TREINO DE PANTURRILHAS SIMPLES E EFICAZ! GANHEI 6CM!

[@VictorLelis]

Esse mês ganhei 6cm de giromba... agora to com 33cm, posso passar o treino pra vc Caio

[@joaoowukong8987]

Só ser negromorfo lelis seu safado

[@vlzl]

Treino de supinto

[@leandrosoares8297]

Rip barbara

[@SoftBREEZY]

Aí foi muito treino de supino no reto

[@brunolino7046]

agora dobra e senta em cima kkkkkkkkkkkkk, zuera, vai q tu faz isso msm kkkkkkkk

[@Gorgonoid]

Eu vi a evolução de perto. Parabéns mano! ♥

[@juscemardias4473]

Gorgonoid difícil ver a sua né

[@MrShuanw]

Gorgonoid o famoso sem ninguém SEM SHAPE !!!!

[@ceciliaceci4157]

@@MrShuanw Pra ta falando assim tu deve ser saradão em rapaz deve treinar pra caramba parabéns. 👏👏❤️

[@sadotaku5694]

O GORGONOID NÃO ACHOU A PANTURRILHA DELE TBM :'V

[@betopaixao8374]

Resposta ao Jason rs

[@CatonhoTV]

*Com essas dicas vou ficar com a panturrilha maior que a coxa*

[@romuloluiz8664]

Catonho TV Bora EV

[@lorenzolobo8]

N vai nao

[@joao-kl8ph]

😂😂😂😂😂

[@LuisOtavio-vk3vv]

Você por aqui

[@savioloredo7425]

Sonhar nunca desistir 🎶😂😂😂

[@herissonrodrigues6058]

Eu tô vendo esse vídeo em 2020 e cara, o primeiro que explica anatomicamente os conceitos pra realizar os exercícios e alcançar os resultados. Tá EXCELENTE. Obrigado e Parabéns!!

[@LuizPenzo]

Merece estar onde está, é um animal! Professor! E inspiração!

[@rodrigosantana5249]

Caio Bottura, vim aqui te agradecer pelos seus videos serem sempre bem explicados e consistentes. O que mais gosto no seu canal é que você sempre trata de forma séria e nunca fala palavrões ou xinga alguém, o que é muito com em canais que falam sobre o mesmo assunto. Obrigado.

[@mateuselison5580]

Em 5 meses obtive um ganho massa muscular muito maior que minhas expectativas, mas tive que parar por motivos financeiros. As aulas desse cara me ajudaram pra caramba mano! Motivação! (A genética ajuda muito, mas sem o esforço e dedicação não serve pra nada.)

[@jorgerocha8746]

Meu gastrocnemius é do tamanho de um feijão. Já assisti muito sobre panturrilhas mas com detalhes “sórdidos” como seu vídeo, nunca. Vou usar esse protocolo pra ver se perco a canela de cachorros obg e ore por mim.

[@yand.8317]

Voltei a treinar hj, ver esses vídeos anima demais, é muita informação de qualidade de graça, não tem nem desculpa ! Vc é foda Caio, motivando sempre

[@joaos.g.oliveiraoliveira2276]

Bom dia Caio.. excelente vídeo... Só um adendo sobre rotação de panturrilhas... Concordo com a ideia de não fazer tanta diferença...mas eu sinto diferença na contração toda vez que executo .. principalmente quando eu as executo com as pontas dos pés pra dentro e os calcanhares pra fora... também quero ressaltar que se vc executar até a falha com os pés em posição neutra ( reto) e na falha vc girar o calcanhar vc consegue algumas execuções a mais, isso abrange a ideia que vc teoricamente vc recruta fibras diferentes que ainda contenham energia para a execução...quero deixar claro que não estou dizendo com intuito de querer conteatar, e sim acadêmico para trocar idéias sobre o assunto que ao meu ver é muito interessante... abraço

[@DayZueiro]

Parece que adivinhou meus pensamentos... tava preocupado com elas, são muito difíceis de desenvolver. Melhor vídeos sobre panturrilha que eu já ví!

[@MrHaloshot]

*Parem de criticar negativamente o trabalho do Caio Bottura.São informações de altíssima qualidade e de grande valor. Se ele é natural ou não ,não é problema de vocês,ele nunca falou que sua panturrilha vai ficar igual sua coxa. Ele está passando informações de como treinar da maneira correta e elevar o nível do seu músculo ao máximo que vc pode!Muito obrigado Caio ,você tem sido uma excelente fonte de informação para muitos de nós.*

[@zanatv8543]

Natural: zoado por conta das panturrilhas Hormonizado: 6CM em um mes condecorado agora o rei das panturrilhas

[@bodemuller3709]

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@danilonino335]

Hormonizado até eu

[@LFSOBOM]

@@danilonino335 Maioria dos hormonizados tem pantu pifia, ajuda mas maioria só cresce encima.

[@LFSOBOM]

@@bananaufo Agora se só aplicasse complica, pantu precisa estimular, mas tem músculos que só aplicando pode malahr até fofo que ganha massa, pois são muito Ergogenicos, aí não conhece bombadão de pantu fina é o que mais tem.

[@luksvent10]

Gostei principalmente da dica da panturrilha sentado, minha academia não tem esse aparelho e eu improvisava com a barra no joelho.. Valeu !

[@deividazevedo2903]

Meninas façam a rotação externa de perna quando estiverem fazendo extensão de quadril na máquina , como Caio disse no final do vídeo , rotação externa de perna não serve de muita coisa para tríceps sural mas para glúteo é uma boa escolha .

[@alexanderlimasantosorcinig3931]

Caio Parabéns pelo seu trabalho. Eu recebi um exercício para panturilha que é o seguinte.... elevação plantar só que com as pernas bem abertas, depois sem fechadas e no final totalmente fechada. Com peso lógico. Ficando em pé no step. E peso em barra nos ombros na máquina. Vc que conhece biomecânica do corpo, tira o mito que este exercício isola e trabalha as cabeças separadamente. Quem passou falou que trabalha. Mas.... vai saber né. ... kkkk Abraço

[@sergiosilvavlog]

se depois desse vídeo a panturrilha não crescer eu vou fazer crossfit. Não, pera, exagerei...

[@masternonato7585]

Boa kkkkkk

[@pedrovant]

tu e um noob minino

[@ronaldysalesdossantos2017]

Essa foi boa cara kkkkkk

[@renanfavacho6370]

Fodha esse video aí ein ....muito bom mesmo parabens. A minha dica é : vá ao banheiro antes .

[@jlseletronica3359]

Eu faço exercícios para panturrilhas trocando a posição dos pés e tive um bom resultado! Minhas panturrilhas ficaram mais largas!

[@renanfavacho6370]

Fhoda esse video aí ein, muito bom mesmo parabens. Minha dica é: vá ao banheiro antes.

[@CesPB]

Seu irmão maior tem uma técnica top pra treino de panturrilha. Abs monstro!

[@cuidadocommaconariayaushae6214]

Quem diria q um dia veríamos um vídeo do Caio Tortura de panturrilhas, é o mundo da voltas

[@silvr27]

OBRIGADO. AJUDOU MUITO. É UM DOS MEUS TREINOS FAVORITOS O DE PANTURRILHAS.

[@gilsousa644]

Depois que comecei treinar panturrilhas todos os dias melhorei 70% delas as pernas em geral sem boa genética e sem tomar hormônio só com treino intenso e uma boa alimentação

[@Brazillist]

caio, faz um vídeo pra membros inferiores, mas pra quem tem problemas de hérnia de disco na lombar... quais exercícios de posterior e tudo mais

[@lucianozambrano1109]

Faz um sobre reabilitação de lesões! Tmj bju

[@LeoohTech]

Acho difícil de ele fazer vídeo sobre, por não ser o foco da formação dele... mas não é improvável.

[@rodrigorudhyi4372]

Faz um sobre habilitação tbm

[@raumerydutra170]

PARABÉNS GOSTEI DAS DICAS SOBRE PANTURRILHA. PERCEBI QUE EU ESTAVA TREINANDO TUDO ERRADO!

[@VandersonRodrigues007]

De forma "inconsciente" eu fazia 4 vezes na semana, e vdd sentir que a recuperação era muito rápido em relação com aos outros músculos. Eu sou magro, mas minhas panturrilhas são grossas, confesso q tem o fator genético aí, mas elas cresceram muito. São uns 6 anos treinando! Quando entrei na academia disseram q elas levam anos para se desenvolver, não liguei muito pra isso. kkkk

[@arturamorim6228]

Faz um vídeo indicando os livros que vc ja leu sobre estes assuntos, de treino, dieta, anatomia tudo. Já li os seus parabéns

[@jotav.barros]

Stano bem e fazendo uma dieta Dura, não Tremboblema q n se resolva Brincadeiras à parte,parabéns mano vc é foda

[@carolinelinda8908]

Kkkkkkkkkkkkkkkkk né

[@RamonDSouza]

A dica é fazer "TRT" para as pantu saírem kkk

[@peterparque5837]

Poha mano kkk

[@hardmode6843]

Comentário foda mano!

[@Rjtm000]

Vou meter e oleo de cozinha e cavalo nessa porra

[@giovanidias1454]

Agora sim caio!!!! É isso q eu quero de vc! Chega de choro e bora treinar

[@JonathanGomes]

Ótimo vídeo Caio, me fez voltar a ver um video seu de 2014 falando sobre tipos de fibras, caramba gostei demais dessa explicação, poderia quando puder trazer algumas dicas de triceps nessa pegada? é meu ponto fraco, já vi as outras que já fizera de tríceps, mas acredito que conhecimento nunca é demais, abração, e parabéns pelo trabalho!

[@flavioaraujo1400]

Caraka mano vídeo top Parabéns. ..Já havia desistido da minha panturrilha mas amanhã vou começar com tudo novamente oossss! !!

[@quandovcestiverlendocoment8536]

Comecei a treinar pantu 3 vezes na semana e tbm comecei a fazer aeróbicos subindo ladeiras e já aumentou uns 2cm

[@elderlima5735]

Vamos por em prática valew Caio

[@calefeee]

Sou quase um sorvete, minha panturrilha é quase impossível de crescer e realmente vou ter que mudar isso, quando a treinava, ficava mais de 7 dias doloridas e então ficava muito tempo sem treina-la. Vou usar esse método pra ver se vai melhorar

[@ismaelreus6828]

Melhorou?

[@Dohherin]

Cara vi seu video com o Sardinha, e acabei parando aqui nesse video. Vc explica muito bem... bons treinos ai (+1 inscrito aqui).

[@daniloribeiro3756]

Caio, uma dica, tente abaixar o volume da trilha sonora quando estiver explicando algum, não que esteja muito alta, porém tira um pouco a atenção de sua explicação. Abraço, sucesso.

[@michelle6471]

Apoiadissimo. Em vários vídeos. Nem assisto mais, muito alta a música.

[@vitoralves2112]

Vai dar meia hora frango

[@nataaraujoadv]

E se acelerar o vídeo, aí atrapalha mesmo

[@maurosilva8862]

Muito bom

[@antonionetto6525]

caio vc inverteu as origens com as inserções dos músculos citados, eles tem origem distintas e inserção semelhantes, o músculo sóleo tem origem no primeiro terço posterior da tíbia , fíbula e membrana inter-óssea na linha do sóleo e o gastrocnêmio tem duas porções de origem sendo na porção medial origem no côndilo póstero medial do fêmur e porção lateral origem linha supra condilar lateral posterior do fêmur, e ambos se inserem na tuberosidade do calcâneo, grande abraço.

[@brunoschiaveto2918]

CAIO A MUSICA FICOU ALTA !!!!! LIKE PARA ELE VER

[@JeanChaz]

Atrapalhou o vídeo

[@aldenormacedo5763]

Também percebi isso. Ouvi com fone e achava até que a tv de casa estava ligada.

[@fabianoopadeiro5210]

Musiquinha gay

[@biaandrade9248]

É o celular de vcs q são uma bosta

[@ericdias3559]

@@biaandrade9248 tô vendo isso kkkk Pq agora que fui perceber a música 😂😂🤷

[@lucasm.andrade1506]

Faz um vídeo desses falando de como desenvolver ombro sobre anatomia etc... Exercícios recomendados tudo mais

[@GuSpola]

Caio, como acrescentar esse volume de exercícios , além de abdominais que eu já coloco fora do treino principal sem aumentar muito o tempo de treino?

[@darkninja9430]

Valeu irmão pelas dicas, sempre muito técnico nos vídeos informativos, 15 minutos do meu tempo muito bem gastos.

[@fernandomaia7754]

Show de bola.

[@guilhermemonteiro3247]

Hormonizado ou não, ótimas dicas, vou treinar todos os dias panturrilhas agora.

[@tiago6881]

2 anos depois NOIS está aqui para tentar ter aquela pantu de respeito que dá gosto de andar de calções

[@patricksilveira9343]

Muito bom Caiao. Vídeo muito top cara. Minhas panturrilhas ainda são uma merda. Vou mudar essa história

[@CrusherFoooxi]

Fui o 75 a comenta

[@blackgabriel7734]

Olha quem ta aqui kkkkk

[@mateussilvaoliveira8522]

Mitoo do Free fire

[@ap30405]

Cruxer foxi maromba

[@santyseia7315]

Já basta que tu é monstro no Free fire

[@tech_josh]

Você aqui haha

[@Fernandoraid]

Caio o vídeo foi de muita qualidade cara, muito bom mesmo, informação tem bastante por aí mas você realmente reuniu e organizou de uma forma bacana, vou aplicar as dicas no treino Curto bastante o canal, tanto os vídeos voltados para musculação quando os Daily's

[@hk0835]

A mesma coisa se aplica ao ante braço ? Será que pode treinar todos os dias ?

[@jeittu9494]

Caio, faz um vídeo de como perder aquela gordurinha na barriga, eu msm sou um pouco gordinho e gostaria mt de perder esse volume no abdomen, pf faz esse vídeo para me ajudar, sinto que assim minha vida social iria melhorar bastante pois me privo de muita coisa por conta disso

[@wesleymarchiori1865]

alguém sabe pq qnd treino panturrilha meu pé dói mtt, e a panturrilha nem pega...

[@LeoohTech]

Provavelmente alguma alteração da sua articulação, vá à um ortopedista ou um fisioterapeuta.

[@priceg7137]

@@LeoohTech para de fazer o cara gastar dinheiro, sem saber oq é realmente..

[@Ericomaioral]

falta de conexao mente e musculo. pense em contrair o musculo e nao em fazer só movimento, simples.

[@guikauan1193]

Provavelmente tu possui a famosa fascite plantar, eu também sofro com isso. Experimenta treinar sem calçado e fazer massagens rolando a sola do pé em uma bola de tênis ou garrafa Pet de 600ml congelada, isso ajuda a aliviar as dores, fazendo isso eu consegui amenizar 99% da dor, porém quando treino precisa ser descalço pq se não a dor reaparece.

[@Aqaaaakakwm]

eu tbm sinto isso mas quando tiro o tenis eu começo a sentir so a panturrilha

[@thiagoandredossantosmourao1847]

Topppp, vlw pelas dicas to fazendo agr vendo vídeo e logo de começo cara dá uma mega fadigada top

[@victoralexandrerodriguesso6029]

Só o filho da mãe do Dorian Yates que fazia panturrilha uma vez por semana e era monstra.

[@CarlosSilva-rf5dt]

Genética

[@kadu_br]

Parabém pelo vídeo. É a primeira vez que assisto um vídeo fitness brasileiro até o fim. Eu sempre acompanho canais internacionais pelo conteúdo acadêmico, ou seja, com base em artigos científicos e o seu, me surpreendeu. Muito bom mesmo. Atualmente eu faço doutorado em nutrição esportiva e é muito difícil encontrar no youtube brasileiro entusiastas do mundo fitness com bom conteúdo.

[@dmpramos670]

Velho Caio, e p trabalhar o músculo opositor à panturrilha? Aquele que fica na lateral externa da canela? Fala aê, mlk

[@itamarnobrepersonal167]

Seria o *tibial* ?

[@LeoohTech]

@@itamarnobrepersonal167 Sim, o Tibial anterior. Eles não tem necessidade estética de ser trabalhado, só funcional mesmo.

[@itamarnobrepersonal167]

@@LeoohTech tem vários vídeos mostrando como se treina o tibial. Vlw abraço.

[@dmpramos670]

Nobre Oliveira Isso, me fugiu o nome na hora e nomenclatura da anatomia não é mesmo meu forte, vlw

[@itamarnobrepersonal167]

@@dmpramos670 tmj.

[@PaulinhuPonzetto]

Showwwww....estou aqui procurando as minhas também...vou usar essas técnicas ai...valeu!

[@daniels112]

O pior é que ia pesquisar isso agora e chego notificaçao

[@viladocarlinhosmaia4295]

duvido

[@aldenormacedo5763]

Valeu pelas dicas, vou buscar seguir algumas das orientações.

[@neves1294]

É possível hipertrofiar panturrilha pulando corda?

[@Pc-py8kl]

Sim

[@osistemaedomaligno9096]

Amarelinha tbm

[@PauloRicardo-lv8qp]

Pulo corda desde 2017 e minha panturrilha tá bem monstra Claro que agora tem um treino mais complexo

[@larssonclark4614]

Define, hipertrofiar mesmo é nos treinos, pedale km de bike tbm.

[@lucaspontes5373]

Ajudou muito agora vou ficar com panturrilhas mais fortes

[@v-queiroz-o]

Caio, tenho uma condição de Joelho valgo e isso me trouxe uma hipertrofia maior nos músculos laterais da parte externa da perna (vasto lateral, tibial anterior e fibular longo), ou seja, as partes dos músculos adutores são "comprometidas", inclusive a parte interna da panturrilha (aquela que se vê de um ângulo frontal, como posso corrigir isso???? ajuda ai, tmj .

[@extremedragon255]

up

[@MariaRibeiro-ey9kj]

Ninguém responde esta pergunta , tenho a mesma dúvida

[@felipelima1754]

descobriu?

[@alexandrezito4793]

Oque dá volume na parte interna da panturrilha é o soleo ,ou seja máquina gêmeos sentado , no próprio vídeo tem a explicação só assistir completo.

[@erickbraga8292]

MELHOR VÍDEO, VEY PARECE QUE EU TÔ VENDO UM FILME DE TÃO BEM EDITADO , DA ATÉ PRAZER DE ASSISTIR , E AINDA TEM ESSAS MÚSICAS RELAXANTES NO FUNDO DO VÍDEO! !!😁

[@lynconcosta9023]

Antes : a panturrilha dele mesmo Depois : a panturrilha do Jay kkkkk

[@thiagopeixoto5070]

Caio, faz uma série de vídeos como esse sobre a anatomia, origem de cada músculo, tipo de fibras, tempo de recuperação, carga, volume, frequência e tipos de exercícios pra cada grupo muscular. Ficou bem legal esse vídeo.

[@viniciusnabuco830]

Quando eu treino panturrilhas, ela só para de doer 1 semana dps, ou seja consigo treinar 1 vez na semana só, seria melhor eu diminuir a intensidade e treinar 3,4 vezes ou continuar treinando assim?

[@LeoohTech]

Se ela é um músculo que precisa de estímulos pesados e longos, é normal ela doer bastante. O ponto é, você não precisa estar totalmente sem dor pós treino para fazer um segundo treino de panturrilhas na semana. Então, eu te recomendaria fazer 2x na semana com a maior intensidade que aguentar.

[@viniciusnabuco830]

Leandro Fonseca entendi, valeu

[@LeoohTech]

@@viniciusnabuco830 tmj patrão

[@itamarnobrepersonal167]

Tá dando resultado assim?

[@viniciusnabuco830]

Nobre Oliveira da smp da ne, mas acho qe da pra melhorar

[@edinardopaulino9994]

Melhor vídeo sobre panturrilha,👏👏👏

[@joaorodrigues5552]

Tem vídeo saindo pontualmente , tem like!

[@ninjathiago9934]

gostei da aula.. vou fazer treinar pra valer ..

[@rafaelrochan]

Agora sim tá evoluindo, antes ele parecia um frango.

[@rafaelrochan]

Felipe Felipe não estou se referindo a me amigo, não estou dizendo que sou mais que ele, só estou dizendo que ele evoluiu, a uns meses atrás ele não tinha esse Chape que tem agora.

[@ray_hanma5127]

Muito boa essa técnica, eu sempre uso em meu treino

[@alexandremaverick1713]

as vezes a teoria diz q algo ñ funciona, porem na pratica desmistificamos isso.

[@marciosantos1882]

Melhor video do seu canal bem explicado .

[@zanatv8543]

panturilha FODA galera to falando aquela pica mesmo, é só com base de recursos injetáveis é td montado, uma panturilhinha mais ou menos to consegue mas a foda só com produtinhos oleosos de qualidade é claro, que sao caro pra caralho

[@leandronegrini7584]

Muito bom mano! Vc e o Gorgonoid são os melhores pra explicar!

[@pauloyassunaga3558]

Esqueceu de passar os ingredientes principal,os danones kkkk

[@Pablo00749]

Vlw. Vou ver se agora essa minha panturrilha de cachorro evolui

[@mylenatais3575]

TODAAAAA VEZZZ Q ENTRO NO SEU VÍDEO, PARECE Q VC TA MAIOR; ME SINTO ORGULHOSA DE AJUDAR AQ NO LIKE

[@markoztri]

Vídeo top. Gostei e vou por em prática.

[@Danieldofluxo]

Tão natural quanto a luz do dia 🎶

[@BrambilaSd]

explicação de forma bem técnica parabéns.

[@fabiopetersen5644]

A teoria foi boa, mas faltou você demostrar no aparelho como funciona o movimento! Vídeos curtos e objetivos são mais funcionais! Você pode utilizar a metade do tempo de um vídeo falando sobre a teoria e, a outra metade demostrando a execução do exercício para cada grupo muscular. Sucesso, irmão!💪♥️💪👋👋👋

[@brayanpereira3545]

Ele fez sim, varias partes do vídeo ele demonstra como é pra fazer

[@tmendes00]

Caio, te acompanha há algum tempo e esse vídeo ficou topzera irmão. Coincidentemente tô fazendo um bulking e aproveitando pra corrigir panturrilha e antebraço...Se der pra fazer um vídeo falando de antebraço, agradeço demais! Parabéns pelo conteúdo e boa sorte!

[@inspetordepiadasdecomentar9993]

Nem assisti o video ainda mas já tenho uma dúvida:e pra quem tem canela fina que nem eu?

[@mateuskj1]

Treina do mesmo jeito ué

[@cherlopes9432]

Parabéns por tantas informações , associar anatomia ao exercícios fica mais fácil de entender como funciona . Obrigada , ganhou uma inscrita .

[@lessapeca]

Parece até título de anúncio do xvídeos GANHEI 6 CM. kskkskakzhdhzkKkKs zoeira

[@MARCOSHENRIQUE-pr6ne]

Top demais vou aplicar as dicas Já estou treinando dia sim e dia não e me sinto muito bem tbm começo as seções de treino pelas panturrilhas e estou indo bem

[@lucasgutierrez3946]

Ô Caio, ajuda nóis aí, não da mais pra zoar as panturrilha, e agora?

[@Latannatal]

Estou fazendo dia sim dia não e começou a desenvolver , devagar mas já é um começo , em breve vou treinar todos os dias , valeu pelas dicas

[@joaorodrigues5552]

Panturrilha considero arroz e feijão, todos os dias. Meu ovo pros mimimi de plantão, certinho Caio , isso é pq vc não tem cref !

[@jorgeduardo101]

Melhor vídeo de panturrilhas que já assisti!

[@viniysouza3276]

Só quem te a pantu fina da like

[@r.m1670]

Krai acho incrível como alguém da dislike num vídeo como esse,,,puta vídeo informativo e bem feito com dicas ótimas é uma pessoa bastante carismática,,,inveja e o que destrói o ser humano ;/

[@VitinTv03]

💉💉💉 desculpa caio, mas sua panturrilha só cresceu dps das 💣

[@marvinfortesTechnologies]

😂😂

[@CarlosAlberto-ol9ju]

Kkkkkkkkk sem dúvida

[@guilhermesiqueira601]

caramba caio muito bom o video explico certin obg caio voce e o melhor

[@Ragnando]

6cm com bomba ou sem bomba?

[@LeoohTech]

Com AE's. Mas ele já fazia tudo que citou no vídeo antes de harmonizar, porém a genética dele não permitiu que ele tivesse boas panturrilhas sem utilização de ergogênicos.

[@Adilson077]

@@LeoohTech encho o cu de bomba, minhas panturrilhas crescem pra kct e eu vou correndo no KZbin ensinar exercício que dá certo pra panturrlhas crescerem. tá SERTO!

[@Ragnando]

Adilson7 hahhahahahhahahhahahahhha isso msm mlk , o cara malhou 8 anos natural como gostava de dizer e a panturrilha nunca cresceu, mas agora q toma mil coisas cresce e faz vídeo e os troxa naturais q são enganados ne

[@Eduardosilva62553]

Booooooooaaa garoto!! Ai sim, esse tipo de video é o que te faz destacar... Parabens mano!

[@ValterAcetto]

QUERO 6 CM, NÃO FALEI DO QUE...😏 KKKKKK

[@ismaeldantas5592]

Tentando completar os 2 dígitos?

[@davilisboa1707]

Rola

[@danilocosta7669]

iiiiihh ala

[@danoliveiraoficial464]

Hummm viadao

[@davilisboa1707]

@@colttth8388 vc pesa quantos centímetros? Eu tenho 182kg de altura e 88cm

[@Leopanssa2]

Voltei a assistir seus vídeos depois de muitos meses sem acompanhar. Mano você ta enorme. Parabéns.

[@inominavel2778]

Tem algo errado comigo, eu sou viciado em treinar pernas... Kkkkkk

[@branco7280]

Eu também kkkkkkk

[@kamykz3488]

Simm eu também, dps que vc vê como é bom vicia

[@AnaCarla-hm3uc]

Eu também kkkk

[@washingtonoliveira8617]

Mandou bem Caio. faz a diferença mesmo