Treinar um Movimento só ou vários a mesmo tempo? - WodPlus como funciona a planilha

[@vschmitz2006]

Boa tarde Renato, atualmente faço aula 5x por semana no Box, e gostaria de assinar seu plano para poder fazer os educativos para melhorar meus movimentos. Porém, para os educativos, tenho apenas acesso a uma academia normal, e não a um box de crossfit.. Gostaria de saber quais geralmente são os materiais utilizados, vi nos seus videos que tem bands, barras, caixas, rack etc.. Pergunto se é necessário ter realmente um acesso a um box para os educativos (sim, sei que seria bem melhor) ou se consigo fazer em academia? e quais seriam "todos" os materiais necessários.. Obrigado