Treinando para a Mizuno Uphill #1

[@alexandroduarte6626]

ótimo👏👏👏

[@viniciusmoraes7196]

Grande Enzo e suas aulas que sempre nos ajudam muito !!!!!! Parabéns sucesso

[@tirybuf3216]

Eu já fui iiiii ii a melhor medalha e muito fantástica

[@danielcritchi1]

sensacional. estou pre inscrito e ja estou ansiosíssimo.

[@kriskova1472]

Enzo legal e importante essas dicas principalmente pra quem como eu fará a 1a maratona na Uphill pretendo assistir a todos o seus vídeos parabéns por essa iniciativa do programa!!!!

[@EnzoAmatoTreinador]

A primeira fica pra sempre na memória.

[@bernardorichter2735]

Enzo muito legal vc dar essas dicas da uphill tenho duas amigas aqui de São Caetano vão participar vou até marcar elas e eu no futuro quem sabe corro a Up Hill !!abração

[@EnzoAmatoTreinador]

Legal, marca sim que vai ajudar de alguma forma. Abraço.

[@renatogamberini3261]

vlw Enzo, aguardando os vídeos pois vai funcionar para melhorar minha condição física e diminuir tempo nas provas planas

[@heldn0204]

Show de bola Enzo. Fui sorteado para a Uphill 25 km 2018. Pela qualidade do seu vídeo, é o primeiro que assito, pretendo acompanhá-lo por aqui. Obrigado. Parabéns cara. Abração.

[@claudiooliveira3324]

Enzo e Gustavo, parabéns pela sacada e certamente essas dicas/orientações serão muito valiosas ...Sou litoral de São Paulo, precisamente de Santos, fui selecionado para os 42k dessa prova e já estou empenhado nos treinos (último domingo - subida da Serra do Mar - longo). Aguardo mais dicas de treinamento para essa prova. Muito obrigado,Abs.

[@EnzoAmatoTreinador]

Já está mandando bem!!!

[@sestremADB]

Valew, Enzo! Infelizmente não fui sorteado pra UpHill deste ano, por isso vou pro Desafrio que tb tem seus mais de 900m de altimetria nos 52km. Na verdade eu já estava usando os treinos de ladeira em esteira do seu blog. ;) Agora com esta série de vídeos vai ficar bala!

[@EnzoAmatoTreinador]

Boa Evandro, lá no blog tem vários treinos de subida que vão ajudar muito. Abraço.

[@1963Nilton]

Essas dicas de treino serão muito uteis pois este ano pretendo fazer a subida da Graciosa em Curitiba visto que já fiz duas tentativas na uphill e nada. Abração

[@programafolego]

Vou pra Graciosa tb!!!

[@carolinefpinto7908]

Uau.. adorei e já estou ansiosa para o segundo vídeo. Vou para os 25Km e confesso que estou apreensiva! :-)

[@EnzoAmatoTreinador]

A auto confiança que os treinos te dão devem superar a apreensão. Comemore cada treino para chegar confiante.

[@igorjosealves5357]

Mais um ótimo vídeo Enzo! Continue assim. Parabéns!

[@leandrinhocruz]

Muito obrigado pela utilidade pública gratuita Enzo!!!!!

[@eltonlima9350]

Ótimas dicas Enzo, vão me ajudar muito nos treinos. Uma curiosidade...o que é isso na sua mão que vc sempre usa nos vídeos, kkkk. Valeu amigo, abraço!

[@EnzoAmatoTreinador]

rsrs, é o controle da câmera, tem o visor que mostra o que eu estou filmando e um botão para começar ou parar a gravação.

[@pablorhs]

Que doidera essa corrida...Boa para asfalto, mas precisa do conhecimento da trilha...Muito interessante...Show Enzo..

[@caracarunner]

Já corri a Mizuno Uphill 2016 e este ano vou correr a Amuralha.

[@umsonhodecorrida]

Show de bola! Estarei lá esse ano. Vou para os 42 e a minha para os 25. Gostei muito das proposta dessa série mais técnica. Também não sabia do seu blog Enzo. Vou dar uma olhada e comparar com as séries do meu treinador. Os vídeos serão todas as quartas?

[@EnzoAmatoTreinador]

Sim, inscreva-se no canal que assim que o vídeo for pro ar você recebe um aviso. Como você tem treinador o legal dos vídeos é que te dá chance de conversar sobre a estratégia adotada. Sem dúvida ele te conhece melhor do que eu e está traçando uma estratégia direcionada a você.

[@carlosultra50]

valeu Enzo!! Vou participar da Up Hill Marathon 42 km excelentes dicas!!

[@viagensdiversao4639]

ótimo conteúdo vlw Enzo...

[@grazielacorregrazi2908]

uhuu vou conhecer o Gustavo eu vou nos 25km

[@EnzoAmatoTreinador]

Ele é tão legal pessoalmente como parece ser nos vídeos.

[@JulianoLuchinski]

Eu amo subida. Me chamam de louco. A graciosa em Morreres no Paraná pensei que seria punk. Mas foi bem tranquilo. Minha duvida o que precisa pra inscrição da up hill ? É necessário ter algum critério? E como sempre parabéns. Excelente video Enzo.

[@EnzoAmatoTreinador]

Não Juliano, é na base de sorteio. É preciso fazer uma pré inscrição um bom tempo antes e esperar o sorteio. Fique ligado nas redes sociais da prova para saber quando abrem as pré inscrições para 2018.

[@andersonmarcelino9641]

show de bola 👏👏👏. Um sonho essa corrida, quem sabe um dia.

[@robertotnakamura5175]

Legal Enzo essa corrida! Um bom motivo para treinar e saber treinar para essa corrida. Sempre ótimas dicas suas! Valeu Enzo! Abraço.

[@capitador]

Não fui sorteado na Mizuno Uphill. :( Vou compensar com a prova da Serra da Graciosa. Valeu pelas dicas, Enzo! Obs.: Arrebentou no figurino, bela escolha de camisa! Próxima poderia ser Metallica ou ZZ Top. rsrsrsrs

[@EnzoAmatoTreinador]

rsrs, vai ser do Ramones e vou indicar música!!!

[@fabioramosBrPT]

vlw! Vou seguir as dicas que em breve a primeira maratona!

[@luizraimondi5611]

Boa noite Enzo primeiro gostaria de parabenizar pelos vídeos de alta qualidade, me ajudam muito. Tenho duas dúvidas. Primeiro; vou correr a Muralha apesar de ser ano de descida esses treinos de encaixam para a muralha? O segundo é que estou indo pra minha quarta maratona, só que além da muralha tenho Run City da Iguana. Consigo correr duas maratonas em 20 dias ou é melhor eu correr 21 na City Marathon? Obrigado

[@EnzoAmatoTreinador]

Depende de vários fatores e não só os dias que separam as provas. Uma maratona já é difícil, tendo muitos km de descida como a Muralha, vai exigir pernas inteiras e fortes. Chegar baleado é meio suicídio, com risco alto de fazer a prova bem mal feita e até sair de lá com uma lesão por ter encarado a prova com o condicionamento longe do 100%. Se pudesse escolher seria melhor fazer a meia e depois a maratona. Mas cada um é cada um.

[@joaoricardo3863]

parabéns pela iniciativa, muito bcn a idéia sobre treinos p subidas!

[@fatimaribeiro7269]

Enzo suas dicas são muito importantes ....vou tentar seguir...!!! chupa Gustavo rsrsrs

[@RodrigoSilva-iv7xw]

Fala Enzo!!! Poderia incluir umas dicas para quem vai correr a Muralha também, que este ano além de uma subida de 4km teremos uma descida de 10km que exige também cuidados e treinos específicos. Ajuda agente aí com suas super dicas!!! Grande abraço.

[@pedrohneiva1]

Rodrigo Silva e dicas p a Comrades tb

[@thiagoramosdesouza9947]

Grande Enzo!!! Vc poderia fazer um vídeo explicando sobre o VO2 ou VDOT? Desculpe a ignorância (sequer sei escrever o negócio rsrsrs), mas caí nesse tema ao pesquisar sobre as variações do meu pace no meio treino pra meia maratona... nao tenho o habito de treinar por frquencia cardiaca (meu GPS nao tem esse recurso) e acabei achando esse app pra tentar evitar lesões no treino... Grande abraço!

[@RaphaoTheodoro]

Boa essa prova tá na minha lista ainda vou fazer e eu achava que era ao contrário 25 de manhã e 42 a tarde

[@claudiooliveira3324]

Enzo, bom dia! Tudo bem? Tem mais alguns pra gente!? Muito obrigdo e Abs- fique em paz.

[@Seasouljetski]

Se a uphill sai de 300 e chega 1400 de altitude...quer dizer que a indomit da Pedra do Bau é pior que a uphill? Meo deos...acho que estou indo fazer uma loucura :-o

[@EnzoAmatoTreinador]

São provas diferentes, em provas de montanha elas te obrigam a caminhar em vários pontos, mas na UpHill pode ser por simplesmente ter feito o treino de forma errada.

[@The79magno]

Encontrar morro para treinar aqui em BH é moleza!!

[@EnzoAmatoTreinador]

Tá fácil!

[@danilocunhatj]

Boa Enzo..fui sorteado pra uphill.. mas cancelei devido a incompatibilidade de datas... Estou querendo substituir essa prova por uma de montanha.. pensei na patagônia final do ano, que acha?

[@EnzoAmatoTreinador]

Na patagônia tem um monte de provas, qual delas você se refere? Já fui em algumas por lá e gosto de todas. A PIM é como se fosse prova de rua, a UTTP é de montanha.

[@danilocunhatj]

K42 argentina.. pensei nela por ser em novembro.. dá pra fazer um ciclo de treinamento tranquilo.. estou nos treinos de base desde janeiro.. melhorando velocidade.. www.k42series.com/argentina/ Até o próprio gustavo já correu uma vez.. e disse que seria melhor que essa da patagoniarun... www.patagoniarun.com/?lang=_br

[@EnzoAmatoTreinador]

K42 é totalmente diferente de uma prova de rua, se você está treinando para esse tipo de prova beleza. É realmente um lindo lugar para correr e passear.

[@rbarfk]

Oi Enzo, tudo bem? É válido fazer treino de subida em escadas ? Abraços e parabéns pelos videos!

[@EnzoAmatoTreinador]

É parte do treino, mas só isso não basta. Vou falar nos próximos.