TrailRun - Trabajo de fuerza en la montaña | Revista Trail Run

[@ivanlopezmartinez7987]

Qué ilusión verte por aquí ,Depa! un abrazazo, crack!

[@martingonzalo2242]

Es el "Toti Iglesias" en su epoca de Racing Club!!!

[@mrirrisorio1302]

Muy buenos ejercicios. Gracias

[@SportsMaximo]

Hola amigo.Te explico que decidi con mis 50 años tener un fisico Rambo en 8 semanas pero con este calor necesitare 12 semanas.Te explico lo consegui gracias entrenamientos cruzados con dobles sesiones de natacion,ciclismo montaña,trail running,crossfit y calistenia.Pues te dire que aumente potencia muscular y 4 kilos de peso puro musculo.Me va super bien correr para subir y bajar mas rapido pero a largas distancias pues esos 4 kilos de mas aunque sean musculos no muy bien por el peso y porque al ser muy musculoso pues necesito repartir mas oxigeno a los musculos y quemo mas calorias.Si deseas correr rapido para largas distancias hay que tener un fisico como Kilian con piernas musculosas para resistencia y atletico.Por cierto los ejercicios con piedras es peligroso porque se te cae una piedra en la cabeza te puedes hacer mucho daño que eso le paso un amigo mio hace 2 meses,pues creo que lo mejor acercarte a una tienda y comprar una pesa que se llama kettlebells y como tiene unas agarrederas no hay riesgo.Saludos

[@josepaulinogarciaperez7955]

Running. No. Atletismo. Si. Correr. Si

[@egoitzeraso1715]

No te gusta el ingles, pero griego si ??? 🤣🤣🤣🤣