TREINO DO TANJIRO - CORPO INTEIRO | RESISTÊNCIA | DEMON SLAYER - INTERMEDIÁRIOS

[@MarombaNerdClub]

Obrigado a todos pela força! Estamos crescendo cada vez mais e vamos mostrar pro mundo o poder dos Nerds Marombeiros! Indica pra um amigo e deixa o like para fortalecer ainda mais! Se quiser me acompanhar diariamente me segue no 1Nsta: @aeciokeynes_marombanerdclub Segue lá 1Nsta: @aeciokeynes_marombanerdclub

[@RedFoxsama]

essa as minhas anotações do anime : subir e descer uma montanha balançar a espada 1000 com tudo e depois mais 500 orododaki:"lembre-se de respirar fundo para que o oxigênio flua por todas as células do seu corpo,isso vai aumentar o poder natural de curar do seu corpo e vai ao mesmo tempo estabilizar a energia do seu espírito,relaxe a parte superior e mantenha a inferior firme ioshi kokyu!(muito bem respire!) torne-se um com a água (ficar em baixo de uma cachoeira)" makomo:"olha,a respiração em concentração total acelera a sua circulação sanguínea e seus batimentos cardíacos isso provoca um pico na temperatura do seu corpo de deixando te deixando tão forte quanto o oni,mesmo continuando humano |o importante é ampliar a capacidade dos seus pulmões.|quando você coloca muito ar no seu sangue,e quando se assustam seus osso e músculos correm pra esquenta e ficarem mais fortes ,treine a ate morrer" dica:sua respiração e seus pensamentos interferem no seu comportamento e em suas ações dica:corrigir movimentos desnecessários ,e vícios dica:para se erguer solte o ar para descer respire Treino pilar: :corrida 1 semana 20 minutos todos esse treinos coordenação motora procure treino disso exemplos:pular corda ,polichinelo e outros 10 dias (com a coordenação motora você , ti dar força sem hipertrofia e você acaba acostumando com movimento ficando mais preciso) flexibilidade 10 dias desse treino precisão 10 dias com ou sem arma carregar três troncos grosso e ficar agachado (agachamento isometrico)ate a falha ficar embaixo da cachoeira ate o seu limite na posição agachado e com as palmas das mão juntas(tipo itadakimassu) depois empurra uma pedra do seu tamanho(pode um peso enorme tipo uma caixa do seu tamanho e um pouco mais larga ) e esse o treino de tudo que vi em kimetsu falou

[@danielvinholi9918]

Adorei

[@raonycosta4670]

Maromba!eu sou asmático,e você me ajudou,eu agradeço 😁

[@MarombaNerdClub]

Valeu manooo! Abraço! Tamo junto👊🏽🤩

[@giuliano5212]

Anotação para mim mesmo ignorem. Tanjiro: 20s | 10s 1) polichinelo 2) passada com salto 3) agachamento com salto 4) flexão de braço 5) flexão inclinada 6) escalada 7) abdominal 8) prancha

[@MarombaNerdClub]

Boa mano! tamo junto!

[@desconhecido2549]

Vlw tu me ajudou mt, vou la treinar agr

[@fyz3e581]

Seria 10 a 20 segundos de cada manin?? N entendi

[@giuliano5212]

@@fyz3e581 20 segundos de treino e 10 de descanso

[@desconhecido2549]

@@fyz3e581 20 segundos fazendo exercicio e 10 segundos de descanço

[@user-nx8nt8rn7m]

Muito bom cara faço esse treno todo dia de manhã quando eu acordo

[@Aninharms]

Eu gostei muito deste treino do Tanjiro, eu sou iniciante, mas, eu quero poder aprimorar minha resistência física e minha respiração ao mesmo tempo! Eu acho muito importante a Respiração fazer parte do Treinamento, pois ela é uma peça fundamental para que você poça ter Equilíbrio e a Concentração nos exercícios que vai fazer. Vou começar amanhã e estou bem determinada :3.

[@Duckk_X]

cara muito obrigada!!!!! tenho 11 anos e comecei a fazer aula de karatê e seus treinos estão me ajudando muito!!!! ganhou uma nova inscrita parabéns!!!!!

[@MarombaNerdClub]

🤩🤩🤩🫶🏼🔥

[@IS4QUE.]

Eu fazia esse treino a mó tempo atraz, que saldade

[@batatassaurorex3436]

Mano traz o treino do" mito" Levi de ataque dos titans :abdômen,perna e entrada do abdômen.

[@MarombaNerdClub]

Opa mano! Vou trazer sim! vai dar certo! já to pensando nas ideias aqui! abraço tamo junto!

[@lerry4792]

Eu amo isso, por que meu nome é Levi, só que nunca vi o anime.

[@shadow_4984]

Uma coisa um pouco irônica que muitos não acreditam são a respiração, não tem nada haver com idade, todo o ser humano se tiver a maneira como respira "correta" ele pide agor por ate muito tempo, ao longo do tempo as pessoas esquecem de se respirar com o diafragma e respiram mais com a parte de cima do corpo (o peito e tals) e isso dificulta porq o ar nn chega ate o fim do pulmão, logo fazendo com que vc pesca mais oxigênio e canse mais rápido, toda e qualquer situação tem uma maneira certa para respirar. Se você preenche mais a barriga com oxigênio, você dura mais tempo em muitos exercícios, pode se comparar duas pessoas com a mesma velocidade em uma corrida, a que ganhará vai ser a que respira de maneira correta, pois quanto mais ar vc ganha no pulmão.. mais movimentos ele poderá fazer. Ou seja, como no anime, faça o treino físico de dia e respirando normalmente... e de noite tente fazer alguns minutos ou o tempo que você achar melhor (contanto que passe de 10 minutos) de meditação, tenha em mente que pra ocorrer de maneira certa você deve respirar bem fundo e devagar para que o ar preencha todo o pulmão, assim o corpo ira se acostumar com a respiração e então voce durará muito mais tempo nos treinos/batalhas ou exercícios físicos. Ja da pra reparar que no vídeo ele não respira de maneira correta e acaba cansando mais rápido. É claro que você não vai completar esse treino de respiração de um dia pro outro, isso leva tempo, e por isso deve se repetir todos os dias em um horário e lugar calmos, para que o corpo não se esqueça da sensação. Como dito no vídeo, você acana ficando mais cansado e com o corpo desgastado, isso acontece mesmo, pois seu corpo ainda não ta preparado o bastante pro devido treino, por isso pratique todos os dias para que possa melhorar cada vez mais e mais.... e sempre que você sentir os treinamentos um pouco "FÁCIL" de mais, tente aumentar os exercícios, adicione mais 5, 10 ou ate mesmo tente duplicar, ate que um momento vai parecer fácil e é ai que você deve repetir novamente por varias e varias vezes... mas não esqueça, sem determinação e esforço você nunca vai pra frente, então mesmo que pareça difícil nunca pare de tentar. Eu to começando o treino agora e não vou desistir... espero que vocês também não. Tmj, abraços!!

[@Cafezin_]

Ai vem um ate cardíaco e vc morre F

[@junio9435]

O legal ele ensinando o treino do Monjiro com camisa do mito Inosuke

[@MarombaNerdClub]

hehe! valeu mano! tamo junto!

[@eduardoyamakawa1754]

muito bom treino, bora ir para o proximo video

[@israelliralima9385]

mais pra mim fazer aqui em casa kkk,já fiz todos os seus treinos de corpo inteiro gostei muito tão me ajudando bastante. Ótimo vídeo

[@MarombaNerdClub]

Valeu mano! Muito obrigado pelo feedback! é nois!

[@tsuyo3132]

Obg sensei

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu brodi! tamo junto!

[@miguel._barbosa]

Eu faço uma caminhada de 25 km todo dia e faço 50 flexões e abdominais,e esses treinos são incríveis

[@MarombaNerdClub]

Seu treino diário é bem legal! Parabéns! Obrigado pela força! Tamo junto! Abraço!💪😁

[@peinorapido1892]

Boa Man, só cuidado pra não ficar careca kkk

[@euoalex]

@@peinorapido1892 kkkk

[@biaconceicao198]

@@peinorapido1892 KKKKKK

[@sofiasara4080]

Desafio-o a criar um treino de testa do Tanjiro!kkkkkkkk desafio impossível

[@raonycosta4670]

Acho que é herdado da família kamado😂

[@MarombaNerdClub]

@raonycosta4670 👏🏽👏🏽👏🏽🫶🏼

[@sofiasara4080]

@@raonycosta4670 sim kkkkk

[@juanhenrique3183]

Eba voltei porque a preguiça tinha me dominado mas agora voltei com os exercícios e acompanhando seus vídeos eu não vou mais deixar a preguiça me dominar de novo e também esse vídeo foi muito bom cara 👍

[@MarombaNerdClub]

Hehe! Que bom meu amigo! Espero que você consiga vencer a preguiça! Vai dar certo! Obrigado pela força! Abraço! Tamo junto!💪😁

[@juanhenrique3183]

@@MarombaNerdClub poisé antes eu não parava de treinar (tenho até uma playlist sua de todos os seus exercícios) aí do nada me deu uma preguiça e um baixo astral mas aí eu decidi voltar a treinar vendo seus vídeos e ouvindo raps motivacionais tipo (VG BEATS,7 minutoz e músicas eletrônicas) e aí voltei vendo seus vídeos de exercícios e espero que continue fazendo vídeos cara porque você é muito legal cara👍💪

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu brodi! fico muito feliz de ler essa mensagem! Vou fazer mais treinos! Bons treinos! Não desista! tamo junto!

[@welber1246]

Já vou fazer ele amanhã 👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻👊🏻

[@MarombaNerdClub]

Show de bola!

[@dacil3192]

Se nosso mestre ja estava morrendo 6:37 emagina agente que somos meros mortais kkkkk

[@MarombaNerdClub]

auhauhauahuh! Que é isso mah eu já não tenho a mesma juventude de voces! hehe! Abraço!

[@drsplash3438]

Éssa parte é mó facil

[@rufino_boy7690]

SPOILER SPOILER A melhor parte foi quando o Tanjiro "cortou" a cabeça do Rui

[@MarombaNerdClub]

Foi massa! hehe!

[@kaiodanilo5492]

Foi massa mas o Rui que cortou a cabeça dele mesmo se fosse o tanjiro ele teria morrido de vez

[@reidavi4173]

@@kaiodanilo5492 sim kk eu vi

[@hanneskkj]

@@kaiodanilo5492 por isso ele colofou aspas no cortou ;-;

[@EduardoDudu-sj5on]

@@kaiodanilo5492 ele só não cortou e matou o rui, pq não teria graça, porque ele ja se tornaria hashira naquele ep

[@JoaoVictor-bk9vc]

Ae sesei traz treino do Sanemi cara é brabo é tem uma resistencia incrivel,seria legal um video dele

[@danielmonegatto5179]

Ser otaku já não é mais desculpa para não ser maromba

[@MarombaNerdClub]

hehe não mesmo meu mano! tamo aqui pra somar! tamo junto!

[@giyutomioka1881]

Jojo be like:

[@eversonkauanlopes3760]

mano tu é? tu é filosofo?

[@gsim116]

Vou acompanhar esse treino amanhã Já tô vendo q vou tá morto ksksks

[@MarombaNerdClub]

auhauhauahuha! vai dar certo mah! só ir com calma!

[@fyz3e581]

Cara eu precisava de um intenso assim eu ja to gordinho e mole, isso vai ser salvação ent nos vemos em 2 anos qnd eu me tornar um caçador

[@MarombaNerdClub]

Vai dar certo manooo! tamo junto!

[@d3falth683]

Cm se ta hj em dia?

[@leticia-jw5bh]

iai mano

[@aalzin]

Se tem do tanjiro precisa ter também do zenitsu!!

[@MarombaNerdClub]

Já saiu o do inosuke! Olha lá! Hehe! Tmj

[@acnds475]

ok eu quase vomitei pq fiz 3 dessa mais passo bem, so assim pra eu fzr exercicio

[@MarombaNerdClub]

Cuidado maninho! vai com calma que dá certo! tamo junto!

[@CortesFantásticosOficial]

Sim! Faça um treino de meditação, por favor.

[@MarombaNerdClub]

Hehe! vou programar esse video! que bom que se interessa pelo assunto! abraço! tamo junto!

[@megaunstopablebrpix9046]

Me pergunto como seria esse treino

[@CortesFantásticosOficial]

@@megaunstopablebrpix9046 provavelmente um baseado nas respirações do Tanjiro

[@sr_mestre_shake8253]

Caraca tou quase pra fica musculoso vou pode me proteger sozinho e proteger minha família

[@dntr7366]

Boa meu mano parabens ficou como sempre perfeito hehehehehhe

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu brodi! Satisfação total! Tmj!💪😁

[@pedrocalistenia8444]

#treino corpo inteiro inosuke

[@MarombaNerdClub]

O treino do Inosuke vai ser doideira!

[@erickdutra7927]

Esse treino me destruiu 🤟🤟🤟🤟 mesmo fazendo só duas seções e mais um pouco da 3

[@welber1246]

Eita ai sim em 🔥🔥🔥

[@MarombaNerdClub]

Hehe!💪😁

[@Luu_51]

muito foda

[@vitor3468]

Consegui repetir 6 vezes ksksk treino muito legal gostei muito

[@MarombaNerdClub]

Aew mano👏👏👏 ! Muito bom! Parabéns! Valeu pela força

[@sadgirl9997]

Eu amei esse treino usei toda minha força eu juro que achei que não ia conseguir mais tava errada

[@MarombaNerdClub]

Muito bom! Abraço! Tmj!

[@felipehimura3142]

É hoje que eu viro o espadachim da névoa

[@MarombaNerdClub]

Show mano! é isso aew! abraço!

[@MiojoDeLegumes]

Se eu ficar nessa brincadeira aí eu fico maromba (eu fazia esses treinos em 2022)

[@MarombaNerdClub]

Olha que legal! Abraço!

[@arthurkellers]

Respiração do nerd , --- --- 👁️ 👁️ 👃 👂 🦶 🦵 💪 ✋

[@Eduardo_6749]

+ um sub 😁😀😃😃

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu chapa!

[@jubileu1922]

00:24 ó a dancinha do mito kkkkk

[@MarombaNerdClub]

auhauahuha! valeu! tmj!

[@gamermagic3877]

To ansioso pro treino do roy mustang não posso espera

[@MarombaNerdClub]

Massa mano!!! O do Roy tem que ferver o sangue!hehe! tamo junto!

[@gamermagic3877]

Sai quando?

[@na-chan3857]

Preciso treinar, tô ficando fraco e gordinho, n que eu seja forte

[@MarombaNerdClub]

Detona nos treinos! Vai dar certo!💪😁

[@kingofimunes2907]

Faz o treino do rengoku

[@anakkk1418]

Começei o treino ontem,e ele é incrível!!! Eu acho um pouco difícil p mim,mais vou conseguir de qualquer forma kkk,sensei queria te perguntar,posso fzr ele todos os dias ? Ou só pode 1 ou 2 vezes por semana? (Seus vídeos são ótimos e me ajudam muito) obrigada pelo treino sensei!!

[@MarombaNerdClub]

Olá Aninha! obrigado pela força! que bom que gosta! voce pode fazer ele todos os dias ou pode ir alternando com os outros treinos do canal (que acho mais interresante) abraço! tamo junto!

[@daigokurogami9629]

Treino do toguro yu yu hakusho

[@MarombaNerdClub]

Massa! Mano!

[@user-hu4ic2zj8f]

Eu consigo repetir três vezes mesmo tendo 10 anos só e também um físico n MT bom❤

[@thiagohenriqueborgesdasilv763]

Traz o Treino do Benkei de tokyo revengers por favor

[@fabrivlog7291]

Treino do zenitso por favor

[@ericknicolas2845]

Que canal sensacional que eu descobri

[@MarombaNerdClub]

show mano! Fico feliz que tenha gostado!

[@manu-on9rq]

no agachamento com saltos eu ja estava morrendo kk

[@madubonan6570]

Fiquei até motivada a treinar

[@MarombaNerdClub]

Aew👏👏👏! Que massa! Valeu! Tmj!

[@soetter]

like garantido mlkote

[@MarombaNerdClub]

Show mano! Obrigado pela moral!💪😁

[@TsuriTakano]

E né que bom que eu nasci com dom de desenhar :D mas de força meu amigo não tenho nada

[@MarombaNerdClub]

Com treino isso pode melhorar!

[@joaofigueiredo1603]

se eu quiser mt msm vo correr atras e eu vo fazer 100 vezes tudo isso em 1 em 1 dia

[@MarombaNerdClub]

O cara é hard! tmj!

[@jeanlucas47]

Ver o treino dos hashiras

[@arthurinacio9458]

Faz do yorichiiiiiiiiiiiiiiii❤❤❤❤❤❤❤❤ por favor

[@MarombaNerdClub]

Que bom que gostou! Abraço! Tamo junto!🤩

[@loganwayne3386]

bolado esse treino

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu mano!

[@lealsxff2652]

PO MAS FICA DEFICIO PORQ O CARA É BOMBADO LKKKK

[@MarombaNerdClub]

uhauahuah! todos podem fazer o treino! abraço!

[@melo6533]

Gostaria de saber se esse treino pode dar certo para mim (garota👧,13 anos) gostei muito do treino

[@MarombaNerdClub]

Da certo sim amiga! Abraço! Tamo junto!👊🏽🤩

[@soetter]

DUBRAAAAABOOOOOOOO

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu chapa!💪😁

[@kuzurianimator4528]

aecio se vc gosta de anime de luta recomendo vc assistir the god of high school e bom demais e talvez um dia vc traga um exercicio dele aquiobg pelo video mano

[@MarombaNerdClub]

Esse anime é massa! Vi o primeiro episódio! Em breve a gente vai ter treino desse anime! Hehe! Valeu pela dica! Abraço! Tmj 💪😁

[@amandauzumaki9893]

É hj q eu viro uma espadachim Kskksksjkk ou melhor o Tanjiro TwT

[@MarombaNerdClub]

Hehe! Massa! Tmj!👊😁

[@vitinho_milgrau7650]

TraZ o do inosuke porfavor

[@MarombaNerdClub]

Já tem no canal! tmj!

[@drsplash3438]

eu q estava fazendo o intermediário achando q era o de iniciante ;-;

[@MarombaNerdClub]

Que massa! Vai dar certo! Abraço! tmj!

[@Akia_arts]

Faz treino do Seiya dos cavaleiros do zodíaco:corpo inteiro Edit: acabei de ver que tem, então ignora kkkk

[@Miguel-ll7gx]

Mano vou tentar fazer pra virar um caçador de oni kkkkkkkk

[@MarombaNerdClub]

show mano! tmj!

[@Giovvss_]

Era pra ser só Naruto e hj tô aqui..

[@MarombaNerdClub]

Show parabéns! hehe! tmj!

[@leviedtiz3960]

Me afastei demais e tô ficando sedentário quero isso não. (╯°□°）╯︵ ┻━┻

[@MarombaNerdClub]

Se afasta não mano! Supere seus limites!

[@mobile_gamer553]

Faz o treino do baki (se vc nao fez ;-;)

[@cavaleirominimalistavegano.]

Passa o treino do Maito guy

[@caarvy]

eu fiz o treino 9 vezes demorou mais de uma hora mas eu fiz

[@MarombaNerdClub]

Nossa! se garantiu! abraço! tamo junto!

[@JoaoLucas-tx5bi]

Sei q nao sou muita coisa mas ganhou um novo inscrito

[@MarombaNerdClub]

Opa mano! valeu demais! tamo junto! abraço!

[@kamisa5261]

Bela camisa do inosuke 👍

[@MarombaNerdClub]

valeuuu! tamo junto!

[@davi0885]

Cardio destruidor, slk

[@MarombaNerdClub]

Valeu meu mano! tamo junto!

[@abrahaolouis6736]

Agora eu posso matar o muzan

[@MarombaNerdClub]

auhauhauhauhauha! Vamos acabar com o cara se veste igual o michael jackson!

[@tobif7926]

FAZ TREINAMENTO DO GIYUU

[@MarombaNerdClub]

Esse tá sendo muito pedido! vou fazer sim! abraço mano! tamo junto!

[@TOKITOBF]

Quero ver ele fazer o treinamento pilar do Gyomei.

[@MarombaNerdClub]

vou fazer! tmj!

[@peinorapido1892]

Faz o treino do inosukeeeeeee

[@MarombaNerdClub]

Vou fazer sim! Valeu meu brodi! tamo junto

[@AdriiPing]

3:25

[@luizsuminhas507]

Trás treino do zenitsu

[@MarombaNerdClub]

Boa mano! Tem um no canal já feito! Abraço!

[@77u756p]

03:25

[@77u756p]

8:48

[@77u756p]

15:18

[@TsuriTakano]

Quando eu chegar na rua um ladrão apareceu respiração da água:segunda forma muzuguruma a cabeça dele zummmm

[@MarombaNerdClub]

hehe! melhor correr!

[@Erickcsggz]

Zenitsu por favor!

[@MarombaNerdClub]

Já tem no canal! tmj!

[@Erickcsggz]

@@MarombaNerdClub 👍

[@FuaxG]

meu joelho é meio sensível, não tem outro exercício para substituir o do salto/agachamento alternado?

[@MarombaNerdClub]

Faz o o exercicio sem saltar um afundo de cada vez! abraço mano!

[@FuaxG]

@@MarombaNerdClub opa, muito obrigado ^^

[@panskehenrique4979]

Mano so quem assisti mesmo o anine sabe qual musica ta tocando no fundo

[@MarombaNerdClub]

hehe! é sim! valeu tamo junto!

[@duardin3925]

Como eu faço muay thai esse treino foi mais fácil pra mim, o do inosuke que eu acho q vai srr difícil pq ele requer massa muscular, esse daí era resistencia e condicionamento respiratório

[@MarombaNerdClub]

Show de bola! é isso aew! tmj!

[@davicalais1255]

Treino domingo

[@davizinho_____________8546]

Nice, eae meu mano conseguir fazer tudo, ñ foi mt difícil mais tinha umas parte que a perna ñ aguentava, mais mesmo assim eu conseguir, e também nem bebir água.

[@MarombaNerdClub]

Que bom que ajudou! abraço! tmj!

[@tomioka_mandrake3521]

faz do zenitsu

[@MarombaNerdClub]

Já tem amigo! Abraço

[@jamyitsaky3486]

Moço, pode fazer um treinamento da Shinobu??

[@MarombaNerdClub]

Vou fazer sim! valeu pela força! tmj!

[@blackcrown8679]

Valeu, agora sou o Tanjiro! Vou sair na rua matando Onis

[@MarombaNerdClub]

Valeu! Hehe tamo junto! Abraço!

[@TsuriTakano]

Teve uma vez que eu i minha amiga que e mt forte noise foi lutar e eu passeu a rastera nela ela:0krlh como e q se fez isso

[@MarombaNerdClub]

Cuidado para não machucar os amigos! tmj!

[@Jessicabcc0202]

Moço vale pra menina fazer tbm? Pq é hj que eu viro uma espadachim

[@MarombaNerdClub]

Vale sim! Pode fazer sem medo amiga! tamo junto! abraço!

[@rubemteston1479]

Aonde consigo assistir esse anime? Tem na Netflix?

[@MarombaNerdClub]

fala mano! tem sim! abraço!

[@joaoicarobarrosomedeiros9345]

Faz do Deku de demon Slayer eu agradeço

[@Felipe-dp8qn]

Treino do madara

[@MarombaNerdClub]

Show!

[@NinizinhoWaZe]

Será q rola fazer o treino do Tanjiro todos os dias? Kaka

[@MarombaNerdClub]

Dá certo sim! tamo junto!

[@hanneskkj]

Fiz o circuito 1 vez, fui fazer depois de uns dias depois de outros treinamentos e ñ fiquei nem metade da canseira e da ofegância (sla se essa palavea existe) da primeira vez

[@MarombaNerdClub]

Com o passar dos treinos você vai ficando mais resistente! abraço!

[@mongoldoffsouza1898]

Voltei vídeo top tava de viagem e lá não tinha net

[@MarombaNerdClub]

Aewww! Valeu meu chapa! É nois!💪😁

[@user-yy4np1zz3b]

treino do salsicha

[@ss-qp6rh]

Emma..pfvrr se nao consiguir tudo bem

[@MarombaNerdClub]

de qual personagem ele é? valeu abraço!

[@ss-qp6rh]

@@MarombaNerdClub de the promised neverlandy ....

[@reiayanamiwxx]

Eu dps de assistir demon slayer

[@MarombaNerdClub]

Show Micaela! Abraço! tamo junto!