Treino de Parte Inferior do Lucas de Paula!

[@HhFC24]

Exercício 1: 1:52 Exercício 2: 2:18 Exercício 3: 2:42 Exercício 4: 3:12 Exercício 5: 3:46 Exercício 6: 4:47 Exercício 7: 4:57

[@ga.dejesus]

Pow eu tava procurando um vídeo assim de treino completo de inferior pq vou começar a ir na academia hj, aí bem hj tu posta o vídeo que eu precisava kkkkk fera d+

[@diariodeumatleta]

O engraçado é o povo da academia - Vc faz parkour? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@diariodeumatleta]

Isso foi em um stories dele um dia desses kkkk

[@invaderzim4900]

É bom mesmo fazer o fortalecimento dos adutores. Se você, assim como aconteceu comigo, está lesionando muito adutor ao chutar, é um sinal de que a musculatura pode estar precisando fortalecer. Considere fazer o adutor, mas também o abdutor, no cabo, pois assim não gera desequilíbrios. Além disso, pesquisa por "pprancha copenhagen", exercício simples e eficaz. E olha que sou tiozão, mas depois que comecei a treinar certinho nunca mais tive lesão de adutor!

[@miguelwessler6773]

KKKKKKK a imitação do Neto ficou braba dms

[@niltindias73]

Esses vídeo me lembrou os vídeos antigos kakakaka

[@saraalmeida6809]

SARA SOUZA Ando mal sós oro neo Todos Do ap mão geo geo geo geo Medo mão mel

[@renanamaral9413]

Sempre focado, pai! 👏🏼🙌🏽⚽️

[@maikesouzs]

3:20 esse é bom com a novinha

[@victorrodrigues007]

Projeto Taquaral 💪🏻🏆💥

[@ghostrobinoficial2844]

Que treino show!!

[@paulocardoso8082]

Sou muito fã desse cara

[@niltindias73]

LDP não tira férias!😎

[@gabrieltomazbarbosa8677]

Estou no aguardo do encontro do LDP com o Fagner é um sonho

[@iagochagas3052]

Muito sucesso a todos que vão participar da peneira em são paulo

[@tiagolauri8069]

Eae Ldp manda um salve para o Tiago lauri e os jogadores do independente, tmj 🤙 sou seu fã

[@lucasreis3573]

Queria o Málaga city aqui em Fortaleza ce...

[@icarocaricio946]

Tambémmmm fi, aqui tem mts talentos

[@lucasreis3573]

@@icarocaricio946 nas areninhas do pirambu, sargento Hermionio e na UV3 iria ser massa dms aqui em Fortaleza

[@barakatv4103]

Fera demais

[@suethdela4164]

Brabo ldp vai me levar quando pá Espanha

[@gugabatista9436]

Sou de Belo Jardim Pernambuco

[@ciceroviniciovinicio4704]

Então eu posso fazer um treino d força com poucas séries e fazer um treino com bola no campo ( coletivo)

[@matheusc2209]

Ldp estou treinando a mais de um ano sozinho em casa e agora vou voltar a treinar coletivo duas vezes na semana e tenho espaço médio para treinar qual programa seu você recomenda para mim treinar no resto da semana

[@matheuskostt8031]

o peneira seria uma boa

[@caiolucas3263]

Pré temporada ou temporada

[@matheusc2209]

@@matheuskostt8031 ata valeu

[@matheusc2209]

@@caiolucas3263 o esses daí não precisa de um campo inteiro para fazer ?? Eu não tenho todo esse espaço

[@matheusbrasiliaoficial]

Quantos KG cada lado?

[@iagochagas3052]

Booooaaa LDP pra cima 👊🏻🙏🏻

[@victorsilvamaia8123]

Rapaziada vo fazer esse treino alguém tem alguma dica do q comer no pós treino??

[@danielverissimo7749]

faz uma peneira do malaga no ES

[@juliovieira9166]

Faz o de superior também 🤩

[@danilobass9103]

Vai ter peneira para o futsal?

[@aldairteles2716]

Eles nau pegam com 25 anos não? ??

[@cledsoncedroteixeira3647]

Só enrolação!

[@miguelwessler6773]

Ótimo treino Ldp, sempre fortalecendo