Trainingstag Rennrad I Verpflegung & Intervalle I VLOG

[@jazzminthuering28]

du bist unglaublich sympatisch! super video mach weiter so!

[@svenja1104]

freut mich dich entdeckt zu haben :) laufe auch super gerne und hab jetzt rennrad fahren für mich entdeckt

[@monikabrel]

Freut mich auch sehr! 🫶🏼 Ohh sehr cool, dass Rennrad fahren etwas für dich ist

[@s.schwarz2853]

Hallöle, tolles Video geworden, und das mit erstem mal GoPro, ich stell mich da bissl dussliger an 😂 Finde es toll wie Du auch Tipps bzgl Rennrad gibst, find ich sehr informativ und interessant. Freu mich auf mehr Rennrad Videos 😊 Grüße Sven

[@monikabrel]

Das freut mich zu hören. Dankeschön! Und ja, es ist wirklich tricky den richtigen Winkel zu finden

[@julia4528]

mega gutes Video super hilfreicht

[@monikabrel]

Das freut mich sehr zu hören 💙

[@rainerhanke3073]

Brille super top

[@MultiWebfreak]

Hallo Monika, bei deinen Trainingseinheiten fährst du sicherlich oft die selbe Strecke ab, wobei ich sehe das du hier wohl einen Rad Computer zur Leistungsmessung benutzt. Doch wie beurteilst Du daran bei den Werten zur erreichten Herzfrequenz, Tritt Watt Leistungserreichen und Kalorien Verbrauch ect. im Vergleich zu den Folge Trainingstagen, inwieweit Du hier in deiner erreichten Gesamt Fitneß stabil, gesteigert oder gesunken bist, um dich am Ergebnis zu der wie gesagt identischen Trainingseinheit nicht nur Ernährungsmäßig neu ausrichten zu können. Dies würde mich mal interessieren, konnte ich im Internet bisher keine Fitneß Bemessungsapp oder Berechnungsformel zu den erfassenden Rad Computer Werten für eine auslesende Gesamt Fitneß Bewertung finden. Insofern habe ich mir selbst auf Basis einer Excel Tabellen Eintrag Berechnung behelfend mir eine derartige Tagesform Vergleich Aussage erarbeitet. Sollte, liebe Monika, ein derartiger Vergleich bei dir ein Thema sein, würde ich mich über deine Rückmeldung sehr freuen, was du von meiner eingebrachten Excel Bemessungsaussage hältst. Du findest hier den Zugang für ein freies Download zur Tabelle nebst Erklärung zur angesetzten Berechnungsformel über meine private Homepage www.walterschen.de Dort im Abruf zum Themen Reiter [ Radsport ] im Zugang zum Unterseitenthema [ Klick hier für Technik ] und im Seiten scrollen nach unten zum Thema „Fahrradradcomputer Auswertung“. Am Download der Excel Tabelle sind einige Werte nur als Beispiel zur Grafikkurven Aussage eingefügt mit deinen Werten zu ersetzen, bzw. zu löschen und einzig die dir maximal persönlich maximal vertretbar ansetzende Herzfrequenz und deine Rundstrecken Distanz und falls gegeben nutzend, eine etwaig sich zusätzlich auswirkende Strecken Abzweig Distanz bei Mehrfach Umrundung als Vergleichsmaßstab festzulegen sind. Letztere Zusatz Strecke z.B. dann anfällt, wenn du von zu Hause startend ggf. nach den ersten 5 km einen Rundkurs anfahren würdest, wo du in der Fahrt wieder am anfänglichen Abzweig zurückkehrend, statt weiterfahrend nach Hause zurückkehrend, statt dessen den Rundkurs nochmals oder mehrfach beanspruchen würdest. Falls wie gesagt liebe Monika, ein Thema für dich, mag auch mein KZbin Clip kzbin.info/www/bejne/bprGgYF5jrGErtE interessant sein, wird dort unter einer Tabellen Vergleich Einblendung der Rückgang zum bisher erreichten Gesamtfitneßgrad in der Ursache transparent, wobei dennoch im Bereich der Laktat anreichernden Herzfrequenz Belastungszone im Vergleich zu den Vortagen eine gesteigerte Ausdauer Fitneß festgestellt werden konnte. Wie gesagt, würde ich mich über deine rückmeldende Ansicht zu meiner einsetzenden Excel Fitneß Bemessung sehr freuen, ggf. auch als Kommentar am KZbin Beitrag, Im vielen Dank für deine Aufmerksamkeit wünsche ich ungeachtet einer hierzu etwaig zu meiner Homepage folgenden Themen Auseinandersetzung, dir natürlich weiterhin unter gut erhaltender Fitneß viel Spaß an deinem Rennrad. Liebe Grüße - Jürgen

[@rainerhanke3073]

Moin ich hab von Decathlon gekauft die gleich die du hast ist bis 50 km 20 Euro

[@Fiete.]

Es waren nicht die Nasenlöcher sondern dein Kinn welches sich in den Vordergrund stellen wollte. Die Aufnahmen waren doch vollkommen in Ordnung :). Wie läuft es eigentlich mit deinen Eisenmangel? Es wirkt als würde es langsam wieder bergauf gehen.

[@monikabrel]

Habe leider noch Probleme mit dem Eisenmangel, aber das wird bald wieder