Treino de Peito, Ombros e Tríceps com Ícaro Lermen e Ktrofia

Neste vídeos trouxemos o atleta Ícaro Lermen para um treino de peito, ombros e tríceps, conhecido por seu alto desempenho em campeonatos de fisiculturismo, Ícaro compartilhar conosco algumas dicas e estratégias que utiliza em seus treinos!

[@marcosvinho5542]

BITELO É O NATURAL MAIS FORTE DO BRASIL!

[@veiomottoca7176]

Natural de qual cidade?

[@Leodev_777]

​@@veiomottoca7176 Granada

[@felipaozk9612]

Natural pra eles deve ser " só testo" kkkkkk

[@icarolermen]

Brabooo dmss

[@gladiador8443]

Tu treina?nem parece...

[@allanramos8802]

​@@gladiador8443quem parece que treina é vc kkkkkkk

[@worldpbrasil]

Natural? Cara estou no quinto período do curso de farmácia, a química me ajudou muito clarear minha mente e digo com toda certeza não existe 100% natural.

[@viniciusoliveiraramos9742]

Sou fã do icaro ele é foda, mais atualmente o natural mais forte do Brasil é o bitelo

[@PatricLineker]

Parei de assistir quando disse que era vegetariano.

[@fernando-fv9ki]

Esse é meu chara kkk Boraaaa

[@cleitonturbo8294]

Top o treino em 🚀🚀🚀💪

[@abnersouza7821]

Gostei demais, parabéns saiu bem informativo 🗿🍷

[@GuntherJohanssonKrahenbuhl]

Cara ! Não sei o que fiz de errado para os algoritmos me trazerem este conteúdo 🤔 Estava eu assistindo treino do Derek Lunsford e caio aqui 😂😂😂. Vegano e natural! Dá pra ser pior! Kkk .

[@wellingtonwende]

Bitelo assistindo isso e sorrindo 😂😂😂

[@felipesousa7422]

Mas n tem como comparar KKKKK, o bitelo tá em outra modalidade do esporte, mas era certo o adm falar o natural mais forte e novo do Brasil k

[@GuntherJohanssonKrahenbuhl]

Comentário mais sóbrio que li aqui. Concordo plenamente.

[@pedrooliveira1576]

Top demais

[@juliakerolin7782]

Treinão 👏👏🧡

[@AgustinGonzalez-sm2gy]

desde argentia, boraaaaa

[@maylonmaia6538]

Muito top💪

[@yuriatn]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@cauafelipe010]

Treino muito bom. Só tenho uma dúvida, pq nenhum exercício para parte inferior do peitoral?

[@Eduardors08]

Se reparar bem, eles estão deixando o banco mais alto no crucifixo, o ícaro no caso e aí já pega a parte inferior

[@caboquinhoo]

deve ter dois treinos de peito no outro deve fazer inferior de peito

[@Eduardors08]

@@caboquinhoo mas ele tem mesmo, ele faz supino declinado no outro ou paralela

[@caboquinhoo]

@@Eduardors08 tlgd, o volume de treino do icaro é bem dividido

[@ThGyn]

Não tem como isolar peitoral cara, vai trabalhar inferior fazendo supino inclinado, supino reto etc..