ROTINA DE TREINOS PARA JOGADOR

Treinar resistência sozinho de maneira específica para o futebol nunca foi tão fácil! Nesse vídeo vou te passar uma ROTINA DE TREINOS de resistência para jogadores de futebol COMPLETA.
✅ Lista de espera da JogaBR: www.jogabr.com/lista-de-esper...
Quer receber mais conteúdos exclusivos?
Encosta lá no meu insta: @renatofenasc
⏩ Não esquece de se inscrever no canal: / @renatofenasc
Encosta nos meus outros canais:
⏩ Meu canal de vídeos curtos sobre preparação física para o futebol:
/ @renatofenascshorts2268
⏩ Meu canal raíz com conteúdos maiores e mais profundos sobre preparação física para o futebol: / renatofenascraiz
-----------------------------------------
Outros vídeos meus que vão te ajudar:
✅ TREINO DE RESISTÊNCIA 1X1 EM FORMA DE L2 | • TREINO DE RESISTÊNCIA ...
✅TREINO DE RESISTÊNCIA NO FUTEBOL EM CASA | • TREINO DE RESISTÊNCIA ...
✅ COMO MELHORAR A RESISTÊNCIA NO FUTEBOL | • COMO MELHORAR A RESIST...
✅ 5 EXERCÍCIOS PARA RESISTÊNCIA NO FUTEBOL | • 5 EXERCÍCIOS PARA RESI...
-----------------------------------------
Playlist com mais conteúdo sobre como melhorar a sua resistência no futebol:
✅ • Resistência no Futebol
CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@pedrolucas8793]

Renatão, estou assistindo muitos dos seus vídeos até msm os antigos pq próximo ano vou estar tentando entrar para uma base e pra isso tenho que conseguir um melhor preparo físico e confio muito no seu trabalho através do KZbin. Muito obrigado pelo seu conteúdo maravilhoso

[@victoreduardoalmeidafontou3003]

Opa eae irmão os treinos que você fez deu resultado

[@pablohenrique1798]

8:39 começa!

[@pedro17alex]

chapou

[@samuelbraz9317]

Feraaaa💪🏽👑🔥

[@Gabriel.Porto5]

Fala Renatão, minha meta esse ano é entrar em um clube de base, já fiz uma peneira esse ano e nesse mês vou fazer outra, agora a meta a curto/longo prazo é melhorar o físico, obrigado pelos vídeos👍✍️🏽⚽️

[@npmboy]

Eu atualmente só treino quinta e sexta que são os dias do meu treino é faço academia toda semana, assisto seus vídeos para tentar montar uma rotina concreta de um jogador em busca do profissional

[@joaovittor2755]

Muito bom Renatão

[@samuelbraz9317]

Estou seguindo suas dicas e treinos, estou evoluindo absurdamente🔥

[@podcast_D0]

Vc fera cara parabéns pelo seu trabalho

[@matheusarrais7507]

Vídeo muito bom Renatão

[@alenysilva3602]

O melhor conteúdo da Internet

[@danieltavares9796]

Vídeo muito bom!!!

[@IsaacClaudir]

Renato, muito obrigado pelo seu conteúdo. Continua postando mais. que Deus te abençoe. 🙌❤️

[@marcosdevita4631]

Renatao, voce nao falou ainda qual é o dia ideal pra treinar perna. Essa é uma dúvida que me segue e não quero perguntar a qualquer um. Brigadão pelo conteúdo, ano que vem to na Joga Br 💪

[@DavizinYT182]

Oi Renato! Eu te acompanho tem já um tempo eu tenho nove anos e sonho em ser jogador de futebol vc está me ajudando muito mesmo

[@blanckton3633]

Ajudo dms

[@rafaelperes7260]

Muito bom mano. Conteúdo de primeira! To entrando no projeto de x1. Tem uns 2 meses. Vejo que é uma modalidade que vem crescendo muito. Seria uma boa trazer para um canal uma série de vídeos mostrando só treinos e preparação voltados para x1. Abraço tmj

[@vidadeatleta13]

Posta video no seu canal, eu assitiria x1 seu tmj

[@denermarques2620]

Muito bom, mais como conciliar os treinos de força e potência na semana de acordo com isso que vc passou agora? Se der faz um vídeo pra gente

[@marcosdevita4631]

Essa aí também é a minha dúvida. Eu vi em outros vídeos dele, que treinaram perna em dias de Yoyo test, ou até mesmo no dia de velocidade. Mas queria saber ao certo

[@leandrobahiran3150]

Alegre e intenso

[@ricardojoaosilvacosta7784]

Renatão, e como montar um treino fora do clube , sendo que tenho treino todos os dias no clube

[@ederlemos5256]

Fala Renato como faço pra encaixar o treino de força e potência??

[@ffstark3642]

Renato tenho uma dúvida,faço exercícios em sequencia ou faço cada exercício com série e repetição

[@keltonmambero8562]

Renatão eu tenho um dúvida...na academia onde estou jogamos no sábado e domingo treinamo de leve e fazemos um 7x7, como é que eu posso consiliar com a rotina que você deu?

[@ViniciusF7]

Renatão e o treino físico e de força faz em q dia da semana?

[@user-ii6ri3fx8r]

Boa noite Renato faz um vídeo de rotina semanal de treinos da academia????

[@user-ii6ri3fx8r]

Para jogadores de futebol por favor

[@user-ii6ri3fx8r]

Renatão o dia de recuperação ativa pode treinar na academia de superiores ou n ?

[@user-qo5df1ck5z]

Renato, onde entra a academia durante a semana? Treino de inferiores

[@joaohenriquechannel]

E se tiver 2 jogos?

[@wirleymagalhaes2921]

Renatao to maratonando seu conteúdo. E os treinos de força e potência? Em qual dia colocar? Búlgaro, Terra, Agachamentos, afundos... Me dá uma luz ai, tmj

[@rogeriolopes8366]

E quando entra trabalho de musculação pra ganho de força e fortalecimento muscular quais dias

[@flaviofelipe9612]

Qual nome do livro que você menciona no vídeo amigo ?

[@rudsongaudencio-wm8oi]

renato, e treinos na academia?

[@user-oz7zx7hq6s]

Oi Renato,tem como vc fala o nome desse livro que vc falo no vídeo?

[@user-oz7zx7hq6s]

Oi Renato,você passa qual é nome desse livro que você falo no vídeo?

[@ANDERSON-mh5xb]

Renatão e pra quem treina em escolinha?

[@GustavoSantos-ov6xs]

Em que dia se treina força?

[@brendodialmeida7114]

Ola renato, curto muito seus videos e evolui bastante! Essas dicas de treino sao alinhadas co m treinos especificos da academia, com pesos, treinamento de superiores e inferiores, core etc.? Tipo, voce vai pra academia e treina potencia de manha e a tarde faz esses treinos do video ou vice versa? Como funciona?

[@khenry010]

queria saber tmb

[@paulootavio5740]

Muito bom esse vídeo cheio de informações e aprendizados mas e a academia ? neste meio de treinos de futebol e academia fazer qual dia ? traz um video pra noiss

[@flavianofracassado2533]

Boas dicas mas desmotivei de treinar

[@futw11-SxT]

Vc vende pacotes de treinos?

[@jorgedaniel7169]

No caso, o treino de força se encaixaria na terça também?

[@huangabrielsilvasousa1593]

Na sexta é no sábado posso fazer treino técnico ?, pois não tenho jogo Sábado.

[@JoaoViictors]

Qual livro citado?

[@pedroramos6114]

Renatão, qual o nome do livro?

[@Matheuscxt]

Olá Renato, então, eu treino terça quinta de manha na escolinha, eu posso treinar terça e quinta a tarde um treino extra? Já faço treino segunda quarta e sexta, só não sei se pode treinar a tarde mesmo tendo treinado na escolinha de manhã

[@PhelipeB]

E pra quem joga quarta e sexta ?

[@lipekarvalho]

Nome da pessoa com que fizeste o curso e o nome do livro, por favor

[@user-oz7zx7hq6s]

Oi Renato,tem como vc fala o nome desse livro que vc falo no vídeo? 3:02

[@gabrielaraujosantos5585]

Qual foi o livro que você leu?

[@LuizHenrique-qu2pq]

Aqui tem baba(racha) terca, quarta e quinta, jogo no domingo, será que da pra encaixar treino de sprint na terça e sexta?

[@user-uh9bp5ii8r]

Eu n tenho jogos na semana como faço?

[@pedroitalooliveiragomes3724]

Muito bom professor, onde encaixar os treinos da academia aí nessa rotina ?

[@OsvaldemarSolangeo-fc5pj]

Minha dúvida também

[@andressatinoco5570]

Qual nome do livro e do profissional?

[@monicabernardo7123]

Renato onde eu encaixo musculação de Superiores e inferiores nessa semana

[@guiminigame9188]

Isso eu também tô me perguntando

[@user-lq3tl7fg5r]

E se eu for jogar domingo

[@joaovittor2755]

Faz uma de pre temperada

[@joaovittor2755]

Temporada*

[@andrecaires2]

Qual o autor e o nome do livro?

[@invaderzim4900]

Nome do livro??😊

[@RonaldoOliveira.10]

Qual é o nome do livro?

[@klecionobre3125]

e o treino de força?

[@ricardofaraco3913]

😮

[@joaquimrigon5839]

Oq e l2?

[@v.s7867]

Como que faço para colocar nessa rotina treino de estabilidade, mobilidade e equilíbrio?

[@nixxaugusto]

Cara posso te dar uma dica. COLOCO TREINO DE EQUILIBRIO DE SEGUNDA A SABADO PARA MIN É COMO MOBILIDADE, NO MEU CRONOGRAMA TODO DIA ANTES DO TREINO EU FAÇO

[@snoutz4034]

MEU DEUS FINALMENTEEEEEEEE, 2 MESES E EU NN VI VIADO

[@mateusteta7]

Onde eu posso encaixar treino de inferiores nessa rotina?

[@Kaiquelima007]

Queria saber também

[@menozinho.1310]

Segunda feira, por que ele sempre fala que não adianta fazer l2 e sprint sem força de base para inferiores

[@eduardoemanuelvilanovaalve9753]

Renato, eu queria saber como eu posso organizar a minha semana de treino sendo que eu n tenho jogo geralmente, é apenas treino msm. Eu preciso msm fzr recuperação msm n jogando no sábado ou em qualquer dia da semana?

[@mathenriquecamposcarvalho]

irmão, por experiência própria, faça a recuperação, porque evita o seu desgaste físico.

[@eduardoemanuelvilanovaalve9753]

E tipo quando tlgd?

[@eduardoemanuelvilanovaalve9753]

Td dia?

[@emersondiegodiego3096]

A senha?

[@mateusteta7]

Primeiro

[@ViniciusF7]

RESUMO: 10:11