλό θέμα. Εύστοχο,αναλυτικό,ανακουφιστικό βίντεο. Να είστε καλά.

[@nikosvamvakaris]

Σας ευχαριστώ γι' αυτό το σχόλιο. Ιδιαίτερα κρατάω το "ανακουφιστικό". Πολύ με χαροποίησε! Αυτός ήταν ο σκοπός ☺

[@Claire-Marie]

Πολύ ομορφο και βοηθητικό βιντεο😊

[@nikosvamvakaris]

Πολύ χαίρομαι που σας φάνηκε βοηθητικό! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιο σας 🌹

[@katman405]

🙏

[@nikosvamvakaris]

☺️🌹

[@user-nm6zo6ez3g]

Παρά πολύ ωραίο βίντεο! Θα ήθελα να μας πείτε πως μπορεί να αγαπήσει κάποιος τον εαυτό του βλέποντας όλες αυτές τις ατέλειες στον χαρακτήρα του..

[@nikosvamvakaris]

Πολύ ωραία ερώτηση για την οποία πιθανώς θα ήταν καλό να κάνουμε βίντεο γιατί οποιαδήποτε απάντηση εδώ θα ακουστεί απλοποιημένη ενώ η διαδικασία είναι αρκετά περίπλοκη και ιδιαίτερη για τον καθένα μας. Αυτό που μπορώ να σας πω για να κάνετε ένα ξεκίνημα είναι πως πολλές φορές ο τρόπος που προσπαθούμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας είναι με το να μην σκεφτόμαστε αυτά που μας δυσαρεστούν, να αποφεύγουμε τις ενοχές, και να ελαχιστοποιούμε αυτό που νιώθουμε (π.χ. "ε εντάξει δεν είναι και τόσο τραγικό") προτού να φτάσουμε σε ένα σημείο όπου να είμαστε έτοιμοι για κάτι τέτοιο. Είναι σημαντικό να περάσουμε από το στάδιο όπου παίρνουμε την ευθύνη που μας αναλογεί για ένα λάθος που κάναμε ή για ένα χαρακτηριστικό μας το οποίο ίσως πληγώνει εμάς (ή και άλλους). Πρέπει πρώτα να νιώσουμε αυτή την ενοχή την οποία αποφεύγουμε γιατί είναι άβολη. Πρέπει πρώτα να βιώσουμε την απογοήτευση της αποδοχής της ατέλειάς μας. Μόνο τότε θα απελευθερωθεί το συναίσθημα και θα μπορέσουμε να το επεξεργαστούμε ώστε να του επιτρέψουμε επιτέλους να φύγει. Ο φόβος είναι πως αν έρθει στην επιφάνεια και το νιώσουμε στην απόλυτη έντασή του δεν θα μας αφήσει ποτέ, πως θα μας κατατροπώσει. Αλλά με λίγη συμπόνια και δουλειά με τον εαυτό μας, θα συμβεί το ακριβώς αντίθετο. Μου δώσατε όμορφη ιδέα για νέο βίντεο. Θα προσπαθήσω να το έχω έτοιμο μέσα στον επόμενο μήνα. Επομένως, συνεχίζουμε αυτή την ανάλυση εκεί μα αν έχετε κάποια ερώτηση πάνω σε αυτά που σας έγραψα, παρακαλώ εκφράστε την. Καλή σας Κυριακή!

[@veronicapalioudakis4787]

Καλημέρα.

[@nikosvamvakaris]

Καλημέρα σας

[@valentinaoikonomou5767]

Καλησπέρα! Μήπως θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο σχετικά με τα συναισθήματικα σφουγγάρια και πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης;

[@nikosvamvakaris]

έρχεται την επόμενη Τρίτη το πρώτο μέρος (σημάδια και επιπτώσεις +κουίζ!) και την Τρίτη του Πάσχα ακολουθεί η αντιμετώπιση :) σας ευχαριστούμε για την πρότασή σας! Πολύ ωραίο θέμα!

[@nikosdimitakopoulos2832]

kalispera auta akrivos pou lete skeutome den mporo na ksefigo distixos. mipos i autoktonia ine lisi mono

[@nikosvamvakaris]

Το να δώσουμε τέλος δεν είναι λύση δυστυχώς. Κατανοώ πως μπορεί να περνάει από το μυαλό μια τέτοια έσχατη πράξη αλλά δεν λύνει τίποτα τελικά κάτι τέτοιο. Αναζητήστε βοήθεια από ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή (κάποιον δηλαδή που να συνδυάζει τις ειδικότητες), συμπεριλάβετε χρόνο με οικείους σας στους οποίους μπορείτε να στηριχτείτε, ακολουθήστε και κάποιες πρακτικές αυτοφροντίδας (ακόμη κι αν το κάνετε μηχανικά στην αρχή) και με κουράγιο και υπομονή θα δείτε διαφορά. Αξίζει το κόπο. ΑΞΙΖΕΤΕ τον κόπο.

[@stephanieterezaki2875]

Κε Βαμβακάρη, καλημέρα... Σας "παρακολουθώ" εδώ και μία εβδομάδα περίπου, εφόσον πριν δε γνώριζα την ύπαρξη του καναλιού σας. Ομολογώ όμως πως από το 1ο βίντεο που παρακολούθησα (και στάθηκε ως αιτία να γίνω πλέον σταθερή "υποστηρίκτρια" του καναλιού σας), επισκέπτομαι πλέον σταθερά playlists και βίντεό σας ώστε, όσο το δυνατόν, να "εισέλθω" βαθύτερα σε αυτά που χρειάζεται να "δω", εφόσον είμαι σε αυτή τη διαδικασία. Θα μπορούσα να σας γράψω περισσότερα, πάρ'αυτά, προς το παρόν θα "μείνω" στο ότι θεωρώ το "έργο" που προσφέρετε πολύ "ουσιώδες", δίχως περιττή πληροφορία, με εποικοδομητική εστίαση και απουσία πρόθεσης να επιθυμείτε (ενδόμυχα) να τους στείλετε όλους για ψυχοθεραπεία!😁 Το αναφέρω αυτό ως άνθρωπος που "ψυχοψάχνεται" ανέκαθεν, μπορεί να αναγνωρίσει την προσφορά της ψυχοθεραπείας (ως "δώρο" ) στην Αυτο-κατανόηση, Αυτο-θεραπεία, συνεπώς στην προσωπική εξέλιξη του κάθε ανθρώπου (κι ας μην έχω "εντρυφήσει" στο αντικείμενο τόσο...), πάρ'αυτά δε θεωρώ πως πέραν της ψυχοθεραπείας δεν υφίστανται και άλλοι τρόποι "στήριξης" της προσπάθειας για αυτο-βελτίωση και εκτιμώ πολύ που η πρόθεσή σας είναι να στηρίζετε καταρχήν με τα βίντεό σας... Εύχομαι καλή συνέχεια, με έμπνευση, στο "έργο" που ήδη προσφέρετε, παραμένω πλέον "εδώ" σταθερά, και σας ευχαριστώ ιδιαιτέρως για το σημερινό βίντεο (όπως και για ό,τι άλλο παρακολούθησα έως στιγμής)... Σ.Τ.

[@nikosvamvakaris]

Τι όμορφο μήνυμα... πόσο σας ευχαριστώ για την υποστήριξη και για την εκτίμηση που εκφράσατε τόσο ένθερμα! Σας καλωσορίζω στην παρέα μας με χαρά! Ελπίζω να τα λέμε στα comments :) Καλή σας ημέρα!

[@stephanieterezaki2875]

@@nikosvamvakaris Κε Βαμβακάρη, καταρχήν, το εκτιμώ που διαθέσατε χρόνο για να μου απαντήσετε. Ό,τι σας έγραψα, το εννοώ, εφόσον δε, αφιερώνω αρκετόν από τον διαθέσιμο - μα περιορισμένο λόγω υποχρεώσεων - χρόνο μου στο να παρακολουθώ "υλικό" που σχετίζεται με το πελώριο "πεδίο" του τί "είμαστε" (ή νομίζουμε πως είμαστε...) και του πώς μπορούμε να μας στηρίξουμε στον "δρόμο" αυτόν για αυτοβελτίωση, ο οποίος - δυστυχώς για πολλούς - είναι "ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος" και εσείς, με τη δική σας "παροχή" συμβάλλετε, με ουσιαστικό τρόπο, σε αυτό. Εφόσον λοιπόν το "αναγνωρίζω", οφείλω - πρωτίστως σ'εμένα, ως Άνθρωπο - και να το αναγνωρίζω και σε εσάς. Γιατί χρειάζεται, εμείς οι άνθρωποι, μεταξύ μας, να το κάνουμε αυτό. Να "παραδεχόμαστε" την Αξία, όταν αυτή υφίσταται και εκδηλώνεται, έτσι ώστε και εμείς, απ'τη μεριά μας, να τη "θρέφουμε" για να συνεχίζει να υπάρχει... Η αντίθετη νοοτροπία είναι που μας "λαβώνει" ως οντότητες, που μας "μικραίνει" και μας συρρικνώνει τη δυναμική μας και δυστυχώς αυτό δε γίνεται αντιληπτό απ'το σύνολο, ώστε και να πορευόμαστε, όλοι μας ταυτόχρονα, σε αυτο-κατανόηση και αλληλοϋποστήριξη. Σας "κούρασα"...😊 Καλή συνέχεια και πάλι, ναι, παραμένουμε εδώ, "συνδεδεμένοι", σε επικοινωνία, προς όφελός μας! Ευχαριστώ!

[@user-ym8ne3tu5o]

Μα είναι δυνατόν να είναι δύσκολο να σινγχωρεισουμε εμάς τους ίδιους??

[@nikosvamvakaris]

Για πολλούς ανθρώπους είναι, δυστυχώς…