Trail Running | Entrena en llano para Subir Más rápido

[@ArnauCasesAnalizandoelTrail]

¡100%! Correr rápido en llano es clave. De hecho, yo, preparando el campeonato de España de kilómetro vertical de este domingo, he hecho entrenamientos de calidad de llano y en subida con la misma frecuencia. Gas Fer!

[@sagredotraining]

Grande Arnau!!! 💪🏻😁🙌🏻

[@mulasturies]

Tienes toda la razón. El llano se nota mucho en el trail y hasta hace poco no me di cuenta. En la actualidad, en la época de crear base realizo tres entrenamientos semanales en llano y en fase específica lo reduzco a dos. Lo bien que vienen esos ritmos en las zonas correderas

[@sagredotraining]

Exacto, es muy importante!! Muchas gracias por tu comentario

[@vickyruiz4097]

me encantan los videos del canal , soy nueva me estoy viendo todos 😁 Hago Trail Running y voy a empezar a entrenar con entrenamiento cruzado con bicicleta , queria saber que porcentaje de bicicleta debo incorporar para iniciar gradualmente sin perder eficacia en el trail.

[@martingutierrez252]

Muy bien 👌 gracias

[@eldelvalle]

Excelente vídeo. Soy de montaña, pero mínimo una vez a la semana realizo series en asfalto.

[@sagredotraining]

Muchas gracias Leonardo! Muy buena 💪🏻

[@TheQuico]

👏🏻Bona explicació 🍀

[@sagredotraining]

💪🏽