Trei obiceiuri bune pentru microbiom și creier | Starea Sănătății

Ca să avem grijă de creier, trebuie să avem grijă și de sănătatea intestinului nostru. Astăzi aflăm de la Dragoș cele trei obiceiuri bune pentru sănătatea microbiomului, pe care Lisa Mosconi le enumeră în cartea sa, „Hrană pentru creier”.
___
O serie despre legătura dintre mâncare și creier.
___
Cărți menționate:
- Hrană pentru creier - Lisa Mosconi
- Enzima miracol - Hiromi Shinya
- Enzima întineririi - Hiromi Shinya
- Factorul microbian - Hiromi Shinya
- Alimentația bogată în fibre - Will Bulsiewicz
___
Găsiți episoadele anterioare aici: bit.ly/3x5uoix
___
Această rubrică este sponsorizată de Electrolux. Intră pe www.electrolux.ro și descoperă cele mai faine electrocasnice, dar și campaniile care se desfășoară acum.
___
Deveniți membru abonat și veți putea urmări emisiunea integrală înaintea tuturor, plus multe alte materiale în exclusivitate: bit.ly/YTStareaNatiei
___
Bine-ați venit pe canalul oficial Starea Nației, alături de Dragoș Pătraru & friends.
Într-o lume în care presa are destule momente în care se abate de la statutul de câine de pază al democrației, lucrurile trebuie rezolvate tot din interiorul breslei. Astfel de emisiuni, care să sancționeze deopotrivă derapajele politicienilor și ale presei pot contribui serios la însănătoșirea presei.
Nu dăm verdicte, dar vom prezenta faptele. Iar la cum arată ele, de multe ori nici nu mai e nevoie de verdicte.
Urmăriți pe canalul oficial emisiunea integrală Starea Nației de luni până vineri, podcastul Vocea Nației, Vax Populi, Starea Sănătății sau Ceasul bun.
......
www.StareaNatiei.ro
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
___
[e-mail]
Subscribe: bit.ly/2Q5sCHR

[@elzorro3608]

Pe deasupra te ocupi și de sãnãtatea noastră dându-ne sfaturi prețioase ! Dragoș , ești pur și simplu minunat ! Like ! Like ! Like !

[@sorinciobanu5717]

Murăturile murate în saramură sunt recomandate . Cele murate în oțet sunt mai puțin bune .

[@anapadurariu9414]

Multumim

[@tanasovpetrut2673]

Multumim 👏

[@CristianRVlogs]

Mulțumesc ca îmi schimbi viata❤

[@vasilecuzmin5153]

Inca o precizare: murarurile in saramura adica sare neiodata iar produsul sa nu fie pasteurizat cum sunt multele din industrie

[@remusjatarel7443]

Mulțumesc,!

[@jintin7777]

Excelent, vă susțin! Bine spuneți ce spuneți în legătură cu alimentația noastră cea de toate zilele cu obiceiuri bune sau rele. Alegerile ne aparțin!

[@valentincostea7363]

Și ce să mănânc sănătos

[@corssobv]

Hai cu muraturaaa!! :D

[@laviniasnow4494]

😂

[@andreyyqweq1]

Foarte adecarat Dragos , si eu am inceput sa manc kefir foarte mult si fulgi de drojdie .

[@catalinp5093]

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@laurentiucimpan9710]

Bună ziua la toți! Țin sa menționez ca nu exista posibilitatea! 100% bacteriile stomacului comunica cu bacteriile creierului! Pentru o sănătate bună am renunțat la carbohidrați rafinați, alimentae cu indice glicemic ridicat și cât de puțin zahar,dacă se poate zero. Aveți grija ce mâncați! Mai ușor cu painica!

[@makeamoveasap1978]

Nu doar comunică, formează o comunitate simbiotică care acționează ca un creier la rândul ei.

[@makeamoveasap1978]

La cat mai multe clipuri și mențiuni despre microbiom! De când am aflat despre importanta lui pot spune că am înțeles în sfârșit cum funcționează sănătatea și alimentația.

[@victoriagherca5006]

Am auzit undeva că la nivelul intestinului ar exista un creier. Spuneți lucruri înțelepte !

[@makeamoveasap1978]

Da, pentru că pe lângă faptul că peria informații în funcție de care decide mai are și capacitatea de a reține și recunoaște patogenii cu care s-a mai confruntat.

[@makeamoveasap1978]

Stomacul e motorul omului și asta e posibil pentru acelasi microbiom descompune materia organică in nutrienți și vitamine, simplu.

[@andreiadascalului]

[@ginamatei5915]

Multumim

[@Mazi55332]

Salut Dragos, am o intrebare: ce spui totusi de oamenii care mananca carne exclusiv din curtea proprie de la animalele crescute in aer liber, cu iarba verde si mancare buna?

[@cupsajunior]

sparanghel de peru sau de mexic?:)

[@hope385]

De borș ce spuneți? Mă refer la borșul de putină, umplut și făcut acasă, cu huște naturală! Este un produs realizat tot prin fermentație! Conține probiotice, la fel ca murăturile? E bine să-l bem în forma crudă? La ce ajută? Sănătate, numai bine! 🌷🌱🍄

[@laviniasnow4494]

Da, este indicat. Borșul despre care ați scris conține toată gama vitaminelor B. 🙂

[@Misu_Vlog]

Esti foarte tare , pe langa ironizarea prostilor din conducere vi si cu informatii utile de sanatate , deci practic ne amuzam si drvenim si mai sanatosi cu informatiile tale

[@marietadumitrescu2420]

Va susțin din suflet , nu mănânc carne de 13 ani

[@DanTM69]

Si de unde consumi vitamina B12?

[@laviniasnow4494]

​@@DanTM69 Vitaminele B pot fi luate din borș. A nu se înțelege că sunt împotriva consumului de carne. Am o dietă omnivoră. 🙂

[@mr.nobody4994]

La partea cu Antibioticele in doze mici date animalelor, cel puțin in Europa, nu ține.