Travail de la Compensation // Equalization Work

[@franckdebank]

Merci pour ton temps et la clarté de tes explications précieuses et précises.

Merci beaucoup aussi de me suivre Franck ! Ce soir Tuto sur le Squeeze

[@freedbynature1783]

Very clear. Thanks a lot.

[@laurentdude2966]

C'est peu probable que je descende un jour à 50 mètres mais tes conseils sur la compensation me seront déjà très utiles à 8-10 mètres ... ta pédagogie est vraiment au top et ça donne envie de progresser. Merci Stéphane !

Ne te sous-estime pas, tu peux y arriver !

[@laurentdude2966]

En fait, je veux surtout progresser afin d'être déjà super à l'aise à 8-10 mètres et y rester + longtemps. Peut-être que je viserai plus loin plus tard :-) Merci Stéphane !

[@reloadneo2032]

super ! grand merci stéphane.

[@tombartas4441]

Salut! J'ai découvert tes tutos y'a pas longtemps, et c'est de l'or! Je reprend chasse et apnée à la Réunion après 3 ans d'arret. Quel conseil aurais tu pour moi: j'avais pris la sale habitude de faire la carpe qd j'allais à 35m ( ça m'aimait bien), et maintenant je ne peux plus plonger sans, mm pour 10m j'ai l'impression de pas être "plein"! Encore merci pr tous ces précieux conseils!

[@teriitavere3778]

Whaou c'est clair et nette super video on vois quand a á faire á un expert très bien merci pour toutes c'est infos enrichissantes.

[@BoulderingMonkey]

Je rencontre exactement le problème de blocage au niveau de mes descentes à partir de 20 mètres impossible de compenser mais j'ai des lunettes et pince nez , après pour le retournement ça fonctionne mieux , mais nécessairement ça prend plus du temps pour la descente 😅

Wow il ne faut pas plonger avec des lunettes, c'est dangereux !!! Vous parliez de goggles ? Détendez vous pour la compensation, calmez vous, lâchez prise, ça va passer 😉

[@nonogiaco148]

Super Stéphane. Merci pour tes conseils, bravo pour ton bateau, il est magnifique 👍👍

[@adjointdpas7114]

Merci pour tes tutos

[@mhamedcartelo7668]

Thanks very good video and I hope I can coming and do all your trainings

[@MarineThomas-cz9qk]

Bonjour Stéphane, pourrais tu nous parler du MOUTHFILL ( quelle utilité? au delà de 25m ? des risques ? indispensable ? ou BTV/Fenzel suffisent ?) merci pour tes supers tutos c'est incroyable tout cet océan de savoir !

Hello ! J'ai du mal à évoquer ce sujet car je suis extrêmement souple de la cage thoracique et en BTI (béance tubaire involontaire)... Je n'ai donc aucun va et vient à effectuer, mon oreille moyenne compense toute seule avec le reste de mon corps

[@0PhoenixiR0]

Superbes vidéos ! Je débutes tout juste la descente masque tuba , pas possible de descendre sous 3 mètres , j'ignorais a ce moment là les techniques de compensations . Après m'être bien renseigné sur le net auprès de différents sites et youtubers , je ne peux que constater la bienveillance , la grande qualité et le contenu de tes vidéos ( en les ayant appliqué ) Cela est très enthousiasmant et très motivant pour continuer la progression . Après 2 ,3 séances j'atteins maintenant quasi les 7 ,8 mètres et commences tout juste a sentir les premiers effets ( hors eau pour l'instant ) de la méthode Btv . Merci pour tout ce partage sur ton retour d'expérience. Bonne continuation a toi .

[@abderrahmanegouasmi7556]

Excellente leçon. Merci

[@boubekeurfeddal5587]

Grand merci !

De rien

[@lionelsarfati6753]

Merci pour cette vidéo !!!! c'est exactement ce que je cherchais, je suis complètement bloqué pour ma compensation dépassé les 10/12m, plus d'air plus rien pour compenser. Avec tout ce que tu viens de donner j'espère que cela va fonctionner ! encore Merci !

[@sghalloussi]

Merci pour les conseils 👍

[@pascaldubois433]

Merci pour le tuto, j'ai vraiment hâte au mois de Septembre 😉. La compensation c'est mon point faible (tu en trouveras certainement d'autres...) je rêve de pouvoir descendre sans passer mon temps à me pincer le nez, je plafonne à 22 mètres à cause de ça.

[@mayemmerlin2418]

Wuspect comme on dit chez nous👍🏾... Tu as étayé toutes les problématiques de la compensation, merci pour les astuces 😉

Merci beaucoup ! On peut aller beaucoup plus loin techniquement avec mouthfill, carpe inversée et etc... pour la profondeur car c'est presque toujours la compensation qui bloque !

[@momo31180]

Bonjour faut il souffler en pinçant le nez ou sans ! Car on a de la bouée qui se forme !

[@mosbahmohamed663]

Salut toujours top magnifique Conseille

De rien c'est avec plaisir

[@medhedi7193]

Bon soir patron🖐je fais la chasse..je ne fais pas de compensation jusq'a les 23..25m!seulement au dela de ces profondeur que je le fais! Ca me cause aucun mal et aucun souccis...s.v.p que ce que sa veux dire? Je decsent jusqu'a35..37m compensation seulement vazalva!!!

[@charlydread2136]

Un grand merci , le placement du masque , une fois que tu le dis , me semble tellement évident c'est déconcertant , jajaja ... Cette vidéo va énormément m'aider j'en suis certain ... Tu parles un peu du mouthfill , sans rentré dans les détails , j'ai recherché plus d'explications sur youtube , quelques vidéos en anglais , mais j'ai rien trouvé en français , je me demande pourquoi personne ne fait un tuto dessus , surtout que je ne vois pas de danger avec cette technique ? ... Alors qu'on trouve des tuto sur la carpe qui elle présente des risques ...un grand merci pour tes vidéos et bon vent ...

[@jeanjacquesmuller9522]

Bonjour Stephane, je voulais savoir si tu avais dans ton entourage des personnes qui pratiquent la chasse comme moi ou l apnée et qui ont des acouphènes. J en ai depuis une dizaine d année et ça ne m empêche pas de pratiquer mais je ne sais pas si c est compatible.... Je sais bien que tu n es pas orl mais peut être un bon conseil.... Merci beaucoup.

[@matheojaglovsky8446]

Salut Stéphane , as-tu d'autres vidéos pour compenser , car je viens de faire un stage d'apnée avec une bonne équipe et la compensation je n'y arrive pas et du coup je reste bloqué à 5m a cause de la douleur . Les vidéos son Top et merci pour les conseilles

Je suis sûr à quasi 90 % que votre problème est lié au relâchement, relaxez-vous... Détendez toutes les zones musculaire du cou, de la nuque et du visage, vous devez être 100% relâché et la tête doit être dans l'axe du corps, quand on est bloqué à 5 m il n'y a pas de technique particulière à posséder ou à appliquer, juste de la relaxation... entraînez-vous à descendre tête en haut pour apprendre à vous relâcher et à appréhender la profondeur et ensuite petit à petit descendez tête en bas quand vous serez à l'aise et détendu 😉

[@matheojaglovsky8446]

@ je suis en Martinique et c'est vrai que depuis que je suis là j'ai mal au cervical , mais je ne suis pas de nature a stresser je fais du sport depuis des années et j'ai appris à gérer et controler le stresse . Mais j'ai toujours eu mal au tympans même en piscine à 2 , 3m quand j'étais en métropole . C'est une nouvelle discipline pour moi où sport ou je ne maîtrise rien , sans doute qu'il me faudra du temps pour apprendre cette nouvelle discipline Je vais continuer à essayer pour pourvoir au moins descendre à 10m sans me faire mal . Je te remerci d'avoir répondu tes vidéos sont au Top je viens de m'abonner et je commence à regarder toutes tes vidéos 👍

@@matheojaglovsky8446 Vous avez tout dit, cet environnement est inédit et il va falloir mieux l'apréhender... C'est l'inverse de tous les autres sports que vous connaissez : ici cela ne sert à rien de forcer, d'être rapide, explosif ou de ne rien lâcher pour obtenir la victoire, d'être très musclé etc... Ce sport est tout l'inverse, il faut devenir liquide, être fluide, mou, relâché, ne jamais forcer etc... Je connais des personnes sédentaires qui débutent et qui sont 10x meilleurs que des grands sportifs 😉

[@yvesmaizieres8960]

BONJOUR comment chasser sans masque?

C'est impossible ^^ il faut donc apprendre à compenser avec un masque :-)

[@jeanjacquesmuller9522]

14 h j essaie de rentrer mon ventre, 15h j essaie encore, 16h j abandonne .plus serieusement est ce que les kilos en trop peuvent diminuer nos chances d obtenir de bons resultats merci encore

Oui oui clairement votre surpoids vous handicap très fortement plus vous avez de cellules et donc de cellules de graisse est plus vous devez les nourrir, il faut perdre du poids pour performer 😉

[@jeanjacquesmuller9522]

@ merci de votre réponse... Qui ne m arrange pas😂😂😂

[@Hornet-77]

Bonjour Stéphane, à 21mins46 c’est exactement mon cas je n’arrive pas à decompenser tête en bas , et je ne ressent que la gêne au niveau des oreilles qu’a partir de 6M pas avant, j’ai déjà fait des stages en apnée mais personne n’a pu m’aider. Ça me bloque dans ma progression. Que me conseil tu ?

[@nabilhassain6796]

Salut stephan pourquoi tu vien pas a l'algérie fair un tour

[@nesraddinedehar]

Marci

[@youcefms9924]

slt Stéphan moi quand ja vonce ma machoire j'entends comme un sifflet dans mais oreilles si sa

Tu arrives donc à ouvrir mécaniquement tes trompes d'eustache tu fais "BTV" ! Je t'invite à t'entraîner dans ce sens pour y arriver à toutes les profondeurs...

[@jwahriaziz7720]

Why you didn't a big record in no limit dive ? i guess no one can hold gis breath like you do

[@kanaka108]

4 salles de bains? J'ai mal compris?