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樹洞香港 TreeholeHK

Күн бұрын

Пікірлер: 43

@Timeseeds1116 8 күн бұрын

睇好多其他人既片，通常都會至少兩倍快速，甚至唔會睇完。唯獨你既片，原汁原味，一秒都唔放過，就算中間遊雲左兩分鐘都要load返轉頭睇哂，因為實在太豐富既解釋😂😂

@TreeholeHK 7 күн бұрын

多謝支持☺️有知音人的確好極！

@sharonkwok5222 5 ай бұрын

我是一位佛學學生。在佛法練習上，接納這一步是很重要的。接納是讓自己知道甚麼在發生，和停止批判自己的第一步，讓自己有一個較為平靜的心境空間，才能冷靜地面對並找出痛苦的源頭，然後找出處理源頭的方法。否則只會把自己等同某(些)負面情緒，無法走出來。

@harrychiang7619 7 ай бұрын

Peter 講得好好，好快便講到重點，最後的批判也好實在補充一點，Tools 除了 Metaphor, Mindfulness ，也有Experimental Exercise (e.g 與怪獸拔河) ，也是Metaphor 的一種六個core可分三部份 Acceptance/ defusion (過去) Present / Self as context (現在) Value / Action (未來) 期待講Narrative ，好難明😫 感激Peter 製作，學到嘢❤

@lawtan1074 7 ай бұрын

個人覺得Act好人性啲，有些事情真係要先去接納自己才可開始療傷，之後找到自己的特質及方向，才更有力量及踏實去行。（因為我試過，覺得係關鍵的）

@TreeholeHK 7 ай бұрын

多謝支持和分享🙏

@onetung 8 ай бұрын

謝謝，第一次聽ACT，呢個approach對我嚟講「通」好多🥲 我喺荼毒室聽過narrative，都好有興趣

@TreeholeHK 7 ай бұрын

多謝支持🙏敬請期待

@lfo2008 7 күн бұрын

感謝分享!

@antoniachan8750 Ай бұрын

謝謝分享。很難得香港有廣東話版本的Act （official nane is 讀全個字Act ，並非讀字母ACT )。😜我是認可的Act 治療師，在澳卅執業, 對講座有少少回應。Act 不是屬psycho-dynamic 門派，好似 Freudian那種，它屬於行為治療門派，與情景行動相連。有說Act 唔夠內在psycho-dynamic 有點像蘋果與橙比較，兩者當然是截然不同。但話需如此，Act 都會睇童年，處理內在小孩、孩童創傷、內在療癒等(參考實𧬋的Trama-based Act)。再說values, Act 有好多手法幫人去了解自己的價值觀的。說故事是其中一個方法，從故事中tease out 當事人在故事當中的價值取向，有點似narrative 。Narrative 發源地在澳洲，也有其實用之處。會繼續支持你narrative 條片。謝謝🙏🏻

@billsuen294 8 ай бұрын

可否解釋一下基督教與心理學有甚麼相類似的地方，還是根本係反其道而行？😊

@beautifullife2080 7 ай бұрын

Very nice， ACT 比CBT 好似效益大啲，需要睇心理學家既人都比較有一套根深蒂固既諗法（固執），未必咁易諗通，就算知道原來諗法係錯，都未必咁易改變。 ACT better。我自己認為，有心理issue 既人比較易受刺激，執著。心理學家就好似一個專業人士用數據，理論去開解病人咁。

@Anrong1 7 ай бұрын

Thx, your lectures are really helpful.

@unclewong9899 6 ай бұрын

好睇！希望呢個系列長做長有！

@ianlam1026 7 ай бұрын

我覺得要接受「過去/現在」，不是接受想法。例如一個人應該接受自己曾經被人傷，令過去/現在的自己會怕某些人。但不要接受自己一輩子都會怕某些人的想法。想法要用CBT檢討; 情緒現實要用ACT接受。暫時我的看法是︰先用ACT接受情緒，再用CBT檢討信念。另外，我想問ACT，只用meditation是否太虛淺，要用比喻又考驗therapist的比喻能力，實際操作上好像很困難。

@musehau5207 7 ай бұрын

謝謝分享！請問下次可否詳解Narrative 呢？謝謝！🙏🙏

@lokwanmelody 7 ай бұрын

正常我做緊功課想要搵satir的解說片時，就聽到你話satir要遲d先有片😂跪求影片可以就不同theory去講解theory的main concept，以致於counselling點樣利用（例如可以就哪幾點去作出分析以及應用）🙏

@belindatang9418 7 ай бұрын

太好了！期待之後的每一集🎉

@TreeholeHK 7 ай бұрын

多謝支持🙏

@alfrednote 8 ай бұрын

Please talk about motivational interviewing 😊

@swho8244 5 ай бұрын

如果唔能夠接受過去，咁CBT & ACT就發揮唔到作用？

@kamanleung7390 8 ай бұрын

呢一種方法，係唔係for大人會好啲，如果想幫一啲小朋友，就要用啲傳統的方法？

@Suki-pz3iu 7 ай бұрын

想了解Dbt 辨識行為治療

@postbodzapism Ай бұрын

可否講下催眠治療

@TreeholeHK Ай бұрын

多謝建議😊 要研究下再分享

@user-submittedA 7 ай бұрын

道可道，非常道語言方便溝通亦容易制造做成文化，人類亦會因為文化差異而產生無數衝突甚至戰爭

@missclariceeng 8 ай бұрын

最後嗰個有啲複雜'....點樣為之真正嘅接納...更加深層次嘅不接納...'' 你意思係咪其實接納都睇吓你喺邊一個層面嘅接納？

@stanleywong2270 8 ай бұрын

對的, Acceptance是很困難的, 而ACT 往往把Client一蹴而就去完成這個階段, 就急急做Fusion

@beautifullife2080 7 ай бұрын

無錯，需要時間同不斷練習。特別係大型事件。但ACT 有六角，仲有其他方法。個人覺得有一個方法幾好，將件事諗到最壞既情況，係個腦想像一下，如果最壞你會點做？然後保持正面心態。例如下個月結婚，諗下婚後最差情況，如果都決定結婚，就go ahead. 因為好多事都唔會去到最差，所以一定比想像中好。咁個acceptance level 會慢慢不斷提升。