TRATAMENTO PARA FASCITE PLANTAR COM EXERCÍCIOS! Fisioprev com Guilherme Stellbrink

TRATAMENTO PARA FASCITE PLANTAR COM EXERCÍCIOS!
Olá Galera, hoje vou mostrar pra vocês DICAS DE COMO ACABAR COM FASCITE PLANTAR EM CASA. Espero que gostem !
Tem dores no pé? Fiz um vídeo também especial pra vocês:
• COMO ACABAR COM A DOR ...
O QUE É A FASCITE PLANTAR?
Fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar, um tecido fibroso, pouco elástico, que recobre a musculatura da sola do pé em toda sua extensão, desde o osso calcâneo até os dedos dos pés. O tecido inflamado passa pela parte inferior do pé.
Quais os sintomas de fascite plantar podemos destacar:
• Dor no pé, dando a impressão de pisar em uma faca;
• Dor que fica menos evidente ao caminhar e realizar exercícios;
• Inchaço nos pés;
• Vermelhidão nos pés;
• Rigidez nos pés;
• Sensação de queimação na sola dos pés.
Como tratar a fascite plantar?
A fisioterapia para fascite plantar é essencial na hora de recuperar o paciente de sua condição, já que ela não só alivia os sintomas, como também ajuda o indivíduo a entender melhor a mecânica do pé, ensinando-a evitar que esse tipo de lesão volte a acontecer.

[@ursulabeltrao7109]

Quero muito deixar meu depoimento. Eu sofro já uns 10 anos com essa dor. Já tomei medicação, mas parei por conta de não querer ter efeitos colaterais, e fiz o exercício, mas confesso sem muita esperança. Caracaaaaa melhorou muito. Tô muito feliz. Tô fazendo todos os dias e tá incrível. Parabéns e gratidão por esse ensinamentos

[@joaoadriel5485]

Verdade, comecei a sentir tem três dias fiz hoje e não estou sentindo dor incrível,.vou voltar a correr.

[@deboraaraujo8414]

NOSSA TÔ precisando!! Sofro muito!!😔

[@fabianaandrade84]

@Universo das irmãs Araújo sabe o que eu fiz e resolveu por completo,tenho a anos também acordava com dor andava com dor eu peguei a couve bati com um pouco de água e coloquei numa sacola e amarrei no pé e pus a meia e dormir com ele,vc não acredita a dor sumiu de verdade ,faça isso vc vai ver como é bom a couve e antiflamatorio por isso q é bom,vi no KZbin isso na vdd minha ame que me mandou o video

[@orlandodanieljunior3133]

O meu melhorou com cloreto de magnésio

[@orlandodanieljunior3133]

@Universo das irmãs Araújo cloreto de magnésio meu amigo

[@alegriaaa5056]

*AO ACORDAR* 1) Alongar dedos com toalha 30 seg 2) Liberar facia rolando a mão 3) Preciosa ponto q doe mais mantém por 45seg e volta devagar 4) Pra cima e baixo os Dedos 5) Pra cima e pra baixo peito do pé 6) Torce barriga do pé 7) Puxa e gira Calcanhar pra dentro e fora 8) Alonga dedos Puxa e segura 30seg *TARDE e NOITE* • Alongar panturrilha esticada 30 segundos 3 X • Alongar panturrilha flexionado 30 segundos 3 X

[@sorayaalvarenga8135]

Valeu

[@guadalupetapia5106]

Bom dia eu sinto muita dor

[@minhavidarustica1863]

faceite

[@luiz_luiz]

🙏🏻🙇🏻‍♂️

[@analicegoncalves6396]

Obrigada arrasou

[@Leonardo13111995]

Eu paguei R$ 600,00 reais no tratamento, para descobrir esse canal, e ele me passar todos os exercícios que o fisioterapeuta fazia, de graça.

[@MarcosSilva-lp4fj]

Mano simplesmente incrível vai fazer 2 meses passei no vídeo nem tive coragem de dar olhada já tomei ibuprofeno Torsilax já ousei bolsa térmica nada de funcionar cheguei no vídeo como com quer nada apenas de uma dor intensa fiz o exercício pisei no chão e senti vontade de chorar pq foi um alívio melhorou 60 porcento nunca mais deixarei de fazer esses exercícios

[@mayram5374]

As dicas começam em 2:50

[@podcastdoingles]

Muito útil. Ótimo fisioterapeuta, péssimo comediante 🙂

[@lelalima6806]

Obrigada ! Ufa

[@beloscrocheslindasartes5044]

Como assim antes de acorda vai fazer o exercício dormindo seu maluco😴😴😴😴😴😴😴😴😴😂😂😂😂😂😂😂😂😂😊

[@marciasun8129]

Obrigada

[@clmopo7]

@@podcastdoingles kkkk

[@-VoceViu]

Cara eu achava que isso era coisa de velho , o tempo passou e eu aqui com 29 anos morren de dor em baixo do pé 😂😂 a noite fica insuportável

[@Fisioprev]

Nada melhor que o tempo para mostrar as coisas não é? Hahahaha, mas para aliviar ainda mais suas dore vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para os pés. Clique no link abaixo: Pés: kzbin.info/aero/PLH2lMWJHpD7JVK_WOMexugtc4M5_CKQft

[@karmemmendes8137]

Você viu? Nem passou "muito tempo assim" 29 anos está na flor da idade🌹 Pior está eu aqui com "67" mal consigo fazer o exercício que o fisioterapeuta passa, porque doe as outras partes dos pés, pernas, joelhos e ossos em geral aff! Mas tô aqui na luta, kkkk Comecei fazer o exercício hoje já senti melhoras😜😅😍

[@roberta4506]

Exatamente… tb tenho 29 e aqui estou eu vendo vídeo para aliviar dor de fascite 🌝

[@blackv2ff754]

Eu tenho 19😂😂

[@joicetayna3347]

Kkk pensei o mesmo sobre mim agora kkkkk

[@clarissepresta378]

Esse vídeo salvou meus treinos, faço ao levantar, a tarde e noite. Não sinto mais dores, ontem corri 4 km. Obrigada 😃

[@ivanildemaria4237]

Sério e eu aqui sem andar direito. Vou fazer

[@rafaelaalves5234]

Sério, ontem cheguei a chorar pq não consigo mais fazer caminhada e nem correr, por conta das dores.

[@alessandraaguiar6512]

Estou triste pois parei de correr por causa das dores fortíssimas no calcanhar e o nervo ciático inflamado fora o resto, mas o pé está muuuuuito ruim, vou fazer umas radiografias hoje para poder fazer um tratamento, quero voltar a me exercitar, ruim demais para trabalhar, muito difícil para andar, dói muito.

[@regina52]

Depois de muita dor e muito dor e muito remédio ,achei estes exercícios

[@andrebrasil6121]

top

[@karinabarros5202]

Agora são 4 da manhã ,as dores no pé me me acordaram nem consegui ir ao banheiro foi assim que conheci vcs segui as orientações já alivou bastante .

[@MegaPepezinha]

Muito obrigada pelo ensinamento, fiz um único dia e no dia seguinte ao acordar já não sentir quase dor nenhuma. Que benção viu! Deus abençoe sua vida e sua carreira profissional.

[@valmaia3301]

Tô sofrendo com isso... vou tentar os exercícios. Muito obg por compartilhar seus conhecimentos , bjo pra vcs e pro Ze...rsrs

[@MariaGomes-jo4dl]

Maravilhoso! Deus lhe abençõe!

[@eleusacosta1963]

Só gratidão 🤔

[@alissonnascimento3635]

Gostaria de deixar meu agradecimento pelo vídeo. Comecei a sentir esta dor na semana anterior a minha ultramaratona 100 km, até trabalhando estava me incomodando bastante. Fiz os exercícios e continuo fazendo ate hoje e nunca mas sentir esta dor. Completei minha prova com excelência e deixo aqui minha gratidão. Deus abençoe.

[@laudiceiaaparecida4288]

Nossa que alívio! Gratidão!

[@vilmagoncalves8860]

🙏👏👏👏Eu amo sua aulas de exercícios , Deus abençoe grandemente 🙏❤️

[@maizadiasdovale6528]

Muito bem explicado!Parabéns!

[@leilaterra9356]

Maravilhoso, muito grata. Que alívio!

[@otaciliaferreiramiranda328]

Muiiiiito bommmmm!!!Obrigada.

[@joselitaavelar6903]

Gratidão por está aula maravilhosa

[@andrelizacristina1292]

Muito obrigada pelos ensinamentos. Vou incluir no meu dia a dia.

[@flaviavp22]

Caro, sou muito grata. Os exercícios e massagem têm trazido redução significativa nas dores, mesmo eu não tendo criado uma rotina diária ainda, quando faço o dia flui bem melhor.

[@luziavaroli7580]

Obrigada pelas dicas😍

[@eduardocaetano7147]

Obrigado Dr. Guilherme por compartilhar seus conhecimentos, e a todos que deram seus depoimentos, Deus abençoe a todos!!!

[@raquelramos3390]

Muito bom as dicas de exercícios, alívio imediato. Obrigada

[@lmarcelletti]

Agradeço muito teus vídeos! Ajudam muito! Sou de Recife.

[@lourdestomim5916]

Olá Guilherme passando pra agradecer esse vídeo com esses exercícios. Me ajudaram demais. Estava a 8 meses com uma dor insuportável, com muita dificuldade para andar, tanto que acabei até comprometendo o outro lado do corpo por andar mancando. E graças à Deus vim parar nesse canal e através do relato de uma senhora que já está assim a 10 anos e obteve bons resultados com os exercícios, resolvi fazer tb. Em uma semana já senti melhorar mais de 80%. Façam com disciplina, porque funciona. Eu faço 3 X ao dia, mesmo estando melhor. Quero ficar 100% e eu vou conseguir. Obrigada Guilherme Deus abençoe sua vida!!

[@teresinhadejesussales1586]

0

[@rafaelaalves6452]

Nossa, eu tbm sofro dessa dor, tem dias q sinto vontade de chorar, tenho ela há 3anos, vou fazer tbm, já estou na fisioterapia, já tomei vários remédios e nada muda.. obrigada por compartilhar, estarei fazendo

[@cleomarapitanga4111]

Muito bom, vou fazer.

[@leilaterra9356]

Excelente fisioterapeuta!Parabéns.

[@monicadossantosdacosta1879]

Amei as dicas. Me ajudou muito. Bom profissional. Que deus te abencoe.

[@myrtheskosmala9555]

Obrigada pela informação e por indicações dos exercícios 👏🏼👏🏼

[@odetevalquiriasilva6165]

Amei! 👏🏾👏🏾👏🏾💖 Grata pelas Dikas!!🤗😉👍🏾🤞🏾💪🏾🙏🏾🌻. . .

[@andreiabezerra2451]

Amo seus vídeos,vc tem me ajudado muito, te desejo tudo de bom.

[@miriamaraujolabelleclinica3040]

Que vídeos maravilhoso, vou começar amanhã msm, obrigada

[@martaandrade3080]

Esses exercícios são ótimos. obrigada

[@claudetesouza6080]

Obrigada gostei das dicas tudo isso é o que estou sentindo, vou fazer esses exercícios.

[@mariaauxiliadora386]

Bom dia!!💕muito bom 💕Deus abençoe a todos 💕

[@marialuciamarinho3623]

Apesar de minha dor for no calcanhar eu amei os exercícios e vou fazer. Deus lhe abençoe sempre 🙏🙏. Abs.

[@iraidessilva1037]

Parabéns, adorei fiz os exercícios e melhorou muito, você é nota dez.

[@renataqueiroz2121]

Muito boas as dicas,vou fazer!!!

[@daniellepaulinotrindade9431]

Muito obrigada melhorou muito💖

[@marciacarvalho53]

É exatamente esta dor que sinto.Vai me ajudar muito.

[@augustoluiz3955]

Obrigado, usei as dicas e graças a Deus estou normal e sem nenhuma dor. 🙏🏾

[@eliane6837]

Ótimo conteúdo. Muito obrigada 👏👏👏

[@mariadefatimafarias41]

Muito bom... gratidão

[@katiabarros8289]

Maravilha. Tenho feito diariamente. Obrigada.

[@marciateresinha1559]

Gente amei,não estou mas sentindo dor nenhuma🙏🏼muito obrigada meu querido❤😘

[@eryfreires4613]

Amei as dicas, muito obrigada

[@almirdasilvamatos2681]

Muito, bom obrigado vai me ajudar muito

[@paulosilva6397]

Valeu, cara eu tenho muita dor e vou seguir ao pé da letra!

[@gleicemae4388]

Sempre doi pela manhã...amei as dicas do exercícios

[@edilzapintoribeiros8548]

Muito bom...obrigado.

[@marcialimanunes6215]

Obrigada pelas dicas.

[@CristianoSilva-ro2fi]

Doutor vem aqui através desse vídeo me agradecer muito estou muito feliz por estar voltando a andar normal tinha me acidentado de moto não tava conseguindo botar o pé no chão de jeito nenhum fiz as coisas certas de acordo ao vídeo e estou muito feliz por estar voltando a dar certo Muito obrigado Doutor que Deus te abençoe sempre pode fazer que dá certo mesmo Eu sou a prova disso

[@guilhermematos2002]

Comecei hoje os treinos, uso palmilha especial que me ajudaram bastante, eu estava evitando sair de casa e alguns lugares em que eu ficaria muito tempo em pé, era ruim até para ir para igreja, não quero ficar refém de anti inflamatórios como nimesulida e afins. Vou seguir os treinos religiosamente, além dos que meu fisioterapeuta passou, tem um com uma garrafa de água congelada também que você libera a fascia do pé que me ajuda em dias de muita dor.

[@licionorasantos5831]

Parabéns muito bom sua espricasao

[@marafreitas7972]

muito obrigado pela dicas

[@creuzadejesus5316]

Estava , sofrendo com muitas dores nos pés , estou fazendo seus exercícios ao acodar , a 3 dias , e melhorei já 60 % gratidão !!!

[@marycarvalho304]

Como é a sua facite a minha doí em baixo do pé e os dedos agora ficam meio formigando e dormente

[@upasteleiro]

@@marycarvalho304 tá parecendo mais neuroma de Morton

[@elisabethsantos6503]

Adorei...fiz os exercícios e a dor melhorou bastante

[@claudiacopque619]

Obrigada, gostei muito

[@elainegimenez6066]

Amei o vídeo, parabéns!

[@luciamariadevasconcellos6457]

Eu goste,i e vou fazer os exercícios, pois tem doido muito o meu pé direito muito obrigado.

[@albaneteteixeira1698]

Amei!! Tenho facite, estou melhorando

[@andreacristina9684]

Obrigada pelas dicas maravilhosa

[@joaojoseoliveiradossantos535]

Muito pelas orientações 🤝🫡🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@alekissaalbuquerque4224]

Estou com essa dor há mais de um ano 😭😭bem na cava do lado direito foi demais meu Deus. Vou fazer os exercícios

[@arletesampaio2008]

Muito obrigada! Sofro a há anos com a fascite plantar e esporão...Ontem tive ir ao hospital pq não estava aguentando andar. E fui medicada com duas injeções que apenas ajudou a relaxar. Comecei hj a ver seus vídeos e aliviou muito. Muito obrigada! 🙏🙏🙏🙏

[@mariacristinadasilvasantos5902]

Muito obrigada por existir este vídeo

[@rutedalvasantos6636]

Vou fazer. Muito bom! Grata,

[@luhsantos5785]

Meu Deus!!! Muito obrigada Dr. É impressionante o quanto fazer esses exercícios melhora a dor. Ontem antes de fazer a massagem estava praticamente mancando, depois que fiz já estava muito melhor e hoje já não tô sentindo quase nada.... MUITO OBRIGADA 😃😃

[@therciosoares4896]

Muito obrigado, vou começar já ! Quando eu perceber a melhora volto pra falar o resultado

[@anaelzafreitad7625]

Ótimos comentários vou fazer com certeza!

[@mariadocarmosantanadasilva3384]

Ótimo vídeo parabéns muito agradecida pelo seu conteúdo

[@afaltaquedeusmefazdora447]

Eu usou um tipo de havaiana mais alta atrás que mim ajudou bastante na dor

[@anunciacaopinheiro5175]

Gratidão pelos vídeos. Eu amei, sinto todas essas dores, o tempo inteiro , não sei mais o que fazer. Dói bastante e agora com seus vídeos, espero que melhore. Em nome de Jesus. 🌻❤️👏👏👏👏

[@mariamadalenamillandossant4529]

Amei obrigada 🙏

[@zambrotta333]

Obrigado, gratidão.! Minhas dores vêm diminuindo a cada dia

[@fabriciosasse5433]

Obrigado pelo seu trabalho! Fiz o passo a passo e já aliviou na mesma hora ;]

[@karmemmendes8137]

Bom diaaaa! Pessoal quem tiver sentindo essa dor, façam mesmo esse exercício, é alivio rápido, gratificante! Estou fazendo a 4 dias estou muito bem... Só tenho um agravante; sou idosa, e não é fácil pra eu mesma fazer...😪

[@Fisioprev]

Obrigado pelo seu feedback, vai sempre no seu limite e assim vai melhorando cada vez mais!

[@karmemmendes8137]

​@@Fisioprev 16/09/2023. Bom diaaaa! Estou muito agradecida pelos benefícios que eu tive com os seus exercícios. Parou em pouco tempo, toda aquela dor terrível que eu sentia, porém eu não cotinuei por conta da artrose no joelho, machucou muito, prejudicou😭 tive que parar. Mas meu pé continuou inchado. Ah uma semana resolvi pedir para o meu esposo fazer no meu pé a mesma coisa que eu teria que fazer...quem disse que ele entende??? Mas de briga em briga está sendo bom😢Obrigada por tudo Um abraço 💋❤

[@CarlosAlberto-ef1fp]

Assistindo agora primeira vez..e pelos depoimentos vou começar a fazer .Ivete do RJ

[@genivaldogutierres8058]

Gratidão por seus vídeos

[@marildavasques475]

Guilherme adorei as dicas dos exercícios, já fui em tantos médicos de várias áreas e já gastei muito com exames. A dor é tanta que está afetando meu trabalho. Levanto da cama e vou me escorando em tudo. É horrível e as pessoas não entendem. . Tem duas semanas que estou fazendo os exercícios, está mudando minha vida . Que alívio. Ufa!!. Tão simples e os médicos já poderiam ter resolvido meu problema, é mais fácil passar exames e remédio. Sem tratar realmente o problema. Descobri sozinha sem auxílio de um profissional e agora com sua ajuda. Grata.

[@isabelcristinabrito386]

Gostaria de saber como você está ? Sarou das dores do pé e qual exercício q você fez .? Estou com o mesmo problema q você e pior trabalho o dia todo em pé.😟

[@anacarolinafontinele9763]

@@isabelcristinabrito386 tbm trabalho em pé dia todo praticamente..dou professora e mãe kkk meus pés tão dolorido demais..não consigo nem andar descalça

[@isabelcristinabrito386]

@@anacarolinafontinele9763 e horrível como dói , não sei se e falcite plantar ou esporão.so sei q dói o dia todo tomo remédios p tirar a dor senão , não consigo trabalhar.😩

[@elzasilva6644]

@@isabelcristinabrito386 Boa noite e ai como estás continua com os exercícios? Ficou curada? Eu tive durante meses muitas dores e queimação desde ao levantar até o fim do dia não sinto mais nada Graças a Deus.

[@isabelcristinabrito386]

@@elzasilva6644 Oi Elsa fiz bastante exercício estou quase cem por cento ainda sinto um pouco de dor a noite bem pouco mesmo fica dolorido ,. Fico feliz q você está bem.!🥰🙏

[@miriampergher3645]

Olá amo os seus vídeos e de outros profissionais, faz um vídeo sobre dor no calcanhar. Abraço boas festas.

[@cliciacavalcante1018]

66u

[@niraildodasilvaalmeida9162]

Ótima atitude vc está ajudando muito a vida das pessoas, obrigado meu nobre por sua gentileza....

[@mariaeugeniaeliasdecarvalh6240]

Amei o vídeo. Obrigada

[@lucyvalle9888]

Como o Zé te ajuda e você a mim... Que osAnjos te iludem sempre. Gratidão pelos seus vídeos. 🙏🏼🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️

[@Fisioprev]

Obrigado, abraços

[@MariaJulia-ew3tv]

Eu tenho fascite vou fazer esses exercícios.

[@voce3337]

Muito obrigado, doutor!

[@Lineberek]

Ótimo vídeo! 👏👏👏

[@mariacleone7935]

Amei.Meus doem tanto quando me levanto de manhã.E se o calçado for desconfortável doe demais

[@maridowns7160]

Obrigada por todos os exercícios! Muito bem apresentados e vamos fazê-los! Idade pegou e lá vem a carga pesada ......🤗

[@paulooliveiracon51]

Melhorou mesmo, ganhou um inscrito❤

[@mariaborges8972]

Obrigada gostei muito vou fazer esse exercício

[@ivanaaraldi]

todo dia qdo acordo pela manhã,coloco o pé no chão e parece q tenho espinhos debaixo dos pés!vou começar a fazer estes exerciciospara aliviar minhas dores na sola dos meus pés,grata!Obrigado pelas dicas!

[@reginapeixoto3385]

Eu já siento esta dor a mais de um ano, antes da pandemia fiz 5 seções de ondas de choque melhorou um por pouco tempo e voltou a doer Vou tentar com esses exercícios

[@luziaoliveira4694]

Gostei muito,gratidão.

[@pathycarioca]

Muito obrigada !

[@mariawillemen7875]

Tomara que eu fique boa ,pós sofro demais com este problema .

[@Marcela-jq6dy]

#gratidão. De primeira já aliviou bem.

[@luizalves133]

Muito boas estas aulas prá nós praticarmos para aliviar a dor

[@jaci]

Exatamente. Quando acordo a dor é intensa!