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Ejercicio de Meditación Vipassana guiada en 15 minutos, esta técnica se centra en observar cualquier sensación que ocurra en algún punto de nuestro cuerpo físico, en el aquí y el ahora.
Esta práctica nos ayuda a purificar nuestra mente a través de la auto-observación y el desapego.
Puedes ver más vídeos para aprender a Meditar en mi canal.
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