Treino em família, Compras na SHEIN & muitas receitas!!

Nesse meu novo vlog onde compartilho um pouco da minha rotina matinal!
Em seguida, mostro o meu treino, que as seguidoras adoram, e dessa vez foi especial: treinei com a minha tia Carla, que voltou à academia depois de dois meses e já está dando o seu melhor!
Damos várias dicas para quem está começando no mundo fitness. Além disso, tem muitas sugestões de lanchinhos, café da manhã, pós-treino e um almoço delicioso - ensino a fazer frango com quiabo de uma maneira prática e saudável, perfeita para o dia a dia. Também mostro a receita do meu bolinho de chocolate favorito, leve e fácil de preparar, e uma noite de hambúrguer com hambúrguer de picanha, mostrando que sim, dá para incluir essa proteína numa alimentação saudável.
Um vlog cheio de dicas fáceis para quem quer manter uma rotina equilibrada e gostosa.
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Link dos cupons:
miruback.my.ca...

[@nathalieaguiarlobo4719]

Amei amei amei ❤ o vlog com a tia foi de mais ...eita tia jovem bonita e ta no foco hein ❤❤❤

[@rosahelenadesasantos7248]

Adoro as suas dicas, Mi! Arrasa sempre! 🩷🩷🩷

[@estelamaris3591]

Mi, coloca água pra ferver, assim que ferver coloca 3 colheres de sopa de vinagra. Coloca o quiabo, conta dois minutos e escorre. Sai toda a baba. Não muda a estrutura do quiabo .e maravilhoso não tem erro.

[@MiRuback]

Amei a dica 😍😍 o quiabo não fica amarelo?

[@estelamaris3591]

@@MiRuback não fica não. Fica ótimo e não muda o sabor. Beijo amor seus vídeos parabéns😍🙏❤️

[@alana00712]

Todo domingo tô aqui batendo o ponto 🫶

[@valeriaaparecidaolimpio4702]

Que lindos esses doguinhos ,Bóris ,lindo demais e a Luna uma princesa ..Familia linda ❤❤❤🙌🙏🏻

[@RosaSilva-rp6xg]

Sua tia é lindíssima e super jovem!

[@marizacoutinhodefreitas3389]

Boa noite mi amei o eu mostro o que eu quiser kkkkkkk cai na risda agora

[@CeliaReginaCampagnolBruderCarr]

Oi Mi ! Que bolinho maravilhoso deu água na boca

[@simonecristina4963]

Melhor momento da noite ,eu amo seus vídeos ,aprendo sempre !!!

[@valeriaaparecidaolimpio4702]

Aforo qdo chega domingo pra ver vlog fa Mi,adoro e esse ptincipe do Bóris ,é lindo de ver ,Amoo Vcs ❤❤🙏🏻🙌

[@lauradepaula3236]

Agr sim posso finalizar meu domingo ❤❤❤❤❤❤

[@marianaribeiro8601]

Sua tia é linda, parabens Mi Adoro te acompanhar 😘

[@karencristinavieiradejesus2444]

Mi,o jeitinho que vc fez o quiabo,é do jeito que eu tbem faço, eu tbem sou mineiras e sou daqui do sul de Minas Gerais, caxambu. Aqui eu tbem lavo o quiabo,e seco,ai pico ele e refogo com alho cebola e sal, abaixou o fogo e tampo a panela,rapidinho ele ta pronto!! E fica bom de mais,,e com um franguinho e angu,não tem como recusar!! O trem bom!!😂

[@camylabarbara7853]

Amoooo amoooo de paixão 🥰❤

[@fabianasalinas3194]

Mi, por favor, coloca a receita completa do bolinho, fiquei com água na boca rsrs

[@MariaFerreira-kz8xy]

Parabéns!!!❤

[@valeriaaparecidaolimpio4702]

Mi ,Vc ta arrasando o corpo ta perfeito 👏👏❤

[@pamelalarissa5494]

amei os looks❤ vai arrasar

[@maryscalzone7514]

Melhor notificação ❤

[@yandramagalhaes7780]

Adoro ver seus treinos🎉🎉🎉🎉

[@vihfig]

Esse body eu cogitei comprar ele umas 4 vezes pra eu levar pra uma viagem que fiz mes passado kkkkk. Ja quero o feedback😊

[@glesaboia2047]

Mi! Preciso comentar antes de ver todo vídeo...kkkk Sobre a dica da escovação, tens toda razão, vc mostra o que quiser, nesse caso é questão de saúde pública. E vc está fazendo nutrição né?! Faz todo sentido! Além do mais, só vejo dicas boas nesse canal 😊❤

[@thaisoliveira-ql6yl]

Vc podia marcar um treino com o maridão e gravar

[@CarolTobias]

Amei os look Mih, quero ver no corpo 😍

[@MiRuback]

Vou gravar muitos GRWM 😍

[@valdivacampos8579]

👏👏👏❤❤❤

[@taianesena1374]

Eu uso a calcinha do biquíni de frente para trás, pois acho frente pequena e atrás grande e super funciona

[@MiRuback]

Boa ideia!!

[@rridafitness2340]

🔥🌿👍🏾👍

[@paulaaparecida1737]

Atrasada mas aqui marcando presença ❤🎉