TREINO DE MONSTRO - Bíceps e Tríceps BI-SET

[@JeffersonHue]

"A sensação é a mesma de um Orgasmo" melhor frase pqp, e a tiazinha de fundo mais monstra do que eu kkkk

[@JeffersonHue]

acho q ela levanta mais peso que eu suahsusahu

[@leonardomeireles4760]

Kkkk a mulher com cara de assustada

[@phelipe776]

Jefferson Hue tiazinha monstra uehaueheauae

[@gabrielfernando5531]

2:06 kkkkkkkkkk o cara que tava malhando biceps sumiu kkkkkkkkkkkkkk

[@giovanepereira7977]

Porra jeff, você ta em todo lugar kkkk

[@Kenji_C1]

-Triceps corda -rosca, barra W -pulley invertido -rosca scotch (máquina) -Triceps testa inclinado, barra W -rosca martelo (halter) *4 séries até a fadiga

[@yagogreen665]

a cara da tiazinha foi demais kkk

[@matheus1ification]

hahahahahahhahaha hilária

[@hlmhlm54]

kkkkk pior mano

[@carinhaqmoralogoalimepassa5075]

yago green kkkkk pode pá man ..chorei de rir

[@ederamaral_]

Kkkkk e ela fazendo o supino sentado todo errado

[@hannibal2691]

Tankei porra nenhuma kkkkkkkkkkkkkkkk

[@misamartins5522]

Esse vídeo nunca vai perder a graça, mesmo já estando no ano 2.024. Parabéns pelo trabalho e que venha com prosperidade a nova era da Fábrica de Monstros.

[@RafaelMarombaMelo]

Caramba, Treino Monstruoso! 3:13 é pra assustar mesmo KKK

[@BarelyHungry]

pqp ri muito dessa tiazinha kkkkkkkkkkk

[@RafaelMarombaMelo]

***** Seria uma boa ver o Léo nos palcos mas acho difícil pela rotina dele, vamos ver..

[@Paolaramalho1]

A senhorinha lá tbm achou hwuhe

[@urielcunhabeier979]

A tia lá assustada!!! ahsauhsuhahusua

[@MrJonnhy21]

A tia nunca tinha visto isso na vida, certeza... KKKKKKKKKK Vai contar isso a semana toda !!

[@wesleyfelipesantos]

Gostaria de agradecer por 2cm de braço, a um mês atrás, vcs postaram um treino monstro de bíceps e tríceps, foi o melhor treino que já fiz, desde grupamento, ainda sou frango, não tenho muita condição para suplementar direito, ou de "outras paradas" porém com este treino e dedicação, sai de 39cm para 41cm... Valew mesmo agora mais do que nunca sou fan de vcs!

[@sennamaverick]

Só não concordo que esse treino seja um bi-set, na verdade é uma super série antagônica, muito utilizada pelo mestre Arnold, onde vc faz um exercício para um músculo agonista e depois faz um exercício para o antagonista, exemplo bíceps/tríceps, peito/costas, quadríceps/posterior coxa. Bi-set seria dois exercícios para o mesmo grupo muscular, exemplo: rosca direta seguida de rosca alternada.São apenas questões de nomenclatura,mas informação boa sempre é bom.

[@elberaraujo6817]

Perfeito meu brother! Vc tirou as letras do meu teclado. Isso é super série e não bi set. Pensei q eu era o único com essa visão e certeza

[@djolivernobeat]

Mano , inspirador , mesmo depois de ter treinado , ver esse video da vontade de voltar pro treino denovo ! Parabéns ao Canal , acompanho desde o início , aqui é o lugar certo pra ficar monstro , além de inspirador , me dispertou o amor pelo esporte ! É isso caralho #VemMonstro !

[@zueirafive]

se o braço não ficar maior que a cabeça não ta valendo, sei bem como é isso !

[@Alvaro-cg9pk]

FAKE

[@jonathanandrade5728]

KkkkkkkkKk tu é o melhor

[@renanfixolas]

mito kkkkkkkkkkkkkkk

[@alucardbelmont1202]

Se pá deve ter óleo na sua cabeça tbm!

[@brkauai7]

to so oleando essa ZUEIRA

[@Faria-wv9sd]

Aqui está um exemplo muito valioso! Fábrica de monstros para a sua cabeça não pode existir,tem que se libertar de tudo o que tem na mente no seu treino diário e tudo conta! Follow,motivacion above everything!

[@likehoosts635]

3:10 cara da tiazinha é a melhor kkkk

[@pisanocampinho]

+Likehoost s bugou a mente kkk

[@rarekidd4450]

kkkkk

[@luanfacure]

+Likehoost s kkkkkkkk entao! fiquei olhando pra ela tambem kkkkkkkk

[@likehoosts635]

Luan Facure #ContenteTV haha mto bom!

[@rafaelpereiradesouza983]

+Likehoost s Menos 1 cliente na academia ahahahh

[@JonsonDP]

Agora fiquei animado...hoje cheguei na academia com pouquíssimo tempo pra treinar e pensei (e fiz) em um treino exatamente assim em alguns minutos, claro que não fiz tudo igual, mas era essa ideia, esse vídeo me direcionou. Show.

[@Tvdonatello]

" A sensação é a mesma de um Orgasmo" essa frase é do mito, Arnold schwarzenegger, pra quem não sabe :)

[@robsonramos4485]

Bruno Moraes sabe o que tá falando, ele sabe dar as dicas certas e a motivação certa. Bom vídeo

[@lucassorgii]

Espero que ele esteja te ensinando as poses pra você competir logo. Ainda tenho esperança de te ver no palco, Léo.

[@MeChamoJojo]

acho que é esse o objetivo mesmo , esses dias o léo postou uma frase massa no insta "Não sou atleta competidor, não faço dieta restrita, não vivo disso e não tenho formação acadêmica no ramo. Faço por amor e vivo o estilo de vida bodybuilding por opção. Mas se um dia eu resolver subir ...." eai quem sabe ? tenho esperanças de ver ele no palco também

[@fabricademonstrosoficial]

É só ir no show do BDS.

[@Vipizinho99]

Fábrica de Monstros mito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@mcjairofc2000]

Fábrica de Monstros kkkkkkkkkkkk

[@Durza]

Fábrica de Monstros MITICO MONSTRO DE CORPO E ALMA !!!!!!!!!!

[@ricardoquaresma1649]

LÉO FIZ ESSE TREINO HOJE NA ACADEMIA E DEU UM PUMP ABSURDO , OBRIGADO PELAS DICAS E CONTINUE POSTANDO ESSES VIDEOS DE MAROMBA #TAMOJUNTO E VEM MONSTRO MAS VEM COM CALMA . ABRAÇO.

[@MatheusCastilhosLOL]

03:15 A tia Tava com medo dos caras..kkkkkk a cara dela O.O

[@viniciusl.5706]

Bruno Moraes sempre foda, monstrão, e sempre manda a letra certa, sem frescura.

[@Gabrielzaparoli]

6:06 Fechem os olhos e fiquem só ouvindo kkkkkkkkk

[@gabrielfeitoza3019]

Kkkkkkkkk

[@luizneto5006]

kkkkkkkkkkkkk

[@SrEdgarLopeZ]

+Gabriel Zaparoli kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@castcando]

kkkkkkkkkkk

[@alexandrelopes1308]

kkkkk

[@jeandersondias1657]

Esse video é um dos mais foda que achei do Fábrica de Monstro, Me veio uma Motivação maior ainda em treinar o HardCore. #TMJ #FabricaDeMonstro 💪💀

[@arthur7016]

Excelente vídeo e ótimo treino, porém acho que deveriam tirar a música nos momentos em que um corrige a execução do outro, isso é o mais importante do treino... A música deixa o vídeo mais dinâmico, porém o áudio original deixa mais didático e produtivo... tudo isso na minha opinião é claro, abraços

[@jhonygarcia5610]

Melhor video da Fábrica, foda D+, os caras mais feras do Brasil

[@beatrizbalck8752]

sou mulher e esses vídeos me inspiram

[@diegofan82]

Sempre na humildade pq sempre vai existir alguem maior que você, Leo é realmente um monstro, mas Bruno Morais é o próprio frankstein! kkkk o shape dos dois são muito TOP! Parabéns pela dedicação, ainda quero ver um brasileiro com a mesma qualidade do kevin levrone, um dia bem proximo, será possível. :) sucesso!

[@craudioq]

Isso sim é Treino de Monstro, muito foda o video, esse é o espirito. *Because Normal Sucks.*

[@victorazem8606]

Fiz esse treino hj e foi o melhor da minha vida.. Eu n fiz exatamente igual e fiz mais 2 exercicios p cada musculo. Podem fazer que é foda! Valeu Léo, tamo junto parceiro!

[@GMartins8708]

3:14 Olha a cara da veia atras ASADHSADHSAHUSDAUH

[@giovanesoa7465]

Muito legal o vídeo..utilizo sempre que posso as dicas da Fábrica de Monstros!! grande abraço e sucesso!

[@felipops]

hahaha, a cara da veia em 3:14 quando ele fala que a sensação é igual a um orgasmo

[@alexandrelima1023]

Bruno Moraes é insano p carai, e cheio de frases motivacionais tipo; "se o braço não sair maior que a kbça ñ ta valendo", "o que vai fz vc crescer é o estimulo, como num orgasmo"... kkkkkkk mtu bom

[@BarelyHungry]

02:05 Cadê o instrutor pra ensinar o pobre?? kkkkkkkkk

[@srbasiliogamer6509]

kkk

[@beto27061990777]

Top demaisIII E o Bruno Morais trouxe uma energia positiva foda pro treino!!!

[@srs5359]

3,16 a velhinha ficou pirada no Brunão.

[@pedro-kb4tc]

Vdd KKKKĶKKKKKKKK

[@plugmc8846]

a melhor coisa e ter alguém qui Te ajude a Crescer quem concorda???

[@gamestvl]

3:12 olha a cara da tia KKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@magnosantos8947]

Léo você está top dorsal então muito boa , agora é só competir . Mano os delts do bruno é coisa de outro planeta , como o Léo disse os convidados estão vindo de outro planeta kkkk , sucesso ao canal muito bom

[@RuleTroll]

2:10 o frango lá atrás fazendo errado, não esticando o braço, eita nóis

[@rafaelrabelo4986]

Ele realmente tá fazendo errado , principalmente mexendo o cutuvelo e não fixando e não colando ao corpo... Mas corrigindo o que tu disse: o braço não pode esticar todo tem que ter tensão no músculo tanto na subida como na descida

[@eliassantos3532]

assistindo o video que foi por sinal um dos melhores treinos do leo, pesquisei por fabrica de monstros nossa que son maromba top mo pre treino

[@jiujitsu411]

Faltou a parte que mostra vocês espetando

[@fellippesousa7918]

Léo e Bruno... Montros de Mais !! Shape Brabo !! Leo você vai competir pela primeira vez esse ano ?!

[@brunoborges8913]

cara o Bruno Moraes parece ter aplicado sintol

[@marcosborbosa2341]

realmente

[@glaucimarlima1876]

Bruno Borges. parece? olha a anatomia do ombro do cara, fora dos padrões até mesmo pra quem utiliza AES.

[@dragonslayer5277]

todos usam synthol... ele alarga a fáscia...

[@hop.1324]

Bruno Borges a fortes boatos que ele usou sim...

[@matheuschaves9198]

Bruno Borges LÓGICO

[@leonardozicokaio]

Cara deve ser uma sensação muito boa se sentir forte.

[@SousaRomulo]

Vei depois de ver esse video eu me decide vou sair dessa minha vida de MERDA e vou volta pra treina amanhã.

[@amon5911]

Foco, fé e força man.. só depende de você!

[@iagomoises4802]

sou otaku memu vai cry? gordo escroto larga de pagar de marombeiro

[@iagomoises4802]

vai shor4?

[@SousaRomulo]

Iago Moises Parei no Otaku.

[@SousaRomulo]

Iago Moises Vai conhecer uma chota ai depois volta aqui.

[@lucasfermino6302]

Manu ta loko Manu so mi motivando ainda mais com esses vídeos top

[@brunohenrique7809]

3:39 ai tiazinha ali mal faz o movimento

[@stormpilgrim7443]

Ela levanta mais peso que eu kkk Frango detected!

[@MrDimiGaludo]

3:20 A VELHA DOIIDOOONAAA COM O TREINO LOCOO !! AHAUAHUhuahuahuhuHUAHUAHUhuahuahu

[@mtsfp94]

3:13 a cara da tia kkkk

[@rafaelgonzagadacruz9741]

Matheus Pereira jjkkik8kkk

[@bruno_alvzcar]

só brutamontes! vcs precisam fazer mais vídeos de treinos ! brutais!

[@PetVipITZ]

Caralho o maluco da dois do Léo kkkkkkk

[@victorleite2166]

né

[@Thamiryssssss]

3:35 - a cara da senhora vendo o monstro treinar 😂😂

[@marechalherpes]

Bruno Moraes usa syntol

[@taniaaparecida3202]

Demais 😂😂😂

[@94hadsons]

O léo ainda vai ser influenciado a competir, tenho certeza! Tô a espera...

[@deadplays5363]

e encrivel como o leo fica piqueno perto dos convidados

[@hendoakiro8483]

+Ivan Mas o bambam pesa mais que ele (to lgd q n tem nada haver)

[@batistaandrade1480]

incrível é seu por tugues fdo

[@Gildias7217]

+Batista Andrade kkkkkkk

[@wesleyfeehilly4971]

Os Dois estão de parabens, o shape ta foda. Monstros💪

[@CYGNUSnr]

Com anabol fica mais fácil virar monstro, né?

[@hectorsava7511]

Com certeza.....aplicações são o segredo de crescer exageradamente

[@matheuschaves9198]

Cygnus Ordo 01 FÁCIL

[@JoaoPaulloMF]

um dos melhores videos da fabrica, namoral

[@Manicruze]

pera, então é pra eu ir malhar de boné e só sair quando não conseguir tirar ele da cabeça?

[@bk2521art]

acerto

[@andreleite7028]

miseravi

[@nandolive2008]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@gabrielandre3800]

Quem ti insino?

[@bk2521art]

+Gabriel Andre professo de ciença

[@luscazera]

O bom treino, é aquele que você não poem uma agulha no braço toda noite, isso é ser monstro e ter orgulho disso.

[@jmdlln]

wtf... leo chama uns cara que fazem ele parecer um pirralho...

[@nilamstrong517]

Caraleooo .. parabéns !!! Monstros

[@danielmacedo6692]

Será q uma pessoa normal treinando direitinho e só no arroz e feijão fica desse tamanho?

[@FlavioLimaOFC]

Nunca !

[@MrJoaowOw]

+daniel macedo Senta suplemento Bcaa hipercalorico e algumas coisas ai kkk

[@LeandroMoquiuti]

+daniel macedo nem se sonhar....

[@castcando]

chega sim

[@MarcosSilva-mq8yw]

não kkk

[@25victor25]

Mano esse Bruno ae deve ser de outro planeta mesmo ! o cara eh mt grande sééé loko!

[@clinteastwood7720]

Léo vai competir?

[@fabricademonstrosoficial]

100m rasos.

[@clinteastwood7720]

Cada braçada tu nada 40m e tira 200 litros de agua da piscina :D

[@Correio300]

Lucca Guerra rasos não é de picina! kkkkkk é corrida...

[@Ostruque10]

Correio300 Lucca Guerra Usuahusahsahuus ele achou que agua era rasa ushahusahush

[@clinteastwood7720]

Pra mim era de piscina doido asuhsahhus

[@narutohai]

Foi muito bom, gostei de ver o treino .. :D Grande fã de vocês e logo um parceiro de palco!!

[@omarmitre5821]

Ai sim, esse vídeo tá bem melhor do que o outro, deu pra entender certinho!

[@joaofernandoquerino2543]

Engraçado foi a cara da coroa lá olhando pro Brunão assustada 😂😂😂😂😂😂😂😂 , show de vídeo monstros 💪👍

[@winiciusalves7936]

muito bom esse video, a vozinha la tbm mandou ver.kkkk bruno morais monstro dos monstros. leu 100% motivaçao pra muitos.#tmj

[@guletamadeira7039]

Namoral eu cansei junto com vcs só de ver vcs treinando , parabénss!

[@renanechai6529]

Muito bom Léo logo subirá aos palcos e logo vão ver oque o monstro é capaz bora Léo👏👏

[@viniciuschagas3563]

Os videos do leo estao cada vez melhores!

[@andreprado6591]

Monstro seria legal se vcs pusessem a lista dos exercícios tbm, sei que já ta no vídeo, mas pra quem quiser pegar pra treinar no dia, seria interessante Um abraço fábrica, achei foda o video

[@itamarrodrigues4447]

Só agora vi esse vídeo! Saí da academia como!! Duplicado! Show!

[@carlosmello4047]

Bora fazer amanhã esse treino, vamos ver oque da...... Bom vídeo....

[@brunodossantos3784]

Léo, seu convidado é ESPETÁCULAR, adorei esses braços carnudos

[@miketavares2981]

Que porra e essa?

[@brunodossantos3784]

Algum problema Mayco ??????????????? que classe desunida essa nossa :p

[@GRBxd-]

Bravaaaaaaaa kkkkk

[@GRBxd-]

Gosto do carnudo dele

[@juniorlima3761]

kkkkkkkkkkkkkkkk, NÃO TEVE COMO NÃO DÁ RIZADA DA TIA AOS 3:16. MUITO BOM O TREINO. PARABÉNS.

[@danielmatias4977]

Que é isso?!!! Coisa de louco!!! Treino só dos foda! !!

[@eltonsouza_tanamente]

taí que gostei,assim é que crescemos. palmasss

[@fzangalli]

O semblante da senhora apavorada vendo dois monstros hahaha Muito bom!

[@91Ctv]

pqp essa tiazinha deixou esse video mito demais pqp HAUIHAUIHA

[@claudineibarbosa1576]

Os caras são brutos... @Sóespartanos!

[@ronyffc]

Video Top. Objetivo e explicativo!

[@nemesisrag]

Carai veio melhor video ate agora favoritei mto bom msm!!!!

[@islandyodenys]

No aguardo de mais treinos :)

[@romulob.figueiredo1004]

Esse vídeo foi o melhor mano, slc... sem comparação ! kkkkkkkk'

[@gilsonmenuel6076]

Amei o vosso treino! É muito Monstro!!!

[@RafaelSilva-xo5cy]

Melhor vídeo até hj.

[@josimaroliveira1608]

Monstro !!!! Sensacional !!!!

[@lincolntraderRJofc]

Gostei muito desse video , queria eu um dia chegar nessa carcaça rs, grande abraçoooo

[@johnnydemarch9264]

Se eu tivesse um monstro desse me dando essa moral em todo treino, pqp... nao teria um treino que nao saisse da lá esmagado

[@gladston6929]

esse treino da perversão, faz sentido, quando atinge o máximo no treino, vem aquela sensação gostosa de relaxamento nos braços.

[@RafinhaDuarte7]

Tiazinha mais comédia de todas kkkkkkkkkkkkk Será que o Léo vai começar a competir ? Aí eu boto fé, hein pai.. Tem futuro!

[@robsonholanda824]

caralho velho o Bruno Moraes é tão motivante e eu acho uma pena ele ter abandonado o canal dele .

[@RaphaelHalmeida]

Caralho, o Léo perto desse cara vira um frangolino todinho... Esse aí já deixou de ser grande há muito tempo, isso é um mutante

[@DaniloCoeho]

Táporra, esse maluco é Mister Monstro ! HARD

[@mdt392]

a tal tia que ficou olhando tá fazendo mais sucesso que próprio treino em si

[@Dropedom]

treino mais foda já postado no canal...pqp

[@FernandoLuisBernardiLucas]

3:12 olha a cara da senhora do lado me raxei UASHUASHUHASU

[@Coontinental]

A tiazinha não ficou assustada, ela se inspirou no bruno que chega fez as repetições bem rápidas kkkkkk

[@luizfabianodossantos7073]

Leonardo, você vai trazer figuras do mundo da musculação como o mestre Valdemar Guimarães e Fernando Sardinha? e os bloguers Danilo França, Felipe Franco, Scarpelly (que é do Rio também), e outros...? To gostando do formato do programa agora, tem tudo pra dar certo. Sucesso!,

[@gansosantiago1960]

Tiozão Leo , caralho , quê ficar grandão ? haha fazendo as pose show bicho. ficou massa Também , mestre Morais ... Sem palavras