Esse é o verdadeiro canal de ciclismo, pois os conteúdos são excelentes tanto para amadores quanto para profissionais.
@Reciclandoideiasoficial Жыл бұрын
Melhor canal de ciclismo que existe. top , adoro...
@LucasSouza-kk9scАй бұрын
Perfeito vc é professora de ed física? Vc entende muito sobre os conceitos , explica muito bem. Poxa parabéns 👏😊 adorei
@altaperformanceciclismoАй бұрын
Sou graduada em educação física sim Lucas! Fico feliz por ter gostado!
@Rafaela08242612 Жыл бұрын
O unico problema do treino de sprint é só que se coloca muito wats na corrente ai estica mais rapido .. assim perde o equipamento mais rapido . Só isso . O treino de sprint com intervalado é otimo para quem nao tem tempo de abrir o motor com longoes.. eu sugo o intervalado .para manter o vo2 . Mais o ideal é treinar intervalado , longao e musculaçao pra força mesmo andando em marchas pesadas como eu ando hoje em dia . 53/14 giro .53 /13 passo ajuda a manter a força e 53/11 em falças descidas e quando bem aquecido e vento a favor . Isso so sem ajuda de revezamento
@NicoliMazzarolo8 ай бұрын
Adoro os seus vídeos! Muito obrigada pelo conteúdo 🙏🏻🫶🏼
@user-qn5gm6tc5q Жыл бұрын
Aque e o valtenir Moraes adorei a aula
@bipi8578 Жыл бұрын
Excelente!
@bikeNando Жыл бұрын
Show parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻….. Mais um escrito…
@marcelorodrigues3100 Жыл бұрын
Muito bom Cris, como sempre uma aula de explicação.
@renanaugusto9063 Жыл бұрын
Top demais 👊
@vivianesantana54398 ай бұрын
Show de explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@tomasgui3005 Жыл бұрын
Suas explicações são riquíssimas
@AdrianoAlmeida93 Жыл бұрын
Vídeo top
@drmariosousa Жыл бұрын
Cris, este vídeo é legal. Gostei.😊
@titabaikeaventura336011 ай бұрын
Muito boas as dicas
@mtbwear2026 Жыл бұрын
Bela aula!!!
@ivoneidesousa2965 Жыл бұрын
Dicas maravilhosas
@francoisjunior8417 Жыл бұрын
Muito bom criss vou usar no MTB
@carlacastro3920 Жыл бұрын
Excelente conteúdo. 👏🏻
@fabriciogoncalves4441 Жыл бұрын
Perfeito, Cris!
@johnnatanrafaelflexa5280 Жыл бұрын
Cris parabéns pelo vídeo e a obs. realmente no MTB é muito importante ter a capacidade de acelerar por várias vezes na trilha. isto faz adquirir a técnica pra andar. em qualquer lugar
@estorres2020 Жыл бұрын
Cris, como sempre, explicação e dicas excelentes!!!
@wanderleisil9682 Жыл бұрын
Gosto do foco dessas meninas. Parabéns.
@equipeospatroes8586 Жыл бұрын
Top estou melhorando muito meus treinos com seus vídeos ,parabéns pelo seu trabalho 😊
Жыл бұрын
Excelente! Praticamente como prescrevo para meu atletas. Excelente treino de polimento próximo a uma competição também. 👏👏👏💪💪
@joaoaureliorosadossantosau5128 Жыл бұрын
Show
@pedalverso Жыл бұрын
Show!!!
@rafaelgeremonte3788 Жыл бұрын
Cris, seu comentário sobre quebra cabeça, não tinha como usar exemplo melhor. Eu fico sempre pensando como montar o treino durante a semana, encaixando Z2 e 1 ou 2x de intervalado normalmente sempre sozinho e no sábado um longao com os amigos (isso sem contar academia e Pilates). Esse treino 1x na semana com o de torque e na outra semana o de cadencia, seria uma boa organização dos treinos ou os dois são aconselháveis na mesma semana? Pergunto pois mesmo sabendo que eles não são intervalados, acredito que funcionem quase como um, só que em uma intensidade menor. Quero também parabenizar o canal e os vídeos. Este canal é o único canal do KZbin que eu sigo. Vcs são ótimas!!
@taoalpasilva51 Жыл бұрын
Valeu obrigado fica com Deus
@joviana21 Жыл бұрын
Ótimas dicas
@evertondomingues624 Жыл бұрын
Saiu a segunda parte do vídeo?
@mteixeira001 Жыл бұрын
💪🏼🇧🇷🚴♂️🇧🇷
@jessymorais18794 ай бұрын
Tem que fazer os 2 tipos de treino no mesmo dia? (Cadência e torque)
@leomac000 Жыл бұрын
Amigos, como acompanhar o tempo? Através de um relógio, cronômetro do celular ou existe algum gps com essa capacidade de marcar cronometragem? Abraços
@rondinelialmeida2027 Жыл бұрын
Cris adoro seus conteúdos,mas primeiro você diz sobre Sprint e depois vc acaba falando de tiros , sabendo que tiro é uma coisa e Sprint é outra. Porém, Sprint pelo que você sempre aconselhou, ou se faz em plano ou falso plano . Parabéns pelo conteúdo. Vamo.que vamo
@altaperformanceciclismo Жыл бұрын
Sprint é um tiro! Tiro é um modo “ vulgar”de se referir a um esforço de alta intensidade seguido por um tempo de recuperação! Eu poderia chamar um sprint de, sprint, tiro de 10 ou 15 segundos, intervalo de esforço máximo de 10 ou 15 segundos em pé… Tudo isto seria um sprint! Como citei sprint é caracterizado pelo final de uma ação, seja treino ou competição, podendo ser em subidas, descidas ou plano. O que cito no vídeo é o local aconselhado para treinar não que ele vai ser sempre neste lugar! Espero ter ajudado! Bons treinos!
@heavencolt Жыл бұрын
o treino de sprint cadenciado tem que ser em dias diferente do sprint de força? fiquei com essa dúvida